Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

автор **Aries** Сб Окт 23 2010, 11:47

Первое сообщение в теме :

печальная история, как я дошла до жизни такой:

фото, слабонервных просим не смотреть!:

Таблица за 23.10-31.12 от 2010г.:

25 недель на МФ в подробностях)):

Новая табличка 2011 года. Замеры не чаще 1 раза в месяц!

2011г.	10.01	10.10
В.ч.гр.	88,5	88
Обг	101	99,5
Об.под гр.	81,4	80,5
ОбТ	77	75,5
Низ живота	94	92
ОбБ	112	108,5
Нога верх	67,5	64,5
Над коленкой	45,5	43,5
Колено	41,5	40
Предплечье	32	31,2
Вес	80,2	77,3

*с 10 января: разгоняю обмен веществ :)
*с 5-го мая на системе Минус Фунт!

автор **Svetulka** Вс Ноя 28 2010, 12:26

Женечка, поздравляю! Ты умничка!

автор **Aries** Вс Ноя 28 2010, 14:33

Спасибо, Светик!!! Стараюсь, уже целый график-режим на день выработался, даже с питанием, прям все по часам, даже работа по дому! Ха-ха

Но, как говорится, еще пахать и пахать!

автор **TannyGo** Вс Ноя 28 2010, 18:39

Жень, у меня тоже с молокочаем история 3 недели назад вышла пренеприятнейшая. Ночью после разгрузки совсем глаз не сомкнула! Хорошо хоть, что разгружалась в субботу, и воскресенье могла как-то прийти в себя. А иначе не знаю, что на работе бы делала...
Девчонки сказали это потому что с зеленым чаем делала. Конечно, все может быть.. но в ближайшее время повторять не особо хочется...

А ты молодец! за 3 недели - 3 кг! Это почти идеально. Главное - не спешить! Успехов!

автор **Izabel** Пн Ноя 29 2010, 04:00

да онат ваще умничка. у нее бы мне лентяйки поучиться, да шо-то не получаеца ))))

автор **Aries** Пн Ноя 29 2010, 07:03

Спасибо, девчонки! Но тут еще работы непочатый край! Ха-ха

Izabel, что это за такое отношение к себе, надо верить, держаться и знать, что все лучшее только впереди, и уж конечно не падать духом Осень

. Я себя тоже лентяйкой считаю, но ведь делаю, пыхчу, стараюсь! Ха-ха

Ищи к себе ключик, это ведь ты лучше других знаешь и себя, и свои слабости и свои сильные стороны, вот и подбирай нужную волну, а как только ее увидишь, вперед, запрыгивай и несись в нужную сторону!!! Лечу!

Таня, у меня не из-за молокочая такая бяка случилась, а из-за того, что мне сейчас нельзя ни на разгрузках сидеть, ни на диетах, вот и убедилась почему, потому что очень крутую физическую тренировку каждый день делаю! Тем более я молоко только с кофе пила, а чай просто, с лимоном и медом! В общем, как говорится, пока на своей шкуре не проверишь, не поймешь, что к чему! Ого!

автор **Izabel** Пн Ноя 29 2010, 08:16

ой, ну ты фся на пазитиве )))) Тебе цветы

автор **Aries** Вт Ноя 30 2010, 08:41

Izabel, как же без него? Подмигну

Сегодня на весы встала, не поняла, вес пополз вверх, а оказалось у меня КД на пару дней раньше начались, сразу же успокоилась Ха-ха

, хотя теперь две недели ждут тяжелые. Главное, объемчики тают, а это куда приятнее, чем один вес, бывало раньше наоборот, когда на жестких голодовках и диетах сидела, вес уходил быстро, а объемы стояли, теперь стрелки поменялись Xa-xa-xa!

Оно и понятно, мышцы-то в два раза тяжелее жира весят))).
Завтра уже 1 декабря, а у нас сырость, слякоть и дожди. У других девчонок читаю - снег валит, морозы за 30 трещат. Да, видать у нас до зимы далеко. Настроение все еще осеннее! От улыбки...

автор **Izabel** Вт Ноя 30 2010, 10:06

ой, а чего две недельки ждут тяжелые? с чем это связано?

