Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Доброго времени суток!
Начинаем марафон "100 дней до лета" 2016.

Начальный вес 72,5 кг - - - желанный вес по прошествии 100 дней 60 кг
Самый противный объём - бёдра 112 см - - - к концу марафона 95 см

Начинаю Дюкана. Сегодня 1 день Атаки, мне её определили на 6 дней, а далее Круиз.
Скорее всего Круизить буду до конца марафона.
С Круиза также пойду в зал.

Вот пока и всё.
До встречи и удачи нам.  

NEWCTAPT пишет:Начинаем марафон "100 дней до лета" 2016.

Хороший старт, удачно пройти марафон!

Светлана, с дневничком! я по диетам не эксперт, но слышала не лестные отзывы о ней, на всякий случай перепроверь противопоказания. Со старом тебя!

Доброе утро!
Спасибо за предупреждение, но я с Дюканом уже знакома. Для меня это наиболее приемлемый метод питания.
2 года назад на нём стройнела, но не прошла все этапы до конца, вот и получается второй заход

тогда держись :) а в зал на что планируешь? тренажерка или групповые занятия?

mawka пишет:тогда держись :) а в зал на что планируешь? тренажерка или групповые занятия?

В тренажёрку... сплю и вижу, как форму возвращаю

Привет, тёзка. Я - тоже Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.

NEWCTAPT пишет:сплю и вижу, как форму возвращаю

С таким настроем, питанием да ещё и железяками - даже не сомневаюсь, что сны скоро станут реальностью! На тренажёрах сама заниматься будешь, или с персональным тренером? Так как на персоналках в тренажерном зале я никогда не преображалась.

Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Отчёт за первую неделю:

Ну вот и дождалась я своих овощей, при чём на законных основаниях :yu:
Вчера с работы ехала, сзади меня села мамашка с 2мя маленькими девочками и как давай их огурцами кормить... у меня первый раз в жизни возникла мысль, что я могу отобрать что-то у ребёнка... благодарю небеса, что пытка длилась всего 4 остановки
Так что, как понимаете, сегодня я отведу душеньку и налопаюсь огурцов.... а ещё помидорок хочу... мммм... ну на фиг этот инстаграм с его дю-фотками
А теперь о приятном! Подведём итоги Атаки:
Вес -- 72,5 -- 69,5
Грудь - 101 -- 100
п. грудью - 79 -- 76
талия - 80 -- 78
живот - 95 -- 95 (вот тут прокомментирую)
ягодицы - 108 -- 108
бёдра - 111 -- 109
нога - 66 -- 66
колено - 38 -- 38
голень - 41 -- 41
Итого: - 3 кг и 8 см Беру!
По поводу 95 см... девочки, у меня дела только сегодня с утра начались... получилась непонятная задержка в 7 дней... так что раздуло на этой почве, а так уверяю, живот тоже потерял пару см... железно!
Вчера начала свой "фитнес-марафон"... кароче я дрыщара...

Света, привет!

NEWCTAPT пишет:Отчёт за первую неделю:
Итого: - 3 кг и 8 см  Беру!

Ничего себе! Хороший результат! меня особенно - 8 см радуют. Круть!
Поздравляю с тем, что теперь можно овощи! Будет легче :) Молодчинка!
Вот, еще и фитнес подключила! Супер!

привет, у нас параметры одинаковые... только рост твой не знаю... у меня 170, талия, грудь и вес почти одни...
Я все на Дю смотрю, но никак... держу его про запас на поддержание веса, типа дю-лайт... или на -60, а сейчас в планах за 2 месяца убить 10 кг минимум...

Ну, что я могу сказать... грустненько
Вес -- 72,5 -- 69,5 -- 69,7
Грудь - 101 -- 100 -- 98
п. грудью - 79 -- 76 -- 75
талия - 80 -- 78 -- 76
живот - 95 -- 95 -- 93
ягодицы - 108 -- 108 --106
бёдра - 111 -- 109 -- 110
нога - 66 -- 66 -- 66
колено - 38 -- 38 -- 39
голень - 41 -- 41 -- 41
Итого: +200гр и -8 см
Итого итого: -2,8 кг и -16 см

