Что может замедлить прогресс?

Первое сообщение в теме :



Выдержка из книги Грир:


Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.

Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.

Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.

Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!

У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.

«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.

Вэнди пишет:Реанимирую тему
А скажите, вот я занимаюсь силовой аэробикой (понедельник-среда-пятница) . А БФ - по вечерам остальных дней недели. Это можно совмещать. Другие занятия не замедляют прогресс?

а сколько вы так уже занимаетесь?

Eugene пишет:Девочки спасибо!!!! Я просто переживала,что мол совсем бесполещно))) но меня и общие потери в виде 10 см поражают. А что живот худеет это хорошо, у меня как раз фигура бочка на спичках. Мне к бодифлексу придется наверно еще попонакачинг прибавлять)) Скоро вернусь наверное к таблеткам посмотрю как что будет. А пока за полторы недели я просто чувтвую,что появляется корсет мышечный,невероятные ощущения))) напоминающие только то лето когда я из воды по 6 часов не вылезала,у меня тогда железные ноги были) Спасибо еще раз! Буду заниматься, и попутно на форуме обживусь.

Привет, девочки! Самое удивительное, что "бочки на спичках" стройнеют гораздо быстрее и проще, чем "груши"(как я например) Так что наверняка уже есть результаты!?

Вэнди пишет:Реанимирую тему
А скажите, вот я занимаюсь силовой аэробикой (понедельник-среда-пятница) . А БФ - по вечерам остальных дней недели. Это можно совмещать. Другие занятия не замедляют прогресс?

Я думаю, что замедляет (сужу по себе) хотя все-равно помогает быстрее, чем аэробика, если заниматься БФ каждый день

А на сколько прибилзительно противозачаточные таблетки замедляют процесс?????

Простите, может я не в тему (еще не все изучила, ооочень много полезного материала) все прочитала в этой теме - не поняла. Если я принимаю гормональные препараты (ребенок отказался от груди - останавливаю лактацию), то бодифлекс будет с ними бороться и действие таблеток сойдет на нет?
Всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО за ответ!!!

july077 пишет:Простите, может я не в тему (еще не все изучила, ооочень много полезного материала) все прочитала в этой теме - не поняла. Если я принимаю гормональные препараты (ребенок отказался от груди - останавливаю лактацию), то бодифлекс будет с ними бороться и действие таблеток сойдет на нет?

БФ борется не с таблетками а с лишними объемами [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Так что спокойно продолжай принимать гормоны. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Результат от БФ может быть не таким быстрым как был бы без применения гормональных препаратов.

Говорят, не помогает, если принимать гормональные ср-ва

Спасибо, а то я зашла к вам в определенном беспокойстве... Почти месяц занимаюсь, а результатов почти нет, в смысле похудения... Улучшилось общее самочувствие, немножко ушел циллюлит, а вес и см на месте. Дело в том, что помимо моего возраста, я еще почти год как бросила курить... Видимо поэтому мой обмен веществ и капризничает.
Ваш форум меня вдохновил на дальнейшие занятия!!!)))

Девочки! Занимаюсь с 5 апреля. Результаты не ах... Похудела на 5см не более...и по весу сбросила 4 кг. А вот сегодня встала на весы и растроилась - снова прибавила 2 кг. Почему? Не ем после 18:00. Занимаюсь каждое утро 30 мин. Я тут где прочитала, что если больше 30 мин - то результаты противоположные. Это правда?

flora пишет:Почти месяц занимаюсь, а результатов почти нет, в смысле похудения... Улучшилось общее самочувствие, немножко ушел циллюлит, а вес и см на месте. Дело в том, что помимо моего возраста, я еще почти год как бросила курить... Видимо поэтому мой обмен веществ и капризничает.

А тело как, подтягивается визуально? Бывает, что сантиметры не уходят, а тело уменьшается визуально)

Janka пишет:Девочки! Занимаюсь с 5 апреля. Результаты не ах... Похудела на 5см не более...и по весу сбросила 4 кг. А вот сегодня встала на весы и растроилась - снова прибавила 2 кг. Почему? Не ем после 18:00. Занимаюсь каждое утро 30 мин. Я тут где прочитала, что если больше 30 мин - то результаты противоположные. Это правда?

Нет, неправда
Причин может быть много - и прием гормональных таблеток, и неправильное дыхание, и тренированное тело, а может, организм считает, что не нужно ничего сбрасывать
Эх, а я бы согласилась и на 5 см за две недели

Никаких таблеток! Только бодифлекс и ограничение после 18:00. Странно...

Девочки,с одной строны,пародокс какой-то. см не уходят,а визуально смотришься меньше. Как это можно объяснить?

