ГЛАВНЫЙ ВРАГ ФИГУРЫ И МОЛОДОСТИ!

Девочки, вот нашла в интернете великолепную статью про сахар, решила познакомить и вас с ней.
не убрала комменты, потому что сочла их тоже важными.

ГЛАВНЫЙ ВРАГ ФИГУРЫ И МОЛОДОСТИ!
by fitnessmirror on Tuesday, June 26th, 2012 | 14 Comments
Речь пойдет о сахаре, неутомимой противницей котрого я являюсь.. Как уже обсуждалось раньше, что излишек сахара портит фигуру и резко увеличивает уровень сахара в крови…
Но не только! Как показали исследования, сахар ускоряет процесс старения, посредством биохимических реакций вызваных повышением сахара в крови.. Жизнь это химия..
Если вы любительница сладких напитков: кока-колы, фанты, спрайта, а так же конфет, молочного шоколада и мороженного, пироженных, то знайте каждый раз поедая сладости ваш организм должен вырабатывать все больше и больше инсулина, для того чтобы переработать и отложить этот сахар в печень, в мышечные клетки, а так же в жир!
Вы понимаете, что злоупотребление системой контроля сахара в крови, которой является поджелудочная железа, приведет к снижению чувствительности к инсулину, что и является ничем иным, а 2 типом диабета, кстати абсолютно обратимого!!!
Я очень расчитываю на ваше понимание, потому что в этом заключается секрет не только вашей красоты и здоровья, а так же молодости..
Постепенное и систематичное повышение уровня сахара в крови посредством употребления всех этих сладостей создает определенный тип молекул называемых AGEs, (конечных продуктов глубокого гликирования)..Наличие этих молекул в нашем организме приведет к преждевременному старению кожи и органов..
Посмотрите вокруг и вы увидите прямую взаимосвязь питания и внешнего вида ...
Поэтому для нас, это еще одна причина ограничить себя в потреблении сахара а так же сахаросодержащих продуктов: хлеба, макаронных изделий, булочек, рогаликов, кексов, конфет, сгущеного молока, сухофруктов, некоторых видов круп, содержащих сахар..
Внимание! Эта информация не относиться к кормящим мамам и беременным женщинам!
Для неукротимых сладкоежек сахар можно заменить природным сахарозаменителем стевией, который в 300 раз слаще сахарозы, но в нем полностью отсутствует глюкоза..Но при этом следует удостовериться в наличии сертификата на продукт..
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Все это поможет уменьшить количество вредных молекул AGEs в нашем организме и замедлить процессы старения, не зависимо от вашего исходного возраста..
Давайте больше обращать внимание на натуральные и вкусные продукты- действительно божие дары: мясо, овощи, ягоды, орехи, яйца..и конечно ухаживать за своми мышцами всего 30 минут в день, тогда мы сможем испытать машину времени на себе! Взрослея мы будем выглядеть моложе и красивее и наслаждаться жизнью, энергией и позитивом..

