Женщины за 40...
+8
Геранька
Горчица
asunav
irkisel
olgarus
Lovly
ЮлияАлександровна
Сауле
Участников: 12
Страница 1 из 2
Страница 1 из 2 • 1, 2
Женщины за 40...
Не нашла куда добавить, но так понравилась цитата. Захотелось поделиться.
Дмитрий Нагиев сказал:
"С возрастом я всё больше ценю женщин, которым за сорок . Этому много причин. Например, 40 летняя женщина никогда не разбудит тебя среди ночи, чтобы спросить «О чём ты думаешь?». Ей пофиг, о чём ты думаешь!
Если 40 летней женщине влом смотреть с тобой спорт по телевизору, она не будет сидеть и ныть по этому поводу. Она пойдёт и будет заниматься тем, чем хочет – обычно чем-то куда более интересным! Очень немногих женщин такого возраста интересует твое мнение о ней или о том, что она делает.
40 летние женщины обладают чувством собственного достоинства и абсолютной уверенности в себе! Они вряд ли закатят тебе истерику в общественном месте. НО!!! Если ты этого заслуживаешь, они тебя спокойно пристрелят, если сочтут, что им это сойдет с рук.))) Взрослые женщины щедры на похвалу, часто незаслуженную...
40 летние женщины достаточно уверенны в себе, чтобы познакомить тебя со своими подругами. Женщина помоложе может избегать даже лучших подруг, поскольку не доверяет своему партнеру(!), а женщине постарше по барабану, если ты сочтёшь её подруг привлекательными. Она знает, что её подруги никогда её не предадут(!!!).
У 40 летних женщин интуиция оракула - Тебе не надо ни в чём им признаваться – они и так всё про тебя знают! Если научишься игнорировать пару морщинок тут и там, обнаружишь, что женщины за сорок куда сексуальнее .. чем молодые!
40 летние женщины откровенны и честны. Они тебе скажут в лоб, если ты скотина, или ведёшь себя как скотина. Тебе никогда не придётся гадать, как она к тебе относится.
Так что да, есть много причин восхищаться женщинами, которым за сорок.
Для всех мужчин, которые любят говорить:«Зачем покупать целую корову, когда можно получить молоко даром», у меня есть новость, сегодня 80 процентов женщин не заинтересованы в браке! Почему?! Потому что понимают, "что нет смысла покупать целую свинью ради сардельки!"...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дмитрий Нагиев сказал:
"С возрастом я всё больше ценю женщин, которым за сорок . Этому много причин. Например, 40 летняя женщина никогда не разбудит тебя среди ночи, чтобы спросить «О чём ты думаешь?». Ей пофиг, о чём ты думаешь!
Если 40 летней женщине влом смотреть с тобой спорт по телевизору, она не будет сидеть и ныть по этому поводу. Она пойдёт и будет заниматься тем, чем хочет – обычно чем-то куда более интересным! Очень немногих женщин такого возраста интересует твое мнение о ней или о том, что она делает.
40 летние женщины обладают чувством собственного достоинства и абсолютной уверенности в себе! Они вряд ли закатят тебе истерику в общественном месте. НО!!! Если ты этого заслуживаешь, они тебя спокойно пристрелят, если сочтут, что им это сойдет с рук.))) Взрослые женщины щедры на похвалу, часто незаслуженную...
40 летние женщины достаточно уверенны в себе, чтобы познакомить тебя со своими подругами. Женщина помоложе может избегать даже лучших подруг, поскольку не доверяет своему партнеру(!), а женщине постарше по барабану, если ты сочтёшь её подруг привлекательными. Она знает, что её подруги никогда её не предадут(!!!).
У 40 летних женщин интуиция оракула - Тебе не надо ни в чём им признаваться – они и так всё про тебя знают! Если научишься игнорировать пару морщинок тут и там, обнаружишь, что женщины за сорок куда сексуальнее .. чем молодые!
40 летние женщины откровенны и честны. Они тебе скажут в лоб, если ты скотина, или ведёшь себя как скотина. Тебе никогда не придётся гадать, как она к тебе относится.
Так что да, есть много причин восхищаться женщинами, которым за сорок.
Для всех мужчин, которые любят говорить:«Зачем покупать целую корову, когда можно получить молоко даром», у меня есть новость, сегодня 80 процентов женщин не заинтересованы в браке! Почему?! Потому что понимают, "что нет смысла покупать целую свинью ради сардельки!"...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
Согласна только с этой частью цитаты, а остальное...настораживает, каких же дур он себе находил.Сауле пишет:сегодня 80 процентов женщин не заинтересованы в браке! Почему?! Потому что понимают, "что нет смысла покупать целую свинью ради сардельки!"...
