Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Разгрузочные дни - 5
+22
vikylenka
wreedy
Neuro
mmuuurrrr
Лилёк
Кузмичёва Наталья
YanaK
NatashkinZ
ХижГал
JuliaVishnia
Spirit
Arhont
ANGHELA
koshka_mik
miracle-8
ink
Evgesha
Madlen
Т@нюся
лапотулечка
Lovly
Админка
Участников: 26
Страница 41 из 42
Страница 41 из 42 • 
1 ... 22 ... 40, 41, 42
Разгрузочные дни - 5
автор Админка Ср Мар 13 2013, 09:02
Первое сообщение в теме :
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
Предыдущая тема находится вот здесь.
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
- Спойлер:
- Разгрузочные дни, или малокалорийные, обычно необходимы тем, кто страдает избыточным весом и желает похудеть. Иногда их назначают -при некоторых заболеваниях.
Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма.
Регулярно проводимые разгрузочный дни позволяют снизить вес тела, нормализовать сон, улучшить самочувствие, приобрести чувство бодрости.
Влияние их на организм бывает зачастую не менее эффективным, чем медикаментозных средств. Нередко оказывается справедливым положение о том, что диета - это тоже лекарство. Разгрузочные дни следует проводить с некоторой осторожностью; так как возможно появление обострённого ощущения голода, сопровождающегося слабостью и головокружением. Чтобы снять эти неприятные симптомы, можно выпить крепкий сладкий чай с хлебом. В разгрузочный день пищу разделить на 5-6 приемов в день.
Начать разгрузки лучше с творожного дня, так как творог создает более выраженное ощущение сытости, чем, например, овощи и фрукты. Очередной разгрузочный день можно сделать- овощным или фруктовым.
ТВОРОЖНЫЕ ИЛИ СЫРНИКОВЫЕ
500 граммов обезжиренного творога используют в натуральном виде или для приготовления сырников. Разрешается 2-3 стакана кофе с молоком без сахара и стакан отвара шиповника.
ЯБЛОЧНЫЕ
Около 2-х .килограммов сырых или печеных несладких яблок. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара.
Благоприятное влияние оказывают при остром и хроническом колите, нефрите, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, ожирении.
ОГУРЕЧНЫЕ
1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чаю или кофе без сахара. Калорийность огурцов исключительно низкая / в 2 раза меньше, чем капусты, и в 3 раза меньше, чем яблок.
Показания: ожирение, запоры, мочекислый диатез, подагра.
САЛАТНЫЕ
1,2 - 1,5 килограмма различных овощей /капуста, помидоры ,редис, морковь , салат, огурцы/ с добавлением растительного масла или небольшого количества сметаны.
Показания: хронические полиартриты, атеросклероз, болезни почек, мочекислый диатез, подагра.
АРБУЗНЫЕ
Около 2-х кг мякоти спелого арбуза.
Показания: гипертоническая болезнь, нефриты, болезни печени и желчных путей, мочекислый диатез.
КЕФИРНЫЕ
1,2 - 1,5 литра кефира. или простокваши.
Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, подагра, заболевания печени, хронические колиты.
МЯСНЫЕ
300 г отварного без соли мяса с овощами, лучше капустным гарниром. Разрешается 3 стакана кофе или чаю без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
РЫБНЫЕ
350 - 400 г отварной без соли рыбы / окунь, треска, щука /. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
ФРУКТОВЫЕ
До 1,5 кг различных фруктов.
Значение фруктовых дней состоит в том, что при такой диете организм получает меньше калорий, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулирует работу кишечника.
Тем, у кого низкое кровяное давление, в такой день можно выпить одну-две чашки черного кофе без сахара, так как фруктовая диета способствует снижению давления.
МОЛОЧНЫЕ
5 - 6 раз по стакану молока.
Показания: ожирение, подагра.
РИСОВО-КОМПОТНЫЕ
6 раз в день по стакану компота, и два раза - рисовая каша, сваренная на воде.
