Очищение кишечника

Первое сообщение в теме :

Девочки, давно собираюсь сделать вот это. Ну никак не собирусь, боязно. Может кто пробовал или слышал? Говорят, очень действенно! Все прочищается и живот спадает, потом очень долго результат держится. Делать надо один раз в три месяца.

ШАНК ПРАКШАЛАНА:

еще раз Шанк Пракшалана:

iriska18200 пишет:Шанк Пракшалана Крийя– уникальный йогический способ очищения всего пищеварительного тракта

Меня наверное админ скоро выгонит, за мои безумные идеи..Шучу. Вычитала в инете про достаточно популярный метод очищения и похудания Шанк Пракшалана, сама честно не пробовала, но вот захотела сделать. Может кто то уже использовал этот метод???Но отзывы очень даже воодушевляют... Кожа становится чистой и чувство что ушло кило 10 лишнего веса........Выкладываю материал с двумя видео, там подробненько все обьясняется..Не пугайтесь много букфф, но схема простая, просто очень подробно излагается! Вроде посмотрела, материал не давали?????

Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем - при условии, что все ее приемы выполняются точно.
Подготовка
Подогреть воду, в которой растворена морская (или нерафинированная поваренная) соль из расчета 5-6 г. на 1 литр воды (1 чайная ложка с верхом), что даст концентрацию несколько ниже, чем в физиологическом растворе. Вода должна быть соленой потому, что в противном случае она будет поглощаться посредством осмоса через слизистую оболочку и удаляться из организма нормальным путем (в виде мочи). Если вода покажется вам слишком соленой, то можно снизить концентрацию соли до приемлемой на вкус.
Благоприятный момент
Наиболее благоприятным моментом для проведения процедуры является утро (до приема пищи). Учтите, что вся процедура вначале занимает больше часа, поэтому наиболее подходящим временем для нее является утро выходного дня. В этот день нельзя выполнять асаны или резкие упражнения - и даже на следующий день они противопоказаны.
Вот схема выполнения очищения (кроме упражнений, необходимых для обеспечения полного прохождения соленой воды через пищеварительный тракт, - они будут описаны ниже).

1. Выпить стакан теплой соленой воды (ее температура должна быть равна температуре супа, который вы едите с удовольствием).
2. Незамедлительно выполнить предписанные крийи (движения, упражнения).
3. Выпить еще стакан и опять проделать всю серию упражнений.
4. Продолжить выполнение предписаний пункта 3 до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды и не проделаете шесть серий упражнений.
5. После завершения шестой процедуры необходимо сходить в туалет.

Обычно первая эвакуация производится практически немедленно. При этом за нормальными испражнениями, имеющими форму, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые).
Если этого не происходит немедленно или не позднее чем через 5 минут, то надо повторить серию упражнений, а затем возвратиться в туалет.
Если результат по-прежнему отрицательный - что маловероятно, но возможно, - то следует вызвать эвакуацию посредством промывания желудка полулитром теплой несоленой воды при помощи клизмы (сделав небольшую клизму, желательно лечь и расслабиться на несколько минут). Как только механизм эвакуации будет приведен в действие, т. е. как только выделятся первые испражнения, последующие будут вызываться автоматически.
Один полезный совет: после каждого посещения туалета желательно пользоваться не туалетной бумагой, а водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его растительным (оливковым, касторовым и т. д.) маслом, чтобы избежать раздражения, вызываемого солью.
После первого опорожнения кишечника необходимо:
- снова выпить стакан соленой воды;
- выполнить указанные упражнения;
- вернуться в туалет, где должно произойти опорожнение кишечника.