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Женщины за 40...
Светуль, спасибо ...как актер он мне не очень нравится (какие-то роли туповатых мужиков) ...ну во всяком случае то, что видела))))...а мысли мне понравились
Юляш, у тебя еще все впереди ...как минимум лет 10
я согласна со всей статьей
Юляш, у тебя еще все впереди ...как минимум лет 10
я согласна со всей статьей
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Женщины за 40...
вот именно, что у меня уже это всё давно есть, правда ещё нет 40 лет.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Женщины за 40...
а что именно это?
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Женщины за 40...
Сауле пишет:Например, 40 летняя женщина никогда не разбудит тебя среди ночи, чтобы спросить «О чём ты думаешь?». Ей пофиг, о чём ты думаешь!
Сауле пишет:Если 40 летней женщине влом смотреть с тобой спорт по телевизору, она не будет сидеть и ныть по этому поводу. Она пойдёт и будет заниматься тем, чем хочет – обычно чем-то куда более интересным!
Сауле пишет:Они вряд ли закатят тебе истерику в общественном месте. НО!!! Если ты этого заслуживаешь, они тебя спокойно пристрелят, если сочтут, что им это сойдет с рук.)))
Сауле пишет: а женщине постарше по барабану, если ты сочтёшь её подруг привлекательными. Она знает, что её подруги никогда её не предадут(!!!).
Сауле пишет:У 40 летних женщин интуиция оракула - Тебе не надо ни в чём им признаваться – они и так всё про тебя знают!
Вот хотя бы это...это что говорит о том что морально мне уже за 40 или это Нагиеву попадались молодые дурочки?Сауле пишет:40 летние женщины откровенны и честны. Они тебе скажут в лоб, если ты скотина, или ведёшь себя как скотина.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Женщины за 40...
Юляш, т.е. все цитаты , что ты перечислила ты относишь к глупостям?
Нагиев условно разделил 20 и 40 летних...и дело не в цифре, а в поведении женщины в подобной ситуации...мне кажется именно это он хотел донести, но ...каждый видит и читает по-своему
Нагиев условно разделил 20 и 40 летних...и дело не в цифре, а в поведении женщины в подобной ситуации...мне кажется именно это он хотел донести, но ...каждый видит и читает по-своему
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Женщины за 40...
ДАЖЕ ЕСЛИ ВАМ НЕМНОГО ЗА 30… (СОВЕТЫ ДАМАМ)
Быть настоящей женщиной, как и настоящим мужчиной, очень не просто, слишком много клише связано с этим определением. Но можно быть Счастливой Женщиной, которая наслаждается каждым своим прожитым днем, и дарит радость близким ей людям.
Если откинуть советы про туфли, то они подходят вообще всем людям.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. Мнение родственников, коллег, подруг, соседей и проч. — не более, чем их мнение, и уж точно не ориентир, как строить свою жизнь. Это только твоя жизнь, и только тебе решать, как ее прожить, ведь ты одна знаешь, как создать свое счастье — замужем или нет, с детьми или без, сотрудником крупной компании или «вольным художником».
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2. Раздумывая, что бы съесть — шоколад или апельсин, выбирай стакан воды.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
3. Если стрелки часов приближаются к двенадцати, а голова не мыта и ноги не бриты, лучшее, что можно сделать — отправиться спать. Потому что несвежие волосы можно замаскировать прической, «пушистые» ноги спрятать под брюками, но усталый вид, синяки под глазами и раздражение от недосыпа не спрячет ничто.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4. Самый лучший способ времяпровождения — путешествия, и не важно куда — в соседний город или на противоположную сторону земли. Хороший отдых невозможен без смены обстановки, а новые впечатления не заменят ни свежепоклеенные обои, ни новые чехлы в автомобиле.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
5. Прежде чем давать кому-то непрошенный совет или высказывать свое мнение, мысленно задай себе вопрос «А мое ли это дело?» После этого прикрой рот и займись своей работой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Тратить время на идиота стоит, только если он — ваш пациент, а вы — его врач.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7. Счастье — это не цель, и не отправная точка для начала новой жизни с того момента «как я похудею», «как устрою свою личную жизнь», «когда найду работу своей мечты (с зарплатой своей мечты)». Это — образ жизни.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8. В споре не рождается ничего, кроме головной боли и взаимного раздражения. Да и какая разница, от кого, например, произошли люди — от инопланетян, обезьян, или из рёбер? Простая фраза «да как скажешь» сбережет и здоровье, и покой в семье.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
9. Одиночество иногда очень полезно.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
10. Чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин, совсем не обязательно мучить себя неудобными туфлями.
