Мечты и чаянья Буруси

Первое сообщение в теме :

ну вот, решилась, если вы позволите и я на такую темку. Редко где. даже сама с собой не всегда позволишь быть откровенным в своих победах и поражениях на похудательном фронте. тем более, что сейчас я заняллась этим основательно.

Вообщем, буду ждать советов и поддержки более опытных девушек. форумчанок. рада знакомству со всеми вами

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ! МЕНЯ ДОЛГО НЕ БЫЛО НА ФОРУМЕ,Я ВЕРНУЛАСЬ С ЕЩЕ БОЛЬШИМ ВЕСОМ И НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ СО СТРАНИЦЫ 8

Тут ещё важно углеводы в первую половину дня кушать

Оля, посмотрела твои результаты - очень здорово [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Так держать[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ой! Девочки, почитала ваш разговор про каллории и все так сложно)) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Меньше нельзя, больше не желательно) А я , почему-то, всегда думала, -чем меньше тем лучше )))!!! Всю жизнь живи.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Буруся пишет:У меян не получается больше 1200. хотя я сегодня поела очень прилично :)

Утром голубец съела ( ой. забыла посчитать сметану!!!) с маааленьким кусочком хлеба
сейчас съела чашку молочной овсяной каши с кусочком сыра.

я ем очень прилично. а вот каллораж едва всегда дотягивает до 1000-1200

:)

а может уменьшить порции и добавлять фруктики, салатики [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я бы жирную рыбку посоветовала, тем более рыбий жир замещает/высвобождает молекулы жировой ткани, а сам не откладывается

:

так-с, доклад за сегодня.
Утренний БФ был вялым (последний раз), рацион насыщенным, зато вечерний БФ делала с таким удовольствием. с которым давно не занималась , чуть больше часа вышло. проработала все зоны. И пусть завтра хоть 0,5 см попробуют не уйти. Ух я им

Так же прошла первую милю с Лесли, покачала пресс . Маленькая радость: я уже качаю пресс в полную силу, т.е . полностью поднимаюсь и ложусь. Вы не представляете. какая это радость

так же вечером был антицеллюлитный пилинг, ооочень такой усердный :)

Днем я довольна, есть правда можно было бы меньше

Оль, молодчина!!!!!!
При таком усердии твои см. должны от тебя бежать без огля дки)))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Буруся пишет:так-с, доклад за сегодня.
Маленькая радость: я уже качаю пресс в полную силу, т.е . полностью поднимаюсь и ложусь. Вы не представляете. какая это радость
КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ
Днем я довольна, есть правда можно было бы меньше

А меню покажешь?

Оленька, ну супер, я очень рада твоему отчетику, он более чем впечатляющий, так держать, солнышко!

Спасибо огоромное всем.

да вот с меню я как-то расслабилась и вчера не считала. мне противопоказано сидеть целый день дома

Эх, вспомнить бы. что я вчера съела....

овсянку на молоке, грамм 250, суп с фрикадельками, 2 голубца со сметаной, 50 грамм сыра, полкусочка бородинского, 3 печеньки песочные.

какой-то ужасный набор продуктов получился. я обычно так в кучу не ем :)

Оля, ты систему минус 60 читала? Старайся в питании её придерживаться и вес у тебя по крайней мере не будет расти, А в лучшем случае будет уменьшаться. Я вот когда не на разгрузке я системлюсь...

поддерживаю Юлю
А вообще темка у нас есть по системе минус 60, там девочки оооооочень хорошо сбрасывают, особенно с большим начальным весом, может стоит попробовать...

поддерживаю Юлю

Ксюша не нужно я тяжёлая, вместе упадём

Ща углублюсь в прочтение. У меня все ее книги на компе лежат

Буруся пишет:

так же вечером был антицеллюлитный пилинг, ооочень такой усердный :)

А какой ты делаешь пилинг,если не секрет?

в белоруской косметике есть такой антицеллюлитный скраб :)
Потмо к нему добавила еще свой скраб с частицами коралла. Все это втирала специальнйо жетской перчаткой

Ну и как результат?

хи, мой целлюлитище с первого раза не убъешь :)

сегодня вот был медовый массажик :) Довольно болезненное мероприятие :)

Зато кожа после процедур мягкая и приятная

Я вот тоже думаю про медовый антицеллюлитный массаж,только хочу со свежим медом.У нас пока такого пчелы не напроизводили)))
Я делаю массаж с кофейной гущей и для лица и для проблемных зон

Тадаааам!Еще один день в борьбе с лишним весом закончился.

Вес упорно стоит. не знаю почему :( С завтрашнего дня Мириманова. буду изучать. может так его сдвину с мертвой точки :(

Что сегодня было :)

Утро: омлет из духовки, корейская морковка
Обед: суп с фрикадельками,
Ужин: 2 пельменя и 200 грамм 5% творожка.

Еще сегодня выпила ложку касторового масла. с подругой на брудершафт Врагу не пожелаю, а ведь это была 1/10 моей нормы. Нет, я лучше голодать буду. но такую гадость больше в рот не возьму.

Сегодня еще сделала медовый массаж, Классно вышло, аж самой понравилось, так все болит, жуть.

К вечернему душу добавила антицеллюлитный пиллинг.


Из рубрики "о спорт, ты мир"

утром БФ и 2 мили с Лесли, пресс 10 раз, растяжка.
вчером 2.5 км на стадионе, потом 1 миля дома и часовой бодик +10 пресс


Правда. я сегодня фитнесс-умничка

беда товарищи, беда. Пришла та самая пресловуютая "третья неделя", во время которой я пыхтела как паровоз над этим БФ, а ни сантиметрика не ушло!

зато сегодня отвесик если верить весам в 800 грамм. Я уже ровно 129

Молодец!!!!!
Оль, у меня тоже уступами идет, сначала см - вес стоит, потом вес потихоньку двинулся, а см остановились, и т.д.
Главное, что хоть что-то да уходит, процесс не прекращается и это очень здорово!

Из рубрики "о спорт, ты мир"

утром БФ и 2 мили с Лесли, пресс 10 раз, растяжка.
вчером 2.5 км на стадионе, потом 1 миля дома и часовой бодик +10 пресс


Правда. я сегодня фитнесс-умничка

Да ты спортивный гигант.

зато сегодня отвесик если верить весам в 800 грамм.

Поздравляю

Оль, привет!!! ну ты молодчина!!!! Я бы сдохла от такого спорт-марафона)))

Юхууу! я приехала!

2 дня без БФ, который кмпенсировало годовалое шило в попе в качестве утяжелителя и поза "буквой зю" в огороде на солнце.

Кушали 1 раз в день, прада в 9 вечера :9

думала приеду и упаду в обморок.

Но весы в любом случае порадовали. Первый раз показали 124.3- я чуть не упала в обморок от счастья.
Второй раз через 20 минут 127.5, тут я уже радовалась сдержаннее, но все равно! юхуу! пошла жара!

Сегодня втягиваюсь обртно в БФ и прочие похудалки