Продолжать циклы (питье соленой воды - серия упражнений - освобождение кишечника) до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она попала в организм. В зависимости от степени загрязнения кишечника это произойдет после приема 10-14 стаканов соленой воды (больше - в крайне редких случаях).
Когда вы решите, что вы удовлетворены результатами проведенной процедуры,
т. е. выходящая вода, по вашему мнению, достаточно чиста, то процедуру можно прекратить. После прекращения процедуры вы еще несколько раз можете сходить в туалет в течение следующего часа - это единственное оставшееся неудобство.
Кроме того, теперь желательно выпить один - три стакана теплой несоленой воды и сделать вамана дхаути , пощекотав тремя пальцами правой руки заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. Это выключит механизм эвакуации и полностью опорожнит желудок.
В случае неудачи
Если после того, как вы выпили, например, четыре стакана соленой воды, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник (вы ощущаете переполнение желудка, вызывающее тошноту), то это означает, что первый сфинктер как следует не открылся. Это не так уж непоправимо. Не принимая больше жидкости, проделайте две или три серии упражнений. Прекращение тошноты будет показателем, что проход в желудок открыт. Как только механизм эвакуации будет запущен, затруднений более не будет, и вы сможете продолжать процедуру.
Однако в некоторых случаях может случиться и так, что в кишечнике образуется газовая пробка, которая препятствует приведению в действие механизма эвакуации. В этом случае достаточно надавить на живот руками или проделать сарвангасану или "плуг" (стойку на лопатках или "плуг" можно делать в "ленивом" варианте, не слишком выпрямляясь и не касаясь ногами пола, в течение приблизительно одной минуты) вместе с четырьмя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, т. е. если жидкость не выходит, вам остается принять решение: сделать вамана дхаути , т. е. опорожнить желудок, щекоча основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвоту (облегчение наступает немедленно), или ничего не предпринимать - тогда вода выйдет естественным путем в виде мочи.
После процедуры следует отдохнуть и избегать чувства голода.
Первая еда
После шанк пракшаланы необходимо выполнить следующие рекомендации. Есть не ранее чем через полчаса и не позже чем через час после завершения процедуры. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым на время более часа!
Первая еда должна состоять из очищенного риса, сваренного на воде, но не разваренного (рисовые зерна должны таять во рту). Рис можно приправить слегка подсоленным томатным соком, но нельзя использовать перец или какие-либо острые приправы. К рису можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. Необходимо также съесть вместе с рисом 40 граммов сливочного масла. Масло можно распустить в рисе (его лучше растапливать отдельно на водяной бане) или съесть нерастопленным с ложки. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом или мучными изделиями (макароны, лапша, спагетти и т. п.), приправленными тертым сыром.
Внимание! Рис нельзя варить на молоке. В течение последующих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение последующих суток запрещена кислая пища и питье, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается есть во время второго приема пищи. Можно есть любые твердые и полутвердые сыры. Белый сыр и ферментированные сыры (бри, камамбер) не рекомендуются. Через сутки вы можете вернуться к вашему обычному режиму, избегая, однако, каких-либо излишеств в мясе.
Питье
Поглощение соленой воды в процессе обмена направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это будет составной частью очищения. Поэтому после выполнения процедуры естественно ощущение заметной жажды. Не пейте никаких жидкостей, даже чистой воды, до первого приема пищи, потому что вы будете поддерживать механизм эвакуации, т. е. ходить в туалет. Напротив, во время первого приема пищи и после него вы можете пить воду или слабые настои: липово-мятный настой, минеральную воду (слегка газированную или без газа). В течение суток категорически запрещено употребление алкоголя!
То, что испражнения появятся только через 24 или 36 часов после выполнения процедуры, не должно вас удивлять. Они будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца.
Эта процедура должна проводиться по меньшей мере два раза в год. Средняя периодичность ее выполнения - четырежды в год (при смене времен года). Те, кто хочет заняться очищением основательно, могут выполнять процедуру ежемесячно. Дхирендра Брахмачари советует выполнять шанк пракшалану один раз в 15 дней.
На самом деле эта процедура не является неприятной, хотя существуют и более приятные развлечения. Самый неприятный этап ее заключается в питье теплой соленой воды, остальное не имеет значения. Однако для лиц с утонченным вкусом мы предлагаем готовить питье из слабого отвара лука-порея или других овощей.
Лица, страдающие запорами, могут делать шанк пракшалану каждую неделю, но ограничиваясь 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за полчаса. Это наилучшая "закалка" для кишечника: при этом не растягиваются стенки толстой кишки.

