Цель и никаких мечтаний!

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Оля.
После родов и трех лет лечения перед беременностью, набрала много лишних кгшек.
Вернулась к занятиям бодифлексом и к системе похудения после  окончания кормления ребенка грудью.
Проблем везде много. Поэтому и решила завести дневничек похудения. Надо ж где-то от кого-то советы ценные получать и волшебного пенделя, когда заработаю.

Юля, у меня горло болит из-за капель в нос. Похоже на химический ожог. Очень сушит. Поэтому спиртовой раствор боюсь брать. Я даже ромашкой не могу полоскать.

а я чуть что фурацилином поласкаю ..и солью отдельно..
но если помогло мед с молоком ,замечательно..выздоравливай!

Нашла свой старый дневничок.
С началом нового марафона продолжу его ведение.
Мой план на марафон:
- занятия с Джилиан (программа максимум), если будет сильно лень или нехватка времени, то бодифлекс (программа минимум);
- закончить курс массажа;
- пью не меньше 2л воды;
- питание постное при наличии голода.

Веду пищевой дневник (с подсчетом калорий) на FatSecret, ник Folga17.

Худею с конца января. На сегодня сброшено почти 10кг.
Остался еще вагон и маленькая тележка

План хороший😉👏.
На все случаи жизни 😊. Пойду поищу твою страницу 😊.
Поздравляб с маленькой победой⚘⚘⚘⚘⚘. Цель близка?!

Оксана, спасибо!
До цели еще далеко.
Вначале стояла одна цель, теперь приоритеты сменились. Думаю, что смогу большего достичь. Планирую к отпуску, к июлю месяцу.

Олюшка, привет😉.
Нашла твой профиль (пришлось самой зарегистрироваться)😊.
За месяц почти 5 кг🤔👏👏👏👏👏.
А чем кроме питания поддерживаешь себя(спорт, витамины и т.д.)?

Lovly пишет:А чем кроме питания поддерживаешь себя(спорт, витамины и т.д.)?

Программа такая же как на марафоне: Джилиан или бодифлекс. По утрам, не вставая с постели, вакуумный живот делаю.
Массаж лимфо-дренажный начала проходить.
Из витаминов по утрам пью льняное масло.
В течение дня витамины: кальций (с магнием и витамином Д), калий и цинк.
Еще пергу 2-3 чайный ложки в течение дня.

Еще забыла. Решила печень почистить. Врач еще осенью прописывала гептрал. Но он уж очень дорог. Взяла аналог Гептор. Пропила 2/3 курса.

Оля, умничка👏👏👏👏👏.
Мне надо что-то для суставов😆😆😆. Рсобенно с утра...хрустит все😂

Оля , привет )
А массаж сама делаешь ?
Я на лицо стала массаж Танаки делать вот уже 4 дня , лицо то тоже хочется схуднуть ))))
и на витамины никак не подсяду а надо , ты какие пьешь ?

Привет, Марина!
Массаж делаю не сама. Нашла через интернет.
Девочка студентка. Классический давно делает (бабушка-массажистка научила). А лимфо-дренажный недавно. Осенью корочки получила, сейчас клиентскую базу нарабатывает. Поэтому очень недорого: 300р зона за 30минут работы.
Кто-то боится к новичкам ходить, а мне нравится. Они более усердно работают. Им репутацию надо заработать.
Из витаминов пью комплекс Amwey кальций, магний, витамин Д. Панангин. Турамин Цинк. И пергу. Она очень полезная, в ней куча витаминов и для худеющих очень полезно: 2 ч.л. в день.
До массажа лица еще не дошла. Пока все подтянуто))
Пригласили меня на пробную процедуру по уходу за лицом. Да ребенок заболеле. Перенесу на попозже сие удовольствие.

Сегодня у меня радость: с 30.01 ушло 10,2 кг

ого, сколько скинула! поздравляю!
столько витаминов пьешь! и массаж классно!!

Добрый день всем!
Руки дошли написать небольшой отчет.
Среднее потребление калорий за прошлую неделю составило 582ккал, за эту 570ккал.
По прежнему придерживаюсь поста.
Вес снизился (с 10.03) на 2,6кг.

Фото нескольких скринов с Fatsecret:

Ребенок 10 дней болел, дома сидели, потом я сама 5 дней. Ничем не занималась эти 5 дней, окромя вакуумного живота по утрам и в последний день болезни длительной прогулки пешком быстрым шагом. И то вынужденной, т.к. трамваи из-за аварии встали, а мне нужно было товар забрать, 3км почти бегом
На следующей неделе заканчиваю курс массажа. Первый раз за все похудения ушли мои ненавистные бока.