Обидки

Девочки, поделитесь, как вы избавляетесь от негативных эмоций, если вас кто-то обидел или что-то гадкое случилось? Очень не хочется с этим жить всю оставшуюся жизнь А то я как пылесос уже столько в себя за жизнь набрала и иногда оно как накатит

Scorpio пишет:... и иногда оно как накатит

а накатывает как всегда в самый неподходящий момент. Например, в ПМС или когда нас не кому пожалеть или не на что отвлечься, когда мы чувствуем себя одинокими и несовершенными. Я считаю, что позволить себе обидеться - это проявление жалости к себе. Это запас на будущее, чтобы пострадать было о чём. Я раньше очень часто обижалась, поэтому делаю такие выводы. И стала замечать, как обиделась, так заболела - или насморк, или горло, или общее недомогание. В любом случае, плохо было мне, а не обидчику. Стала избавляться от этого энергозатратного чувства. Я думаю, что специально человек мне гадостей сделать не может. Может наивно так предполагать, но об этом я думаю в последнюю очередь. Если человек сказал что-то, что меня обидело, то я всегда нахожу этому оправдание - от недостатка воспитания до полнейшей глупости этого человека. Ну а если обида была целью, то я никогда не доставлю такой радости этому человеку. Переверну у себя в душе всё, но обиды на него не будет. И еще, если я обиделась, значит, это задело меня за живое, значит в этом месте пробел и здесь надо работать. Я самокритична. Конечно, обиды случаются и сейчас, но намного реже. И чтобы не оставалось недосказанности, нужно обязательно поговорить с этим человеком. Конечно, если есть такая возможность и есть в этом смысл. Прощаю всё и отпускаю - мне так ЛЕГЧЕ

Спойлер:

если я обиделась, значит, это задело меня за живое, значит в этом месте
пробел и здесь надо работать.

Марин, а как ты над собой работаешь?

mila__ya пишет:

Scorpio пишет:... Переверну у себя в душе всё, но обиды на него не будет.

Спойлер:

Милочка, ты очень-очень сильная! я так не могу! хотя тоже стараюсь отпускать свои обиды. Но на подсознании остается осадок(((

я обижаюсь, но через 5 минут могу забыть на что обиделась, вспоминаю вспоминаю и не помню - сращу быстро отпускаю и избавляюсь от этого, это меня папа научил )))))
Но вот недостаток, даже если я уверена что права, могу попросить прощение, чтобы не было обид, но иногда так достает, что высказываю человеку, бывает такое, а потом так жалею что сказала, поэтому щас стараюсь молчать и забывать

а я тоже очень обидчивая...но не сразу проявляю это качество. Как и большинство скорпионов, я всегда в новом коллективе больше присматриваюсь, прислушиваюсь...и только потом начинаю позволять себе проявлять Я. Но если я уж начала это проявлять, то такой остаюсь навсегда. Это я к тому, что с моими новыми друзьями всегда так происходит -люди поначалу думают, что я такая тихая, необидчивая и т.п. И иногда переходят рамки...поначалу я мило улыбаюсь и все. А потом начинаю вставать в позу и объяснять, что мне это не нравится -люди не понимаю, почему...мол, раньше ж ты ничего не говорила. даж муж мой всегда так любил говорить, что ему нравится, что я не обидчивая....и легко делал то, что на самом деле мне не нравится. теперь, когда я стала откровенно обижаться - постоянно ноет, что я стала обидчивой "по мелочам"....так что даж не знаю, как и справится с этим. очень часто обижаюсь, когда он ставит друзей выше меня...когда из-за друзей я, например, должна шляться по ТЦ часа три (реально ТРИ)..потому что он с ними болтает сидит и не может вот так взять и уехать! Или очень обижаюсь, когда отказывает в сексе! ну устал -я понимаю, жалко его...а когда ни устал, ни болеет..ничего -тупо НЕ ХОЧУ. Что с таким характером делать
Но отходчивая я очень быстро, пожалуй через чур быстро! стоит иногда собирая вещи .собрать их до конца и уйти на недельку....а не бросать все на пол-пути и прощать.

Scorpio пишет:

если я обиделась, значит, это задело меня за живое, значит в этом месте
пробел и здесь надо работать.

Марин, а как ты над собой работаешь?

