Супер диета

Первое сообщение в теме :

Супер диета


Эту диету довольно трудно выдержать, но результаты могут быть замечательными — до 4-6 кг за неделю.
1 день: 1,5 л молока (нежирного, не выше 2,5%, лучше всего Parmalat).

2 день: 500 г отварной говядины, 2 помидора, 2 сладких перца, 2 огурца.

3 день: 1 л простокваши (500 г творога).

4 день: 1 кг овощей.

5 день: 500 г отварной пресноводной рыбы, 3 печеных картофелины, банка консервированного горошка (кукурузы, фасоли), 2 печеных яблока.

6 день: 1,5 кг фруктов (кроме бананов и винограда). Хорошо бы на ночь съесть ананас

так может у тебя просто мышцы обвисшие?

Лимонадная диета от Бьонсе

Популярнейшая певица и актриса Бьонсе Ноулз боролась с лишним весом с помощью лимонадной диеты, суть которой в детоксикации организма.
По мнению автора диеты, именно из-за токсинов мы чувствуем себя усталыми, раздраженными, несчастными, и вообще нам часто кажется, что мы больны. А детоксикация - это вывод токси- ческих веществ из организма. Бьонсе на этой диете за 10 дней потеряла 9 килограммов и выглядеть стала просто потрясающе! Правда, выдержать диету сложновато. Но, судя по тому, что популярность лимонадной диеты растет как снежный ком, она действительно эффективна, надо только настроиться на то, что 10 дней вы не будете питаться обычной пищей.

В день надо выпивать шесть стаканов дистиллированной, отфильтрованной или минеральной воды без газа (только не фторированной!) с добавлением свежевыжатого сока половины лимона, двух столовых ложек натурального кленового сиропа без сахара и щепотки молотого кайенского перца. Автор диеты утверждает, что чувства голода вы испытывать не будете. На второй - четвертый день может появиться головная боль, вызванная как раз тем, что организм избавляется от токсинов. Боль пройдет, но чаще ею страдают те, кто привык к напиткам, содержащим кофеин.

Выходить из диеты надо постепенно. Два дня после нее пить только грейпфрутовый или апельсиновый сок, затем можно понемногу добавлять твердую пищу. И еще надо принимать витаминный комплекс с добавлением витаминов А, В1, В2, В3, В12 и К.

Интересно, кто сможет выдержать? Если уж слушком срочно нужно, то думаю резутьтат будет, только, наверное, будет не столько похудение, сколько очищение кишечного тракта. Но я бы не стала так рисковать.

Зато экономия какая :rjy_ne_mogy:

Девочки, а может кто-то что-то реальное предложить???? Я сейчас сижу на усиленной программе похудания за 89 дней (это я для себя сама программу разработала). Все идет чики-пики, только вот хочеться чуть усилить влияние со стороны еды.... я о диете...
Сейчас я сижу на диете из "системы минус 60", но это слишком примитивно!! хочеться чуть пожестче. Но на диеты типа Долиной садиться тоже не хочу., у меня ж не крайность...

Кать, а попробуй вот эту, сама на ней сидела и результатом довольна

самая эффективная диета (и полезная между прочим) это конечно же не есть после 18:00. Но для начало можно не есть после 4х и исключить мучное и сладкое а потом после 18:00. А еще включить грейфрукт! Худеете медленно но верно (т.е. 1кг или 500г в неделю))

Пушистая,а что это у тебя за такая примитивная диета?поделись своими разработками со мной.

aby пишет:Худеете медленно но верно (т.е. 1кг или 500г в неделю))

Это правильно, но при большом весе более 65-70кг похудение на 2 кг в неделю тоже норма, все остальное - вред. Тем более потом когда сорвешься с диеты быстро идет набор.

Пушистая пишет:Девочки, а может кто-то что-то реальное предложить???? Я сейчас сижу на усиленной программе похудания за 89 дней (это я для себя сама программу разработала). Все идет чики-пики, только вот хочеться чуть усилить влияние со стороны еды.... я о диете...

А сколько ты хочешь скинуть за 89 дней???

