Возврат к себе, дневник Timidy

Первое сообщение в теме :

Всем добрый день!
Табличка с объемами за 2014 год

Дата	27.03.14	12.07.14
верх живота	100см	94.5см
низ живота	109см	106см
бедро ноги	62см	61см
над коленом	46см	44.5см
верх руки	34см	33.5см
Вес	81.2кг	80.1кг

Обновила начало страницы, так как начинаю все с самого начала... Можно сказать, что НОВЫЙ Дневник открываю.  

Ольчик, вот это ты электровеник, деятельная такая. умничка, восхищаюсь тобой, мой хороший, бусть бог даст тебе на все сил и времени. Потрясающие проэкты, я просто балдею....и офигеваю, ГДЕ ты столько времени находишь    . С другой стороны я сейчас смотрю немного с другого ракурса...уставать стала. 

Анжелочка, спасибо! Я просто домашним делам уделяю минимум, ну совсем... часто нет на уборку времени, а муж спокойно на это смотрит, понимает, что есть дела и поважнее уборки...  Я понимаю, что жизнь быстро проходит и не могу себе позволить нифига не делать, а квартиру убрать можно быстренько...   Важно себя успеть реализовать... Ну это моё такое скромное мнение...  

Ирочка, привет! Ты все ещё на МОНТИ????
У меня срыв и уже третий день... мне так не приятно. ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ... болит печень и поджелудочная... вообщем мне сейчас очень тяжло эмоционально. Кроме того, я всю следующую недели я не смогу кушать по программе, так как я буду на тренинге и не смогу кушать как нужно... Кроме того, за три недели на программе ни одного грамма не сбросила. Когда начинала сама, сразу сбросила 1.5 кг... а как пошла на программу все... остановилось... БОЖЕ... опять это со мной происходит...  

Ольчик, отставить хандрить      
у тебя очень напряженная неделя выдалась...к королеве не каждый день на прием чай ходишь  ...дай успокоиться своим внутренностям и продолжай...все наладится...у тебя темпы очень бешеные...вот организм и паникует  
п.с. а фотки есть с церемонии  
п.п.с. кстати, я питаюсь тоже по пышке  

Да, Оленька, я на Монти. Что сказать.....эта система питания-моя навеки, идеально для меня....очень большое разнообразие выбора, всегда можно прислушаться к своим настроениям и желаниям. Я не могу целый день кушать овощи, когда хочется мяса, или есть мясо, когда организма просит кашки))
Оля, ты только не паникуй. Особенно нельзя кушать с мыслями: сейчас это съем и потолстею..... тогда уже на подсознательном уровне ты себе ломаешь похудательную программу.... если мне приходится перехватить бутерброд, я говорю себе "О, бутерброд для похудения!))"

Ирочка, Оксаночка спасибо!!!
Фотки будут, мы их ждем, обязательно покажу.

Я стараюсь не думать сейчас о том, что со мной произошло. В смысле срыва. Возможно это напряженная неделя. Но у меня теперь вообще все недели такие. Следующая неделя каждый день тренинг, я к стати не ем с мыслью потолстею. Я думаю, что мой организм взбунтовался кушать по времени и по весу... Это было всегда на Пышке. Татьяна Львовна, вчера мне сообщила, что все это был последний раз, когда она мной занималась. Думаю, что это судьба. В том смысле, что я то упрямая, и все думаю, что можно вернуть былое время и былые результаты, так же как и раньше. НО тут я думаю я реально напарываюсь на противоречие. Вероятно, раньше были такие условия при которых мне удалось похудеть, и так же по Монти я ж худела и очень хорошо.
Подумав мне кажется, что похудение вовсе не от системы питания зависит, а от каких-то других вещей. Наверно меняется образ жизни и пространство позволяет этому произойти, так как нет ни каких реально причин мне держать этот лишний вес. Да и вес лишний на мой взгляд всего 10 кг.
В общем я опять в изучении себя. Я уже давно подозреваю, что я настолько упряма и мне явно нужна своя еда и меня не заставишь делать то, что мне не нравиться... Я конечно могу себя заставить, но это приводит к срывам... Вот высказалась...
Но самое главное не впадать в реальный жер. Срыв был связан с поздней едой + вино. Ещё хлеб с молоком и сыром... ну словом, сам срыв был не тотальный. Я думаю, что я даже срывы делаю уже с правильной едой. Ну скажем, чай вечером, но с черным шоколадом. По Монти это допустимо. Поэтому встав сегодня на весы. Я была немного удивлена и реально обрадована, таем что вес мой 80.5кг. Это на 100 г больше.
Потом начинаю понимать, что от веса мало что зависит, важно само тело, как оно выглядит - это для меня ОЧЕНЬ необычная мысль, так как для меня вес был отправной точкой. Ведь мышечная ткань она тяжелее жировой... Решила, что попробую перед сном подключить Бодифлекс или Оксисайз. У меня закралась мысль, что я то ем вполне нормально, ну пусть не по программе, но я ж соблюдаю разные условия из разных программ. К примеру: Чай с черным шоколадом, кофе без молока, белок без хлеба. Мясо с овощами... ну и так далее... Все равно сочетания продуктов у меня по монти, куда не крутись... редко нарушение... Вот объем может колеблется, но реально я не беру вторую полошку, а вот в одну тарелку положила еду и все. Воду пью, но не всегда могу много выпить... Поэтому объем порции можно контролировать объемом желудка... это мне нравиться... Вот все тут написала, а сама сомневаюсь... Так мне ненавистен контроль...

