4 продукта,которые помогут вам похудеть

Первое сообщение в теме :

Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки.

Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.

Грейпфрут

Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная, между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями.

Суть данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи.. Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты придерживается Софи Лорен, а она может похвастаться шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. А если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после.

Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. Если хотите добиться лучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. Говорят, именно такое количество способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта.

Тыква

Этот овощ уже давно ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что это еще и прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая – что очень полезно. Множество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.

Говядина

Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья. Во-вторых – белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.

Зеленый чай
Этот напиток – просто дар богов. Он – богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом.

Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение – это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям – вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.

Irinqa пишет:Обычные семена мака (черненькие такие) ,в магазине продаются. Кипятком залить на 10-20 мин ., отжать и слегка в кофемолке перемолоть.

Это как на кутю, что ли?

Надо будет попробовать

vikktory пишет:И какие результаты были от мака (в плане похудения)?

Это вместо ужина,только для профилактики запора, в результате диеты.Бывает после диеты нет утром стула,все ,пардон , какашки закоксованы, а мак смягчает очень хорошо каловые массы. Хотите сделайте немного мака -и в холодильник, про запас, но не на долго 2-3 дня, потом "цвести" начинает

А ещё хорошо выжать сок из 1лимона,2грейфрукта,2апельсина,добавить воды чтобы получилась 2 литра,и пить такой напиток втечении дня.

Такой напиток еще пьют для очищения лимфы

привет всем я тут прочитала что вы говорили о кефире,я сидела на кефире почти неделю(кто то сказал что можно быстро похудеть) но никаких изменений не почувствовала.Я бросила курить в марте и сразу же поправилась на 7 кг и не какие диеты не помогают мне вернуть ХОТЯ БЫ тот вес что был

Наташа, дайте организму отдохнуть, вы и так огромное дело сделали-завязали с куревом. С марта не так много времени прошло, побудьте с лишними кг, примите их, успокойтесь, тогда они по-тихоньку начнут уходить, а вы уже не одну диету пробуете!

стакан тёплой воды на тощак - полезно для пищеварения

Я как-то пробовала на кефирной диете сидеть. Не смогла долго выдержать :)

Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть.





Ой,девочки...Во время кормления грудью у моего сынули после прививки начался страшенный атопический дерматит(как следствие сильная аллергия на очень многие продукты, в том числе и молоко и молочные продукты). Ясное дело меня посадили на диету- месяц ела почти одно мясо (нежирная свинина,говядину категорически нельзя было) и пила чай с половиной ложки сахарного песка ....голова шла кругом от нехватки углеводов и результат этого мучения было минус 13 кг за месяц ( ну и конечно определили продукты запрещенные) А ребятенка я еще до 1года и 8 месяцев кормила

Вы Надежда Млодец, я вот тоже кормлю грудью и ем шоколадки, сначало одну попробывала нет алергии теперь до 12 дня позволяю 2-3 конфетки ужас как хочется немогу отказать

НАТАЛИСА пишет:привет всем я тут прочитала что вы говорили о кефире,я сидела на кефире почти неделю(кто то сказал что можно быстро похудеть) но никаких изменений не почувствовала.Я бросила курить в марте и сразу же поправилась на 7 кг и не какие диеты не помогают мне вернуть ХОТЯ БЫ тот вес что был

Наташа, как я вас понимаю! Тоже бросила курить в августе и в результате + 10 кг, а я и до этого не маленькая была

Одобряю цитрусовые. Только вот кормящим наверное вредно много есть апельсинов-мандаринов? Японцы говорят, что от них худеют.

А мне в фитнес клубе говорили, что грейпфрут надо съедать на ночь, чтобы ночью жиры сжигались. Я теперь часто так делаю, а про утро и день ниче не слышала. Даже спрашивала у нашей тренерши, она сказала: "Только на ночь" Кому верить?

Можно и утром, можно и на ночь, главное, что всеми фруктами, а особенно цитрусовыми нельзя заедать основную пищу (тогда они не действуют). Лучше всего за пол часа до еды, ну или уже через 2 часа после основного приема пищи.