4 продукта,которые помогут вам похудеть

Первое сообщение в теме :

Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки.

Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.

Грейпфрут

Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная, между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями.

Суть данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи.. Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты придерживается Софи Лорен, а она может похвастаться шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. А если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после.

Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. Если хотите добиться лучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. Говорят, именно такое количество способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта.

Тыква

Этот овощ уже давно ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что это еще и прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая – что очень полезно. Множество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.

Говядина

Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья. Во-вторых – белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.

Зеленый чай
Этот напиток – просто дар богов. Он – богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом.

Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение – это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям – вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.

А не много ли яиц в день? если мне не изменяет память то мах суточная доза 2 яйца.
с точки зрения медицины

это вариант разгрузочного дня? интересненько....

я тоже люблю зелёный чай, с удовольствием пью только с имбирем или с лимоном. завариваю тоже только листовой, не с пакетика.

N@syA пишет:Я слышала что оч хорошо для очищения желудка свежую тертую свёклу есть,говорят что слабит будь здоров как

ага, еще если делать салатик "щетка" - вообще ВЕЩЬ отличная!!!! очищает только так!

салатик "щетка"

А вот с этого места по подробней пожалуйста

Зелёный чай - замечательный напиток для первой половины дня и для тех у кого нет дефицита железа (анемии в любой форме).
Кефир - диетологи не очень уважают из-за его повышенной кислотности, лучше заменить простой простоквашей или ацидобифилином. И вообще.....в зимнее время кефир не рекомендуется пить, т. к. он охлаждает организм. Это из Аюрведы.
Грейпфрут я заменяю помелло. Мне и вкус больше нравится и он более полезен. А в одном источнике я прочла, что этот чудо-фрукт сжигает жиры, как ананас. Помелло и от плёнок очищать легче чем грейпфрут.

А я одно время сидела на диете - один день только литр томатного сока (ну и море воды), а на следующий - ела, как обычно. Было порой тяжелова-то, за два месяца сбросила около 5 кг. Потом как-то ее забросила, но иногда устраиваю разгрузочные дни на соках. Обычно именно на томатном.
А еще для не потолстения помогает перед едой выпить чашку воды с чайной ложкой яблочного уксуса (можно вместо грейпфрута :) )

а я пью чай Матэ, и чайный гриб который практически у каждого 2 го стоял на кухне так лет 10 назад, и так не справедливо был забыт

А я как раз сейчас из тыквы делала оладушки для сына, сама я её не очень-то люблю.
Про грейпфрут читала, что он обмен веществ ускоряет. На диете, правда, не сидела, но стараюсь есть его побольше.
И про воду тоже очень много инфы. Стакан теплой воды с утра помогает пищеварению. А вообще я стараюсь за пол часа перед каждым приемом пищи выпивать водички, это помогает насытиться меньшим количеством еды. Вообще читала, что в нашем организме чувство жажды и голода вырвжается одинакого и поэтому очень часто человек их путает. Так что правильно говорят: "хочешь есть, сходи попей".

Я очень люблю грейпфрукт, пью в основном зеленый чай, а вот к тыкве отношусь не очень. Я ее могу есть только в сыром виде

А ещё помогают пожудеть - АНАНАС, КИВИ и ГРУШИ. А из круп греча и бурый рис. Так что, трудно ограничиться всего 4-мя продуктами. Воть.

зеленый чай - очень хороший и полезный напиток, к нему тяжело привыкаешь, если не любишь, но потом ни на что не променяешь!!!

А я вот сижу на кефире... с небольшими добавлениями чего-нибудь съестного (сегодня вот после обеда ну так есть захотелось, пошла в кофе-рум и стащила полкусочка колбасы ) - все вроде ниче... но шо то так пучит....... видимо моему делудочку не очень это нравиться....

если хочешь похудеть скажи колбаске НЕТ

Да уж ))) это точно )) но на одном кефирчике как то совсем тошнехонько НО!!! есть плюс - утром седня еще одни штанишки налезли!!

Главное, чтобы после диеты небыло срывов.

Я когдато тоже ела грефруты ,из половинки делала сок и пила за пол часа до еды,худеть действительно помогает. Но нужно учесть,что грейфрутовую диету можно только если вы не пьете лекарства.Так как грейфрут мешает усвоению многих лекарств.
И худеть помогает только за счет того,что ограничивает всасывание желудком жиров поступающих с пищей.Так что если вы едите углеводы,то от грейфрут не поможет.

ой,а по-моему,лучше кефира для очитски организма и разгрузочных дней лучше нет

Мне одно время неплохо помогал яблочный уксус.

А можно на ночь ложку мака запаренного. И сон отличный и туалет утром гарантирован

Irinqa пишет:А можно на ночь ложку мака запаренного. И сон отличный и туалет утром гарантирован

Это чт о такое?первый раз слышу про запаренный мак...

Обычные семена мака (черненькие такие) ,в магазине продаются. Кипятком залить на 10-20 мин ., отжать и слегка в кофемолке перемолоть.

И после уже перемолки съесть стол.ложку?

И какие результаты были от мака (в плане похудения)?

Каприфоль пишет:Кто-нибудь пробовал грейпфрутовую диету?
Длительность диеты — семь дней, в течение которых вы избавитесь от 4—5 лишних килограммов. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Она особенно хороша в зимний и весенний периоды, когда наш организм подвержен негативному воздействию низких температур. А так как цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням. К тому же витамин С просто жизненно необходим клеткам нашей кожи, а регулярное употребление грейпфрутов поможет вам ежедневно получать необходимую дозу этого витамина.
Во время диеты следует отказаться от соли, соусов и специй (кроме красного перца). Мясо должно быть только постным, а рыба — нежирная. Можно использовать консервы, но только не в масле, а в собственном соку, например, тунца.
Между основными приемами пищи разрешается выпивать стакан кефира, но только в случае появления особенно мучительного голода и не на ночь; можно съесть яблоко или апельсин и один раз в день чайную ложку меда к чаю. Из всех чайных сортов отдавайте предпочтение китайскому зеленому. Допускается также и кофе, но только не растворимый (экспрессо или свежесваренный, без сахара). Следует помнить, что грейпфрутовая диета противопоказана людям с гастритом и язвой желудка. ......

С грейфруктами надо быть осторожной.... кушать их ооочень аккуратно! Если вы принимаете какие-нибудь медицинские препараты - то съеденный вами грейфрут может усилить или ослабить действия таблеток.... в разных случаях по-разному!

Irinqa пишет:Обычные семена мака (черненькие такие) ,в магазине продаются. Кипятком залить на 10-20 мин ., отжать и слегка в кофемолке перемолоть.

Это как на кутю, что ли?

Надо будет попробовать