DeepSun решила я вести дневник

Первое сообщение в теме :

....

/

/

Приветик! А какой у тебя рост? Не парься по поводу веса. Жировая ткань заменяется мышечной, которая более тяжелая. Ведь главная цель не весить меньше, а выглядеть лучше! Ты и так стройненькая, но физическими нагрузками себя до анарексии довести просто не реально. Главное не сиди на жестких диетах. Просто старайся правильно питаться, не употреблять вредных продуктов (ну разве что очень редко). Низкокалорийные диеты замедляют обмен веществ, а значит и сам процесс похудения. А ускорить его ой как не просто. Ты - умничка! Твои занятия сейчас - это такой бонус себе на будущее, когда надумаешь завести ребеночка! И роды пройдут легче, и восстановишься быстрее. Как здорово, что есть такая сознательная молодежь. Очень огорчает, когда вижу на улице бочкоподобных девченок с бутылкой пива в руках. А-ля "а мне все пофиг, хоть в ан фас, хоть в профиль".
От меня - РЕСПЕКТ!

/

/

сегодня одна прекрасная девушка посоветовала чудную програмку для занятий в тренажерке. буду пробовать.

/

adriela пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

привет=))

/

/

животик класс))
а вот т-тапп мне в свое время не помог

NatashkinZ пишет:животик класс))
а вот т-тапп мне в свое время не помог

Спасибо=)
а что помогло тогда поделитесь=)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]бодифлекс и калланетик
у меня сейчас объемы меньше, чем при 75 кг были [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

NatashkinZ пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]бодифлекс и калланетик
у меня сейчас объемы меньше, чем при 75 кг были [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

вот бф ни в какую не хочу, а калланетика там статичные же упражнения вроде, тоже как то не пошли у меня=(
хм. не знаю что и делать теперь. т-тапп тоже чет не понравился, решила не делать.
придется наверное все же в тренажерку чесать.

Загорелась восточными танцами. Я и раньше их любила. А теперь решила всерьез заняться. Надеюсь что в школе танца будут места и меня возьмут
А пока продолжаю ежедневно мучать свою внешнюю поверхность бедра. и добавила восточные танцы с двумя сестричками.
На ужин буду съедать что-то кисломолочное.

Последние 3 дня я слетела с катушек О__О
углеводы не давали мне покоя =DDD
но надеюсь, все нормализовалось и я опять в строю=)

опять страдаю. тренажерку забросила
зато почти каждый день бегаю на сталионе и катаюсь на велике.
на стадионе же и делаю упражнения, пресс и все такое.
уже почти три недели на низкоуглеводном( т.е. углеводы стараюсь ток на завтрак)
хз на сколько меня хватит.
научилась подтягиваться 1 раз хДДД

ну вот хоть что то!

Опять тренажерка 3 раза в неделю+ полденс 2 раза
всего 5 раз в неделю тренировки
сейчас вполне довольна своей фигурой
но вешу почему то 60 кг
может мышц набрала =\\\