Spirit: Движение в ЖИЗНЬ!

Первое сообщение в теме :

Воот. Наконец я решилась на создание дневничка тут

Всем привет!
Взялась за ум, т.к. очень, ОЧЕНЬ хочу жить!
Сейчас просто существую: гипертония, лишний вес и т.д. Из-за гипертонии и еще чего-то (так и не поняла чего именно) появилась такая жуткая утомляемость, что на какие-либо упражнения сил не хватало.
Первый огромный скачек веса произошел во время второй беременности: за полгода я набрала 30 кг (лежала все время на сохранении, а рот забыла зашить). И с 60 я поправилась на 90 кг. За пять лет скинула до 70. и в третью беременность дошла до 85 кг. С тех пор вес с качелями, но полз вверх.
Самые большие цифры, что я видела на весах это 106 кг. (зимой 2012-2013)

Поэтому я решила все же попробовать пожить подольше.
Посчитала сколько нужно мне калорий чтобы худеть (оказалось всего 1500) и...решилась.
Убрала из рациона сахар. Уменьшила количество хлеба (только на завтрак стараюсь). и подсчет калорий.

Я двигаюсь к заветной цели.
А цель моя весить 75 кг
Верю, что дойду к ней!
Фото для будущего сравнения. под спойлером))

Спойлер:

...молодец...поздравляю... ...показывай туфли в обновочках... .

Ой..Юленька..с туфлями пока беда)) В магазине примеряла, были в пору..пришла домой...и...малы..то ли ноги отекли, то ли..ну не знаю что...разнашиваю теперь((

...скорее всего отекли....поэтому и советуют мерить обувь вечером....хотя у меня в таком случае получается наоборот....шлепают потом.....

....можно и не на ногах....просто цвет глянуть....

miracle-8 пишет:...скорее всего отекли....поэтому и советуют мерить обувь вечером....хотя у меня в таком случае получается наоборот....шлепают потом.....

....можно и не на ногах....просто цвет глянуть....

так в том то и дело, что в магазин пошли уже после пяти вечера...

обнаружила, что батарейки того...тю-тю в фотике..завтра куплю и выставлю однозначно...

....будем ждать....

...алл, обновочки мы показываем в этой теме.... ...

....поздравляю с отвесиком....супер.....отличный результат....самое оптимальное потеря веса...по 0,5 в неделю....

Спасибо девочки ...а то я ж не разбираюсь пока во всем)))
иду по ссылочке

в "приобретения" я сейчас кину...или уже не стоит??

...все сделано....алл, мы перенесли твое сообщение в приобретения....только я стерла информацию про отвес....так как не по теме....

miracle-8 пишет:...все сделано....алл, мы перенесли твое сообщение в приобретения....только я стерла информацию про отвес....так как не по теме....

За перенесение СПАСИБО!!

а за отвес мои 500гр???
ничего...сейчас тут продублирую))


Сегодня отвесик! целых 500гр!

...тогда и похвалы продублирую....))))))...молодец....так держать.....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

СПАСИБО))) буду выполнять!

Аллочка!еще чуток и ты уже совсем худышка)))99 кг!

Ой, Яночка, я уже дышать боюсь...так хочется увидеть на весах ДВЕ цифры)))
Верю, что к концу следующей недели так и будет))

дышать ни в коем случае нельзя бояться.....особенно с пахом...)))))....

топчусь на месте...
если честно, то приходил два дня ЖОРА(((
теперь вот исправляюсь...

что хорошего: овал лица стал лучше))) и талия начала прорисовываться...приятно на себя в зеркало смотреть стало...
снова пошли отеки...думаю это уже из-за того, что через неделю КД...всегда водичку набираю при этом(((

Хотя самих КД ой как боюсь..у меня мало того, что отеки..такой ЖОР нападает..что мама дорогая...и как ТЕПЕРЬ с этим быть??? чем сбивать жору в КД??

...если бы я знала...была бы уже на пару кгшек поменьше....

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

девочки-выход из этой ситуации...просто пустой холодильник-поверьте...открываешь-пусто,открываешь-пусто...и так все дни зажора

Яночка, Юленька...не помогают эти медоты
аутотрениг заканчивается: ЖРАТЬ хАчу!)))

а пустой холодильник, с моей гопкомпанией, априори нельзя держать...шесть человек почему-то всегда хотят есть...ну а если готовлю, то...ну как тут удержаться, если Жора пришел??
Радует только, что не набрала...вес снизился и теперь плаваю туда-сюда..завтра будет привес: КД пришли таки (на 10 дней раньше)...могут из-за смены диеты и нагрузок так сместиться??

...алл, а чего тогда волноваться????...кд пройдет и все придет в норму....

я уже почти не волнуюсь)))
главное теперь во время КД не нажрать то, что скинула))))

Алл,так то у тебя там двухзначное число маячило на весах))но зачем оно тебе))посидите с Жорой, поговорите о том о сем....потом еще пару недель будешь приближаться к заветным числам...а там новый КДшный Жора и так постоянно...пока так сказать имеем счастье иметь КД..а следовательно и Жору....
хороша перспектива?

п\мне при жоре просто охота точить что либо...не важно что...так вот хотя б тогда выбираю что то невредное..не печенья там..конфеты..в этот раз огурец просто брала и кусок отрезала...съем...через 15 мин еще..пока не отпустило.но у меня слава богу не больше 1 дня такое состояние держится...зато когда кд идут вообще есть не хочу..ем через силу..потому что нужно кушать

....алл, ты сама себя не настраивай.....

...янчик, у меня допустим по разному...если хочется просто жевать....то твой способ очень хорош....а если хочется определенный продукт....то по мне лучше его съесть и забыть.....

да,Юльчик,согласна и с твоим способом....
я только ЗА то, чтоб мы не прекрывались своим пмс...(и я конечно в том числе)...

..да, ладно....не наговаривай на себя.....пмс он тоже есть..это факт и жор нападает....и вес плюсует......так что без паники....справляемся с жором и не расстраиваемся....)))))

YanaK пишет:Алл,так то у тебя там двухзначное число маячило на весах))


п\мне при жоре просто охота точить что либо...не важно что...

Януль...маячит..вес +- 700гр сейчас..и слава Богу..на отеках плюсануло и ушло)) сейчас качаемся пока

а Жора...он когда приходит то жрать хочется не просто чего-нить, а конкретно...ЖРАТЬ еду...огурчиком, ростками (я пыталась) не отвертеться...

miracle-8 пишет:....

...янчик, ..если хочется просто жевать....то твой способ очень хорош....а если хочется определенный продукт....то по мне лучше его съесть и забыть.....

ооо...меня сейчас на торт трясет...хочется до трясучки именно торта (магазинного)))...сегодня съем..
и я поняла почему: я же раньше ела как хотела...а теперь БЕЗ сахара...только мед немного...организм просто бунтует...когда побалую..то попускает и можно дальше идти..
у меня раньше сахар прыгал (вверх-вниз) от голода и от недостатка сладкого...сначала не понимала, что происходит: проголодаюсь, аж трясет...потом пообщалась с диабетиками, поняла, что у меня те же симптомы как у них от голода...напугалась..жутко...сделала анализ (диабета нет..есть предрасположенность..т.е. голодать совсем нельзя)..а сейчас без сахара видно организм еще не понял, что радоваться надо)))