Благотворные воздействия

Первым результатом является удаление нечистот, т. е. отложений, которые въелись в слизистую оболочку толстой кишки. От того, что может всасывать в себя кишечник, можно прийти в ужас. Люди, которым регулярное опорожнение кишечника дает иллюзию, что они якобы не страдают запорами, с удивлением обнаруживают среди удаленных "вещей" вишневую косточку, проглоченную несколько месяцев тому назад. В йогическом госпитале часто поражаются, констатируя, сколько всяких отходов может собираться в кишечнике, накапливаясь там месяцами и даже годами. Невероятно, что человек может носить в себе столько нечистот, и стоит ли удивляться после этого возникновению множества заболеваний, если весь организм, в буквальном смысле этого слова, отравлен накапливающимися в нем токсинами.
По меньшей мере неразумно мириться с этим. Поэтому выполняйте шанк пракшалану и освобождайтесь от всех отложений, которые накопились в вашем пищеварительном тракте.
Благотворное воздействие процедуры не проявится на следующий день и не будет бросаться в глаза, но оно не замедлит сказаться через свежее дыхание, исчезновение сыпи на лице, на теле. При условии выбора малотоксичного пищевого режима (без избытка мяса) исчезают телесные запахи, которые бывают достаточно сильными, освежается и улучшается цвет лица. Кроме того, эта процедура является еще и тонизирующей, а также стимулирует печень (что заметно по цвету экскрементов).
Врачи Лоновалы успешно излечивали больных диабетом в начальной степени посредством выполнения процедуры шанк пракшалана один раз в два дня в течение двух месяцев (правда, лечение сопровождалось надлежащим пищевым режимом, пранаямой и другими йогическими процедурами). Возможно, поджелудочная железа под воздействием общей стимуляции выделяет больше инсулина.
Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания и множество других болезней, как связанных с обменом веществ, так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения.
Одним из главных последствий выполнения шанк пракшаланы является избавление от аллергических заболеваний.
Следствием очищения пищеварительного тракта является нормальное усвоение пищи, что заставляет худых поправиться, а тех, кому следует без сожаления расстаться с лишними килограммами, - похудеть.

Противопоказанияаза

Противопоказаний немного. Люди, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от выполнения процедуры и сначала залечить язву, а потом избавиться от язвенной болезни при помощи шанк пракшаланы . То же самое относится к тем, кто имеет заболевания пищеварительного тракта в острой форме: дизентерию, понос, острый колит (хронический колит благодаря применению этой процедуры может быть значительно облегчен, если ее выполнять не в период обострения), острый аппендицит и, сверх того, рак.
Эти противопоказания не являются, по-видимому, окончательными. Известен по крайней мере один случаи дизентерии, излеченный шанк пракшаланой , причем до этого больной прошел курс лечения классическими методами, не получив облегчения.
Эта процедура очень эффективна и на завершающем этапе лечения оксиуроза. Действительно, когда эвакуируется содержимое кишечника, то глисты вместе со своими яйцами выводятся наружу. Однако их так много, что то или иное яйцо может избежать уничтожения.
Чтобы провести воду через пищеварительный тракт до самого выхода, достаточно выполнить приведенные здесь упражнения. Каждое движение следует повторять четыре раза в каждую сторону поочередно в достаточно быстром темпе: вся серия должна занимать приблизительно одну минуту (можно и немного быстрее).

Упражненияжне
Обязательно просмотите ролики с выполняемыми упражнениями!

Спойлер:

Резюме общего процесса
1. Выпить стакан теплой воды, подсоленной из расчета чайная ложка соли на литр воды.
2. Выполнить полный комплекс упражнений.
3. Выпить второй стакан воды и выполнить комплекс упражнений.
4. Продолжать так, пока вы не выпьете шесть стаканов.
5. Пойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эвакуация. Если она не произойдет в течение 5 мин., то повторите комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Если результата нет, то сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику.
6. Снова выпить стакан воды, выполнить упражнения и сходить в туалет.
7. Продолжайте чередование вода - упражнения - туалет до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм.
8. Чтобы закончить процедуру и вывести воду из желудочно-кишечного тракта, необходимо проделать вамана дхаути: выпить два стакана теплой несоленой воды и опорожнить желудок. При этом очищается печень, селезенка, желчный пузырь и выключается механизм эвакуации. Если вы не проделаете вамана дхау ти, то будете бегать в туалет еще несколько раз в течение часа.
9. Необходимо отдохнуть по крайней мере полчаса до приема пищи, но ни в коем случае нельзя оставлять желудок пустым более чем на час.
10. Необходимо сопротивляться жажде по крайней мере до завершения первого приема пищи.

автор **DeepSun** Пт Июн 18 2010, 17:01

Jilya пишет: Вода, соль, нагрев, щепотка ромашки.. после двух-трех стаканов прорывает. И чистит, и чистит..

