Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Первое сообщение в теме :

Идея вести дневник мне понравилась, так худеть интереснее)). Буду про свою похудаловку писать тут!
О себе. Родив первого мальчишку очень много и вкусно кушала, к моменту похудения была 80 кг. Про это подробно написано в денввничке старом - в моей подписи, в общм-то все банально - беременность, ГВ, неконтролируемый голод, тк ребенок высасывал из меня все соки. Похудла на -60 и бодифлексе за полгода гдето на 13 кг, нарушала, могло быть и больше. Решили с мужем завести второго малыша, чтобы разница между детьми была 3 годика. Все у нас получилось))) Родился второй мальчишка, беременность была легкой, отеков итд е было, всю беременность ела как хотела и что хотела, рожать пошла 85 кг, это конечно очень много при моем росте 158 см. После родов вес стал 75 кг, но... стресс с 2 маленькими детьми, кормление грудью, восстановление после родов и вот я снова 80... Как только Дениске исполнилось 5 месяцев я решила - все, хватит есть хлеб с маслом по ночам, надо приводить себя в порядок, ато ноги болят уже и вообще видок безобразный!
Диеты я терпеть не могу, ме ня любое ограничение давит, да и муж любит вкусно поесть (ему-то что, он стройняшка, не толстеет вообще). Поэтому для меня -60 это выход реальный. Пусть вес будет медленнее уходить, но я буду есть все что хочу! Ну и бодифлекс конечно, его я просто обожаю! Занимаюсь по Худеем с Корпан, там еще калланетики немножко, передачи короткие, как раз хватает терпения моих детей на это время. В общем, мне нравится! Жаль что потеряла бумажку с замерами при 80 кг((.
Итак на сегодняшний день:

Мои принципы питания:

Спойлер:

мои таблички

Спойлер:

Спойлер:

было 80

Спойлер:

стало 65,5

Спойлер:

...да...я тоже любила баню только ту, которую папа постоил...а больше мне никакие не нравятся....везде как-то что-то не доделано...

У моего супруга гигантомания, поэтому баня у нас большая и просторная мне это так нравится!

Итак, вес сегодня 74,3, хороший отвесик!
На завтрак был супержуткий углеводный удар - кекс, который я вчера пекла в хлебопечке+ большая чашка ккао с сахаром!
В обед будут паровые говяжьи котлетки+рис+овощи
на ужин скорее всего рис+ овощи, чтоб не готовить 100 раз.

Перед обедом будет бодифлекс, а вечером, надеюсь, скраб и массаж.

Ух, от этого массажа так руки устают, помню, когда-то лет 6 назад был у меня массажер - такая "лапа" и шары на концах пальцев, вот он суперский был, так массажировал круто и руки не уставали-держать удобно было! Но "пальцы " поотломались от моего усердия, материал был плохой))

Сашуля* пишет:Я ее залюбила только после того как свою построили и смогла спокойно туда ходить. Муж у меня - умница, такую баню построил просто кайф! и с детьми сидит пока я там наслаждаюся!

Браво мужу, молодец какой!!! Эх и я люблю баньку, но своей нет, а в частные не находишься. )))

Поздравляю с хорошим отвесиком. )))

...интересно, что это за массажер????

tanulina спасибо!
miracle-8 да просто фиговина такая пластмассовая, приближенно выглядит как рука с согнутыми пальцами, только длинными, и на каждом пальце - утолщение как шар. А "ладошка" маленькая, оч удобно как бы сверху держать и массироваться)) Еще такие же массажеры были в виде " пирамиды". Блин, ниче непонятно объяснила)))

...а я поняла....у меня есть типа треугольника.....но она для ног неудобная....слишком широкая....

ммм, для моих ног наверное нормальная будет))) пока что, пока не уменьшусь))

Сегодня 74,6((( 300г в плюсе, знаю почему - вчера было слишком много риса, мне даже нехорошо сегодня. Я после этого риса море воды выпила вечером, сегодня прям чувствую что живот полный. Надо будет на обед что-нибудь с бульончиком сделать, тяжесть какая-то. Рис на ужин мне не подошел. Значит будем овощи-молочка, фрукты-молочка, мясо. Нормально))) Вчера вступила в официальную группу -60 вконтакте. там столько интересного а главное ФОТО я просто в шоке от изменений некоторых участниц! На ДО - чудо-тетенька необъятных размеров - после - красавица, моложе лет на 20!

Привет, Сашуль, у тебя все равно замечательные результаты, несмотря на вчерашний рис. Предыдущие результаты у тебя вообще были потрясные[Только администраторы имеют право видеть это изображение] (в прошлом дневничке). Думаю, что и в этот раз все получится еще лучше и ты обязательно увидишь заветную цифирку.