Источник
Быть настоящей женщиной, как и настоящим мужчиной, очень не просто, слишком много клише связано с этим определением. Но можно быть Счастливой Женщиной, которая наслаждается каждым своим прожитым днем, и дарит радость близким ей людям.
Если откинуть советы про туфли, то они подходят вообще всем людям.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. Мнение родственников, коллег, подруг, соседей и проч. — не более, чем их мнение, и уж точно не ориентир, как строить свою жизнь. Это только твоя жизнь, и только тебе решать, как ее прожить, ведь ты одна знаешь, как создать свое счастье — замужем или нет, с детьми или без, сотрудником крупной компании или «вольным художником».
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2. Раздумывая, что бы съесть — шоколад или апельсин, выбирай стакан воды.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
3. Если стрелки часов приближаются к двенадцати, а голова не мыта и ноги не бриты, лучшее, что можно сделать — отправиться спать. Потому что несвежие волосы можно замаскировать прической, «пушистые» ноги спрятать под брюками, но усталый вид, синяки под глазами и раздражение от недосыпа не спрячет ничто.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4. Самый лучший способ времяпровождения — путешествия, и не важно куда — в соседний город или на противоположную сторону земли. Хороший отдых невозможен без смены обстановки, а новые впечатления не заменят ни свежепоклеенные обои, ни новые чехлы в автомобиле.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
5. Прежде чем давать кому-то непрошенный совет или высказывать свое мнение, мысленно задай себе вопрос «А мое ли это дело?» После этого прикрой рот и займись своей работой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Тратить время на идиота стоит, только если он — ваш пациент, а вы — его врач.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7. Счастье — это не цель, и не отправная точка для начала новой жизни с того момента «как я похудею», «как устрою свою личную жизнь», «когда найду работу своей мечты (с зарплатой своей мечты)». Это — образ жизни.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8. В споре не рождается ничего, кроме головной боли и взаимного раздражения. Да и какая разница, от кого, например, произошли люди — от инопланетян, обезьян, или из рёбер? Простая фраза «да как скажешь» сбережет и здоровье, и покой в семье.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
9. Одиночество иногда очень полезно.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
10. Чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин, совсем не обязательно мучить себя неудобными туфлями.
Источник
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
Сауле пишет:6. Тратить время на идиота стоит, только если он — ваш пациент, а вы — его врач.
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Женщины за 40...
класс! очень понравилось
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Женщины за 40...
Ой,повеселили.Хорошие статьи ))
irkisel- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 42
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды :
Re: Женщины за 40...
10 потрясающих качеств девочек за 40
Если у Вас когда-нибудь появится даже мысль, что после сорока жизнь для женщины окончена — вспомните эту статью с прекраснейшими качествами, которыми обладают только девочки за 40!
Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И они выжили — именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет…
Они красивы
Нет, что вы — они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее… Они знают тайну, эти девочки за 40.
Они уже переели этих приколов про «миллионы», «карьеры», «успешность» и «социальный статус»Нет, что вы — они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее… Они знают тайну, эти девочки за 40.
Они уже переели этих приколов про «миллионы», «карьеры», «успешность» и «социальный статус»
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Они теперь точно знают, что самое главное — совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, постят в соцсетях и рассказывают на тренингах. Они про это самое главное знают и помалкивают. Про то, что главное в жизни — сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждаться и радоваться каждому дню.
У них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнения и дежурных нарядов на выход
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Они перестали «быть в активном поиске». Они нашли того, кто им так нужен был все эти годы — себя, настоящих. И оказалось, что такие, настоящие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ну практически всем, и достойным мужчинам — тем более.
Они снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Они уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. Они ненавидят то время, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбаться, даже если хочется рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. Им надоело держать в себя в руках, они руки разжали — и на свободу вышла живая, чувственная, настоящая…
Они живут как дышат: то бурно, то тихонько, то нежно и чуть слышно, то торопливо и азартно
…
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дышат в ритме жизни, живут в ритме дыхания. Наконец-то, после 40, у них это начало получаться: жить в одно время с жизнью.
Девочки за 40 ужасно любопытны
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Как-то так получилось, что после «да я сама все знаю!» начинается «ой, девчонки, сколько всего клевого вокруг!» И танцы, и йога, и программирование, путешествия и кулинария…Они творят жизнь, нанизывают бусинки своих новых, открывшихся как дыхание талантов, они пишут картины, разрисовывают тарелки и покоряют горы. И у них все получается.
Девочки за 40 совсем не тетки
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Они носят длинные юбки, потому что это очень красиво. И короткие тоже носят, и джинсы. И бижутерию разную, от отечественной до индийской, забросив в шкатулки дорогие «фирменные» украшения. Им же не надо больше доказывать, что «и у меня есть бриллианты». Им важно, чтобы им нравилось. Они не хотят ничего знать про «модно», «тренд» и «в этом сезоне». Им надо чтоб лично им — красиво. И в этом красиво очень много женского, теплого и неторопливого.
