Бодифлекс и диета

Первое сообщение в теме :

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?

МАКАРОН-Татьяна пишет:Уточните пожалуйста термин питание+БФ пожалуйста если можно поподробней.

Разумный подход к еде Кто-то диеты использует, кто-то различные системы, кто-то дробное питание - кому что нравится.

Спасибо Олечка теперь понятно. Девочки может кому то пригодиться это ссылка где можно заказать Стевию я думаю перешлют почтой если, что я помогу.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Я уже второй день на сельдереевом супе, организм только так очищается, а БФ аппетит давит на корню, так что держусь. Мне кажется, что БФ нужно все-таки с диетой сочетать для большего эффекта!

Нет, ни в коем случае не с жёсткой диетой. дело в том что, диеты замедляют метаболизм, а БФ наоборот, разгоняет его. так вот если делать и БФ, и сидеть на диете, то получится парадокс в организме и он не будет "знать" что ж ему дальше делать. По этому только правильное питание и БФ, а иначе могут замедлится результаты

П.С. Добро пожаловать на форум!

Ой, спасибо большое! Буду теперь знать

Девченки, всем привет я в ШОКЕ. Где то 1 месяц занимаюсь бодифлексом -все понятно - дыхание, бандха на выдохе, задержка (это я к тому, что делаю правильно) 15 мин в день ...утром-без прогулов. Я - на 90% - сыроед. Ну прочла книгу Грир Чайлдерс- прям кушаю что хочу...Ну я и перестала задумываться особо про еду --конфетку с кофе могла позволить... Результат +4кг (я ж на весы не становилась--бодифлекс советует за весом не наблюдать) ...Думаю, что то в джинсы туго влажу...- замеряла сантиметровой лентой ---мама моя родная ++5 см.
Девочки,всегда знала, что поправляются от еды!! Никакой бодифлекс не поможет, есть кушать ...

MaxMara пишет: Никакой бодифлекс не поможет, есть кушать ...

Меру просто надо знать в еде и обжираловкой не заниматься, тогда и результат появится

обжираловкой? а што по вашему обжираловка??
мой рацион
завтрак- кофе+мед+банан (или сухофрукты)
2й завтр - 100гр сыра адыгейского
обед - салат Греческий или морковь+яблоко+изюм или из авакадо...
ужин - фрукты ( могу съесть 0,5кг точно)

я не ем супы, борщи, ничего вареного, пареного...хлеба и прочего
когда стала БодиФлекс выполнять - могла конфетку съесть - одну- две--поняла ...это было слишкоммм

MaxMara, я вообще-то констатировала факт: Разумный подход к еде + БФ = Положительный результат. На личности не переходила.

цитата из книги Чайлдерс Грир- "К моей же программе питание не имеет
абсолютно никакого отношения. В процессе занятий вам не придется сидеть на диете"
почему же мне эти 15 мин в день - пошли на прирост веса и см?!
я занималась многими практиками - в течении 15 лет...
поверила автору- она сказала- сами проверяйте-я же не скептик...я -ПОВЕРИЛА!! может что то во мне не так? рост 158 вес был 50 (месяц назад)...вчера 55...счас уже 56 ничее не пойму



лицо вроде подтянулось...а может еще есть какие то упражнения для лица -я то два знаю...по книге...лев и уродливая гримаса

MaxMara !!!!
Твое сообщение датировано 23 января, значит 50кг ты весила 23 декабря. И вот за две недели праздничных застолий и не в чём себе неотказывания ты прибавила 5 кг - УДИВИТЕЛЬНО!!!! Не понимаю с чего бы это.........
Хотя........... если посчитать количество майонеза, алкоголя, жареного мяса и курицы, икры и красной рыбы, салями, сыров всех видов, а главное сладкого и мучного, что мы съедаем за новогодние праздники - то цитировать Чайлдерс Грир, не пропагандирующую диеты, а ратующую за свою систему Бф просто некрасиво.
Я тоже практикую разные занятия фитнесом, и тоже прибавляю вес на праздники. Но в моем случае - виновата только я, хотя вины особенно не ощущаю, я получила море удовольствия, когда ела море вкусностей. А теперь опять за БФ, фитнес и диету - вперед к совершенству. А ему как известно предела нет..........
Так, что удачи в занятиях БФ, думаю, что скоро сможем поздравить тебя с первыми отвесами.

Я боюсь диет! после первых родов похудела на правильном питании, а после вторых не могу себя заставить отказаться от вредной пищи. Надеюсь, с помощью БФ уменьшить свой аппетит и постепенно вовсе отказаться от "не правильной" еды.

Я к правильному питанию пришла почти в сорок лет, - зато такой кайф теперь! И главное, не хочется всяких майонезов-копченостей совершенно))
Удачи!

Всем привет! Скажите пожалуйста,а можно сочетать БФ и систему питания Монтиньяка?

БФ можно сочетать с любыми системами питания. Главное, чтобы это были не диеты, которые замедляют метоболизм

Спасибо,а то я питаюсь по Монти, и теперь думаю ,что БФ и Монтик вместе будет СУПЕР!!!

Жуча пишет:Спасибо,а то я питаюсь по Монти, и теперь думаю ,что БФ и Монтик вместе будет СУПЕР!!!

Я 20 лет назад питалась по Монти + БФ. Эффект был классный! Правда, меня хватило только на пол года регулярных занятий и питания. А потом бросила.

Я до БФ підключила систему -60, то за перший день з системою -400грам, для мене взагалі супер!!!

полностью исключила белые углеводы и все продукты его содержащие - через 2 недели вес начал чуточку снижаться, а до этого только рос неумолимо..... я сладкоежка и для меня это сложно, но уже жизненно необходимо...

Я пробовала и Протаса, и Мириманову, различные монодиеты - все ерунда! После стремительной потери веса - такой же стремительный набор!

это точно - сбросила за 2 месяца 20 кг и за следующие 2 набрала 25..... но теперь там где были мышцы - желе непонятное....

Ну, не знаю, девочки))) насколько я понимаю Мириманова - это система питания. ЕЕ надо придерживаться всю жизнь, иначе, конечно, без толку.
У нас девочки прекрасно на Минус-60 худеют и придерживаются дальше))

Мириманова хороша для длительного поддержания веса ИМХО, а мне необходимо уменьшиться в размерах и кг :A-a-a!:

С чего Ты это взяла? прекрасно на ней и похудеть можно))) вот тут у нас тема)))

мне тоже кушать после БФ не хочется, но чуть позавтракать себя заставляю через час после занятий, всё таки завтрак пропускать нельзя,хорошо если суп и овощи.

Это правильно. Алла)))
Вообще, с возрастом поняла. что поговорка: завтрак съешь сам. обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу - просто супер))