1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!
Участников: 3
Страница 1 из 1
1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!
Начинаем многоэтапный марафон
"Парад СНЕГУРОК!"
"Парад СНЕГУРОК!"
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Для участия Вам прежде всего необходимо:
1.
А) выставить СВОЁ фото в полный рост ( где чётко виден ваш силуэт и т.д.).
или
Б) выставить СВОЁ фото от пояса и ниже.
Фото должно быть хорошего качества и соответствовать морально-этическим нормам. Обнаженную грудь и попу оставим за кадром
2. Продолжать ежедневные тренировки БФ или др. физ. нагрузки + допускается использовать любые похудательные меры в стремлении улучшить результат( бассейн, бег,тренажёры, диеты....).
3. Каждое 20-е число месяца, выкладывать свою фотографию и заполнять табличку с промежуточными результатами.
4. ФИНАЛ.
Сфотографироваться накануне 20-го декабря так же, как вы фотографировались вначале и поместить свою новую фотографию, спустя 3 месяца.
5. 20 декабря начнётся всеобщее голосование за кандидатов, успевших заявить о себе и выставлявших промежуточные фото.
Прежде чем начать выкладывать свои параметры и фотографии, пожалуйста ознакомьтесь с
общими правилами проведения марафонов.
Напоминаю, что этот марафон будет проходить в несколько этапов, так что вам необходимо воспользоваться табличкой под спойлером, в самом низу этого сообщения.
Марафон начинается 25-го сентября и продлиться до 20-го декабря.
Всем удачи и хороших результатов!
общими правилами проведения марафонов.
Напоминаю, что этот марафон будет проходить в несколько этапов, так что вам необходимо воспользоваться табличкой под спойлером, в самом низу этого сообщения.
Марафон начинается 25-го сентября и продлиться до 20-го декабря.
Всем удачи и хороших результатов!
Вставляйте фотографии не более 440рх
Как вставить фотографию >>>
Пример таблички для этого марафона:
- код таблички:
- Код:
[table border="5"][tr][td]
[/td][td]Начало марафона
1-й этап (дата)
[/td][td]
2-й этап (дата)
[/td][td]
3-й этап(дата)
[/td][td]Конец марафона
4-й этап (дата)
[/td][td]Итог
[/td][/tr][tr][td]Верх живота
[/td][td]*см[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]*см[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Низ живота
[/td][td]*см[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]*см[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес (не обязательно)
[/td][td]*кг
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Общий итог
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
Как вставить свои замеры в табличку
Редактируете свое сообщение с табличкой, нажав кнопку "правка". Далее, нажимаете в сообщении кнопку "Закрыть теги" для того, чтобы перейти на другой режим редактирования (Это самый крайний значок). Табличка у вас в редактируемом окне сообщения получится не в виде символов, а как нормальная таблица из столбцов и строк. В эти строки нужно вписывать свои значения. Если не понятно, пишите параметры рядом с таблицей в произвольном порядке. Мы занесем в таблицу.
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!
Будет мне местечко.
И замеры для себя: нога 55см. колено 38см
И замеры для себя: нога 55см. колено 38см
Начало марафона 1-й этап (дата) | 2-й этап (дата) | 3-й этап(дата) | Конец марафона 4-й этап (дата) | Итог | |
Верх живота | 71,5 см | 70,5 -1см | 69см -1,5 | 68 -1см | 3,5 |
Талия | 67 см | 66 см -1см | 65см -1 | 65см | 2,0 |
Низ живота | 81 см | 80 см -1см | 78см -2 | 77см -1см | 4,0 |
Бёдра | 97 см | 95 см -2см | 95см | 93см -2см | 4,0 |
Вес (не обязательно) | 66 кг | 65,3 | 65,5 | 64кг | 2кг |
Общий итог | 316,5 см | 311,5 -5см | 307см -4,5 | 303см -4см | 13,5см |
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: ANGHELA (Вс Дек 22 2013, 10:08), всего редактировалось 6 раз(а)
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!
Начало марафона 1-й этап (24.09) | 2-й этап (20.10) | 3-й этап(20.11) | Конец марафона 4-й этап (дата) | Итог | |
Верх живота | 71см | 66 см | 65см | 64 см | |
Талия | 67см | 64 см | 63см | 62см | |
Низ живота | 80см | 74 см | 71см | 70см | |
Бёдра | 88см | 87 см | 86 см | 84 см | |
Вес (не обязательно) | 54.4кг | 53.2 кг (-1.200) | 52.7(-500гр) | 52.4(-300 гр) | -2кг |
Общий итог | 306 см | 291 см(-15см) | 285(-6см) | 280(-5см) | -26см |
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
20.10 [spoiler]
- Спойлер:
20.11
- Спойлер:
20.12
- Спойлер:
Последний раз редактировалось: Lesia (Пт Дек 20 2013, 08:03), всего редактировалось 7 раз(а)
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Похожие темы
» 2.2 Парад СНЕГУРОК 2013!
» 1.2 Парад СНЕГУРОК 2013!
» 2.1 Парад СНЕГУРОК 2013!
» голосование "Парад СНЕГУРОК"
» голосование "парад СНЕГУРОК"
» 1.2 Парад СНЕГУРОК 2013!
» 2.1 Парад СНЕГУРОК 2013!
» голосование "Парад СНЕГУРОК"
» голосование "парад СНЕГУРОК"
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|