Девочки за 40 перестают считать калории
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Потому что любовь, интерес, движение, азарт, вдохновение работают куда лучше фитнесс-залов и пластических хирургов. Ну да — именно поэтому они и стали такими красивыми…
Девочки за 40 послали далеко и надолго все тайм менеджменты, мотивационные спичи и трансформационные речи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Они знают цену каждой минуте, везде успевают, никуда не опаздывают, потому что никуда не спешат.
Не достигают.
Не борются.
Не добиваются.
Они просто живут.
И точно знают, что еще через 40 все будет намного интереснее…
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Дышат в ритме жизни, живут в ритме дыхания. Наконец-то, после 40, у них это начало получаться: жить в одно время с жизнью.
Девочки за 40 ужасно любопытны
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Как-то так получилось, что после «да я сама все знаю!» начинается «ой, девчонки, сколько всего клевого вокруг!» И танцы, и йога, и программирование, путешествия и кулинария…Они творят жизнь, нанизывают бусинки своих новых, открывшихся как дыхание талантов, они пишут картины, разрисовывают тарелки и покоряют горы. И у них все получается.
Девочки за 40 совсем не тетки
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Они носят длинные юбки, потому что это очень красиво. И короткие тоже носят, и джинсы. И бижутерию разную, от отечественной до индийской, забросив в шкатулки дорогие «фирменные» украшения. Им же не надо больше доказывать, что «и у меня есть бриллианты». Им важно, чтобы им нравилось. Они не хотят ничего знать про «модно», «тренд» и «в этом сезоне». Им надо чтоб лично им — красиво. И в этом красиво очень много женского, теплого и неторопливого.
Девочки за 40 перестают считать калории
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Потому что любовь, интерес, движение, азарт, вдохновение работают куда лучше фитнесс-залов и пластических хирургов. Ну да — именно поэтому они и стали такими красивыми…
Девочки за 40 послали далеко и надолго все тайм менеджменты, мотивационные спичи и трансформационные речи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Они знают цену каждой минуте, везде успевают, никуда не опаздывают, потому что никуда не спешат.
Не достигают.
Не борются.
Не добиваются.
Они просто живут.
И точно знают, что еще через 40 все будет намного интереснее…
Источник
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
Здорово!!! Оказывается я такая классная, даже настроение поднялось!!!
asunav- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 531
Меня зовут : Людмила
Возраст : 54
Откуда : Киев
Награды :
Re: Женщины за 40...
asunav пишет:Здорово!!! Оказывается я такая классная, даже настроение поднялось!!!
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
и я тожеasunav пишет:Здорово!!! Оказывается я такая классная, даже настроение поднялось!!!
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Женщины за 40...
Мы такие!!! Девочки за сорок!!!
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
Особенности похудения после 40
В среднем каждые 10 лет обмен веществ организма снижается на 5—10%, и мы поправляемся на 5—8 килограммов. Но эту невеселую статистику можно изменить! Диетолог, психолог и фитнес-тренер подсказывают, как сохранить форму вопреки возрасту.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Тело взрослой женщины отличается от тела двадцатилетней. Именно поэтому диета, благодаря которой похудела ваша невестка или дочь, не поможет избавиться от лишнего веса вам. Предлагаем иной подход: изучите и учтите особенности вашего тела, и тогда получите долгожданный результат. Вот три главных нюанса, которые отличают молодое тело от взрослого, стройное от полного.
Особенность 1: гормональный фон и метаболизм
«С возрастом обмен веществ замедляется из-за снижения активности митохондрий, — объясняет Митя Стиборовский, тренер фитнес-клуба Sky Club. — Эти своеобразные «электростанции» находятся в каждой клетке тела и перерабатывают полезные вещества в энергию».
Еще одно отличие от молодого организма — иной гормональный статус. «Снижается уровень женского гормона эстрогена, из-за этого лишний вес начинает откладываться не в области бедер и рук, как это обычно происходит у молодых женщин, а на животе — совсем как у мужчин, — рассказывает Дарья Русакова, к.м.н., научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», научный консультант клиники «Питание и здоровье». — Формируется так называемое «абдоминальное ожирение». Помимо прочего, гормоны влияют еще и на мотивацию: снижается стрессоустойчивость, возрастает тяга к сладкому. И вот вместо трех подходов по 10 приседаний, вы выполняете 5 подходов к холодильнику: за мороженым, шоколадом и ванильным пудингом.
