Дневник irkisel

привет девочки-красавицы! я все-таки решила открыть свой дневничек
делаю БФ 1 раз в день, нравится ходить с Лесли,делаю массаж для лица Асахи - это все что я уже умею на данный момент.

рассказывать о свершеных подвигах буду в конце дня. пробую систему питания Евгеши. посмотрим хватит ли духу в этот раз изменить свое питание.

буду рада вошей поддержке и пинкам :preved:

Иришка, с дневничком тебя! пусть все получится!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ира успехов тебе и оптимизма
А что за система питания Евгеши?

спасибо,Ксюша.
Люда,у Евгеши есть свой форум Пышка.она там помогает налаживать питание. можно вот здесь посмотреть

А ты уже пробовала эту систему? Там наверное с учетом индивидуальных особенностей? Конечно тебе главное питание правильное наладить- остальное все приложится!
А вообще у тебя хороший уже прорыв!

Люд,я год назад осенью пыталась начать, но силы воли не хватило. в системе есть общий базис и корректировка под каждого.

да уж,прорыв,как я не издеваюсь над организмом и не мешаю ему стройнеть....он все равно тихонечко лишнее сбрасывает

Поздравляю с дневничком,у тебя все получится!

мыш-мышка пишет:Поздравляю с дневничком,у тебя все получится!

спасибо,Лена.приятно познакомиться

у меня КД,так что все свои способности пока отложила. понемногу уменьшаю порции. за 3 полных дня ушло 1,5кг воды

Добрый день! С дневником тебя!!!
И легкого избавления от лишнего веса! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Молоде, Ира, давно бы так, а то сидишь в подполье, а мы и не знаем, как ты худеешь.
Удачи тебе и отвесиков побольше.

Иришкин, молодец что дневничек завела, теперь мы тебя точно в покое не оставим
Радостного постройнения тебе![Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ируся поздравляю тебе с дневником. Желаю тебе достичь твоей цели, впитать в себя все правильное и полезное, удачи тебе и терпения!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо,Леночка

нууу,Юлички,куда же я от вас денусь! с трех сторон такая поддержка и опора
я вас лю

в пятницу было -1,5кг воды...вчера вечерком согрешила и +600гр сразу
сегодня питалась по новому меню...посмотрим на сколько меня хватит

всем привет.сегодня на весах 98,6.итого за неделю 2,3кг воды ушло
утром сделала БФ
учусь есть по времени и в нормальных объемах

Ириш , почему думаешь что это вода ? ну все равно умница !!!! Так и держать !!!!

Марина Галимова пишет:Ириш , почему думаешь что это вода ? ну все равно умница !!!! Так и держать !!!!

Марин,я думаю жир так быстро не уходит.к тому же я не занималась неделю из-за Кд

Ира, это верно, то что ты учишься питаться по времени, мне кажется что система -60 работает в первую очередь из за режима питания без перекусов и до 18.00.
А жидкость из организма(по крайней мере моего) выводит молокочай., можно на огурчиках посидеть, Оля-ариель,говорит, что от риса уходит жидкость, так что можно извращаться с разгрузками как хочешь, а вслед за водой и жирок убежит.
Мы с тобой, не расслабляйся- скоро же лето.

Иришка, ты где? где отчетики?

Всем привет. сегодня я топала с Лесли 1 милю. на весах утром было 98,3кг

Юличка,я не на системе -60. я уже неделю пробую постройнеть при помощи Евгеши

Ириш, а чего линеечку с весом себе не организуешь?

Юль,как-то не приживается у меня линеечка с весом-нервирует.может позже

Я это к тому, что ты пишешь сегодня 98,3, а я читаю и фиг поймешь отвес или привес? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

-300гр

Ооо, молодец! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Лучше почуть и постоянно, правда? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

СУПЕР!!!!!!! Ируньчик, поздравляю! а можешь выложить что ты кушала вчера и сегодня?