Оль, я так понимаю вопрос ко мне
совершенствую либо себя, либо свое мнение относительно этого. У нас в коллективе есть дама, которая всегда говорит то, что думает. А так как думает она в негативном векторе, то и речи ее не сладкие. Больше года назад она сказала, что я ТАК растолстела, что у меня складки на спине и это совсем не эстетично. Рядом было полно народа. Я думала, что провалюсь сквозь землю от стыда. Конечно, злость, обида и прочие негативные эмоции меня переполняли. Потому что я сама от этого в то время очень страдала, но не хватало решимости начать меняться. Какой это был стимул! Какой пинок! Я ее очень благодарила мысленно, по прошествии времени, конечно, как отпустила свои обиды. Сейчас она правда говорит, что я ТАКАЯ тощая, что страшно смотреть. Но я ей улыбаюсь и говорю "и вам доброго утра". Ведь меня это совсем не волнует. Я себе очень нравлюсь такая какая есть сейчас. А то, что у нее проблемы с выражением мыслей и в образе мышления, я это знала всегда. Эта женщина для меня как индикатор моих проблем. Я ее очень ценю за это.
Мне очень помогли и помогают справляться с трудностями своего характера серии книг Луулле Виилма. Там техника отпускания всего негативного, и очень много ответов на мои вопросы.

Лилечка, я жить с осадком не могу. Я могу к людям относиться равнодушно, после того, как разберу ситуацию для себя. Но испытывать негатив мне не по силам. Это сильная сторона?

А я не умею обижаться ни на кого , я всегда нахожу плюсы в человеке и прощаю ему это , и даже книжек про это не читаю , я знаю что это грех , а зачем мне лишний грех на душу . Я вот не понимаю как люди на всю жизнь обижаются . Только на мужа могу обидеться и то для перевоспитания ( создаю видимость что обиделась) .

А я бывает создам видимость, что обиделась, а потом и на самом деле взяла и обиделась...

Оль, я так понимаю вопрос ко мне

Милочка, извини, спросонку имя перепутала

Мне очень помогли и помогают справляться с трудностями своего характера
серии книг Луулле Виилма. Там техника отпускания всего негативного, и
очень много ответов на мои вопросы.

Не знаешь, можно в сети где-то найти почитать? Или в книжный рулить?

А я не умею обижаться ни на кого , я всегда нахожу плюсы в человеке и прощаю ему это , и даже книжек про это не читаю , я знаю что это грех , а зачем мне лишний грех на душу . Я вот не понимаю как люди на всю жизнь обижаются . Только на мужа могу обидеться и то для перевоспитания ( создаю видимость что обиделась) .

Марин, да ты счастливая!Серьезно!)) Жить и не грузить себя лишней грязью-счастье!))
А я вот обижаюсь .Знаю, что плохо, знаю, что сжирает все это меня изнутри, но никак не могу избавиться от этого. Стараюсь не обижаться, где-то в шутку перевести! Где-то найти оправдание челу который обидел. Но не всегда получается((((. Вернее оправдание то находится,-было бы желание,А вот осадок все равно остается! Меня лечит только время))

Наверное Леночка , счастливая - каждый день молю бога , чтобы оставил все как есть только , большего и не надо...

Я вот даже не помню когда последний раз обижалась , я лучше сразу выскажу это и все , чтобы дальше не гложило . Обижаться - это ведь себе болезни наживать еще . Я и ПМС не знаю что такое , здесь только узнала . Надо ко всем относится хорошо и любить людей , может тогда легче будет и все наладится в жизни то , тоже все от этого зависит .Ну не понимаю как можно разругаться в магазине , я только всегда с улыбочкой . Так что девочки , дорогие, срочно исправляйтесь .

mila__ya пишет: У нас в коллективе есть дама, которая всегда говорит то, что думает. А так как думает она в негативном векторе, то и речи ее не сладкие. Больше года назад она сказала, что я ТАК растолстела, что у меня складки на спине и это совсем не эстетично. Рядом было полно народа. Я думала, что провалюсь сквозь землю от стыда. Конечно, злость, обида и прочие негативные эмоции меня переполняли. Потому что я сама от этого в то время очень страдала, но не хватало решимости начать меняться. Какой это был стимул! Какой пинок! Я ее очень благодарила мысленно, по прошествии времени, конечно, как отпустила свои обиды. Сейчас она правда говорит, что я ТАКАЯ тощая, что страшно смотреть. Но я ей улыбаюсь и говорю "и вам доброго утра". Ведь меня это совсем не волнует. Я себе очень нравлюсь такая какая есть сейчас.
Мне очень помогли и помогают справляться с трудностями своего характера серии книг Луулле Виилма. Там техника отпускания всего негативного, и очень много ответов на мои вопросы.

