Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Темный молокочай - 2
+65
Енот
Tori
ludmila_sib
Svetlana1306
Геранька
Король лев
Джульеточка
julle@
Динни Черрелл
Иллю3иЯ
Анжел_а
Мишутонька
October
Буника
Татьяна135
маринарэзванц
Sava
lapka72
ink
Кояш
Юлинька
inesska
sweet
heksen
Yanulya
Tama
Лиляшка
solveig
тамараЯ
татьяна-5
Иришка-мартышка
ni4ka
Югорчанка
Jilya
TannyGo
Mol'ka
Кисма
Тринити
Я-нина
Ларушка
Mарийка
Катёнок
shade
Оляпка
judjin
mila__ya
Админка
Lelikgg
nastena
khelgae
Буруся
Дарёнка
Солнышко
JULIЯ
NansyR
Алура
ЛеДа
fluffy-petty
*Inna*
ЮлияАлександровна
мыш-мышка
JuliaVishnia
oksana2601
Анатольевна
Марина Галимова
Участников: 69
Страница 16 из 17
Страница 16 из 17 • 
1 ... 9 ... 15, 16, 17
Темный молокочай - 2
автор Марина Галимова Чт Апр 29 2010, 06:23
Первое сообщение в теме :
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
- Спойлер:
- Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.
2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.
3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.
4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.
5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)
6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).
7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.
8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.
9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.
10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.
11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.
12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.
ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в деньink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Король лев Чт Фев 16 2012, 18:07
На разгрузке вчера была.В следующий раз буду чай очищающий пить по вашим советам.Я думаю поможет.Из-за голода у меня другие ощущения.В общем посмотрим.Спасибо за участие.
Король лев- Загадочная Незнакомка
- Сообщения : 78
Re: Темный молокочай - 2
автор sweet Чт Фев 16 2012, 18:13
Девочки, всех с отвесами! у меня у самой минус 1,6 кг. Подозреваю, что это лишняя вода, т.к. накануне-14 февраля- отмечали день влюбленных... с пивком и рыбкой. Про плохое самочувствие к вечеру: Наташа, может это сахар резко в организме падает? я сама, если ощущаю слабость и недомогание, то съедаю половинку чайной ложечки меда, неторопливо его рассасываю и запиваю горячей водичкой. Думаю, что от такого кол-ва сладкого за день вреда не будет
sweet- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Марина
Возраст : 52
Детки : двое, девочка и... девочка. 89 и 91 г/р
Откуда : Нижний Новгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ink Чт Фев 16 2012, 20:08
Наташ, у меня один раз было похожее состояние после молокочая на следующий день. Теперь. как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.
Поправляйся, надеюсь. завтра все будет хорошо у Тебя))
Поправляйся, надеюсь. завтра все будет хорошо у Тебя))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Геранька Чт Фев 16 2012, 21:17
Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Геранька- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 3113
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 69
Откуда : Украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор mila__ya Пт Фев 17 2012, 07:07
я про аспаркам и изюм в верхний спойлер добавила. Это ж важная информация 
mila__ya-
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : 
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Король лев Пт Фев 17 2012, 12:57
Спасибо за советы!Буду следовать.Сегодня чувствую себя отлично.Еще съездила в китайский маркет купила очищающие чаи.В среду буду во всеоружие.
Король лев- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор sweet Вт Фев 21 2012, 21:02
Доброго времени суток всем! Ну что? Запаслись молочком?
sweet- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Меня зовут : Марина
Возраст : 52
Детки : двое, девочка и... девочка. 89 и 91 г/р
Откуда : Нижний Новгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ink Вт Фев 21 2012, 21:07
Марина, я чередую твердые и жидкие разгрузки. так что завтра по плану - на гречке.
А вообще, тема про разгрузки вот тут, думаю, завтра будут еще молокочаящиеся
А вообще, тема про разгрузки вот тут, думаю, завтра будут еще молокочаящиеся
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Svetlana1306 Пт Фев 24 2012, 20:13
Девчонки, я первый раз попробовала день на молокочае провести -1,5. Понравилось! Но у меня вопрос к тем кто практикует молокочай раз в неделю или больше, динамика потери веса всегда такая (-1, -1,5кг)? А как результаты сохраняются!?
Я каждый день в спорт зал хожу чередую кардио и пилатес, а эффект за месяц -2кг, тренер мне говорит что это очень хорошо, но я как-то ожидала лучшего!
Я каждый день в спорт зал хожу чередую кардио и пилатес, а эффект за месяц -2кг, тренер мне говорит что это очень хорошо, но я как-то ожидала лучшего!
Svetlana1306- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 43
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York
Re: Темный молокочай - 2
автор ink Пт Фев 24 2012, 20:18
Молокочай относится к жидким разгрузкам. Они гоняют воду, поэтому, как минимум половина отвеса потом откатывается, это нормально. А с жиром борются твердые разгрузки. В идеале, - чередовать жидкие и твердые разгрузки нужно. Удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Пт Фев 24 2012, 20:19
Свет, ну это же жидкая разгрузка, а значит уходит вода, а не жир. По этому и откаты бывают такие же как и потеря в весе. Просто чистится организм в этот день и всё. Хотя у меня иногда откат всего в 200-300г, но это если я на след. день не переедаю 
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Svetlana1306 Пт Фев 24 2012, 21:06
Спасибо девчонки!
