Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Первое сообщение в теме :

Идея вести дневник мне понравилась, так худеть интереснее)). Буду про свою похудаловку писать тут!
О себе. Родив первого мальчишку очень много и вкусно кушала, к моменту похудения была 80 кг. Про это подробно написано в денввничке старом - в моей подписи, в общм-то все банально - беременность, ГВ, неконтролируемый голод, тк ребенок высасывал из меня все соки. Похудла на -60 и бодифлексе за полгода гдето на 13 кг, нарушала, могло быть и больше. Решили с мужем завести второго малыша, чтобы разница между детьми была 3 годика. Все у нас получилось))) Родился второй мальчишка, беременность была легкой, отеков итд е было, всю беременность ела как хотела и что хотела, рожать пошла 85 кг, это конечно очень много при моем росте 158 см. После родов вес стал 75 кг, но... стресс с 2 маленькими детьми, кормление грудью, восстановление после родов и вот я снова 80... Как только Дениске исполнилось 5 месяцев я решила - все, хватит есть хлеб с маслом по ночам, надо приводить себя в порядок, ато ноги болят уже и вообще видок безобразный!
Диеты я терпеть не могу, ме ня любое ограничение давит, да и муж любит вкусно поесть (ему-то что, он стройняшка, не толстеет вообще). Поэтому для меня -60 это выход реальный. Пусть вес будет медленнее уходить, но я буду есть все что хочу! Ну и бодифлекс конечно, его я просто обожаю! Занимаюсь по Худеем с Корпан, там еще калланетики немножко, передачи короткие, как раз хватает терпения моих детей на это время. В общем, мне нравится! Жаль что потеряла бумажку с замерами при 80 кг((.
Итак на сегодняшний день:

Мои принципы питания:

Спойлер:

мои таблички

Спойлер:

Спойлер:

было 80

Спойлер:

стало 65,5

Спойлер:

Саш..а тебе еще в прошлый раз и хотела написать!!что ты такая молодец! ты такую работу провернула над собой!!!а скоро весна....как снимешь все зимнее..накупишь нарядов на весну..как пойдешь на прогулку с мелкими или с мужем в город и будет душа петь!!!и гордится с собой!!

Спасибо, Яна! Как хорошо когда есть поддержка, как все таки мы, женщины в ней нуждаемся...

я уже сегодня в очередной раз перетрясла шкаф. Что то ушить, что то переделать) Я осенью шила себе красивую юбку полусолце в пол, в клеточку, когда ни в одни штаны не влезала. Теперь ее надо ушивать сильно (я смотрю сейчас макси как раз в моде). Одно трикотажное платье висит на мне по низу, я решила что из него отличный джемпер к этой юбке выйдет, тк у пллатья верх интересный.. Просто многие вещи мне уже велики, джинсы висят, сразу все не купишь, вот надо выкручиваться. Тем более люблю эту юбку, так мечтала о ней, шила сама, материал красивый.

Я тоже очень люблю вещи в пол, с дества, сейчас вообще балдею от того, что можно носить не только то, что модно, но и все. что нравится именно мне и мода очень демократичная стала.

Сашуль, психозы нам женщинам очень даже присущи, самое главное выводы вовремя сделать и желательно без ущерба для окружающих любимых людей. Все отлично, ты наша звездочка!!!!!

ну вот,Сашуль есть чем позаниматься)))

Сегодня 64,8. Стоим что-то. Ничего, скоро полетим вниз.
Я обедаю не по системе, может поэтому стою. Т.е вчера были спагетти, овощи и рыба (спагетти было немного), а сегодня гороховый суп, так хочется мне его, мужу сварила, не буду себе отказывать))

Сашенька я тоже стою..я на ужин поела блинов вчера...упс..

Не, я завтра буду нарушать)) Решили с мужем старый нГ встретить, раз нормальный он на работе был.

Яна... Как ты была права насчет этого фитнеса с Джиллиан.. Я же все не смотрела, начало, отзывы... Думала ну трудно, ну ладно... А они там ПРЫГАЮТ. А мне прыгать нельзя вообще (большая и тяжелая грудь, надрывы тканей итд) и по еще другим причинам... Я попробовала сегодня и решила что нафик мне такого счастья не надо. БОДИК, БОДИК, БОДИК! ТАМ у Корпан и с хорошими нагрузками есть занятия, можно и обруч покрутить же еще... Не буду я скакать с этой Джиллиан. Я сразу при просмотре вспомнила за что я в школе физру ненавидела, и что я больше женщина, а не спортсмен, и что меня даже присутствие целлюлита в небольших количествах не коробит, т е мне ЭТО не надо, и почему столько времени бодиком занималась и ни на что его менять не хотела. Вот так, можете надо мной поржать))) Какая я чокнутая)))

да не будем мы ржать над тобой!!
так я тебе про то же и говорю...что там пипец!!это когда нет лишнего веса .и физ подготовка хорошая уже есть -то да!такой ритм супер!!я в молодости до 24 тока таким и занималась..и очень любила это..а потом в 26 пошла на степы...опа!не тут то было...за 2 года без спорта+лишний вес-и все,сдулась!!
стала ходить на растяжку,пилатэс, а для поскакушек на танцы....
в первых случая нагрузка на мышцы,но без ритма бешенного,сбивающего дыхание...во втором вроде танцы-ритм есть,а нагрузки не чувствуешь..потом только понимаешь когда мышцы болят...
поэтому мне сейчас и нравится йога..как растяжка...тянешь,все чувствуешь,все болит потом...но не как загнанная лошадь....
а ходилку ты не пробовала с Лесли?я вот все на нее никак решится не могу...