Секрет похудения: установить свою норму употребления калорий. «В идеале стоит узнать индивидуальные показатели обмена веществ: пройти специальное исследование — непрямую калориметрию, — рекомендует Дарья Русакова. — Питание лучше скорректировать совместно с врачом-диетологом, учитывая рост, вес, возраст, наличие хронических заболеваний и регион проживания». Нелишним будет пройти обследование у врача-гинеколога и нормализовать гормональный фон.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
На случай, если у вас нет возможности бегать по врачам, наш эксперт рекомендует принять к сведению хотя бы эти правила питания:
И уж, конечно, забудьте о еде с «пустыми» калориями: выпечке, сладостях, чипсах, газировке и пакетированных соках. Ведь тот самый жирок на животе образуется не только из-за масла и колбасы, но и из-за «неправильных» углеводов.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Особенность 2: физическая форма
«Расцвет функций тела проходит уже к 30—35 годам, — предостерегает Митя Стиборовский. — Снижается эластичность и прочность связок, теряется подвижность суставов, сокращается мышечная масса, кости становятся более хрупкими».
И тем не менее главная причина лишнего веса и неважного внешнего вида — уменьшение мышечной массы. Ведь именно мускулы — активные потребители калорий. «Все, кто мало двигается, ежегодно теряют около 200 граммов мышечной массы, — объясняет тренер. — Организм заменяет ее жиром». Поэтому ее увеличение всего на 2 кг способно ускорить обмен веществ на целых 10%. Так что, сами понимаете, без активности не обойтись.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Секрет похудения: правильно составленные тренировки. Вот несколько советов от Мити Стиборовского:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Особенность 3: психологическое состояние
Подавляющее большинство взрослых женщин — мамы. Мамы со стажем. И так вышло, что это поколение — самые самоотверженные мамы, готовые забыть о своих интересах, удовлетворяя потребности деток. И неважно, что наследникам уже далеко за 20.
«Одна из причин, которая мешает женщине в зрелом возрасте похудеть или сделать еще что-то полезное для себя — слишком сильная ориентация на детей», — объясняет Сергей Гудков, психотерапевт, соавтор проекта по снижению веса без калорий «Страна Стройных». По мнению специалиста, такая женщина прежде всего хочет видеть своих детей счастливыми, но не понимает их настоящих потребностей. У нее есть свои представления о том, что именно хорошо для них, и она настаивает, невзирая на сопротивление.«Дети же либо делают вид, что подчиняются и тихо страдают, либо бунтуют, — продолжает психотерапевт. — Покоя и гармонии нет в любом случае».
ЦИТАТА
Успокойтесь, ведь ваша забота о себе пойдет на пользу и детям. Если научитесь получать удовольствие от жизни, они тоже научатся быть счастливыми.
Так что, если вы живете ожиданиями «я буду счастлива, только когда дети…», вас неизбежно настигнет разочарование. И именно оно погружает в глубокий стресс. И тут на помощь приходит еда — простой и быстрый способ снять напряжение. А так как источник страданий неустраним, вы будете постоянно жевать. И переживать. Круг замкнулся.
Секрет похудения: найти другой способ снять напряжение. Позаботьтесь о себе: отдыхайте вовремя, регулярно кормите себя правильной и вкусной едой. Спите, больше двигайтесь, расслабляйтесь. «В конце концов, успокойте себя: все это вы делаете в том числе и для детей, — подсказывает Сергей Гудков. — Ведь вы для них — пример. И если научитесь получать удовольствие от жизни, они тоже научатся быть счастливыми». К тому же здоровая, счастливая и полная сил, вы сможете активнее участвовать в жизни своей большой семьи.
Источник
В среднем каждые 10 лет обмен веществ организма снижается на 5—10%, и мы поправляемся на 5—8 килограммов. Но эту невеселую статистику можно изменить! Диетолог, психолог и фитнес-тренер подсказывают, как сохранить форму вопреки возрасту.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Тело взрослой женщины отличается от тела двадцатилетней. Именно поэтому диета, благодаря которой похудела ваша невестка или дочь, не поможет избавиться от лишнего веса вам. Предлагаем иной подход: изучите и учтите особенности вашего тела, и тогда получите долгожданный результат. Вот три главных нюанса, которые отличают молодое тело от взрослого, стройное от полного.
Особенность 1: гормональный фон и метаболизм
«С возрастом обмен веществ замедляется из-за снижения активности митохондрий, — объясняет Митя Стиборовский, тренер фитнес-клуба Sky Club. — Эти своеобразные «электростанции» находятся в каждой клетке тела и перерабатывают полезные вещества в энергию».