Ну блиииин, чё жопа то не худеет???? ваще борзая что ли???
Кароче, пора зал подключать... сегодня милому разнос устрою и утопаю в зал (для справки: он всё-время находит чем меня занять, чтобы я из дома не уходила)

З.Ы.
Рост 153 см

так -2 см, чего не худеет? - Худеет!!! :)) В любом случае, результат - хороший, ты теперь еще на 8 сантиметров легче! :) Главное стабилно - между замерами -8см, тенденция - замечательная просто. Ну и когда в зал пойдешь - может быстрее пойдет. У меня пока вообще застой :)

mawka пишет:так -2 см, чего не худеет? - Худеет!!! :)) В любом случае, результат - хороший, ты теперь еще на 8 сантиметров легче! :)  Главное стабилно - между замерами -8см, тенденция - замечательная просто. Ну и когда в зал пойдешь - может быстрее пойдет. У меня пока вообще застой :)

Под попой я подразумеваю бёдра это проблема великая)))

Эх, нам же всегда хочется быстрее и чтоб видно))) а так да, всё-равно результатом довольна, вещи начинают лучше сидеть

А тебе терпения большого! Будет... всё будет...

Приветик! Попа - моё самое тугое место. Зал точно сдвинет её с мёртвой точки. Зато все остальные замеры - супер! А вес - дело такое. Водичка гуляет. Наш месячный цикл шутит шуточки.

NEWCTAPT пишет:
Ну блиииин, чё жопа то не худеет????    ваще борзая что ли???    

Приветик   Ну как сходила в зал ? У меня муж тоже поначалу ворчал , когда я стала уходить по вечерам на свой шейпинг и в дождь и в снег , правда я его накормлю напою и спать уложу   чтобы успокоился   , а сама бегу  , сейчас дочу еще с собой беру )))

Марина Галимова пишет:

У меня муж тоже поначалу ворчал , когда я стала уходить по вечерам на свой шейпинг и в дождь и в снег , правда я его накормлю напою и спать уложу   чтобы успокоился   , а сама бегу  , сейчас дочу еще с собой беру )))

Маришка, ты еще и мужа с собой бери :))) Потом и сын втянется, и будет у вас семейный финтес. Мы так раньше ходили с мужем :)) Он в тренажерку - я на попрыгульки или на йогу, потом к нему в тренажерку, и вместе в сауну. Было классно. Особенно, когда все в одном здании - удобно :)[/quote]

Девушки-красавицы!
Я злостная нарушительница - дневник регулярно не веду
Может, именно по-этому, первый мой месяц не является прорывным... отступаю от диеты, но в зал втянулась))) только толку от зала без питания
Из нового:
1. 2 раза в неделю катаемся на великах. купили с милым по коню))))
2. 2-3 раза (как получается) хожу в зал. гаркнула на милого, мол не мешай мне красивой становиться, так теперь не бухтит по вечерам, а уже начинает поговаривать, что ему бы тоже надо... дурной пример, как говорится
3. каждодневные прогулки в быстром темпе от 30 мин до 1,5 часов. переорганизовала доставку себя на работу: с утра иду 3 остановки от дома, а после работы от 3 до 15 остановок... смотря какая погода... и, если треньки вечером не предвидется, то стараюсь подальше вылезти из автобуса, чтобы больше нагулять так что я исправляюсь

Привет, Светик! Ты такая молодец. Питание надо подключать. Но то, что такие классные привычки выработала - просто супер! Они не только похудеть помогут, но и сохранить достигнутое, что не менее важно. По поводу милого и спортзала - знакомая история))))

Светик, вот это ты молодчинка! Пешком ходить ооочень полезно, правильно делаешь, что выбрала такой способ доставки себя на работу. Так часто бывает, что сначала один в тренажерку пошел, а потом и второй подтягивается, всем же нужно в форме быть. Так держать!

Ну, дорогие форумчанки, вот мои скромные результаты....

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Света, привет Можно не скромничать, ты УМНИЦА! Отличный результат - и кг и см ушли! Твои результаты вдохновляют и подтверждают, что все в наших руках. Поздравляю тебя с твоим ДОСТИЖЕНИЕМ

Не останавливайся!

Что тебе помогло сказать: "Прощай" лишним см и кг? Таки придерживалась диеты? Спортзал как, остался сколько раз ходила?