2.2 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
Участников: 3
Страница 1 из 1
2.2 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
Начинаем многоэтапный марафон
"СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ"
"СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ"
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Для участия Вам прежде всего необходимо:
1.
А) выставить СВОЁ фото в полный рост ( где чётко виден ваш силуэт и т.д.).
или
Б) выставить СВОЁ фото от пояса и ниже.
Фото должно быть хорошего качества и соответствовать морально-этическим нормам. Обнаженную грудь и попу оставим за кадром
2. Продолжать ежедневные тренировки БФ или др. физ. нагрузки + допускается использовать любые похудательные меры в стремлении улучшить результат( бассейн, бег,тренажёры, диеты....).
3. Каждое 1-е число месяца, выкладывать свою фотографию и заполнять табличку с промежуточными результатами.
4. ФИНАЛ.
Сфотографироваться накануне 1-го июня так же, как вы фотографировались вначале и поместить свою новую фотографию, спустя 2 месяца.
5. 3 июня начнётся всеобщее голосование за кандидатов, успевших заявить о себе и выставлявших промежуточные фото.
Прежде чем начать выкладывать свои параметры и фотографии, пожалуйста ознакомьтесь с
общими правилами проведения марафонов
Напоминаю, что этот марафон будет проходить в несколько этапов, так что вам необходимо воспользоваться табличкой под спойлером, в самом низу этого сообщения.
Марафон начинается 1-го апреля и продлиться до 1-го июня.
Всем удачи и хороших результатов!
Вставляйте фотографии не более 440рх
Как вставить фотографию >>
- КОД ТАБЛИЧКИ:
- Код:
[table border="1"][tr][td][/td]
[td]01.04.14[/td]
[td]01.05.14[/td]
[td]01.06.14[/td]
[td]ИТОГ[/td]
[/tr]
[tr][td]Верх живота[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Талия[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Низ живота[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Бёдра[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Вес (не обязательно)[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr][td]Общий итог[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
Скопируйте код и вставьте в ваше сообщение.
Как вставить свои замеры в табличку
Редактируете свое сообщение с табличкой, нажав кнопку "правка". Далее, нажимаете в сообщении кнопку "Закрыть теги" для того, чтобы перейти на другой режим редактирования (Это самый крайний значок). Табличка у вас в редактируемом окне сообщения получится не в виде символов, а как нормальная таблица из столбцов и строк. В эти строки нужно вписывать свои значения. Если не понятно, пишите параметры рядом с таблицей в произвольном порядке. Мы занесем в таблицу.
vikylenka-  
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :
Re: 2.2 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
Ну что ж , зарезервируем местечко...
01.04.14 | 01.05.14 | 01.06.14 | ИТОГ | |
Верх живота | 101см | 96см | ||
Талия | 103см | 98см | ||
Низ живота | 110см | 105см | ||
Бёдра | 111см | 109см | ||
Вес (не обязательно) | 81.2кг | 80.2кг | ||
Общий итог | 425см | 408см |
- Фото ДО - 81.2 кг:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Timidy (Чт Май 01 2014, 09:01), всего редактировалось 3 раз(а)
Re: 2.2 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
01.04.14 | 01.05.14 | 01.06.14 | ИТОГ | |
Верх живота | 91 | 89 | 85 | -6 |
Талия | 93 | 87 | 83 | -10 |
Низ живота | 107 | 102 | 97 | -10 |
Бёдра | 102 | 100 | 98 | -4 |
Вес (не обязательно) | 85 | 80.4 | 78.4 | -6.6 |
Общий итог | 478 | 458.4 | 441.4 | =36.6 |
- Фото До:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Успехов,упорства и веселого настроения нам всем девочки!
1.05.14 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1.06.14 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ,[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение],[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
гуля- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 160
Меня зовут : гуля
Возраст : 56
Детки : сыновья 22 и 23 года,сноха и внучкаДариночка 1 годик
Откуда : башкортостан
Награды :
Похожие темы
» Стройнеем к лету 2015 ( меньше 10 кг)
» 1.1 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» 1.2. СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» Голосование "Стройнеем к лету"
» Голосование "Стройнеем к лету" 1.2
» 1.1 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» 1.2. СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» Голосование "Стройнеем к лету"
» Голосование "Стройнеем к лету" 1.2
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|