а вот об этом можно поподробнее? Засмущалась

автор **Jilya** Пт Июн 18 2010, 21:03

DeepSun пишет:
Jilya пишет: Вода, соль, нагрев, щепотка ромашки.. после двух-трех стаканов прорывает. И чистит, и чистит..
а вот об этом можно поподробнее?

Света, здесь вообще об ШАНК ПРАКШАЛАНА говорится. но я попробовала ссылку в первом сообщении, - она не рабочая
Так что описание ШАНК ПРАКШАЛАНА

Существует древнейший метод промывания и очищения всего пищеварительного канала — от ротовой полости до ануса. По-русски он называется «жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Приступать к такой промывке желательно после клизменного очищения. Вода поглощается ртом, далее проходит через желудок, а затем простыми движениями проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

ПОДГОТОВКА. Подогрев воду до температуры тела, подсолите ее из расчета 5—6 г на литр, что составляет примерно концентрацию соли в плазме крови (маленькая столовая ложка без верха на литр воды). Вода должна быть соленой, ибо без примеси соли она бы поглощалась посредством осмоса через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводилась бы в виде мочи, а не через задний проход. Вообще, концентрацию соли регулируйте самостоятельно, главное, чтобы воду организм не всасывал.

БЛАГОПРИЯТНЫЙ МОМЕНТ. Наиболее благоприятным моментом является утро, натощак; вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а по мере освоения — 45—60 минут.

Вот схема полного осуществления прохождения воды через пищеварительный канал.

Выпить стакан соленой воды.

Немедленно выполнить предписанные движения.

Выпить стакан воды и выполнить серию движений. Во вре мя выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

Продолжайте чередовать питье воды и движения, пока не выпьете шесть стаканов воды.

В этот момент надо идти в туалет.

Обычно первая эвакуация происходит почти незамедлительно, за первой порцией кала, имеющей форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.

Если этого не происходит немедленно или же в течение пяти минут, надо повторить движения, не выпивая больше «оды, а затем вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством клизмы. Как только сифон приведен в действие, то есть как только первые испражнения пошли, остальное последует автоматически.

Один совет: после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.

После этого первого испражнения надо выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет, и каждый раз будет эвакуация. Продолжать последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов воды, редко больше.

Когда вы будете удовлетворены результатом, то есть когда выходящая из вас вода будет достаточно чистой, вы должны прекратить процедуру. Вы еще несколько раз сходите в туалет в течение последующего времени. Затем можно выпить три стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это выключит сифон и опорожнит желудок. По традиции йогины всегда делают рвоту (Вамана—Дхоути) после Шанк Пракшаланы.

ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Спина прямая, дышать нормально.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и немедленно наклонитесь вправо. Повторить четыре раза это двойное движение, то есть совершить восемь наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатиперстную кишку из желудка.

ВТОРОЕ ДВИЖЕНИЕ. Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.

Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить тоже 4 раза. Общая продолжительность 4 по 2 движения — 10 секунд.

ТРЕТЬЕ ДВИЖЕНИЕ. Вода продолжает двигаться в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант змеи.

Только большие пальцы ног и ладони рук касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не увидите противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Повторите четыре раза по два движения. Время — 10—15 секунд.

ЧЕТВЕРТОЕ ДВИЖЕНИЕ. Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством четвертого и последнего движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя оно доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к варианту, описанному ниже.
Очищение

Рис. 8. Четыре упражнения Шанк Пракшаланы для проведения воды через желудочно-кишечный тракт.

а) Исходное положение: сесть на корточки, ступни рас ставлены вримерно на 30 см, причем пятки помещаются у внеш ней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;

б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол пе ред противоположной ступней. Ладони толкают попеременно пра вое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной по ловины толстого кишечника. Смотреть позади себя, чтобы уси лить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как все предыдущие упражнения начинались в любую сторону, для данного упражнения необходимо начинать сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, оно выполняется четыре раза. Общая продолжительность— 15 секунд.

ВАРИАНТ 4-го движения. Это движение берет начало от скрученной позы («Ардха Матсиендрасана», стр. 183, поз. 2). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

СЛУЧАИ НЕУДАЧИ. Если после того как выпили, например, четыре стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это значит, что горловина привратника (клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой) не открывается так, как следовало бы.

