Сколько раз в неделю надо заниматься БФ?

Первое сообщение в теме :

Сколько раз в неделю надо заниматься БФ? И как часто менять комплексы упражнений?

А что это, оксисайз? Я только зарегистрировалась, еще не все обшарила :)

LilyS пишет:А что это, оксисайз? Я только зарегистрировалась, еще не все обшарила :)

я оксисайз бросила..очень тяжело пока...лучше начинать с БФ

LilyS пишет:А что это, оксисайз? Я только зарегистрировалась, еще не все обшарила :)

Вот в этом разделе можно почитать пр оксисайз

Девченки, вы все такие молодцы, у вас хватает силы воли каждый день заниматься и не пропускать Так держать!
А где можна почитать про комплекс Грир?

Anett, про классический комплекс вот тут можно почитать
Добро пожаловать на форум!

Большое спасибо, Админка

Здравствуйте, меня зовут Назназ, наслышана про бодифлекс давно, вот пытаюсь начать..Мне 37 лет, рост 156 см, вес 65.5 кг..Очень хочу получить ссылку на видео с упрами с Мариной Корпан

naznaz, приятно познакомиться
Доступ к ссылкам я тебе открыла. Удачи в борьбе с лишними кг
П.С. Добро пожаловать на форум!

А что такое плато?

Ириш, про плато вот тут почитай

я занимаюсь каждый день. но бывает состояние что не хочется и не делаю. потом снова начинаю.

Ya zanimaus' kazhdiy den', inogda utrom, inogda vo vtoroi polovine dnya, zanimaus' vsego nedelu, no izmznzniya v ob'émah uzhe chuvstvuyu, vidno, chto stala menshe, a ves, naoborot, pribavilsya((posmotrim, chto budet dalshe. Planiruyu nachat' eshé pilates.