Лилечка, я жить с осадком не могу. Я могу к людям относиться равнодушно, после того, как разберу ситуацию для себя. Но испытывать негатив мне не по силам. Это сильная сторона?

Милочка, у меня тоже в коллективе есть такая дама. Избегать общения с ней нет возвожности - моя начальница и работаем бок о бок. Год назад, когда я начала худеть, она пару раз довела меня до белого каления своими репликами : "Это КОШМАР, что ты с собой сделала! " (как похудела типа...)..."Что это у тебя за синяки под глазами? ", "А спортивные штаны тебе пора на размер меньше купить!" , "Ты не сможешь вечерами не есть! все равно сорвешься!" - и это все не наедине, а на публику! как я на неё злилась!Потом поняла, что она мне просто завидует. У самой проблемы с лишним весом хоть и моложе меня на 10 лет. Её слова были для меня дополнительным стимулом - я смогу! и смогла!
Книгу Луулле Виилма я читала, все проблемы она сводит к тому, что человек себя не любит. НЕ знаю, может я недостаточно прониклась идеей - мне показалось поверхностным её стремление подвести все под один знаменатель.
Умение относиться ранодушно к людям, которые обидели - я считаю сильным качеством . Свести общение к минимуму с ними, не прокручивать мысленно по сто раз ситуацию - это да...На большее я пока не способна.

Лилёк пишет:..
Книгу Луулле Виилма я читала, все проблемы она сводит к тому, что человек себя не любит. НЕ знаю, может я недостаточно прониклась идеей - мне показалось поверхностным её стремление подвести все под один знаменатель.

У нее, как и у многих авторов, пишущих на подобные темы смысл прост - всё, что происходит с нами, нашим организмом, следствие наших мыслей. У нее 8 книг, и поверхностным ее труд я бы не назвала. Не восприняла ты ее просто.

Мил , если не трудно расскажи в одной мысле , о чем она пишет , как бороться с обидами , раз уж такая тема пошла , я по сравниваю себя , может я все правильно и делаю...

она не только про обиды пишет. У нее очень много примеров какую болезнь спровоцировала какая негативная мысль. Но написано это не в виде справочника, как, например, у Синельникова, а растянуто на все 8 книг. Лиля права, кому она хорошо дается, а кто-то ее вообще не воспринимает. Так что навязывать ничего не буду. Марин, если у тебя в душе нет никаких негативных эмоций - значит ты делаешь всё правильно! Это же каждый для себя сам определяет, как именно справляться с негативом.

Спасибо , Милочка . Обязательно найду в инете книжку , я как то развивала темку психологические причины всех наших болезней , в том числе и ожирения , вот она http://www.mybodyflex.com/forum-f45/tema-t2475.htm, это случайно не ее высказывания . У меня вот все сошлось по всем родным и близким , у кого какой характер - ту и болезнь он в течение жизни развивает .

Умение относиться ранодушно к людям, которые обидели - я считаю сильным качеством

Лиль, я тоже так думаю). Детям своим всегда говорю, что умение прощать-это действительно показатель сильного характера !!! Сама учу,а у самой плохо получается(((
Знаете , в бывшем коллективе меня тоже насчет похудения гнобили))) Обедали все вместе и почти все хором весь обед обсуждали меня, поучали , типа - И куда ты так худеешь?? ( я тогда дошла до 57 кг, при росте 167 ) . Один раз дама одна сказала громко так, что бы все слышали- Ну и что?! Похудела,а мужики же на кости не кидаются!!!!! На что я ответила, что они не кидаются -они их облизывают))!! И знаете сработало! Потом перестали меня доставать!))) А на днях заходила к ним... Давно не виделись, я уже 70 кг. И все в один голос пели- Какая ты красивая!! Не худей, не надо!. Девочки, а я поняла, что я не стала красивее, я стала такой же как большинство работающих там дам))))). Эххх, как не хватет того стимула!!!!

http://www.mybodyflex.com/forum-f45/tema-t2475.htm,

Марин, а у меня не открывается (((((.