Еще одно отличие от молодого организма — иной гормональный статус. «Снижается уровень женского гормона эстрогена, из-за этого лишний вес начинает откладываться не в области бедер и рук, как это обычно происходит у молодых женщин, а на животе — совсем как у мужчин, — рассказывает Дарья Русакова, к.м.н., научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», научный консультант клиники «Питание и здоровье». — Формируется так называемое «абдоминальное ожирение». Помимо прочего, гормоны влияют еще и на мотивацию: снижается стрессоустойчивость, возрастает тяга к сладкому. И вот вместо трех подходов по 10 приседаний, вы выполняете 5 подходов к холодильнику: за мороженым, шоколадом и ванильным пудингом.
Секрет похудения: установить свою норму употребления калорий. «В идеале стоит узнать индивидуальные показатели обмена веществ: пройти специальное исследование — непрямую калориметрию, — рекомендует Дарья Русакова. — Питание лучше скорректировать совместно с врачом-диетологом, учитывая рост, вес, возраст, наличие хронических заболеваний и регион проживания». Нелишним будет пройти обследование у врача-гинеколога и нормализовать гормональный фон.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
На случай, если у вас нет возможности бегать по врачам, наш эксперт рекомендует принять к сведению хотя бы эти правила питания:
- С возрастом наблюдается дефицит некоторых ферментов, особенно тех, что участвуют в усвоении глютена и лактозы. Поэтому старайтесь поменьше пить молока и не увлекайтесь булочками из пшеничной муки.
- Для поддержания мышечной массы ешьте больше рыбы и морепродуктов, птицы, творога, сыра и бобовых. Красное мясо — не чаще 1—2 раз в неделю.
- Пейте воду без газа, чай и кофе, нежирные кисломолочные продукты.
- Для профилактики атеросклероза и онкологических заболеваний ешьте продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, зелень и цельнозерновые.
И уж, конечно, забудьте о еде с «пустыми» калориями: выпечке, сладостях, чипсах, газировке и пакетированных соках. Ведь тот самый жирок на животе образуется не только из-за масла и колбасы, но и из-за «неправильных» углеводов.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Особенность 2: физическая форма
«Расцвет функций тела проходит уже к 30—35 годам, — предостерегает Митя Стиборовский. — Снижается эластичность и прочность связок, теряется подвижность суставов, сокращается мышечная масса, кости становятся более хрупкими».
И тем не менее главная причина лишнего веса и неважного внешнего вида — уменьшение мышечной массы. Ведь именно мускулы — активные потребители калорий. «Все, кто мало двигается, ежегодно теряют около 200 граммов мышечной массы, — объясняет тренер. — Организм заменяет ее жиром». Поэтому ее увеличение всего на 2 кг способно ускорить обмен веществ на целых 10%. Так что, сами понимаете, без активности не обойтись.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Секрет похудения: правильно составленные тренировки. Вот несколько советов от Мити Стиборовского:
- Сочетайте аэробные и анаэробные нагрузки. Начните с 30-минутных упражнений 3—5 раз в неделю. Подойдет плавание, пешие прогулки, танцы, аэробика. Занимайтесь в удовольствие и следите, чтобы не возникало одышки. Анаэробные упражнения укрепят костно-мышечную систему. Если нет возможности заниматься в зале, используйте свой вес: отжимайтесь, подтягивайтесь, приседайте.
- Отдыхайте между подходами к упражнениям не менее 1 минуты. Например: 15 приседаний — минута отдыха — 15 приседаний.
- Избегайте статических нагрузок на мышцы. Обязательно включите в программу занятий упражнения на растяжку. Йога, пилатес, гимнастика помогут стать более гибкой и свободной в движениях.
- Развивайте умение держать равновесие. Тренируйтесь с нестабильной поверхностью: фитболом или полусферой. Занимайтесь с тренером: он покажет правильную технику, и тогда вы укрепите мышцы спины и пресса, надолго сохраните осанку и избежите болей в спине.
- Каждые 30—45 дней меняйте тренировки: тело привыкает, они становятся неэффективными.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Особенность 3: психологическое состояние
Подавляющее большинство взрослых женщин — мамы. Мамы со стажем. И так вышло, что это поколение — самые самоотверженные мамы, готовые забыть о своих интересах, удовлетворяя потребности деток. И неважно, что наследникам уже далеко за 20.
«Одна из причин, которая мешает женщине в зрелом возрасте похудеть или сделать еще что-то полезное для себя — слишком сильная ориентация на детей», — объясняет Сергей Гудков, психотерапевт, соавтор проекта по снижению веса без калорий «Страна Стройных». По мнению специалиста, такая женщина прежде всего хочет видеть своих детей счастливыми, но не понимает их настоящих потребностей. У нее есть свои представления о том, что именно хорошо для них, и она настаивает, невзирая на сопротивление.«Дети же либо делают вид, что подчиняются и тихо страдают, либо бунтуют, — продолжает психотерапевт. — Покоя и гармонии нет в любом случае».