Но с другой стороны жир тоже расходуется! Организм откуда-то калории берет! Из молока, внутреннего жирка, может и внешнего немножко! У меня спорт наверно что-то съедает? Твердую я планирую рисовую сделать но не знаю как пойдет!
Жидкость выгонять мне это очень нужно! Даже больше чем жир!
Но с другой стороны жир тоже расходуется! Организм откуда-то калории берет! Из молока, внутреннего жирка, может и внешнего немножко! У меня спорт наверно что-то съедает? Твердую я планирую рисовую сделать но не знаю как пойдет!
Жидкость выгонять мне это очень нужно! Даже больше чем жир!
Последний раз редактировалось: Админка (Пт Фев 24 2012, 21:07), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
Svetlana1306- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 43
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York
Re: Темный молокочай - 2
автор ink Пт Фев 24 2012, 21:35
Я на рисе разгружалась, мне подходит. Но на гречке - вкусней
Удачи!
Удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Svetlana1306- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 43
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Вт Фев 28 2012, 14:56
Светик, лёгкой тебе разгрузочки 
Ещё пол дня осталось
Ещё пол дня осталось
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Svetlana1306 Вт Фев 28 2012, 17:24
У меня весь день впереди я в США живу сейчас!!!!!
Svetlana1306- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 43
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Король лев Вт Фев 28 2012, 18:19
Завтра на молокочае перед концом марафона.
Король лев- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Svetlana1306 Вт Фев 28 2012, 18:51
Больше нет! Я год уже как покинула прекрасную Европу! :( Но я надеюсь вернуться через 2 года но уже с аммериканским паспортом!
Девочьки сегодня видела моделей в метро, они конечно изящьные очень изящьные, но плохо понятно как они держаться и не рассыпаються! Каким чудесным образом девушки 1.80м. могут иметь структуру 4 летнего худенького мальчика! Это парадокс! Наверно их основной рацион это молокочай! На их фоне кажешься себе толстой и ужасной американкой! А выходила я из дома с твердой уверенностью что покинувшие меня килограммы сделали меня такой же стройной как и модели! Но увидев этих девушек я поняла достигнув такого я просто окончу свои дни в госпитале! И еще я наконецто поняла насколько здорово выглядит подтянутое и гибкое тело обычных женщин и девушек! Девченки мы же супер!!!!!
Девочьки сегодня видела моделей в метро, они конечно изящьные очень изящьные, но плохо понятно как они держаться и не рассыпаються! Каким чудесным образом девушки 1.80м. могут иметь структуру 4 летнего худенького мальчика! Это парадокс! Наверно их основной рацион это молокочай! На их фоне кажешься себе толстой и ужасной американкой! А выходила я из дома с твердой уверенностью что покинувшие меня килограммы сделали меня такой же стройной как и модели! Но увидев этих девушек я поняла достигнув такого я просто окончу свои дни в госпитале! И еще я наконецто поняла насколько здорово выглядит подтянутое и гибкое тело обычных женщин и девушек! Девченки мы же супер!!!!!
Svetlana1306- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 43
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York
Re: Темный молокочай - 2
автор mila__ya Вт Фев 28 2012, 19:14
Наташа, хорошая идея!Король лев пишет:Завтра на молокочае перед концом марафона.
Светуль, конечно!Svetlana1306 пишет:... Девченки мы же супер!!!!!
Легкой тебе разгрузки и тяжелого отвеса 
mila__ya-
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Ср Фев 29 2012, 08:05
Свет, нашла с кого пример брать, как говорил один мой знакомый - "Глянь на швабру, зачем далеко ходить?" 
Как твой отвесик?
Как твой отвесик?
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Svetlana1306 Ср Фев 29 2012, 15:42
-600 гр. Не так много как в первый раз но для меня достаточно! Может я до завтра еще 200 сброшу и у меня на 1 марта будет ровное и четкое 72 кг!!!! :)
Svetlana1306- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 43
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Ср Фев 29 2012, 15:48
Всё равно классный результат! Поздравляю 
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Svetlana1306 Ср Фев 29 2012, 17:31
Спасибо, спасибо!!!!!!!! Очень старалась! Мне в молокочайные дни хочется кушать, и даже очень! Во второй раз поменьше, и уже после 18 чувство голода отсутствует, но целый день мучает желание чего-то перехватить. А в обычные дни такое желание вообще не возникает, я поэтому и думаю что мне разгрузка на гречке или рисе не подайдет потому как боюсь что буду срываться ведь есть то вроде разрешино! :)
Svetlana1306- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 358
Меня зовут : Sveta
Возраст : 43
Детки : Саша, почти 5 года!
Откуда : USA, New York
Страница 16 из 17 • 1 ... 9 ... 15, 16, 17
Страница 16 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|