Posted in Похудеть

14 Responses to “ГЛАВНЫЙ ВРАГ ФИГУРЫ И МОЛОДОСТИ!”
ANNA says:
June 27, 2012 at 6:01 am
Да….. и я очень сократила потребления сахара, конфеты сейчас совсем не ем. Но вот чай без сахара пить не могу.А со стивией пробовала, но к этому специфическому привкусу так и не смогла привыкнуть.
Reply
Olga says:
June 27, 2012 at 5:54 am
очень полезная статья, я по себе заметила.как толко я перестроила свою жизнь в “голове” и сказала,что все пирожные, тортики и т.д это не вкусно и абсолютно ьесплолезно и даже вредно с тех пор я спокойно прохожу мимио прилавков и даже порой до тошноты доходит при виде кремовых тортов и пирожных. Это дело привыки, по крайнем в моем случае. Признаюсь и уменя бывают днии в период ПМС когда хочется слопать шоколад или конфеты,я съедаю,но немного,т.к. организм уже не сможет слопать много.можно не отказывать себе, но научиться себя в этом органичивать.
Reply
Юлия says:
June 27, 2012 at 5:37 am
Понимаю, что сахар – зло, но пока отказаться от него полностью не получается. Борюсь с собой как могу…. С остальным сладким уже справилась – и это радует!!!! А вот с чаем или кофе без сахара – намного сложнее….
Reply
Окс says:
June 27, 2012 at 5:16 am
Раньше любила зефир, потом на нем же и потолстела, чтобы отказаться от сахара полностью сначала перешла на заменители, в тч фруктозу. Пирожные не помню когда ела – кажутся невкусными.
Reply
Irina(Berlin) says:
June 27, 2012 at 5:13 am
Лен я полностию согласна с тобой и как бы нам не хотелось в ето верит ето так.Я знаю читая ети строки многие прориагируют негативно тоест -”А как ето всю жизнь ели сахар и добавляли его везде с покон веков как без него жить а жыть то дев4ёнки можно!!!”.я сама убедилас не раз в етом когда употребляя сахар я знала мне не видат моеи фигуры,хорошего самочуствия у меня моих деток +мои отец имеет проблеммы с ердцем он очень любит сладкое если он начинает его употреблять с огромнои охотой у него тут же нарушаетца анализ крови и самочуствие ухудшаетца .Он уже сам заметил это как компас съел шоколадку повысилось давление +плохои сон и т.д.Мы не должны потреблять белый, рафинированный сахар, вред сахара рафинированного для нашего организма очевидна.Сахар, опасен не только для тех, кто страдает ожирением, но и для здоровых людей, вот некоторые причины почему. Сахар может уменьшить количество гормона роста (гормон необходимый для того, чтобы оставаться молодой и худой). Сахар кормит рак. Сахар увеличивает уровень холестерина в крови. Сахар может ослабить зрение. Сахар может вызывать сонливость и снижает активность у детей. Сахар может мешать поглощению белка. Сахар вызывает пищевую аллергию. Сахар способствует диабету. Сахар может способствовать экземе у детей. Сахар может вызвать сердечнососудистые заболевания. Сахар может нарушить структуру ДНК. Сахар может вызвать гиперактивность, тревожность, трудности с концентрацией внимания, и комичность у детей. Сахар способствует сокращению защиты от бактериальных инфекций (инфекционных заболеваний). Сахар очень помогает неконтролируемому росту (дрожжевых инфекций). Сахар способствует остеопорозу, эти причины показывают вред сахара.
Польза сахара лишь в том, что он придает пище приятный вкус и способствует тому, что мы временно чувствуем себя хорошо.И если вы спросите” А что теперь вобше его не употреблять:(” я скажу ДА вы заметите быстрый резултат как в посттоении фигуры так же и в состоянии нашего здоровия .Если вы всё таки любитель сладкого и ничего не можете с етим поделать возьмите совсем немножко мёда (качественого мёда)он будет и полезен и создаст вам хорошее настроение и заряд на вес день.
Reply
Марина Кузьменко says:
June 27, 2012 at 5:01 am
Я очень завидую людям которые безразличны к сахару, в данный момент Оксане. Я люблю сладкое. И мне очень тяжело даётся борьба с ним, да я собственно и не до конца его победила, всё равно могу сьесть пару конфет днём, или мед чайную ложку, но если честно для меня это уже прогресс, раньше я на много больше ела сладкое в течении дня. Так что моя борьба ещё не закончена.
Reply
Марина says:
June 27, 2012 at 4:08 am
Я сладкоежка ((( но последние время борюсь с этим всеми мне известными способами ..вместо сахара мед … в творог фрукты, хорошо банан … девочки сахарный диабет это страшная болезнь, почитайте или посмотрите в интернете различные фотографии “Расплата за наши слабости”… это может стать хорошей мотивацией вместо трех ложек сахара две а постепенно одну … я сократила … с трех до полторы по утрам ..зеленый чай включила в рацион его пью без сахара.
Только мы можем изменить свою жизнь,и исправить ошибки !!!!
Спорт
Правильное питание
Вода
Reply
Оксана says:
June 27, 2012 at 3:49 am
Думаю, мне в этом деле проще многих, я запросто могу жить без сладкого и тем более без мучного! Я не понимаю чай и кофе с сахаром, послевкусие кажется таким противным… Совершенно спокойно отношусь к шоколаду и конфетам, разве что в дни ПМС (иногда) возникает желание, и то, могу съесть всего маленькую долечку и этого будет достаточно и надолго. Гораздо вкуснее съесть какой-нибудь фрукт. С чаем очень люблю свежие или замороженные ягоды. Наверное, многие не поймут моего равнодушия к сладкому, но я желаю всем сладкоежкам стойко переносить соблазны или хотя бы ограничивать себя, если не безразличны к своему здоровью и фигуре!!!
Reply
Наталья says:
June 27, 2012 at 3:49 am
А я не могу пить ни чай, ни тем более кофе без сахара. Купила недавно тростниковый
Reply
Iuna says:
June 27, 2012 at 3:43 am
Kofe bez sahara toje mojet bit’ vkusnim,esli zamenit’ ego pol lojechkoi natural’nogo meda. A esli kofe svejesvarennii,to ego mojno voobshe bez sahara pit’,ego vkys togda daje bydet virazitel’nee..
Ny i konechno,kto vser’ez vzyalsya za sebya obratitsya k knige Sladkih receptov,chto by prosto ne dymat’ yje o sahare,chto toje nemalovajno….
Spasibo Vam,Elen!
Reply
Oksana says:
June 27, 2012 at 5:55 am
Sovershenno s vami soglasna. Esli myzh ne4ajanno polozhut saxar v moj 4aj ili kofe, pit ego ne mogy. inogda dazhe putalas zastavit seba vupit kofe s saxarom, tak potom takoj uzhasnyj privkys bul vo rty celuj den. Beda tolko v tom, 4to do4ka moja ni4ego bez saxara put ne bydet. Kak detej k etomy priy4at? Xotja yprazhnenija mu s nej delaem vmeste regyljarno, blagodarja Elene.
Reply
fitnessmirror says:
June 26, 2012 at 8:33 pm
Честно..Борюсь, каждое утро не ложить сахар в кофе..
Иногда этой мысли даже не возникает, но когда всплывает в затемненном видом сахара сознании, я применяю систему расчета количества плохих углеводов в 2 -х ложках сахара.. Ужасаюсь, сопоставляя с количеством отведенных на весь день углеводов и понимаю, что овчинка выделки не стоит!
Reply
Irina says:
June 27, 2012 at 2:41 am
А я не могу не положить утром сахар в кофе. Несладкий кофе утром и стопроцентовая головная боль в течении дня. Проверено годами. Что делать? И главное, что это только утром. В течении дня о сахаре не вспоминаю.
Reply
fitnessmirror says:
June 27, 2012 at 6:12 am
Ирин, сахар вызывает наркотическое привыкание.. Помните мою предыдущую статью.. Так вот эта головная боль ничто иное как реакция организма.. Попробуйте стевию а если не понравиться, то натуральный мед все-таки лучше..
Reply