автор **Aries** Вт Ноя 30 2010, 11:12

Ну, как чего, Izabel? По нашей, по женской части))). Первая неделя КД плюс последующая - у меня организм за вес держится как утопающий за соломинку, в этот период с ним вообще без толку бороться, словно у меня обменка вообще останавливается. А в этот месяц вообще не дал мне два дня, чтоб добить килограмм Не-а

. Прям как в стихах, "ох, нелегкая это работа, из болота тащить бегемота!" Так и у меня с моим весом и метаболизмом.

автор **Ilanga** Вт Ноя 30 2010, 11:21

а у меня в этом месяце как-то незаметно все прошло. вот думаю, в чем подвох репочесатель

автор **Aries** Ср Дек 01 2010, 06:16

Наверное, в здоровье. Укрепляется и повышается! Да-да!

Я вчера весь день сонная ходила, но Фит-Тест все же сделала, аж самой не верится. Аппетит был небольшой и на сладкое тянуло, так я этим немножко воспользовалась, какао сделала и конфеток парочку скушала Ммм, вкусно!

, думаю, раз организм просит, почему бы не дать?))))
Сегодня с новыми силами к новым вершинам! Перемирие

автор **Izabel** Сб Дек 04 2010, 19:30

ток что посмотрела твои замеры: больше всего похудели тити? Ха-ха

вот так всегда ))) Мальчик

автор **Aries** Вт Дек 07 2010, 09:44

Izabel, вообще-то сложно определить что больше похудело тити или спина, может поровну;)), хотя по итогам все же больше похудел живот, так сказать, сошла "колбаска", что даже брат заметил.

Вроде у меня как бы "радость" килограмм наконец сошел, но сегодня узнали очень страшную новость, так что пока на недельку опять исчезну. В общем, девчонки, берегите здоровье, не дуркуйте и если дипресняк, гоните его всеми способами, не поддавайтесь этой гадюке, а то она многим и жизнь портит и подтачивает ее буквально до корня.

автор **Izabel** Вт Дек 07 2010, 21:16

ой, как ты написала "страшно", аж муторошнос тало чуть. ну ты держись там, зайка, наша. возвращайся, пиши! )

автор **Aries** Вт Дек 21 2010, 06:54

Пишу, Izabel, пишу!)))
Вот еще две недели пролетело, со стрессами и прочими казусами жизни, но жизнь продолжается, так что бросать начатое, конечно, не буду.
С сегодняшнего дня начинается крутой забег с Шоном Ти, буду увеличивать рацион питания, а то чувствую, что вчера мне маловато вышло с его нагрузками! Хотелось, конечно, до нового года уже до 80 добить, но, это уже как получится)). Жду завтрашнего дня - углеводного загруза, налопаюсь конфет, хлебушка Объедаловка

от пуза, отведу душу, так сказать! Ха-ха

Плохо, что после углеводов сильно отекаю, но, что делать, надо так надо!!)))

автор **Ilanga** Вт Дек 21 2010, 13:00

желаю добить! Привет!

:)

автор **Izabel** Вт Дек 21 2010, 13:49

конфеты...ням )))

автор **Aries** Ср Дек 22 2010, 08:21

Ilanga пишет:желаю добить! :)

Спасибо, Наташенька!!!))) Но, это зависит от капризов моего непредсказуемого организма. Ха-ха

Izabel пишет: конфеты...ням )))

Ага, и шоколад, и печенье! Сегодня как нафугачила себе борща, навернула с хлебушком, даже не заметила, как съела. Вчера слишком свой бедный организм перетрудила, так седня пытаюсь его успокоить и задобрить углеводиками. С утра был уж 81 кг с легким отеком (вчера безбожно пила, как лошадь!)), но завтра, чую, будет конкретный опухон!))) Подожду белковых загрузов, тогда и посмотрю сойдет последняя килошка в этом году, или нет, хотя еще два цикла Углеводного Чередования, может повезет и скушает жирочки мой организмик!)))

автор **Izabel** Чт Дек 23 2010, 04:32

ты молодец что все же балуешь себя )))

автор **Aries** Пт Дек 31 2010, 14:08

Ну, вот, решила закончить этот год последними замерами в этом году. До 80-ти кг я так и не дотянула, (ПМС жестокие выдались нежданно, негаданно!)) но, ничего, надеюсь в следующем я их таки сделаю! Главное, не вес, а фигура и тающие объемчики!!! Розовые очки

Наконец-то я увидела в зеркале, какой я буду, когда спадут лишние жирки, спасибо Шону, что помог мне создать нужные формы!!!)))