Источник http://beautiful-style.ru/
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
- Спойлер:
- Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела
источник
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
- Спойлер:
- ПЕРЕД РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЁМ, НЕОБХОДИМО ВЫПИТЬ ТАБЛЕТОЧКУ АСПАРКАМА НА НОЧЬ
ИНСТРУКЦИЯ:
АСПАРКАМ (ASPARCAM)
ASPARAGINAT K-Mg* A12C C55**
Артериум Корпорация
Галичфарм
СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:
р-р д/ин. амп. 5 мл, № 5, № 10
Калия аспарагинат 226 мг/5 мл
Магния аспарагинат 200 мг/5 мл
№ UA/1309/01/01 от 25.06.2009 до 25.06.2014
табл. контурн. ячейк. уп., № 50
Магния аспарагинат 175 мг
Калия аспарагинат 175 мг
№ UA/4509/01/01 от 18.05.2006 до 18.05.2011
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Фармакодинамика. Аспаркам обладает антиаритмическими свойствами, восполняет дефицит ионов магния и калия. Магний активирует Na K / АТФазу, вследствие чего снижается внутриклеточное содержание натрия и повышается поступление калия в клетку. При снижении концентрации натрия в клетке тормозится натриево-кальциевый обмен гладких мышц сосудов, что приводит к их релаксации, ионы калия стимулируют синтез АТФ, гликогена, белков, ацетилхолина; калий и магний поддерживают поляризацию клеточных мембран. Аспарагинат способствует поступлению ионов в клетку и принимает участие в энергетическом обмене. Антиаритмический эффект реализуется благодаря способности препарата устранять дисбаланс электролитов и снижать возбудимость и проводимость миокарда.
Фармакокинетику препарата не исследовали.
ПОКАЗАНИЯ: Таблетки. При состояниях, сопровождающихся гипокалиемией и гипомагниемией (в том числе передозировка салуретиков); при нарушениях ритма сердца, в том числе обусловленных токсическим действием препаратов наперстянки (в составе комбинированной терапии).
Р-р для инъекций. В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий);
для улучшения переносимости сердечных гликозидов.
ПРИМЕНЕНИЕ: Таблетки.Назначают внутрь взрослым по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды. Курс лечения — 3–4 нед.
Р-р для инъекций вводят только в/в.
Предварительно содержимое 1–2 ампул по 10 мл или 2–4 ампул по 5 мл разводят в 100–200 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы и вводят со скоростью 25 капель/мин. Разовая доза Аспаркама — 10–20 мл. При необходимости возможно повторное введение через 4–6 ч.
При в/в струйном введении (со скоростью ≤5 мл/мин) содержимое 2 ампул по 5 мл разводят в 20 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы.
Курс лечения — 5 дней.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная чувствительность к компонентам препарата; острая и хроническая почечная недостаточность; олигурия, анурия; болезнь Аддисона; гиперкалиемия, гипермагниемия; AV-блокада II–III степени; кардиогеный шок (при систолитическом АД ≤90 мм рт. ст.); детский возраст.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: при быстром в/в введении возможно развитие симптомов гиперкалиемии (тошнота, рвота, диарея, парестезии) и/или гипермагниемии (гиперемия лица, гипорефлексия, судороги, ощущение жара, угнетение дыхания).
Указанные явления обычно проходят при снижении дозы препарата.
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ: при продолжительном применении препарата необходимо контролировать уровень калия и магния в сыворотке крови, а также необходим постоянный мониторинг данных ЭКГ.
Противопоказано быстрое в/в введение препарата Аспаркам. При быстром в/в введении препарата могут развиваться гиперкалиемия и гипермагниемия, что может привести к аритмии, представляющей угрозу для жизни пациента.
При быстром в/в введении возможно развитие гиперемии кожи.
Следует с осторожностью применять Аспаркам при AV-блокаде II–III степени.
Применение в период беременности и кормления грудью. Применение препарата в период беременности возможно только в том случае, если ожидаемая польза для женщины превышает потенциальный риск для плода. В случае применения препарата в период кормления грудью рекомендовано прекратить грудное вскармливание.
Дети. Данные о применении препарата для лечения детей отсутствуют, поэтому препарат не применяют в педиатрической практике.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами. Аспаркам не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: Аспаркам улучшает переносимость сердечных гликозидов.
В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении препарата Аспаркам с калийсберегающими диуретиками, ингибиторами АПФ, блокаторами β-адренорецепторов, циклоспорином, гепарином, НПВП повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови).
Антихолинергические средства снижают перистальтику кишечника.
Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.
Препараты магния снижают эффективность неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина.
Анестетики усиливают угнетающее действие магния на ЦНС.
При применении препарата Аспаркам с атракурием бромидом, дексаметонием, суксаметонием возможно усиление нервномышечной блокады; с кальцитриолом — повышение уровня магния в плазме крови; с препаратами кальция — отмечают уменьшение выраженности действия ионов магния.
Аспаркам снижает чувствительность к сердечным гликозидам.
ПЕРЕДОЗИРОВКА: при передозировке отмечают симптомы гиперкалиемии и гипермагниемии. Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия (в/в введение р-ра кальция хлорида в дозе по 100 мг/мин), при необходимости — гемодиализ, перитонеальный диализ.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ: в сухом, защищенном от света месте при температуре 15–25 °С.