Вот ещё нашла.
Бабушкина диета(не моей бабушки )

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых Вы должны сбросить 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему Вас не устраивает - диету рекомендуется повторить через две недели.

Меню на каждый день

1-ый завтрак
Стакан несладкого чая или чашечка чёрного кофе (можно положить немного сахара).

2-ой завтрак
40 грамм сыра.

Обед
Яйцо вкрутую, 120 грамм мяса, поджаренного на сухой сковороде, 20 грамм сыра.

Полдник
Как 1-ый завтрак.

Ужин
120 грамм мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Каприфолька, спасибо, но "Бабушкина диета" не для меня! Это сильно жестоко!!!!!!!

Пушистая,а что это у тебя за такая примитивная диета?поделись своими разработками со мной.

Отвечаю:Я по "система минус 60" (ссылку ты сама давала)!! Очень примитивные требования, зато результат уже есть!!!! Ровно неделю назад наша админка Ленчик :salut: вернула меня к "жизни" Теперь я следую всем предписаниям особо не утруждаясь!!! ПРавда после 6 часов не есть для меня проблематично! Я то яблочко перехвачу перед сном, то кефирчик... Живот так сосет каждый вечер с непревычки!!!


koralinka писала:

А сколько ты хочешь скинуть за 89 дней???

Я до НГ с усилиями БФ весила 54.5!!!!! Перед самым НГ "откинула"(так что б мягко сказать) в сторону БФ и ..... вот недавно была депрессия. Я весила (это выходит ровно за месяц набрала) уже 58.7. Вот прикиньте!!!!!!!! как элементарно на себя забить!!
Так вот, хочу за 89 дней (это до моей деньки) уменьшить вес до последнего лучшего результата за последние мои лет 10 - это 54.5. А потом уже как получиться!!! Буду стремиться к лучшему, если не получиться до деньки, буду продлять. Это все по обстоятельствам.


Кстати, я похудела на простой своей диете уже 1 кг за неделю, почти себя не ущемляя.

Пушистая,да я тебе не предлагаю бабушкину диету.Просто в темку сообщение кинула.Темка-то жесткачных диет.

За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.


Приблизительное меню диеты Ангела:

1-й день

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.

3-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

4-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

6-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день

Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Рекомендации диеты Ангела:

- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.

Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Каприфоль пишет:За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.

Это не голодать
Для меня это была бы настоящая голодовка. Или это шутка?

не,не шутка.Правда есть такая диета.

Я поняла почему она называется диета Ангела. На ней посидишь и к ангелам улетишь

Девушки! А никто не пробовал диету через день? Для меня оказалась довольно эффективной, хотя у меня вес большой, конечно, 93 кг, Но в любом случае скидывается хорошо и выдерживается легко. Просто один день я питаюсь кефиром 1%, или яблоки, или творог обезжиренный с фруктами, или... в общем низкокаллорийное что-то, а на следующий день ем как обычно, но без фанатизма, конечно. Вы знаете, для меня оказалось прямо панацеей.

То есть, ты через день делаешь разгрузку?

это называется импульсная диета, когда разгрузка через день идет

Ну да, получается так, а если вдруг день разгрузи попадает на праздник или выходной, то я загружаюсь 2 дня подряд. На похудении это не отражается.

В молодости я не раз сидела на так называемой"бабушкиной диете"и всегда скидывала 3-4 кг.А сейчас мне нужно сбросить20 кг.Сделать ,её своим образом жизни ,что ли?

Есть такая капустная диета,не видела у вас такой--5 кг за неделю
Ой,нашла!Луковый супчик.

Девочки!Для любительниц экспериментировать я нарыла сайтик с кучей диет, если интересно- загляните СЮДА !!! Вот это сокровищница!

diadema пишет: если интересно- загляните СЮДА !!! Вот это сокровищница!

Вот это да!!!!!!!!!! Думаю, если очень тщательно проштудировать, то можно подыскать под себя варианты.

диет сейчас очень много..

ой,девочки,так хочется похудеть снова.видела твои фото Каприфоль.Умничка.так изменилась......обалдеть.