Вновь проделайте 2—3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений и вы можете продолжать процесс.

Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах («Сарвангасана») вместе с четырьмя другими упражнениями.

В самом неблагоприятном случае, когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается только делать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно. После упражнения следует отдохнуть и избегать голодания.

ПЕРВАЯ ЕДА. После Шанк Пракшаланы надо обязательно выполнять следующие предписания. Есть не раньше, чем через 10 минут после упражнения и не позднее 1 часа после конца упражнений. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений. Однако автор применяет Шанк Пракшалану для входа в голодание, и в этом случае она вполне уместна, заменяет прием слабительного.

Первая еда будет состоять из риса, варенного на воде и немного переваренного, чтобы он таял во рту. Рис может сопровождаться хорошо переваренной морковью. Надо съесть вместе с ним около 40 г сливочного, а лучше топленого масла. Рис можно заменить пшеницей, овсом и так далее.

ВАЖНО. Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко, кефир, есть дрожжевой хлеб. Кушайте только вареные, тушеные овощи и каши. Этим вы способствуете возрождению нормальной микрофлоры. Фрукты и овощи в сыром виде не рекомендуются по причине их осеменения микроорганизмами, а также излишнего возбуждения жизненного принципа «Ветра», который активизирует прослабление. Рис как раз способствует угнетению этого жизненного принципа и приводит организм в норму. Поэтому сырые овощи и фрукты можно кушать на следующий день.

ПИТЬЕ. Поглощение соленой воды привлечет посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом, жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает Шанк Пракшалану уникальной. Я не знаю ни одну чистку (кроме голода), которая очищала бы тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение, всасывание. Клизмы действуют только в толстом кишечнике. Поэтому этот отдел остается без должной обработки, и только Шанк Пракшалана способствует его очищению.

В связи с вышеизложенным у вас будет естественная жажда. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды, до первой еды, потому что вы будете «кормить» сифон, то есть ходить в туалет. Во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду или легкие травяные настои.

То, что первые испражнения появятся только через 24 часа, более никого не удивит. Они будут золотистыми, желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но лишь с шестью стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут. Это одно из лучших перевоспитаний кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок.

БЛАГОПРИЯТНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ. Помимо того что вы очистите весь пищеварительный канал, вы ощутите и отдаленные благоприятные воздействия: свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Если вы будете питаться правильно, то исчезнут телесные запахи. При этом тонизируется печень — это замечается по цвету первых испражнений — и другие железы, связанные с пищеварением, в особенности поджелудочная железа. Соленый вкус во рту стимулирует теплотворные и пищеварительные способности организма, отсюда такое влияние на пищеварение.

Случаи малоразвитого диабета с успехом вылечивались врачами Лонавлы посредством проведения Шанк Пракшаланы через каждые два дня в течение двух месяцев; это сопровождалось надлежащим пищевым режимом — побольше естественных продуктов, богатых витаминами группы «В», и соблюдение ритма включения пищеварительных органов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Лица, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от Шанк Пракшаланы и сначала излечить болезнь. То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок и раком.

Шанк Пракшалана — замечательная процедура, в этом убеждаются все, кто практикует ее регулярно. Для того чтобы ее освоить побыстрее, практикуйте ее раз в две недели и у вас все будет получаться. Ее вполне можно использовать вместо клизм — два раза в неделю на начальном этапе, а потом один раз в две недели.

А с ромашкой я почти точно так же делала, только в воду щепотка ромашки добавляется. И подготовка там другая, и упражнений нет
Вот такое у меня описание сохранилось с какого-то сайта:
В разгар жаркого лета так хочется найти эффективный и легкий способ омолаживания организма! Надо признать, ослепительное и беспощадное светило успешно расставило свои “ловушки” - утомляемость, из-за обезвоживания организма, кожа на лице стала сухой, а волосы ломкими. А что, если обратиться за помощью к обыкновенному столетнику?алоэ

В древнем Египте сок алоэ считался у фараонов эликсиром долголетия, сохранявшим красоту и молодость. В Вавилоне куст столетника держали в доме в качестве оберега, “работавшего” на процветание хозяина. С помощью мякоти лечили раны и ожоги. Широкое распространение столетник получил благодаря Александру Македонскому. Существуют свидетельства, что великий завоеватель в качестве военного трофея привез “туземную панацею” с острова Сокотора, после чего растение благополучно распространилось по всему миру.