Девочки , глядите что нашла про наши болезни :

Болезнь - Причина
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ожирение - общая подавленность , страх перед одиночеством и чувство пустоты , а также ситуации, в которых сочетаются опасность и деятельность , требующая повышенного напряжения.
Бородавки- постоянное недовольство собой , неуверенность в своих силах, недоверие к людям.
Варикозное расширение вен- недовольство работой , сложные отношения с коллегами, ссоры и конфликты
Язва желудка -подавленная агрессия. Чаще всего болезнь приобретают люди, вынужденные "проглотить" гнев, раздражение.
Бессоница -страх перед будущим, нежелание брать на себя ответственность за поступки окружающих.
Гипертония - сильное внутреннее напряжение от своих агрессивных импульсов
Сердечные болезни- бессознательные страхи - потерять работу , близких , доверие
друзей. Такими болезнями , как правило, страдают нерешительные люди
Ангина -невысказанные чувства
Астма- недостаток любви , непонятность .

Я тебе так скопировала .

Оля, хороший вопрос, я с недавних пор тоже много об этом думаю.
Додумалась вот до чего - обида возникает когда ты ждешь от человека определенных действий или слов. А он делает или говорит нечто другое, совсем не то чего ты ожидаешь. И чем больше ты ожидаешь тем меньше получаешь. Для меня выход нашелся такой - я учусь избавляться от стереотипов, не ждать от людей (да и от жизни) ничего, ни плохого ни хорошего. Получается, что теперь я хорошему радуюсь, а плохое пропускаю мимо или согласна с Милой, делаю выводы и разбираюсь, где мое слабое место, почему это плохое ко мне приплыло.
Старые обиды помогает проработать медитация прощения Свияша. И объяснения, почему не всегда бывает так как нам хочется, тоже у него, на мой взгляд, убедительные. Аудиокнига так и называется "Как быть, когда все не так, как хочется"

Marinad пишет:
Старые обиды помогает проработать медитация прощения Свияша. И объяснения, почему не всегда бывает так как нам хочется, тоже у него, на мой взгляд, убедительные.

Я прочитала достаточно много авторов этой тематики и Свияша в том числе да я тоже соглашусь с Милой что главный смысл всех этих книг в одном,а основа идет из библии.
Я раньше тоже могла обижаться,все это переваривать, накручивать себя. Сейчас к вопросу обиды я отношусь филосовски: случайностей не бывает- все закономерно т.е обидчик и ситуация нам дана специально -как урок- анализируй ситуацию, делай вывод и отпускай ситуацию.(Прости и отпусти)
Вспомнилась одна притча рассказанная здесь же на форуме:

Жизненный Урок

В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал
этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил:
«Сколько, по-вашему, весит этот стакан?»
«50 грамм!»… «100 грамм!»… «125 грамм!»…- предполагали студенты.
- Я и сам не знаю, - продолжил профессор, - чтобы узнать это, нужно его
взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение
нескольких минут?
- Ничего, - ответили студенты.
- Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? - снова
спросил профессор.
- У вас заболит рука, - ответил один из студентов.
- Так. А что будет, если я, таким образом, продержу стакан целый день?
- Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам
может парализовать руку, и придется отправить в вас больницу, - сказал студент
под всеобщий смех аудитории.
- Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако изменился ли вес
стакана в течении этого времени?
- Нет, - был ответ.
- Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах?
Студенты были удивлены и обескуражены.
- Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? – Спросил профессор.
- Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории.
- Вот, - воскликнул профессор, - точно так же происходит и с жизненными
проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут – это
нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если
будет продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет
парализовывать вас, т.е. вы не сможете ни чем другим заниматься. Важно обдумать
ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце
каждого дня, перед тем как вы идете спать. И таким образом, вы без напряжения
каждое утро сможете просыпаться свежими бодрыми и готовыми справиться с новыми
жизненными ситуациями.

Марин, спасибо что скопировала! Интересно!))) Действительно сходится)
Девочки, я часто перечитываю Кенко Хоси "Записки от скуки" . В общем стараюсь себя перевоспитать))))

КЕНКО-ХОСИ из «записок от скуки»

(он считается одним из четырех небесных владык японской песни.14 век до н.э.)

