Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

автор **Tasia** Ср Сен 29 2010, 00:33

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)

Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :

Спойлер:

Делаю каждый день бодифлекс, шесть раз в неделю - кардиокалланетика и классическая калланетика (я чередую комплексы), 1 день в неделю - только утренний бодифлекс (отдыхаю так).
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!

А это коллажик из фоток.

Спойлер:

автор **Tasia** Ср Сен 14 2011, 19:23

За океаном))) В Ю-Эс-Эй ее занесло)))))

автор **Цири** Чт Сен 15 2011, 17:35

Ого, далеко! А почему именно штаты? И как ей там?

автор **Tasia** Чт Сен 15 2011, 19:33

Там ей нормально. И здесь ей хорошо. А туда - потому что муж там живет))))

автор **Цири** Сб Сен 17 2011, 10:54

Ну да, семья должна быть неразрывна... На родину не тянет обратно?
Рассказывает, правда ли американцы не такие творческие и сообразительные, как русские? Подмигну

автор **Tasia** Вс Сен 18 2011, 07:34

Знаешь, Зой, вроде ничего такого про американцев она не рассказывала)))) Говорит - на нас очень похожи))))

Я тут за пару дней в начале недели на килограмм поправилась. Думаю, из -за плохого сна. И он скидываться не хочет...

автор **Админка** Вс Сен 18 2011, 08:22

Тась, это твой организм к зиме запасается Ха-ха

автор **Tasia** Вс Сен 18 2011, 08:43

:))))) Я ему позапасаюсь))))
Логично, конечно, похолодало ведь....

автор **Цири** Вс Сен 18 2011, 13:26

Вот-вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]А почему из-за плохого сна, ты думаешь? Это как-то тоже влияет? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Tasia** Вс Сен 18 2011, 20:05

Влияет. Мне и врачи говорили. Если спать плохо - набирается вес.

автор **Цири** Пн Сен 19 2011, 10:21

Ого, ничего себе!!! А вечно не высыпаюсь... И сниться мне всякая хрень зачастую... Удивлён

я вот тоже за выходные почти 1 кг наела на бутербродах с колбасой (ну очень хотелось, просто сил не было). думаю, что этот кг бытро перевариться и выйдет поскорее.

автор **Tasia** Пн Сен 19 2011, 14:17

А я разгрузку сдела - полкило сбежало. А потом вернулось в виде отката

автор **Цири** Пн Сен 19 2011, 14:48

А на чем разгружалась, Настюш?

автор **Svetulka** Чт Сен 22 2011, 10:19

Привет, Настюшенька! Я вернулась. Наконец-то ремонт подошел к концу! А ты, я вижу уже у цели! Всего 0,6кг осталось. Я в ауте!!! Тебе цветы

Вижу, что проморгала начало марафона. Жаль! Заходи в гости.

автор **Tasia** Чт Сен 22 2011, 18:38

Привет, Светочка!
Ну я не совсем у цели, я была и 55,2, а неделю назад резко прибавила килограмм. Вот борюсь с ним, заразой эдакой.

автор **Админка** Пт Сен 23 2011, 07:29

Тась, так что, до сих пор у тебя этот кг не убирается? Может КД?

автор **Цири** Пн Сен 26 2011, 08:50

Настюш, даже килограмм - это уже не много... Тем более, у тебя его уже не было)))

автор **Tasia** Вт Сен 27 2011, 06:04

Ну он убрался за выходные, потому что я спала))))
А за ночь с воскресенья на понедельник опять прицепился, потому что опять не спала))))

автор **Цири** Вт Сен 27 2011, 08:27

Жесть, беджняжка! Может каких-нибудь травок сонливых попивать на ночь?

автор **Svetulka** Чт Сен 29 2011, 09:56

А у меня все наоборот - как малыш ночью спать не даст, встаю разбитая, но с отвесиком. :nado_podymat: А ты чего не спишь?

автор **Tasia** Чт Сен 29 2011, 18:42

Трравки пью))))
Свет, работа в школе новая, непривычно, график новый, встаю в 5.30, раота до 5-6 вечера, тяжело, не привыкла еще...

автор **Tasia** Вс Окт 02 2011, 23:14

Последние 3 недели слышу, что стала совсем тощей. Замерилась. Выложила в табличку. Сравнила. ВСе-все-все, хватит. Похудела. Мой 44-й размер плавно уходит к низу в 42-й. На Пышке велели переходить на трехразовое питание с перекусами и есть все,но не увлекаться. А вес при сем не падает. Это так ДЖиллиан Майклз, видимо, действует))))

автор **Цири** Пн Окт 03 2011, 10:07

Ух ты, Настюш, ничего себе!! Видимо, обмен вечещств так завелся, чято даже при хорошем питании с перекусамси полнеть уже не будешь. А Джмллиан Майклз - это что? какиме танцевальные упры? Я все никак не могу еще и калланетикой заняться, времени не хватает... Кругом голова

Только БФ, массажи и питание...

автор **Tasia** Пн Окт 03 2011, 13:53

Зой, это программа Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". У меня в качестве зарядки, а то иной раз вечером не до калланетики, а делать калланетику в 5 утра неохота. Видео у нас есть тут, но я качала с рутрекера, и у меня видео на русском.
И здеся я нашла обсуждение. Пока есть возможность - почитаю))))