Бодифлекс как стиль жизни

Первое сообщение в теме :

Доброе время суток всем, милые дамы и редко заглядывающие господа!

Я хочу предложить новую тему для обсуждений на форуме-БФ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ!!!Предлагаю всем желающим поделиться, как БФ повлиял на изменение в стиле жизни (например, кто-то стал приверженцем здорового питания или стал более мобильным и подвижным по жизни...а может кто-то нашел не только единомышленников с помощью БФ, но новых спутников жизни...)Я считаю,что такие истории очень мотивируют двигаться вперед,к победам на поприще БФ!
С уважением,Оксанида :salut:

Valli пишет:А у меня после БФ бодрячок целый день и непроизвольно спину держу прямо. Раньше сидела как бабка старая - вся скрюченая.

Молодечик!!!!!

У меня теперь почти всегда отличное настроение, энергичней стала

Мне очень нравится то, что заниматься надо до еды с утра, так легче не пропускать тренировку, а то вечером разные отмазки появляются А так встаю утром и вперед. А еще я занимаюсь всего 4 дня, но у меня уже резко уменьшился аппетит и порции еды соответственно стали меньше. Обычно ведь после тренировки голодный как волк, а тут наоборот. БФ - просто чудо какое то!

Я свою жизнь теперь подстраиваю под бодифлекс. Он у меня на первом плане, жить стала по режиму и мне это нравится.

на меня дома все смотрели странно и подслушивали под дверью, даже похохатывали, потом однажды дети решили посмотреть как я занимаюсь под видео Марины, я только подготовилась, а мне телефонный звонок, короче, пока я поболтала, дети под мою тренировку на видео на полу валялись и дурели. А сегодня младший сынуля спросил "А что дает твой бодифлекс? Можно мне с тобой твоим бодифлексом позаниматься?" может завтра начну приобщать слегка :-)

Кстати, девочки (я как-то не подумала об этом ) - детям можно заниматься БФ? естественно, без фанатизма. Мне кажется, в дыхании не должно быть для них ничего вредного? можно и пресс покачать и растяжки поделать? у меня дети и так делают зарядку каждый день - не смотрите, что малявки - они по 100 раз приседают, по 100 раз пресса и по 100 отжиманий делают за зарядку - любой из нас фору дадут, каратэ занимаются.

Я сегодня опять начала заниматься БФ после 2-ух месячного перерыва, и утром на работе ни разу не зевнула, хотя обычно с утра я спать хочу не могу

Я занимаюсь всего второй день,настроение улучшилось и подбордок подтянулся, так что я очень довольна и буду так дальше вести образ жизни.Я занимаюсь с утра, сегодня поняла, что не хочу валяться в постельке, а встать и сделать БФ.

Я, когда располнела, ушла в жуткую депрессию, попытки диет, ограничений в еде ничего не дали, походы в тренажерный зал ничего кроме комплексов не принесли - там все такие спортивные, я казалась себе на их фоне жуткой толстухой.... Попробовала БФ, пошло дело) первое - улучшилось настроение, второе - улучшилось отношение к себе, третье - появилась надежда! ну чем не стиль жизни???))))

А я тоже после "перерыва"(т.е. делала не каждый день) стала делать ежедневно,и главный результат в том,что стала меньше уставать и стало лучше настроение!

Я две недели назад бросила курить и сразу занялась "бодифлексом" чтобы не поправиться да и давно уже хотелось,но постоянно откладывалось.Курильщик я злостный и с огромным стажем.С каким-сказать стыдно.Вобщем,в последнее время своим внешним видом я категорически перестала себя удовлетворять.Потому что с точки зрения эстетики скажу я вам...Просыпаюсь разбитая,под глазами чёрные круги,начали прорезаться морщины,вобщем,кошмар.Мне,например,давно не нравится моё тело,но его можно одеть и никто не увидит,но лицо!Вобщем,я новичок,я не курю и занимаюсь 2 недели.Я стала с удовольствием просыпаться,я выкинула все таблетки от головной боли,у меня здорово уменьшились круги под глазами.мне,определённо,нравится!

Мне утром невероятно трудно себя заставить взяться за БФ, т.к. я после 4-х не ем, и весь вечер занимаюсь тем что, утешаю себя как я уторм съем всё то, что хочется вечером.
Поэтому с утра не до тренировок...я кушаю

Так делай БФ вечером, все равно не ешь, чтобы не пропускать

Mari-Katrin пишет:Так делай БФ вечером, все равно не ешь, чтобы не пропускать

Да, я так и делаю!
Но всё же хочеться приучить себя к занятиям по утрам, наслышена, что утром оно по эффективнее))

Я сегодня просапала и не смогла позаниматься утром... Днем пришла с работы и не смогла не заняться БФ. Все! Это уже как наркотик
Прям так и тянет все время пыхтеть
Причем я делаю БФ и так в течение дня нет-нет хочу - подышала, живот втянула и радуюсь

Основанонакофе пишет:Мне утром невероятно трудно себя заставить взяться за БФ, т.к. я после 4-х не ем, и весь вечер занимаюсь тем что, утешаю себя как я уторм съем всё то, что хочется вечером.
Поэтому с утра не до тренировок...я кушаю

