Дневник марафона Valentina73 15.03.16

Первое сообщение в теме :

Девочки, всем привет!
Меня зовут Валя, ко мне на "ты".
Мне 43 года, хочу скинуть хотя бы 7-8 кг.
Итак, я решилась худеть в коллективе. Одной как-то не получается. Очень надеюсь, что коллективная поддержка и вдохновение результатами других участниц марафона мне поможет.
Пока разбираюсь с табличками и прочими премудростями данного форума.
Буду рада любой поддержке и конструктивной критике.

Мои параметры:

	15.03.16	15.04.16	15.05.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	84
Талия	93
Низ живота	100
Бёдра	110
Вес (не обязательно)	78
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну вот и моя табличка. Взвешивалась правда 14 апреля, в день приезда, замеры делала тогда же. Фото от 13 апреля, делала ещё будучи дома.

	15.03.16	30.03.16	15.04.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	84	83	82
Талия	93	92	91
Низ живота	100	100	99
Бёдра	110	109	108
Вес (не обязательно)	78	77	75
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Я тут пыталась заниматься БФ (взяла с собой записи на флехе, подключаю её к телеку). Но получилось заниматься всего 2 раза - в субботу и воскресенье, когда процедур было поменьше. В принципе стараюсь и так давать себе физическую нагрузку.

Надо бы сходить ещё разок тут взвеситься. По ощущениям и отражению в зеркале я тут сбросила ещё лишний вес.

Вообще очень довольна собой. Появились силы, легкость (правда до желаемой легкости далековато, но всё же).

Сегодня было очень тепло - +22 в тени, поэтому я решила одеть прямую юбку. А она (УРА!!!!) на мне начинает болтаться. Так это было приятно!!!

Девочкам-организаторам марафона от меня прям огромнейшее спасибо!!!

Валюша, здорово, главное прогресс уже есть!!! Тут еще обновить нужно, мне кажется, что Юля Александровна табличкам смотрит общим...общая табличка
22 в тени!!! это же уже тепло - тепло! Супер! Ну и когда влезаешь в одежду и хорошо в ней выглядишь, это невероятно мотивирует, по крайней мере меня :)

mawka, спасибо за подсказку. Сбегала и туда новые параметры вставила.

Меня тоже ох как мотивирует то, что можно влезть во что-то, что давненько стало маловатым, но нравится.

Всем привет!
Вот уже и два месяца пролетели совершенно незаметно. И худеть стало как-то незаметнее. Уже привыкла к новому режиму питания и хотя бы минимальным физическим нагрузкам.

Итак, моя табличка:

	15.03.16	30.03.16	15.04.16	15.05.16	ИТОГ
Верх живота	84	83	82	80,5
Талия	93	92	91	88
Низ живота	100	100	99	98
Бёдра	110	109	108	108
Вес (не обязательно)	78	77	75	71
Общий итог

Табличка меня в общем-то вдохновляет. Если учесть, что я начала худеть недели за 2 до марафона и скинула в общей сложности 9 кг, то вообще петь хочется!

А вот фото пока не очень то впечатляют. Пос равнению с тем, что было, особой разницы не вижу...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Зато есть изменения в лучшую сторону в ощущениях. У меня застарелый остеоартроз коленных суставов и остеохондроз. Чуть набираю вес, начинают сильно болеть колени и спина. Особенно беспокоили боли весной и осенью во время обострений. Эта весна для меня прошла без болей в коленях. Спина побаливала (гораздо меньше, чем обычно), но там ещё и какая-то врожденная бяка.

И ещё. У меня 75 кг всегда стоп-число. То есть худею до этого веса, потом вес может долго стоять на одном месте. Мне это надоедает и я бросаю худеть. В принципе при 75 кг я уже начинаю чувствовать себя нормально. Но хочется то постройнеть заметнее.
А тут - УРА!!!, я не бросила и уже дохуделась до 71 кг!!!

Ну ничего себе не видно!!!!!!      
Очень даже заметны изменения!!!      
А результат просто потрясающий!!!        
Молодец        Умница        И конечно добьёшся желаемого результата
главное не останавливаться

elenazhmurkova, спасибо!
Я сегодня сама присмотрелась к фоткам, и правда - по бокам уже сало не висит, как раньше висело.
Сегодня была у гинеколога - забирала результаты анализов, которые у неё до санатория сдавала. Так она заметила, что я похудела. Мне так радостно стало!!!

Валя, еще как видны результаты - по мне так все лишнее убралось по бокам, два разных человека на фото  ) А самое главное здоровье ) Молодец !

Марина Галимова, это точно! Главное, что я чувствую себя легче и лучше!!!

Привет, я с девочками абсолютно согласна! Еще как видно! бока ушли, а это же супер просто!!! Молодец, что не бросила и продолжаешь! Еще очень рада, что ты смогла питание перестоить и придерживаешься, умничка. Ну и ощущения тоже очень много значат. Молодчинка, так держать! Не останавливайся!