Ну, и, конечно, девчонки, всех вас с Наступающим, удачи, счастья, море любви и подарков в новом году. Всем будущим мамочкам - здоровых карапузиков и легких родов!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

автор **Ilanga** Сб Янв 08 2011, 22:59

Жень, с праздниками тебя! :) чего тут молчишь? ;) с прошлого года не писала!

автор **Aries** Вс Янв 09 2011, 07:54

Наташ, а чего тут писать? Замеры буду делать только завтра, и то решила уже малость отдохнуть, а то Шон с максимальными треньками меня конкретно загонял, надо теперь восстанавливаться и искать что-то менее безумное для занятий!))) Да и на похудении тоже уже не так хочется зацикливаться, организму нужны поблажки, пусть поленится, успокоится! ;) Я, правда, новогодний стол изощрилась так применить, что ничего за праздники так и не набрала, хотя ела конкретно не мало!))) Разве что пирог игнорировала, хотя я не сладкоежка, мне одного углеводного загруза хватает выше крыши!)))

автор **Aries** Пн Янв 10 2011, 09:09

Ну, все замеры сделала, теперь буду отчитываться каждые 10 дней.
Все же решила поднимать рацион питания и попробую разогнать обменку до 2700 калорий (а может даже и выше!), как и положено сейчас моему организму. Теперь понимаю, что не только голодовками ее забила, но и малым потреблением еды, не удивительно, что за праздники я в основном и раздалась до таких размеров, буду исправлять свои ошибки!)))

автор **Ilanga** Пн Янв 10 2011, 09:35

зацикливаться не надо - это точно. dryg

автор **Izabel** Сб Янв 22 2011, 05:36

у меня всеглда так: то полнорстью зациклюсь, то вообще расслаблюсь ) и так ПОСТОЯННО )))ааааа) ну что за психология. никакого баланса, блин.

автор **Aries** Пн Окт 10 2011, 09:41

Ну, вот, и я решила вернуться под шумок))). Тем более есть повод. Есть чем похвастаться!
Перешла на систему "Минус Фунт", за 22 недели сбросила чуть больше 7-ми килошек. Правда, прежде чем перейти на эту систему, пришлось разгонять обменку, так как любые другие системы и низкокалорийки постоянно то приводили к плато, то к набору веса. В итоге, с мая пришлось начинать буквально с начала, с веса 85 кг! Вот такие у меня были пироги))).
Чем хороша данная система. Прежде всего высокой калорийностью питания, отсутствием каких-либо видов разгрузов и ограничений в продуктах! То есть, девиз данной системы прост: "Ешь и худей!")))
Еженедельно буду выставлять свои отчетики по проделанной работе!
Итак, 22 неделя на МФ закончена данным результатом:
Типичный вес предпоследней недели 78.33 кг
Типичный вес последней недели 77.53 кг
Недельное изменение веса -800 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2039 ккал
Средняя калорийность последней недели 1892 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2040 ккал Happy

Но впереди ПМС и КД, отеки неизбежны!)))

2010г.Рост - 170см	23.10	30.10	6.11	13.11	23.11	30.11	7.12	14.12	21.12	31.12	Итого:
ОбГ/см		106	105	104,5	104	103	102	102	101	100,5	-5,5
В.ч.груди		97	96	94	93	91,8	91	90	89	88,5	-8,5
Об.под грудью	86	85	85	84	84	83,7	83	82,5	81,7	81,4	-4,6
Талия	84	81,5	81	80,5	81	80	79,5	79	78	77,5	-6,5
Н.ч. живота	104	103	103	102	100	98	97	96	95	95	-9
Об.Бедер	120	119	119	118	117	116,5	115,7	115	114	113	-7
Об.Ноги в.ч.	74	73,5	73	72,5	71,5	71	70	69,5	69	68	-6
Колено	47	47	47	46,5	46	45,5	45	44	43,5	42	-5
Об.Предплечья	36	35	35	34,8	34,5	33,8	33,2	32,5	32,3	32	-4
Вес/кг	86	84,5	84,5	83,2	84	КД-?	83	82	81,2	80,5	-5,5

Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом

Re: Дневник Женьчика - всё сначала с Минус Фунтом