Мне он тоже вечером не очень-то понравился. Я предпочитаю либо овощи с зерненым творогом, либо криспы запеченые с сыром и творогом и активией питьевой.

Спасибо большое! Да, у меня гречка внчером хорошо идет из круп. рис вообще никак. Эх, если бы я тогда не халтурила, результаты были бы намнооого лучше!

Ничего, Сашуль, все будет отлично и даже лучше. Зато какие карапузы у тебя вокруг ползают[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ой, не говори-ка, и ползают и скачут и орут))) Щщастье то какое, особенно сейчас, когда оба спят!

Обед: супчик из кабачков, морковки, с 3-мя большииими фрикадельками говяжьими и рисом пропаренным, кофе с молоком, активия.
Ужин: пачка творога 5%, залитая катыком+ 1,5 куска арбуза. Потом прочитала что арбуз все ж таки не рекомендуют, типа можно, но не желательно, но мне его так хотелось, что я съела. Ща пойду с детьми погуляю, сожгу арбуз)))

После вчерашнего арбуза встала опухшая, хотя в туалет полночи ходила. Вес 74,5. Сегодня будет белковый ужин - форель запеченная. На обед пока не решила, что-нибудь попроще приготовлю, тк вечером гости и соотв. форельвчером, а на обед - чтоб быстро сготовить.
на обед был омлет из 2 яиц= порезанный кусочек вареной колбасы, посыпанный сыром, помидорка, 0,5 активии без добавок.
на ужин рыбкааа, хочу ужин!

Итак на сегодняшний день 8.10.12:

Вес - 74.5кг (-2,5)
Талия - 86 (-4) (самое узкое место)
Бедра - 107 (0)
живот - 104 (-3)
грудь - 110 (-6) (пока кормлю - это спорный объем)
над грудью - 96 (-3)
Итого: 36 см и 2,5 кг за 7 дней, вроде неплохо..

Что-то последние 2 дня вес по 100 г уходит, но у меня то арбуз на ужин, то воды напьюсь перед сном.. но 100 г в день это же 700 г в неделю, 2,8 кг в месяц! Это очень хороший результат!
Сегодня на обед: рыба с гречкой, помидорка, активия
ужин: творог заправленный катыком и яблоко

Создала табличку для еженедельных замеров, чтобы результаты хорошо видно было

Саш,это за неделю у тебя 2,5 кг ушло??отличный результат!молодец!!!
а у тебя есть какие то слабости..типо сладкое...от чего тебе сложнее всего отказаться(т.е перенести на до 12 ч. есть)

Сашуль, отличные у тебя результаты, поздравляю!!!!!! В сантиметрах и в кг-ках шикарночко получилось, умничка!!! Как погуляли?

Сашуль, результаты замечательные! Молодец!

Спасибо, девочки!
Погуляли нормально - приглашали родителей мужа и золовку с ребенком в новую баню. Они ели часов в 8, я съела свой кусойк форели в 5.30 и ходила с полным животом, есть вообще не хотела. Только сушняк замучил, после бани еще, много водя выпила. Вот мне даже чаю с печеньками ну нисколечко не хотелось!!!

Яна, да за неделю, но это был так сказать "свежий " жир, который после родов нагуляла, он быстро ушел, теперь наверное будет медленнее.
Я как-то легко отказалась от всего, как ни странно, хотя обжорка и сладкоежка еще тааа, в прошлое похудение мне очень трудно было без сладкого, а в этот раз вообще - за 2 недели ни одного косяка со сладким! Ем с утра что на душу ляжет и потом не хочу почему-то! Вот грозит мне мамин ДР 14-го, вот это будет испытание! Надо будет тактику продумать, как есть буду...

Ты умница, и, думаю, никакие праздники тебя не испугают

точнооо..все эти посиделки оч.расслабляют.....я все не могу себя приучить к разгрузочным дням после посиделок..

Ян, у тебя и без разгрузок отвешивает, чего же организьму мучить, тем более на системке разгрузки вообще не приветствуются, вот и не грузись этим.

дак вот я то все таки системщиком себе не совсем могу считать...
у меня только кое что взято на вооружение..я даже вечером если ем мясо..то с овощами!!

Но все равно же результаты есть и отличные, пусть и не чистая система, поэтому многие ее под себя подстраивают.

Мне кажется что разгрузки это вообще разочарование сплошное. Ну скинешь ты 1 кг за день, все равно при нормальном питании в + уйдешь, какой смысл тогда? Я например очень расстраиваться буду от этого, поэтому не разгружаюсь))