Теперь алоэ можно встретить повсюду. Старики любят повторять, что от простуды нет лучше средства, чем мед, малина и столетник. Всем нам с детства знаком горький вкус домашний микстуры, приправленный сахаром или медом.

Кстати название “столетник” русского происхождения. Никто из россиян не видел, как цветет растение в неволе, потому и решили, что происходит это раз в сто лет.

Если алоэ у вас нет, купите сок растения в аптеке, и срочно приобретите саженец, чтобы не слыть легкомысленным человеком. Ведь народное поверье гласит: дружба “лекаря” прочна только с теми, кто надежен, дисциплинирован и проявляет заботу о людях.

Уникальность столетника не только в колоссальном количестве содержащихся в нем полезных веществ (витаминов А, В, С и Е; комплекса сахаристых веществ, обладающих высокой влагоудерживающей и иммуностимулирующей способностью; эфирных масел и стеринов, оказывающих антибактериальное воздействие; салициловой кислоты, известной своим противовоспалительным эффектом), но и в непревзойденной живучести этого растения. Известно, что оно может находиться без воды и почвы долгое время, причем день ото дня становиться еще более целебным. В клетках умирающего листа концентрация полезных веществ лишь возрастает. Алоэ, как полководец, мобилизуют все свои силы в борьбе за жизнь. Именно это уникальное свойство задает человеку программу на омоложение! Алоэ эффективно ускоряет рост клеток и заставляет человеческий организм сопротивляться недугам.

Сок растения снимет воспаление и боль, снабдит вас полезными веществами, активизирует резервы, включит защитные функции и остановит распространение вредных микробов. Врачи говорят, что по химическому свойству алоэ настолько гармонично сбалансировано и столь безвредно, что, съедая по листику в день, вы можете подлечить организм в целом, освободить его от токсинов. А это, в свою очередь, отразится и на состоянии вашей кожи, волос и ногтей.

Противопоказания

употреблять сок внутрь нежелательно беременным, со сроком старше 7 месяцев и при острых желудочно-кишечных заболеваниях.

Затянувшиеся язвы, гастриты сок столетника, напротив, очень хорошо лечит (курс от 2-х недель до месяца). Принимать его надо 2-3 раза в день по глотку за 30 минут до еды.

Мини курс антишлаковой терапии, сбрасываем 2-4 кг за 3 дня

Заранее приготовьте сок алоэ. За 15 дней до курса срежьте старый куст растения, заверните не плотно в материю и оставьте в нижней части холодильника. Затем помойте растение и прокрутите через мясорубку. Через марлю отожмите сок, держите его в холодильнике.

Ударные выходные

Приготовьтесь к тому, что как минимум субботу вы проведете дома, так как отдалиться от туалетной комнаты больше чем на несколько метров у вас не получится.

Как и положено, начинаем с желудочно-кишечного тракта.

Первые сутки

В пятницу на ночь выпейте три глотка сока (можно разбавить водой). Алоэ подействует как щадящее слабительное.

Утром заварите в чайнике ромашку (три щепотки на 1 литр воды), чуть остудите. Принимайте по стакану подсоленного раствора ромашки (пол чайной ложки на 200 мл) каждые 10-15 минут, доливая постоянно в ромашку горячую воду, не меняя траву. После 5 стаканов в животе начнет журчать, а после 15-ти - из вас должна политься чистая вода.

Вторые и третьи сутки

В субботу вечером – опять три глотка сока алоэ. Утро воскресенья и понедельника начните со свежевыжатого сока из цитрусовых и салата (натрите на терке сырую свеклу и морковь, заправьте оливковым маслом и лимонным соком) с ржаным хлебом. Все воскресенье ешьте только салаты. Столько, сколько хотите. Любые, исключая мясные, рыбные и с майонезом. В воскресенье вечером, около девяти вечера, выпейте стакан чая из желчегонных трав (пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, тысячелистник), положите в район печени грелку и как можно раньше ложитесь смотреть сны. Весь понедельник - только растительная пища.

Этот короткий курс эффективно и безболезненно почистит ваш организм. Его достаточно повторять раз в два месяца.

автор **tatamatuta** Вт Фев 08 2011, 14:31

Я слышала, гидроколонотерапия - хорошая вещь! А у Шанкх Пракшаланы есть противопоказания?

