Стройнеем,считая калории

автор **elena_110** Пн Авг 23 2010, 15:58

Первое сообщение в теме :

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ.
Я ОТКРЫВАЮ ДАННУЮ ТЕМКУ,ГДЕ БУДУ,ТАК СКАЗАТЬ,КОНСУЛЬТИРОВАТЬ ВАС ПО ДАННОМУ ВОПРОСУ.
Я,КОНЕЧНО,НЕ ДИЕТОЛОГ,НО....
ТАК КАК САМА ИМЕЮ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ПОДОБНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ,БУДУ РАДА ПОМОЧЬ И ВАМ В ВОПРОСАХ,СВЯЗАННЫХ С ПОДСЧЁТОМ КАЛОРИЙ.

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

Что сьесть на 100 ккал ?

100ккал:

автор **Дарька** Ср Сен 16 2015, 13:30

В студенческие годы худела по системе калорий, результаты были супер, ела не более 1000-1200 ккал/в день, плюс спорт)
Сейчас силы воли пока не хватает, плюс есть хорошие результаты и без диеты, ведь на бодике есть намного меньше хочется и идет естественное ограничение еды)))

автор **jeromchik** Вт Янв 24 2017, 03:17

Какие вы, девочки, молодцы. Я тоже считаю калории, но чувствую надолго меня не хватит...

автор **niana** Ср Мар 22 2017, 19:04

Я считаю средние калории за неделю ( диапазон от 1200- 1700 ))) , в среднем придерживаюсь 1500 ( стараюсь))) Чтобы метаболизм разогнать чередую..дни когда ем меньше и больше-)))) Чтобы организм не испугался., что начинаю морить голодом-))))))) .и не стал запасать впрок -)))

автор **nataignatova95** Ср Апр 19 2017, 17:03

В этом плане, проще всего устанавливать приложение на телефон для подсчета калорий и садиться на диету. Мне вот посоветовали попробовать Дюкана, но я вот сейчас практикую белковую, без животного белка, и ем побольше бобовых, семена льна и конопли.

автор **nataignatova95** Пн Апр 24 2017, 19:07

nataignatova95 пишет:В этом плане, проще всего устанавливать приложение на телефон для подсчета калорий и садиться на диету. Мне вот посоветовали попробовать Дюкана, но я вот сейчас практикую белковую, без животного белка, и ем побольше бобовых, http://wowseeds.com/ льна и конопли.

Или вот читаю форумы и ищу какие-то интересные и действенные варианты, а главное проверенные)

Стройнеем,считая калории

Стройнеем,считая калории

Re: Стройнеем,считая калории

Re: Стройнеем,считая калории

Re: Стройнеем,считая калории

Re: Стройнеем,считая калории

Re: Стройнеем,считая калории