Юльчик, я не ем после 2, так у меня такое же состояние как и у тебя. БФ могу делать только перед сном. а утром мне не до этого, хотя как начала заниматься БФ с утра не такой уж и сильный аппетит

Я пока дыхание учила, мама все ходила посмеивалась чем это я там занимаюсь. Включила ей урок с Корпан, дала книжечку почитать - так заинтересовалась Только я ей пока только дышать и разрешаю - а то давление иногда поднимается, боюсь. Зато сестра старшая со ной вместе пыхтеть начнет завтра, сама попросилась, когда узнала, что бегать и скакать не надо. Будем теперь "ПАХать" в три голоса

За две недели с бодифлексом я стала практически другим человеком! Во-первых, появилась "прыгучесть" невероятная! Энергии столько, что постоянно хочется что-то делать и куда-нибудь бежать. Постоянно пробивает на танцы. У меня всю жизнь пониженное давление было-ползала как гусеница, сейчас каждый день такое отличное самочувствие и настроение-просто удивительно! А еще спокойные нервы стали, просто не выведешь из себя, необыкновенное ощущение покоя. И тело подтягиваться начало, правда медленно, но окружающие уже замечать стали. Приятно

Счастливый Ань пишет:Я пока дыхание учила, мама все ходила посмеивалась чем это я там занимаюсь. Включила ей урок с Корпан, дала книжечку почитать - так заинтересовалась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Только я ей пока только дышать и разрешаю - а то давление иногда поднимается, боюсь. Зато сестра старшая со ной вместе пыхтеть начнет завтра, сама попросилась, когда узнала, что бегать и скакать не надо. Будем теперь "ПАХать" в три голоса [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет)
Мы с твоей мамой, наверное, примерно одного возраста)))) У меня последние полгода тоже давление скакало... при норме 110-70 стало поскакивать до 140-95.... Жуть просто... Причем практически чуть ли не каждый день... и именно скачки... А после занятий БФ (всего 2 недели) опять как девочка)))) Просто упражнения надо твоей маме добавлять постепенно и все будет классно)))

Удачи вам в вашем трехголосии!!!!!

Вдохновили своими историями!!!!
Надеюсь, что скоро и я напишу в этом разделе статейку!!!

Я тоже недавно начала, но очень довольна изменениями, правда они пока заметны лишь

Хочу поделиться своими впечатлениями о бодифлексе
Как видно, на линеечке, занимаюсь я бодифлексом только 12 дней, но я полностью изменила свой стиль жизни, раньше я любила поесть по вечерам, с трудом могла не есть после 6, но тогда в 8 я уже любила лечь спать, а сейчас я просто себе удивляюсь, не ем после 6 ,а главное не хочеться, появилось какое то отвращение к еде, кушать стала мало, похудела на 2 кг, правда еще не измеряла обьемы (дети куда-то задели мерную ленту), но штаны на мне висят, я безумно рада Но появилась одна проблема, бессоница, я не могу уснуть до 1, до 2 ночи, не могу понять от чего, то ли от бодифлекса,то ли это кофейный скраб меня бодрит :nado_podymat:

И мне бодифлекс помог стать более дисциплинированнее и в питании и в распорядке дня. За время беременности и родов рассалабилась в плане питания. Стала позволять себе жирненькое и сладенькое не в меру и результата не заставил себя ждать. А сейчас стала меньше есть, особенно когда прочитала про систему -60. Ночные и вечерние перекусы сошли на нет сами собой. А то, что нужно перед занятием не есть два часа еще больше дисциплинирует. Так что я на пути к своим вщам на полке (ждут бедные не дождутся своей хозяйки).

Я очень хочу,что бы бодифлекс снова стал моим стилем жизни! Я закинула его на достаточно долгое время я начала ходить в бассейн и на фитнес и как-то на бодифлекс уже времени не было.Но теперь хочу снова начать всё сначала. Второй день делаю и уже чуствую себя лучше! Встаю утром сонная такая ,а зделаю упражнения и сразу настроение делается лучше!

А я никогда не занималась спортом или хотя бы физкультурой, а занятия бф научили меня систематически заниматься физическими нагрузками, пускай и минимальными. Теперь заинтересовалась йогой, там правда надо много времени, чтобы освоить, но бф-это первая ступенька йоги, мне так кажется.

Bodi Flex является стилем жизни до тех пор пока им занимаемся. Я уже забыла когда вставая думала о упражнениях как самом желанном занятие, сегодня я встала с мыслью о завтраке . Помогите вернуть радостное, спортивное утро.

Ну что тут скажешь!Кроме тебя самой тебя никто не заставит.Походи по форуму,почитай о результатах,посмотри фотки девчонок.Чем не стимул.Раз хочется спортивного утра,значит есть с чем расстаться?И прямо завтра заставь себя сделать первый раз БФ!!!15 минут!!!Это же оооочень мало!Заставлять себя приходится первую неделю.Потом идет само собой,потом снова хочеться прекратить,но результаты толкают вперед. И обязательно должна быть желанная вещь,в которую надо влететь, а не втиснуться и влезть!!!!!!!!Вперед.На форуме тебе все в помощь!!!Заходи в поддержку до 10 кг или больше 30кг смотря куда тебе.Там тебя и спросят о проделанной работе и сама можешь попросить поддержки,если что! ВПЕРЕД!!!Лето не за горами!!!