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗКИ, ЕСЛИ ОТВЕС БОЛЕЕ ОДНОГО КИЛОГРАММА ИЛИ 1 КГ ВЫ ПЬЁТЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ЕЩЁ ТРИ ТАБЛЕТКИ ( ПО 1Т 3 РАЗА В ДЕНЬ)
ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
Если отвес до 1 кг пить таблетки дальше не нужно.
источник
Предыдущая тема находится вот здесь.
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Админка Ср Окт 16 2013, 07:31
Всем приветик. Я сегодня на МЧ разгружаюсь. Кто со мной?
Админка-
- Сообщения : 35107
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Ср Окт 16 2013, 08:15
Леночка, легкой и действенной тебе разгрузочки. У меня с собой мандарины, так что весь день я с тобой, за вечер не ручаюсь, правда... но, удачи нам!!!!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Админка Ср Окт 16 2013, 10:02
Удачки! На мандаринах вкусно разгружаться
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Ср Окт 16 2013, 10:53
Благодарю, Леночка, вкусно, самое главное диатез не заработать, я мандаринки очень люблю.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Ср Окт 16 2013, 13:10
Ленусь, я с тобойАдминка пишет:Всем приветик. Я сегодня на МЧ разгружаюсь. Кто со мной?
..тоже МЧ
Анжик, мандаринки -это круто.. сладкиееееее
Девочки, всем шикарных отвесов
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Ср Окт 16 2013, 14:32
спасибочкиANGHELA пишет:Ксюшка, и тебе шикарных результатов.
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Админка Чт Окт 17 2013, 06:55
О какая у нас компашка была
Ну как вы девочки?
Что то у меня не очень... по моему... Пока не взвешивалась, но живот не "прилип" к спине
и ощущение что, я надутый шарик
Ну как вы девочки? Что то у меня не очень... по моему... Пока не взвешивалась, но живот не "прилип" к спине
и ощущение что, я надутый шарик
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Чт Окт 17 2013, 10:09
Девулечки, привет 
у меня минус 700 г...но честно, вчера было тяжело...чувствовала голодно себя и сильного мочегонного эффекта не было, но судороги ночью хватали
...на соевом молоке такого не было...вообще-то я планировала на мясе, но уже утром вспомнила какой вчера был день...в холодильнике было только молоко))))))
Хвастайтесь
Ленусь, на Пышке сегодня окончание конференции и выпуск..вот ссылка...не знаю куда ее пристроить...ждем в гости
у меня минус 700 г...но честно, вчера было тяжело...чувствовала голодно себя и сильного мочегонного эффекта не было, но судороги ночью хватали
...на соевом молоке такого не было...вообще-то я планировала на мясе, но уже утром вспомнила какой вчера был день...в холодильнике было только молоко))))))Хвастайтесь
Ленусь, на Пышке сегодня окончание конференции и выпуск..вот ссылка...не знаю куда ее пристроить...ждем в гости
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Чт Окт 17 2013, 10:31
Приветики!
Ленусь, не расстраивайся, ты не одинока, у меня +100... Но я абсолютно не расстроилась, я сейчас стараюсь наладить питьевой режим и организм бастует, отекаю. Зато теперь поняла, что разгрузка на мандаринках мне очень нравится.
Ксюша, поздравляю, умничка, в следующий раз разгружайся на любимом продукте и все будет вообще шикарно, хотя куда еще больше.... Я имела в виду, что самочуствие будет супер.
Ленусь, не расстраивайся, ты не одинока, у меня +100... Но я абсолютно не расстроилась, я сейчас стараюсь наладить питьевой режим и организм бастует, отекаю. Зато теперь поняла, что разгрузка на мандаринках мне очень нравится.
Ксюша, поздравляю, умничка, в следующий раз разгружайся на любимом продукте и все будет вообще шикарно, хотя куда еще больше.... Я имела в виду, что самочуствие будет супер.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Админка Пт Окт 18 2013, 07:55
А я так и не написала что у меня +100г. Видно плохо вода уходит из меня. Мне было не тяжело и не голодно, но утренней обычной послеразгрузочной лёгкости не было. Так странно, я очень удивилась
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Пт Окт 18 2013, 08:18
Ленчик, в эти дни полная луна как раз и вода может запросто задерживаться, во всяком случае у меня так часто бывает.
Ничего, в следующую среду будут шикарные отвесы, у тебя точно ( у меня там КД как раз, так что скорее всего и разгрузки не получится).