автор **Тринити** Ср Фев 09 2011, 22:39

Привет, девочки! Могу поделиться своей историей)). Мне было лет 20, подарили мне кремик америкоский, а может на Арнаутской сделанный, вообщем намазалась я на ночь, а утром себя не узнала, не лицо , а корка кровавая. Поскакала в косметическтй салон, и мне такая супер косметичка попалась - до сих пор я ей благодарна. Она мне все рассказала и объяснила, чтоб если у меня внутри было чистенько, то вряд ли бы я такую аллергию заработала. Во-первых, по ее совету я стала чистить кишечник (скажу честно, сначала мне идея показалась отвратительна, в 3-хлитровую банку воды, пописать и этим промывать кишечник в два-три этапа), перешла на раздельное питание, перестала пить сразу после еды (для меня это было самое сложное), В итоге, за месяц я похудела на 10 кг (рост 165, вес 65 сошел до 55), лицо очистилось и стало совершенно другим. Благодаря ей я увлеклась такими техниками: чистила кишечник каждый год весной, чистила печень (правда один раз, обожгла всю слизистую рта лимонным соком) - это мне далось с трудом, делала промывание шанк пролакшана (тут главное настрой). После, кстати, пралакшаны такое ощущение как будто легче дышать и дух какой то чистый. Делала чистку кишечника в медцентре - эффект хороший, но чисто психологически мне было тяжело. Но, ка к только здоровье и стройность вернула - стала лениться и халявить. Но, запомнила одну вещь от суперкосметички: если вечером после гулянки перебрала, дома обязательно сделать клизму. Проверено, утром встаешь - будто не пила )) И еще, француженки дружат с клизмой раз в неделю. И был у меня период, когда я разгружалась раз в неделю+ клизма вечером, утром дюймовочка)))

я тоже делала такую чистку несколько раз ,причем в первый раз все получилось без накладок ,а второй раз вода сначала пошла верхом .из чего сделала выводы ,если чуствуете тошноту то не обязательно сразу выпивать следующий стакан ,а подождатьмин 5 -10 ,результат все равно будет ,пить конечно не очень приятно .особенно последние стаканы ,я в первый раз столько соли бухнула ,что до сих пор удивляюсь .как я это могла в себя запихнуть : Не-а

но после чистки настолько себя обалденно чуствуешь ,летаешь просто ,и я вечно страдающая проблемой запоров(уж простите за нюансы),тьфу,тьфу,теперь все ок ......... Да-да!

автор **Тюменка** Вт Май 03 2011, 18:21

Про чистку кишечника слышала много, начиталась всех вас и думаю тоже решиться.

А вот про чистку печени могу сказать однозначно. Сначала на УЗИ. Если есть залежи камушек уже (а это у каждого второго имеется, даже если не чувствуется на первой стадии), то это крайне опасно! Я пережила камни в желчном пузыре, выходили СТРАШНО, застряли в протоке и поэтому знаю о чём говорю. Думаю процедура очень важная «чистка печени», но нужно готовится горазда обдуманнее, чем к чистке кишечника… тут клизму не поставишь, чтоб выйти из положения…

автор **sovakusa** Пн Май 30 2011, 07:30

Фортранс помогает далеко не всем.. в случае если есть "тяжелые" каловые отложения они никуда не денутся, можно сделать мониторинг кишечника, эффект хороший

автор **Анжел_а** Пт Июл 29 2011, 23:45

Mari-Katrin пишет:У меня это делал муж, когда серьезно йогой занимался. Процедура эффективная, но нужна предварительная подготовка. Он сначала чистил толстый кишечник с помощью клизм (1-я нед.- каждый день, 2-я -через день, 3-я - через два и т.д., до 1 раза в неделю). А в самом процессе Шанк Пракшаланы важно предварительно отработать все упражнения до автомата, т.к. от этого зависит успех процедуры. Мужу процедура удавалась, эффект был хороший. Желательно делать это в выходной день, чтобы не было спешки и было время на всю процедуру и отдых после нее.

Mari-Katrin,
а Вы можете подробно расписать процедуру чистки кишечника, я ищу в интернете , но не могу найти подробного описания и что используют при чистки(просто воду или есть определённые составы для чистки). Да, и ещё не вредно ли это каждый день делать клизму? Кишечник потом самостоятельно может работать?