Нельзя требовать всего. Глупцы негодуют и сердятся от того ,что чрезмерно полагаются на что-то. Нельзя полагаться на свое могущество- сильные гибнут прежде других. Нельзя полагаться на то, что обладаешь многими сокровищами- проходит время, и их легко теряют. Нельзя полагаться на свои таланты- и Конфуций не устоял против времени. Нельзя полагаться на свои добродетели- и Янь Хуай не был счастлив. Нельзя добиваться и благосклонности государя- к казни приговорить скоро. Нельзя полагаться на повиновение слуг- ослушаются и сбегут. Нельзя добиваться и благорасположения человека-оно ,безусловно, изменчиво. Нельзя полагаться на обещания- в них мало правды. Если ты не требуешь ничего ни от себя ,ни от других ,то когда хорошо- радуешься ,когда плохо -не ропщешь.

Если пределы широки направо и налево ,ничего тебе не мешает .Если пределы далеки вперед и назад, ничто тебя не ограничивает .Когда же тесно ,тебя сдавливают и разрушают. Когда душа твоя ограничена узкими и строгими рамками, ты вступаешь в борьбу с другими людьми и бываешь разбит. Когда же она свободна и гармонична, ты не теряешь ни волоска.

Человек-душа вселенной .Вселенная не имеет пределов.Отчего же должны быть отличны от нее свойства человека?Когда ты великодушен и не ограничен пределами-твоим чувствам не мешают ни радость ,ни печаль и люди не причиняют вреда.

mila__ya пишет:

Лилёк пишет:..
Книгу Луулле Виилма я читала, все проблемы она сводит к тому, что человек себя не любит. НЕ знаю, может я недостаточно прониклась идеей - мне показалось поверхностным её стремление подвести все под один знаменатель.

У нее, как и у многих авторов, пишущих на подобные темы смысл прост - всё, что происходит с нами, нашим организмом, следствие наших мыслей. У нее 8 книг, и поверхностным ее труд я бы не назвала. Не восприняла ты ее просто.

Злая я, наверное, Милочка). Я и Синельникова не воспринимаю на все 100% - вот пример - если у женщины сильный токсикоз, значит подсознательно она не хочет ребенка, боится ответственности. Все далеко не так просто - бывают долгожданные желанные беременности у эмоционально зрелых женщин и протекают сложно; а бывают девочонки совсем молодые носят легко и не мучаются токсикозом - а сознание потребности в материнстве приходит потом.
Вообщем, не создай себе кумира - это я о себе. Выбираю только самое основное. Виилму сегодня с утра специально перелистала на работе - через всю книжку проходит "меня не любят". Согласна, наверное я её не восприняла. Как и Правдину - не во всем соглашаюсь с ней. Часто из книги в книгу перетекают обзацы - с пустого в порожнее переливание...
Помню, прочитала Пауло Коэльо "Заир" - такое сильное впечатление произвел на меня! а последующие 5 книг - очень и очень похожи...
У Януша Вишневского "Одиночество в сети" и "Повторение судьбы" - ощущение, что написано про одного героя...
Фильмы Оксаны Байрак - одни и те же актеры, сценарии однотипные...
К чему я веду? к тому, что как много приходится говорить, когда нечего сказать. Можно написать одну книжку и остаться в истории...а можно тиражировать-множить...и не остаться.
Чего-то недобрым получился мой пост...

Лиль, мой взгляд, пожалуй близок к твоему, по крайней мере насчет Синельникова. Но иногда, пожалуй, их полезно почитать, хотя бы для того, чтобы со своими взглядами разобраться. Так что собираюсь глянуть Виилму. И Свияша тоже в машине послушаю.

не буду спорить про Синельникова. Действительно масло маслянное. Правдина мне вообще не пошла. А вот Виилма зацепила сильно. и в каждой её книге я обнаруживала и обнаруживаю море новой информации. Всё, больше не обсуждаю её. Для меня это как религия, слишком интимно, чтобы говорить в слух, а потом еще и отстаивать свою точку зрения
_________________________________
и еще, соглашусь с Мариной. Поменьше иллюзий, тогда и обид будет меньше