Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

печальная история, как я дошла до жизни такой:

фото, слабонервных просим не смотреть!:

Таблица за 23.10-31.12 от 2010г.:

25 недель на МФ в подробностях)):

Aries пишет:Гастрономические объемы поглощенной мной пищи описывать не буду, так как считаю это для самого человека далеко не лучшая сторона - постепенно превращаться в собственного надзирателя, считая каждый попавший в рот грамм и каллорию, впадать в панику, если съел что-то лишнее и ждать очередной прием пищи, как некий праздник. Жизнь человека должна отталкиваться от обычной аксиомы: "Я ем, для того чтобы жить!", а не "Я живу, для того, чтобы есть!" Человек должен чувствовать сытость поселе каждого приема пищи не меньше, чем три часа, а не выть волком от голода уже через полчаса!

Aries пишет:Признаюсь честно, я не большой любитель форумов, и на подобных страницах стараюсь держать себя в руках и не вступать в дискуссии, зная наперед, во что это потом выливается. Но черт меня дернул, вот и результат, вчера понервничала и чуть было вторую половину дня не просидела без обеда. Но стресс дал свою нелицеприятную дозу, организм потратив кучу энергии на вспышку адреналина стал удерживать все запасы.

Aries пишет:...в основном я стараюсь хорошо завтракать, поскольку именно утром обмен веществ после сна самый высокий, да я и сама заметила, сколько при этом утром не съедай, к обеду вес опять нормализуется, да и живот при этом не выпирает! Может для кого-то это будет смешно, но обычно, если нет праздников, утром я ем первое, что есть, супчики или борщи, не больше 300-400г порция, в основном сваренные с курочкой, с крылышками или шейками. Если остается место, пью любимый чай Гринфилд с печенюшкой или мажу медом ломтик белого батона (на черный, как я выяснила, у меня не очень хорошая реакция, по заверениям диетических книг он мне не отнимает килограммы, а, наоборот, прибавляет!).

Aries пишет:...Сливочное масло я уже не ем несколько лет, заменила его плавленным сырком, в нем и жиров меньше, да и мне он на вкус больше нравиться, особенно когда его чуть расплавишь.

Aries пишет:... Если есть колбаса (не копченая!), что-то вроде докторской или варенки, поджариваю грамм сто с яичком, тогда можно и не есть кашу, но обязательно салат из свежих овощей, и никакие запоры вам не грозят!

Aries пишет:...Вчера вечером делала занятия Бодифлекс по Корпан, в основном для бедер, но там слишком много болтали, что чрезмерно раздражало и по подсчетам вышло, что отняли у меня полчаса лишнего времени. Пришлось перед сном садится за комп и нарезать фотки упражнений, чтобы уже просто их делать, а не слушать целый час ненужной болтовни!

2. Перестать обижаться.

Ilanga пишет:мне тоже очень нравится то, что тело довольно быстро подтягивается. становится всё приятнее мимо зеркала проходить :)

Aries пишет:А на варенку я особенно не налегаю, просто иногда душа просит, лучше конечно натуральное мясо, поскольку мясо там действительно имеется в наличии :), да только не всегда его можно достать (цены запредельные), а так в основном, или яички, или курочка, ну, и чтоб время от времени морская копусточка . А вот на счет сливочного масла, его можно сейчас натуральное лишь домашнее брать, то что в магазинах продается сложно и маслом-то назвать. Да я особенно и не чувствую от него обделенности, как заметила, не особенно на животные жиры пристрастия имею (как и к тому же салу, например). А вот рыбу очень люблю. Жаль что самая крупная - и самая дорогая. Щас бы с огромадным удовольствием съела жареной рыбки!!!

Aries пишет:Ну, вот, мои результаты за неделю. Почти везде по сантиметрику ушло, на талии, конечно, больше, поскольку желудок уменьшился, соответственно и растянутось талии сузилась! Тело и впрямь подтянулось, при чем за столь короткие, я бы даже сказала, рекордные сроки, чего мне даже силовые упражнения не давали (даже за три месяца! )
Но самое главное - это великолепное самочувствие, депрессии ноль процентов, былые сетования на счет моей внешности прям куда-то сквозь землю провалились, мне уже абсолютно чихать сколько я вешу и почему у меня нет фигурки, как у Твигги, да и нафиг мне такая дистрофичная фигура, как у каторжника из Бухенвальда?! 80/50/80??? - спасибо, что-то не тянет! Главное свою до ума довести, вернее убрать ненужный целлюлит и ненужные "придатки". Кстати, за неделю у меня на боках почти до нет сошли "ушки" (или как их там в народе называют), вот это действительно здоровски!!! Да и целлюлитик тоже заметно "стухает".
В общем, продолжаю дальше "экспериментировать", а главное, ни в коем случае не бросать занятий. Да вы что, такая мощная выработка эндерфина! Кайф на халяву!!!

Ilanga пишет:будем ждать! а потом как выложишь похудевшие фотки, мы как удивимся!