Может быть на подсознательном уровне? Мы знаем,что занимаемся,чувствуем себя лучше...И кажется,что см ушли.У меня вообще было такое,что никак не уходили см,но чувствовала,что уменьшаюсь,а дня через три,глянула,а парочка исчезли)))

Bekki пишет:Девочки,с одной строны,пародокс какой-то. см не уходят,а визуально смотришься меньше. Как это можно объяснить?

а может уменьшаешься не там, где замеряешься у меня тоже такое бывает, и чувствую себя легче, но в см или ушел мизер, или вообще ничего не ушло. Но это временное явление.

ДА!

А такое бывает, что бодифлекс не поможет... Не хочется ныть, но вес и см на месте после месяца занятий...

Вряд ли...У тебя какой вес?Дыхание проверь.

Вес у меня 74 кг, лишних 12-15 кг., дышу вроде правильно...Занимаюсь по видео с Мариной Корпан. Стараюсь не переедать, но видимо диету все-таки придется подключить.

Ну тогда всё в порядке. Просто на ночь не ешь и в вечернее время.Я вообще благодаря БФ стала наедаться малым.А на счёт дыхания,на всякий случай Посмотри вот Туточки

Да, благодаря бодифлексу, есть, действительно хочется меньше. Ну, а я видимо из тех, кому надо хорошенько разогнать свой обмен веществ и не падать духом продолжать заниматься.
Калинка, спасибо, пойду проверять правильно ли я дышу!!!

Это правда, что БФ малоэффективен для тренированных и подготовленных людей? Активно занимаюсь танцами.Я не испытываю проблем с лишним весом, но хотелось бы откорректировать ягодицы и бедра. Занимаюсь БФ 2 недели, но никаких результатов нет. Посоветуйте, как быть?

доброе утро!девочки неохота хныкать но мне кажется что выдох диафрагмой всётаки у меня получается неправильно ,потому что напрягается шея и краснеет лицо или я к себе придираюсь?Но см то не убавляются только силы появляются, но хочется и уменьшения объёмов поделитесь у кого как?

tanya_dancer пишет:Это правда, что БФ малоэффективен для тренированных и подготовленных людей? Активно занимаюсь танцами.Я не испытываю проблем с лишним весом, но хотелось бы откорректировать ягодицы и бедра. Занимаюсь БФ 2 недели, но никаких результатов нет. Посоветуйте, как быть?

tanya_dancer просто продолжай заниматься,у каждого организм индивидуален и реагирует по-разному,не стоит унывать и ,тем более бросать занятия.У тебя всё получится,посмотришь! Добро пожаловать на форум !

А я занимаюсь уже 2 месяца, и тоже пока не могу похвастаться суперпохудательными результатами! Но у меня есть цель - подтянуть тело в морскому сезону, и я к ней иду!!! На весы перестала вставать вообще, только больше расстраиваешься и начинаешь сомневаться в эффективности БФ, а сужу по субъективным ощущениям и отражению в зеркале! Исчезает второй подбородок, начинает проявляться талия, даже при выполнении упражнений при перевороте с одного бока на другой стала появляться боль в ребрах, которые до этого были покрыты довольно внушительным "защитным слоем" сами понимаете чего!!! Главное - не останавливаться! До БФ занималась в тренажерках восточными танцами, аэробикой, но после начала занятий БФ поняла, что это не только эффективно, но и очень удобно: дома, в любое удобное для тебя время (естественно с учетом времени приема пищи), сразу можно в душик, да еще все антицеллюлитные мероприятия провести на разогретое тело! КАЙФ!!!

Азорэль пишет:... напрягается шея и краснеет лицо...

Попробуй в конце выхода слегка подобрать верх живота рукой, запомни это его положение, потом руку опусти и расслабь шею (как бы проглотив слюну). Проверь свои ощущения: живот втянут, шея расслаблена, а те мышцы, на которые направлено упражнение напряжены и начинай считать. Если сначала не получается 8-10 счетов, не надо терпеть чтобы аж лицо покраснело, вдыхай! Потом это время увеличится само собой. Удачи, у тебя все получится!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Жанет пишет:

Азорэль пишет:... напрягается шея и краснеет лицо...

Попробуй в конце выхода слегка подобрать верх живота рукой, запомни это его положение, потом руку опусти и расслабь шею (как бы проглотив слюну). Проверь свои ощущения: живот втянут, шея расслаблена, а те мышцы, на которые направлено упражнение напряжены и начинай считать. Если сначала не получается 8-10 счетов, не надо терпеть чтобы аж лицо покраснело, вдыхай! Потом это время увеличится само собой. Удачи, у тебя все получится!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо попробую.

Почему я набрала 1,5 кг? Не могу понять,когда делала перерыв в БФ- вес снижался. Как только возобновила занятия-пополз вверх.