Ну.... я тебе скажу, что я тоже всегда, всю жизнь очень поздно ужинаю, но по Монти, и порции не маленькие, конечно, без добавки, но по Монти. И вино мы с супругом пьём поздно вечером, под киношку у камина.... не среди дня же его пить....вот только что вернулись с фейерверка в честь дня независимости, щас выпьем по бокальчику вина, досмотрим футбол))..... но  всё равно худею...пять раз в неделю по часу  активный фитнесс. Оксисайз мне понравился больше бодифлекса, но я сейчас оставила оксисайз, так как мне стал нравится более активный фитнесс....
Молоко с хлебом и сыром я не кушаю, конечно. А чай с небольшим кусочком горького шоколада почему не выпить? Не вижу проблем....
Оленька, просто соблюдай строже Монти. Даже при строгом соблюдении ты всё равно сама себе хозяин и имеешь массу выбора-что съесть. Я выложу завтра в своём дневнике овощную запеканку (сегодня делала). Объеденье! ... ну и надо физнагрузку добавлять...

Ирочка, спасибо!!! Я попробую. Вот подскажи как Оксисайзом заниматься? Я утром ну ни как не могу... я к вечеру только разгоняюсь...

А оксисайзом можно заниматься в любое время, когда тебе удобно. Можно и не натощак, если тебе самой не будет дискомфортно с наполненным желудком дышать и делать упры.... поэтому, лучше подождать часик после еды.... можно делать часть комплекса, если времени мало, а позже доделывать другую часть. Оксисайз в этом отношении очень гибкий. Единственное, что я точно поняла сейчас и в чём была моя ошибка-не надо учить оксик с Мариной Корпан. Оленька, ты же знаешь английский, учи оксисайз по роликам основательницы метода Джилл Джонсон. Вечером перед телевизором, спокойно делаешь каждый день 20 минут всего, он почти не шумный)))....обязательно увидишь результаты в течение месяца

Ирочка, спасибо!!! Я попробую... А почему с Мариной не надо??? А у нас на форуме есть видео с Джилл?

В ютубе точно есть с Джилл. Корпан переделала чужой метод с довольно грубыми ошибками, это работает менее эффективно, как обычная зарядка с упражнениями на статическое напряжение.

Ирочка, спасибо!!! Я нашла... сейчас смотрю...

Пожалуйста, Олечка! Главное, чтобы во благо  

Привет, Девчата!!! Я сегодня утром, ждала автобус, Ну минут 20-25... и стала дышать Оксисайзом... подумала, чего зря время тратить... очень мне понравилось именно на автобусной остановки... Особенно, когда дико улыбаться нужно... Прям проработка чувства собственной важности!!!! 

Timidy пишет:Привет, Девчата!!! Я сегодня утром, ждала автобус, Ну минут 20-25... и стала дышать Оксисайзом... подумала, чего зря время тратить... очень мне понравилось именно на автобусной остановки... Особенно, когда дико улыбаться нужно... Прям проработка чувства собственной важности!!!! 