Сашуль, это просто какой-то ужас! У меня муж посмотрел на меня и говорит что это я чокнутая! Очень тяжело.... я не знаю смогу или нет продолжать. Сегодня вот второй день как тренировалась, очень болят мышцы ног. Завтра, наверное дам отдых ногам. и просто похожу! Попробуй ходьбу- мне очень нравится. Несмотря ни на что планирую вечером хотя бы милю (из-за ног) пройти.

Я пробовала ходьбу с Лесли. Мне как-то скучновато показалось. Хотя читала, что девчонки выключают звук, уменьшают экранчик, а на 2 экране кино смотрят))) тогда говорят ниче, нормально)))
Яна, попробуй, там совсем не сложно ходить, я 1 милю только ходила, нормально, не надсадишься.

вот это да....

Ну не знаююююю! За 14 минут кино не насмотришься... А милю проходишь! Как там может быть скучно? Только успевай поворачиваться!!! Да новые упры делать!!! Я после 2 миль, особенно на пресс и косые мышцы мокрая вся!

а там тока ж первая миля 20 мин..а последующие еще больше, нет?

Яна, я не знаю, я дальше 1 мили не ушла)))
Сегодня снова 64,8. Чето я стою. Надеюсь что объемы уйдут, тк я вешу то хорошо, а вот размер... Сделала вчера бодифлекс, все, мы снова вместе)))
Сегодня все побаливает приятно. Сегодня нарушаю, да... Буду праздновать)

YanaK пишет:а там тока ж первая миля 20 мин..а последующие еще больше, нет?

Нет, последующие идет увеличение кол-ва миль, но уменьение времени их прохождения. Т.е. нагрузка увеличивается. Я вообще хожу по пятому уровню... там целенаправленные есть тренировки на определенные группы мышц. я сама выбираю и чередую. (нарезала видео и компоную по своему усмотрению). И с Дж. я тренируюсь, но вот ни каких прыжков там нет... только 5 сек на разминке! А дальше, опять же направленные упры на группы мышц. Я выбрала себе на верхнюю часть тела (самую проблемную) и выполняю... Да, и сегодня я перешла на гирю 6.5 кг!

мама дарахая..Ленчик...ты прям тяжеловес у нас!!
я не смотрела всю джиллиан..у меня тренер по йоге добавила себе на стену в ВК я думаю дай гляну что там..я даже не знаю какой там урок..
просто они там слегка размялись и ррраз упали сразу в отжимания..и отжимались..отжимались....

Да, на 1 уровне так, сразу отжимания, потом прыжки... Ну ее, у меня и после БФ вчерашнего все болит. Нормально, я в модели не готовлюсь))

да ну и молодец,Саш..от бодика все подтянется..и кожурка гладкой будет так что все правильно сделал!

....лен, ты не очень усердствую...во-первых, у тебя только недавно была травма, а во-вторых мышцам надо давать отдых....иначе толка не будет...

Сашуль, я вот тоже от бодика никуда, если честно. Я особо никогда движняк-то в занятиях и не любила, вообще всегда предпочитала заниматься дома. сам с собой, так сказать, а БФ это идеально для меня, вот если бы времени побольше было я бы еще и каланетик добавила, но пока приходится выбирать и побеждает Бодифлекс, ну иногда добавляю упры из каланетика.

Сейчас вот, правда, несколько дней вообще ничего не далала, но у меня железная отмазка - КД чего-то были болезненные...С сегодняшнего дня в строю!

Итак, сегодня 64,9 и это несмотря на вчерашнее вечернее обжорство тортом-муравейником и салатом оливье и еще пара бокалов вина....
Ну ничего, с сегодняшнего дня лафа кончилась. Обед: курица с овощами (или гречкой не решила еще), ужин - как обычно.

А у меня ветрянка((( Не сильно правда, как и у Тимурки была, в легкой форме... Ну е-мое, что за мазафака.... чешусь(((

Сашуля* пишет:Итак, сегодня 64,9

Саш, а это отвес? Привес? или на месте стоишь?

Сашуля* пишет:А у меня ветрянка((( Не сильно правда, как и у Тимурки была, в легкой форме... Ну е-мое, что за мазафака.... чешусь(((

Вот это да! Лечись! И не чешись!

это типа привес, 200 г. Удивилась что так мало))

Ну привес маленький это хорошо,что не большой)
Лечись давай!!!

Сашуль, блин, не пронесло, все же....Какая же кака эта ветрянка, я вот тоже не болела, все боюсь до сих пор подцепить... Ты поаккуратнее, старайся не расчесывай, легчайшей тебе формы только и могу пожелать....Я аллергик бешенный. предстравляю твои почесухи сейчас, жесть....

Сашуль, как же так... выздоравливай