автор **Jilya** Пн Авг 15 2011, 20:52

Анжел_а пишет: а Вы можете подробно расписать процедуру чистки кишечника, я ищу в интернете , но не могу найти подробного описания и что используют при чистки(просто воду или есть определённые составы для чистки). Да, и ещё не вредно ли это каждый день делать клизму? Кишечник потом самостоятельно может работать?

Да их много систем-то. вернее, в основе почти одно и то же с клизмами. по поиску можно найти и выбрать, что хочется. вот ссылка одна
Не знаю, как кишечник обленится, а геморрой очень даже возможен при чрезмерном увлечении

автор **Yulysha** Пн Авг 22 2011, 12:52

всем доброго времени суток! как по мне мне, то самый действенный способ очищение кишечника - это коктейль КАСТОРОВОЕ МАСЛО+ЛИМОННЫЙ СОК! выпить такой напиток безусловно, возможно лишь для сильных духом, но результат стоит того. итак рецепт: касторовое масло - 1 мл на 1 кг веса, запить всежевыжатым лимонным соком (кол-во должно быть в два раза больше кол-ва касторового масла).
через пару часов начнется очищение кишечника, после которого вы будете чувствовать себя лучше и легче. я себе такую разгрузку устраиваю раз в 1-2 месяцев или после шикарных застолей.

автор **YanaK** Сб Сен 22 2012, 22:49

Девочки! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
кто со мной за компанию на чистку кишечника???очень хочу попробовать!!!
печень тож б почистила,но согласна,сначала надо на УЗИ..иначе может быть оч.опасно....

автор **Админка** Вс Сен 23 2012, 08:31

Ян, а как ты чистить собралась то? Страшно

автор **YanaK** Вс Сен 23 2012, 11:16

ну в се как в первом сообщении....соленой водой..просерошной..и упражнениями... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Админка** Вс Сен 23 2012, 12:49

Удачи Янусь Страшно

автор **YanaK** Вс Сен 23 2012, 18:32

Ленусь..я попутчиков ищу..чтоб не так страшно было)))

автор **Админка** Пн Сен 24 2012, 07:36

Не, я пас... Не-а

Могу, разве что, морально тебя поддержать dryg

А ты когда собираешься сделать эту процедуру?

автор **Lesia** Пн Сен 24 2012, 09:22

это что надо пить соленую воду Яна? или промывать клизмой ?
по моему можно щадящий способ использовать.

автор **YanaK** Пн Сен 24 2012, 09:37

да,Лесь..соленую прям.....

Девочки...механизм запущен уже с сегодняшнего утра...Все идет по плану....самое противное из всего этого-соленая вода............но если пить ее залпом...не отдавая себе отчет в том, что она соленая..то нормально....пью 7-ой стакан..скоро финал....

автор **Lesia** Пн Сен 24 2012, 09:39

ой мама родная! ну даешь мать! дай Бог чтоб пошло как по маслу! 7 стакан уже одолела.молодец Яна!

автор **YanaK** Пн Сен 24 2012, 09:45

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]спасибо за веру в меня)))))))))))))

Клизмой я думаю такого эффекта не будет...тут вода прям по всему ЖК тракту проходит и все собирает.....(обошлась без клизмы..сам механизм запустился....)Надеюсь это поможет моему уснувшему метаболизму..............

автор **Lesia** Пн Сен 24 2012, 09:46

удачи Яночка тебе в очищении.

автор **YanaK** Пн Сен 24 2012, 09:48

спасибо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **ANGHELA** Пн Сен 24 2012, 11:19

Яночка, дорогунь, ты там еще живая??????? Нифига себе очищение, я про такое еще не слышала, расскажешь потом результат?

автор **YanaK** Пн Сен 24 2012, 16:24

ж и в а яяяяяяяяяяяяя.....только вырубило меня на 4х часовой сон...сама не ожидала даже..Не знаю даже какого результата жду....жду просто что все будет еще лучше чем есть

автор **ANGHELA** Пн Сен 24 2012, 18:59

Ну и хорошо, что вырубило, организм на стресс среагировал и отключил тебя, чтобы не насиловала его, боится, думаю должон быть толк обязательно, распишешь потом, Янчик, ага?

автор **YanaK** Пн Сен 24 2012, 20:10

а че писать то Анжик.....??

Спойлер:

Очищение кишечника

Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника

Re: Очищение кишечника