Олюсь, умничка      ...главное начать 

Спойлер:

Оксаночка, знаешь... Я хочу уменьшить талию, ну хоть чуточку и ноги... очень они мне кажутся не эстетичными... Получается, чтоб нравиться себе любимой больше. Вот раньше худела для мужа, потом одышка появилась худела чтоб легче было ходить.

А сейчас я хочу быть меньше и спина болит... как не крути эстетического удовлетворения не получаю от своего отражения. Вижу на фото, что "Рожа" большая... не то...

И хочу отказаться от мяса... но пока трудно получается... Хочу перейти на рыбу, яйца, сыр, молочку... ну может редко язык... а так не хочу мясо, болит печень и поджелудочная. И чувствую, что тяжелая это пища для меня... Я може и выгляжу моложе чем есть, но тело то не обманишь...

Олюсь, я знаю, что только два кита....питание и движение...ну и настрой...без него никуда...только для себя....для своего здоровья...все сторонние мотиваторы не работают (лето, муж, годовщина чего-нибудь....это все временно)
удачи тебе в поиске себя       ....делись , пиши,может сообща и найдем рецепт 

Спасибо, Оксаночка. Я вот заметила, когда я вчера и сегодня была на занятиях, то о еде не думала вообще... и самое приятное, что когда был ланч, я совсем не хотела кушать, но всеж решила со всеми и оказалось, что я голодная реально... мне нужно разграничивать время рабочее. И четко только работать....

Олечка, молодец, дело пошло!  

совсем отказаться от мяса не рекомендую. можно уменьшить количество но совсем не нужно. даже если перейдешь на рыбу и молочку. все нужно есть в меру и молочное и мясное и овощи. просто следи за питанием.

Это как кому.... я была вегетарианкой год, на моём здоровье это плохо сказалось, хотя я была очень подготовлена теоретически и знала, откуда брать растительный белок..... а многим знакомым хорошо пошло....

Девчата, спасибо!!!! Вы так мне помогаете... я прям поддержку мощную чувствую!!!! Сегодня опять выполняла Оксисайз утром стоя на остановке... Вероятно это то время, когда мне нужно заниматься. Мои поездки послезавтра закончатся, НО надо на вооружение взять. Что утром, примерно через часа после завтрака мне удается заниматься. И потом я все равно пока наблюдаю за собой.
Сегодня кушала два раза рыбу, творог и яичницу... получилось 4 приема пищи... ну я к стати, так и хотела не больше и не меньше... мне 3 раза мало, а 5 раз много. А вообще ОЧЕНЬ мне понравилось, прежде чем кушать что-то, я спрашиваю свое тело: А хочу ли я? И сколько? ну я в наблюдении...

Олюсь, а согласись, что за собой наблюдать довольно интересно       
п.с. у  меня тоже бывают дни, что 5 раз это много, а три приема пищи мало...но это , если жарко, устала, сильно занята...

Мне три раза-много(( в лучшем случае 2 раза хватает по горло......
Я начала в начале марафона кушать три раза и два перекуса.... то есть каждые 3 часа и понемногу, но реально получалась, что я постоянно сыта, но постоянно ем....при этом худела, так как всё было по Монти, но, всё равно, психологически странно себя чувствовала....
не забывайте, что иногда мы путаем чувство голода с жаждой: стакан водв випиваем и голод магическим образом исчезает)

а я 5 раз. завтрак обед ужин и два перекуса. не пропускаю ничего.
на счет вегетарианства. то нужно им быть с рождения. а не когда была мясоедкой. все врачи говорят что если человек был не вегетарианцем а потом стал им. то для организма стресс. да и вообще не занимайтесь ерундой. надо все есть и точка.

Спасибо, Девчата!!! Я все ем, но просто в последнее время мясо есть меньше хочу, сам организм так решил не я... Вот моя дочка она ОЧЕНЬ редко ест мясо, ну правда совсем редко. Может раз в неделю. При чем она сама так выбирает, хотя ей всего 8 лет. Шоколада правда много ест...   И молока.
Я взвешиваюсь каждый день. Знаю что так не рекомендуется, но мне интересно, что прибавляет, а что помогает...

Воду я пью...