в какое время лучше всего заниматься БФ?

Маруся89,    добро пожаловать на форум   
начнем с того, что идеального рецепта для всех не существует....мы все разные...
конечно, техника выполнения, дыхание, все это важно, но...я, например, никогда не считала количество дыхательных циклов...а результат был...когда начинала заниматься БФ...то первыми мне об изменениях заявили мои друзья...потому, как мне пришлось купить новые брюки, я поняла, что изменения произошли))))...на это ушло 2 месяца ежедневных занятий...делала по утрам, когда все еще спали)))
поэтому продолжай и результат ОБЯЗАТЕЛЬНО себя проявит     Удачи  

Я делаю с утра, строго натощак, пробовала делать вечером эффект не тот

nastuha211 пишет:Я делаю с утра, строго натощак, пробовала делать вечером эффект не тот

Умничка, добро пожаловать в нашу дружную компанию  .

Девочки! А после кофе можно делать БФ или нет. Я утром без чашки кофе вообще не соображаю ничего.

Сауле пишет:Девочки! А после кофе можно делать БФ или нет. Я утром без чашки кофе вообще не соображаю ничего.

Ну вообще-то, советуют заниматься на полностью пустой желудок, так лучше всего животик подтягивается, но и в любом правиле есть исключения, знаю множество девочек, кто по утрам занимаются после чашки кофе, без кофе просто глаза раскрыть не могут, просто делай перерыв после кофепития и вперед, удачи.

Мне лично лучше подходят утренние занятия. А вообще и вечером занималась - эффект тот же.