Фотиния 77
+3
Сауле
Lesia
Фотиния 77
Участников: 7
Страница 1 из 1
Фотиния 77
15.03.16 | 15.04.16 | 15.05.16 | 15.06.16 | ИТОГ | |
Верх живота | 95 | 103 | |||
Талия | 95 | 98 | |||
Низ живота | 104 | 104 | |||
Бёдра | 104 | 102 | |||
Вес (не обязательно) | 71 | 70 | |||
Общий итог |
и меньше съедать порции.
[url=[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]][/url]
[url=[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]][/url]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Фотиния 77 (Вс Апр 17 2016, 10:09), всего редактировалось 4 раз(а)
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
удачи..ужасаться не надо. а бороться и не лениться
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Фотиния 77
Удачи! Будем худеть все вместе.
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Фотиния 77
только если начала худеть то худей не от марафона к марафону а постоянно ..или потом после похудения поддерживай фигуру.. поблажки редко делать. удачи
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Фотиния 77
спасибо девочки.раньше ела все до 27 была стройняшка а потом так разнесло что и не заметила.конечно очень тяжело летом с лишнем весом.ноги начали гудеть.
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
Зачем же ужасаться, беременность для женщины своего рода стресс, а со стрессом каждый справляется как может, главное, что бы была мотивация и цель, а дружественным пинком мы поможем)))) Удачного марафона!Фотиния 77 пишет: Смотрю в зеркало и ужасаюсь
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Фотиния 77
Да, поддерживаю, не лениться и стройнеть, чтобы было легче жить и за детками гоняться, еще из мелочей, если дом многоэтажный - от лифта попробовать отказаться, или на работе - тоже по ступенькам стараться бегать. Двигаться и двигаться! Ну и хорошего настроения на пути к своей цели
Последний раз редактировалось: mawka (Сб Мар 19 2016, 13:55), всего редактировалось 1 раз(а)
mawka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды :
Re: Фотиния 77
Приветик. Я - Света. Будем знакомы.
Решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и до твоего добралась.
Детки - это чудо! Зато двое уже есть. Похудеешь, и снова будешь красоткой.
Что предпринимаешь? Питание, спорт? Расскажи подробнее.
И ко мне приходи в гости: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и до твоего добралась.
Детки - это чудо! Зато двое уже есть. Похудеешь, и снова будешь красоткой.
Что предпринимаешь? Питание, спорт? Расскажи подробнее.
И ко мне приходи в гости: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: Фотиния 77
Привет бодифлекс и питание ем все но понемногу.раньше ела много. а сейчас наедаюсь малым количеством.
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
Привет! Ужасаться и правдо не нужно, наоборот, с хорошим настроением в бой за себя любимую и красивую!!! Ведь нет ничего не возможного! Главное начать, а результаты будут. Это даже очень увлекательно, наблюдать как меняется фигура и внешность, все получится! Была бы цель и настрой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
elenazhmurkova- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 52
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды :
Re: Фотиния 77
спасибо.
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
не понимаю как я мерила или неправильно первый раз. или такие показатели. может там пресс под жиром. поэтому больше. выложу фото позже посмотрим на фото. но вес 1 кг потеряла. сначала после недели занятий набрала 1 кг потом 2 сбросила.
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
Здравствуйте свой первый марафон я забросила.По семейным обстоятельствам.За это время с 15.04.16 я набрала +4 кг.Сегодня я начинаю заново.Цель похудеть к лету.И убрать свой огромный живот который мне мешает полноценно жить.Сегодня 02.11.2016.Я начинаю.Только БФ. и ограничение в порциях.Даст бог все получиться.
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
Дата | Ваш рост | Верх живота | Талия | Низ живота | Бёдра | Вес | Суммарный итог по объемам (см) | ИМТ % |
02.11.16 | 155 | 105 | 104 | 109 | 106 | 76 | см | % |
02.12.16 | см | % | ||||||
02.01.17 | см | % | ||||||
02.02.17 | см | % | ||||||
02.03.17 | см | % | ||||||
02.04.17 | см | % | ||||||
02.05.17 | см | % |
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
Сегодня занятия первое уже провела.Надеюсь в будущем мне нечто не помешает стройнеть..
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
Доброе утро! Успешного постройнения!
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Фотиния 77
в одноклассниках есть. видео бф. можешь скачать и заниматься. так хоть интерессней яем сама по себе заниматься.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Фотиния 77
спасибо у меня уже скачено. с мариной корпан.Lesia пишет:в одноклассниках есть. видео бф. можешь скачать и заниматься. так хоть интерессней яем сама по себе заниматься.
Фотиния 77- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Светлана
Возраст : 39
Детки : трое.
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Фотиния 77
ну здорово! успехов тебе!!!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|