Бодифлекс и наше лицо

Первое сообщение в теме :

Всем привет!
Девочки, кто давно занимается бодифлекс - подскажите - как это отразилось на вашем лице?
Может ли Бодифлекс помочь убрать мешки под глазами, мелкие морщинки и подтянуть линию подбородка?

Девочки, практикующие БФ для лица, родненькие! Нужен ваш совет. Начала делать упражнения для лица (лев, уродливая гримасса). Заметила что во время упражнений морщится лоб. Боюсь чтоб не усугубились морщины на лбу ( мне вообщем-то в идеале от имеющихся хотелось бы избавиться). А тут могут углубиться уже имеющиеся. Пыталась контролировать лоб, тогда уменьшается напряжение на лице или шее. Как у вас обстоят дела с этими двумя упражнениями?

Танюша, попробуй положить на лоб ладонь и прижать ее и тогда выполняй упры. Ладонь не даст морщить лоб)))

Спасибо большое! Попробовала с ладонью. Вообщим-то неплохо, но всеравно не могу делать с максимальной силой. Придумала другой вариант- наклеела полоску из скотча шириной 2,5 см (ну что тут скажешь- русская смекалка ) Но реально работает. После двух лицевых поз сняла. Снимается отлично- легко. Я тут подумываю его оставлять до конца всего комплекса. А то мой лоб так и наровит сморщиться

Первые изменения от БФ появились именно на лице - подтянулся второй подбородок - и на руках - перестали обвисать трицепсы. Это буквально через 3 недели занятий. Делаю оба упр - Гримассу и Льва

Людочка поздравляю с первыми результатами

Да, спасибо на добром слове!!! Но больше хвастаться пока нечем - с талии, точнее с живота ничего не уходит.... Надо наверно комплекс подкорректировать под себя.
Просите, это наверное офф-топ!!

Как вдохновляют чужие успехи!!! Займусь своим лицом, точнее, хочу подбородок более четким сделать :)

Значит, надежда есть!

Вот эти упражнения мне нужно точно делать, а то на занятиях их нет. А мордашка у меня приличная.

Привет, искала по Интернету результаты действия БФ именно на лицо - попала на ваши вдохновляющие отзывы. Благодарю !!!

irinka2005 пишет:Привет, искала по Интернету результаты действия БФ именно на лицо - попала на ваши вдохновляющие отзывы. Благодарю !!!

Добро пожаловать на форум! Рады что ты нас нашла

Дорогая, Админка , спасибо за тёплое приветствие.
Ой, фразой про пингвинов прониклась
БФ сегодня ещё не занималась, изучаю технику дыхания.

А вообще, был пережит стресс ( умерла Сестричка) очень переживала, много плакала, ну а сейчас присмотрелась и прозрела... ухудшилось состояние кожи, а именно стал невыразительным овал лица.. да и в целом не АХ.
Спасибо ещё раз за то, что делитесь результатами !!

Мои соболезнования... Очень тяжело терять близких...

Это хорошо что ты уже сейчас спохватилась по поводу своей кожи, да и вообще общего вида. У нас тут действительно море интересной информации и девчонки всегда что то новенькое приносят и мы всем форумом это пробуем. Отзывов о разных занятий, масок, увлажнений и т.д. можно найти стопиисятысяч. Так что давай осваивайся в этом море инфы. Если чего то не найдёшь или что то непонятно, не стесняйся, спрашивай, кто нибудь обязательно откликнеться

Про лицо могу сказать однозначно - БФ работает!!! Нужно только регулярно заниматься и не забывать использовать крем перед занятиями. Лицом по БФ я занимаюсь уже месяц. Заметно уменьшились носогубные складки, ушел второй подбородок (почти). Кожа стала значительно лучше, даже румянец появился естественный. Обязательно буду заниматься и дальше!

Замечательно, рада за Тебя!

Natalydolls пишет:Про лицо могу сказать однозначно - БФ работает!!! Нужно только регулярно заниматься и не забывать использовать крем перед занятиями. Лицом по БФ я занимаюсь уже месяц. Заметно уменьшились носогубные складки, ушел второй подбородок (почти). Кожа стала значительно лучше, даже румянец появился естественный. Обязательно буду заниматься и дальше!

Здравствуйте. А Вы занимаетесь с точечным нажатием или просто "лев" и "гримаса"?
Спасибо за рекомендацию на крем. А я вот умывалась, делала упры, а потом крем, типа на активированную кожу.

Кстати, всегда хотела спросить, потому что только в начале пути, резкий вдох носом и такой же выдох ртом не провоцирует ещё большие носогубные складки? Просто на одном форуме как-то читала, что шморганье носом усугубляет носогубные складки.
А тут интенсивный вдох по гримасе на лице можно сравнить, как раз, с тем шморганьем.
Ответьте, кто знает, пожалуйста.

"Лев" и "гримаса" делаю в обязательном порядке каждый день. А точечное нажатие - как получится. Если времени хватает, то стараюсь выполнить весь комплекс. У меня кожу стягивает даже после простой воды (видимо водопроводная вода - это не родниковая :)). Поэтому я стараюсь без крема не делать упры. Я вообще сейчас приспособилась пользоваться детским молочком Бюбхен. Кожа его очень хорошо принимает.

irinka2005 пишет:Кстати, всегда хотела спросить, потому что только в начале пути, резкий вдох носом и такой же выдох ртом не провоцирует ещё большие носогубные складки? Просто на одном форуме как-то читала, что шморганье носом усугубляет носогубные складки.
А тут интенсивный вдох по гримасе на лице можно сравнить, как раз, с тем шморганьем.
Ответьте, кто знает, пожалуйста.

Если выполнять дыхание правильно, мышцы лица остаются неподвижны. Специально посмотрела на себя в зеркало когда дышала, не один мускул не дрогнул. Не надо рожицы корчить вовремя вдоха, а если не получается, то можно ладони на личико приложить (в форме буквы V) во время вдоха.

Мил@л@ пишет:Да, спасибо на добром слове!!! Но больше хвастаться пока нечем - с талии, точнее с живота ничего не уходит.... Надо наверно комплекс подкорректировать под себя.
Просите, это наверное офф-топ!!

Здравствуйте! С тех пор как мне посоветовали БФ, искала подобный форум. Вроде все делаю правильно- 3 недели занятий- результат не ощущаю. ОСОБЕННО ВОЛНУЕТ ЖИВОТ И ТАЛИЯ. Такое ощущение, что он растет
Извините , что не в тему, просто задело за живое

Rijik пишет:Здравствуйте! С тех пор как мне посоветовали БФ, искала подобный форум. Вроде все делаю правильно- 3 недели занятий- результат не ощущаю. ОСОБЕННО ВОЛНУЕТ ЖИВОТ И ТАЛИЯ. Такое ощущение, что он растет
Извините , что не в тему, просто задело за живое

Действительно не в тему Добро пожаловать на форум!

У тебя какие соотношения роста и веса?