Ничего, в следующую среду будут шикарные отвесы, у тебя точно ( у меня там КД как раз, так что скорее всего и разгрузки не получится).
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Пт Окт 18 2013, 10:32
Анжик, вот и я заметила..валю все на луну)))...хоть и отвес был (сегодня не знаю вернулось или нет), но оЧучение было тяжести...как будто воды не меньше, а больше стало
ниче, девочки...покажем в следующую среду мастер-класс
ниче, девочки...покажем в следующую среду мастер-класс
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Пт Окт 18 2013, 10:49
Зато сегодня...пью, и извините...писаю, хорошо, что тубзик рядом.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Пт Окт 18 2013, 10:56
вот и славно...и не важно какой день ...вода уходит лишняяANGHELA пишет:Зато сегодня...пью, и извините...писаю, хорошо, что тубзик рядом.
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Пт Окт 18 2013, 11:12
Лишняя, Оксаночка, никак не подружусь я с питьевым режимом, буквально через силу в себя воду вливаю...
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Пт Окт 18 2013, 11:38
Анжик, ставь воду на видное место ...на столе, возле компа где работаешь...я в начале литр пила с трудом, а счас 2 легко)))...дело привычки...
- Спойлер:
- когда и заставить себя нужно...ведь мы из воды состоим (Америку открыла
)....это я к тому, я пока не поняла что ЭТО нужно моим клеткам долго упиралась...а потом отеки я чувствую сразу (у меня нерв об этом сигналит)...вот это послужило сильным толчком...когда пью воду и писаю))) все в норме 
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Пт Окт 18 2013, 11:49
Стоит, Ксюнь, стоит графин, а стакан вообще перед носом, уже третий год воообогощаюсь, все никак, единственное, что стараюсь бОльшее количество выпить максимально до 15.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Lovly Пт Окт 18 2013, 15:01
Анжик, счас век техники...ставь напоминалку
15 чего?...это стакан???
у меня графин стоял...не сработало...пока не стала в бутылочки 0,5 л наливать воду...2*0,5 до обеда, 2*0,5 после...и втянулась)))
15 чего?...это стакан???
у меня графин стоял...не сработало...пока не стала в бутылочки 0,5 л наливать воду...2*0,5 до обеда, 2*0,5 после...и втянулась)))
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Milachka5 Пт Окт 18 2013, 15:05
Ксюш, 15- это времяLovly пишет:
15 чего?...это стакан???
Если бы это стаканы были, Линка в аквариум превратилась.
Milachka5- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4326
Меня зовут : Ольга
Возраст : 43
Откуда : Россия
Награды : 
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Пт Окт 18 2013, 15:49
15 это три часа дня, насмешили. Я отекаю потом.
Не, мне напоминалку не надо, я уже за эти годы научилась определять время приема, оказалось. что уже четвертый год пошел... Я как курить бросила и вес стала набирать все старалась найти панацею, с диетологом общалась, он мне про воду и рассказал...
Я отекаю потом.Не, мне напоминалку не надо, я уже за эти годы научилась определять время приема, оказалось. что уже четвертый год пошел... Я как курить бросила и вес стала набирать все старалась найти панацею, с диетологом общалась, он мне про воду и рассказал...
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Ср Окт 23 2013, 08:38
И тишина....
У меня гречка с собой, что будет вечером , но пока все очень даже вкусненько.
Всем отличного дня!!!
У меня гречка с собой, что будет вечером
, но пока все очень даже вкусненько.Всем отличного дня!!!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор Админка Ср Окт 23 2013, 11:36
Анжик, хорошей тебе разгрузки
Я сегодня не буду... Видать ПМС у меня
Я сегодня не буду... Видать ПМС у меня
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Ср Окт 23 2013, 12:08
Благодарю, Леночка, у меня вообще КД сейчас, поэтому я за себя не особо ручаюсь, но пока все отлично.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 5
автор ANGHELA Чт Окт 24 2013, 10:18
Приветики, я нормально, только как китаеза, опять с водой переборщила, за что и получила привесик в 300гр. Но я видимо слишком много воды выдула - литра три, наверное, да еще и вечером обпилась. Сегодня вот опять туалетный житель я , сегодня у меня мандаринки-яблочки, ну очень захотелось, так что завтра увижу я свой отвес, никуда не денется он от меня.
, сегодня у меня мандаринки-яблочки, ну очень захотелось, так что завтра увижу я свой отвес, никуда не денется он от меня.
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Страница 41 из 42 • 1 ... 22 ... 40, 41, 42
Похожие темыСтраница 41 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|