ЦИТАТА
Успокойтесь, ведь ваша забота о себе пойдет на пользу и детям. Если научитесь получать удовольствие от жизни, они тоже научатся быть счастливыми.
Так что, если вы живете ожиданиями «я буду счастлива, только когда дети…», вас неизбежно настигнет разочарование. И именно оно погружает в глубокий стресс. И тут на помощь приходит еда — простой и быстрый способ снять напряжение. А так как источник страданий неустраним, вы будете постоянно жевать. И переживать. Круг замкнулся.
Секрет похудения: найти другой способ снять напряжение. Позаботьтесь о себе: отдыхайте вовремя, регулярно кормите себя правильной и вкусной едой. Спите, больше двигайтесь, расслабляйтесь. «В конце концов, успокойте себя: все это вы делаете в том числе и для детей, — подсказывает Сергей Гудков. — Ведь вы для них — пример. И если научитесь получать удовольствие от жизни, они тоже научатся быть счастливыми». К тому же здоровая, счастливая и полная сил, вы сможете активнее участвовать в жизни своей большой семьи.
Источник
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
Спасибо, Света, я только сейчас задумалась, что мне уже за 35... но пока соблюдаю все, что советуют ))
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Женщины за 40...
Так здорово и мудро.
Горчица- Незнакомка
-
Сообщения : 9
Возраст : 44
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
Ольга Бутакова – врач с 25-летним стажем, кандидат педагогических наук, академик Международной Академии Информатизации при ООН, руководитель Академии Здоровья при Международном Университете Дружбы Народов им.Патриса Лумумбы, главный врач Московского Института Восстановления Здоровья.
Отрывок из лекции Ольги Бутаковой о правильном питании будет полезен всем и в любом возрасте.
Отрывок из лекции Ольги Бутаковой о правильном питании будет полезен всем и в любом возрасте.
Геранька- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 3113
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 69
Откуда : Украина
Награды :
Re: Женщины за 40...
Таня, а можно ссылку на ютуб, а то у меня нет плагина, видео не открывается.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Женщины за 40...
Приветик!
Юль, может это материал для другой темки.
Если да ,то перенеси.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Юль, может это материал для другой темки.
Если да ,то перенеси.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Геранька- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 3113
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 69
Откуда : Украина
Награды :
Re: Женщины за 40...
Ну вроде туда, есть конечно спорные моменты, и не у меня одной, коменты читала?
Спасибо за информацию.
Спасибо за информацию.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Женщины за 40...
Женщины в 40 лет — такие девочки!
Такие женщины даже в 40 лет — девочки! Красота, над которой время не имеет власти.
Женщина за 40 — снова девочка. Девочка, которая много увидела, переосмыслила всё по-своему и освободилась. Она свободна от крайностей, присущих подросткам, свободна от ошибок, которые так часто совершают молодые. Её больше не терзают предрассудки и стереотипы — наконец она поняла, что надо не стараться соответствовать кому-то, а жить своей жизнью!
Эта своя, собственная жизнь, о которой она всегда тайно мечтала — уже пришла. Тут есть место новым увлечениям, интересным и полезным занятиям, людям, которые по-настоящему ценят эту мудрую женщину с характером девочки. Всё то, чего она так опасалась, к 40 годам уже произошло с ней — жизнь не всегда преподносит приятные подарки. Теперь бояться больше нечего, можно смело ступать в новый мир. Ничего вокруг не изменилось — но изменилась сама суть женщины, она видит всё свежим взглядом; обновленная, она цепляется за любую красоту вокруг и ищет в ней вдохновение. Это вдохновение делает саму женщину-девочку безумно притягательной для окружающих.
Карьера, успех, выгодное социальное положение — всё это перестало волновать пробудившуюся девочку. Она знает, что самые важные люди — рядом, и не распыляется на тех, кто не заслуживает её внимания и заботы. Как и прежде, она ценит окружающих. Но что более занятно, наконец она научилась ценить себя! Ценить себя полностью и безоговорочно. Она любит свое тело именно таким, каким оно есть, со всеми особенностями. Эта тихая, спокойная любовь к себе и уверенность в собственной привлекательности обезоруживает — женщина восхищает многих и принимает это как должное. Она знает, что внешняя красота невозможна без внутренней гармонии и самодисциплины, она пришла к этому, испробовав тысячи методов стать красивее…
Наконец она почувствовала, что такое безудержный смех и как можно быть расслабленной в компании незнакомых людей. Постоянное напряжение, которое преследовало её все эти годы, уже не имеет значения. Её не посещают глупые мысли о пластической операции — то, что женщина довольна своим телом, работает лучше диет и спортзалов. Открывая всё новые и новые горизонты этого прекрасного мира, она всё успевает, никуда не спеша и наслаждаясь каждым мгновением. Пришло время носить разные наряды, которые нравятся именно ей, она не стремится к безличной моде. Женщина за 40 знает, что ей нравится, потому испытывает счастье от самых простых вещей.
Она может рассказать любому, что секрет радости и красоты уже есть внутри каждого человека. Ничего не нужно придумывать и искать. Но — и это делает ей честь — умудренная женщина не раздает советов и не учит никого жизни… Чем бы она не занималась — йогой, рисованием, приготовлением пищи, вышиванием — всё это часть её самой. Женщина знает, как быть девочкой, трогательной и нежной, одновременно с этим она обладает удивительной мудростью, которая пришла вместе с разнообразным жизненным опытом. Возраст больше не имеет на неё влияния, и она сияет, показывая всем, как победить время.
Вечная молодость — это часть тебя. Живи своей жизнью.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Такие женщины даже в 40 лет — девочки! Красота, над которой время не имеет власти.
Женщина за 40 — снова девочка. Девочка, которая много увидела, переосмыслила всё по-своему и освободилась. Она свободна от крайностей, присущих подросткам, свободна от ошибок, которые так часто совершают молодые. Её больше не терзают предрассудки и стереотипы — наконец она поняла, что надо не стараться соответствовать кому-то, а жить своей жизнью!
Эта своя, собственная жизнь, о которой она всегда тайно мечтала — уже пришла. Тут есть место новым увлечениям, интересным и полезным занятиям, людям, которые по-настоящему ценят эту мудрую женщину с характером девочки. Всё то, чего она так опасалась, к 40 годам уже произошло с ней — жизнь не всегда преподносит приятные подарки. Теперь бояться больше нечего, можно смело ступать в новый мир. Ничего вокруг не изменилось — но изменилась сама суть женщины, она видит всё свежим взглядом; обновленная, она цепляется за любую красоту вокруг и ищет в ней вдохновение. Это вдохновение делает саму женщину-девочку безумно притягательной для окружающих.
Карьера, успех, выгодное социальное положение — всё это перестало волновать пробудившуюся девочку. Она знает, что самые важные люди — рядом, и не распыляется на тех, кто не заслуживает её внимания и заботы. Как и прежде, она ценит окружающих. Но что более занятно, наконец она научилась ценить себя! Ценить себя полностью и безоговорочно. Она любит свое тело именно таким, каким оно есть, со всеми особенностями. Эта тихая, спокойная любовь к себе и уверенность в собственной привлекательности обезоруживает — женщина восхищает многих и принимает это как должное. Она знает, что внешняя красота невозможна без внутренней гармонии и самодисциплины, она пришла к этому, испробовав тысячи методов стать красивее…
Наконец она почувствовала, что такое безудержный смех и как можно быть расслабленной в компании незнакомых людей. Постоянное напряжение, которое преследовало её все эти годы, уже не имеет значения. Её не посещают глупые мысли о пластической операции — то, что женщина довольна своим телом, работает лучше диет и спортзалов. Открывая всё новые и новые горизонты этого прекрасного мира, она всё успевает, никуда не спеша и наслаждаясь каждым мгновением. Пришло время носить разные наряды, которые нравятся именно ей, она не стремится к безличной моде. Женщина за 40 знает, что ей нравится, потому испытывает счастье от самых простых вещей.
Она может рассказать любому, что секрет радости и красоты уже есть внутри каждого человека. Ничего не нужно придумывать и искать. Но — и это делает ей честь — умудренная женщина не раздает советов и не учит никого жизни… Чем бы она не занималась — йогой, рисованием, приготовлением пищи, вышиванием — всё это часть её самой. Женщина знает, как быть девочкой, трогательной и нежной, одновременно с этим она обладает удивительной мудростью, которая пришла вместе с разнообразным жизненным опытом. Возраст больше не имеет на неё влияния, и она сияет, показывая всем, как победить время.
Вечная молодость — это часть тебя. Живи своей жизнью.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сауле- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 52
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды :
Re: Женщины за 40...
Спасибо, Света, мне ещё три года до 40, но всё это уже у меня есть, правда не хватает мне, моей юношеской беспечности, а может это и к лучшему.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Страница 1 из 2 • 1, 2
Похожие темы
» 10 заповедей счастливой женщины
» Диадема для женщины (тест)
» В борьбе за идеальное тело
» Сила женщины. Творим любовь, красоту и здоровье
» Диадема для женщины (тест)
» В борьбе за идеальное тело
» Сила женщины. Творим любовь, красоту и здоровье
Страница 1 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|