Для неукротимых сладкоежек сахар можно заменить природным сахарозаменителем стевией, который в 300 раз слаще

Этот сахарозаменитель у нас ТАК дорого стоит

Ольчик, спасибо за статью

Ольчик, все правильно.
А ты сама сахар еще употребляешь?
А еще по ТВ рассказывали, что сахар делают на выжженых костях животных Может я в терминологии ошибаюсь, но смысл был такой.

Несладкий кофе утром и стопроцентовая головная боль в течении дня. Проверено годами. Что делать? И главное, что это только утром. В течении дня о сахаре не вспоминаю.

странная девушка, зачем тогда вообще пить кофе "Ежики плакали, кололись, но ели кактус"

Marinad пишет:
А ты сама сахар еще употребляешь?

да почти нет. ооочень редко тростниковый

Marinad пишет:А еще по ТВ рассказывали, что сахар делают на выжженых костях животных Может я в терминологии ошибаюсь, но смысл был такой.

теперь точно есть не буду

Marinad пишет: "Ежики плакали, кололись, но ели кактус"

рыдаю от смеха

на самом деле она имеет в виду, что как только выпьет утром кофе без сахара - весь день болит голова

дык если "годами проверено" - значит пьет-таки без сахара

проверено, что если без сахара, то головная боль.
а с сахаром ей нормально

Если вы любительница сладких напитков: кока-колы, фанты, спрайта, а так же конфет, молочного шоколада и мороженного, пироженных, то знайте каждый раз поедая сладости ваш организм должен вырабатывать все больше и больше инсулина, для того чтобы переработать и отложить этот сахар в печень, в мышечные клетки, а так же в жир!

Вот с эти полностью согласна, потом вода, которую мы потребляем, идет на связывание веществ, и не выходит, и просто образуются отеки! А так, любительница сладкого, конфеток! Без них не могу! Стала воды больше пить, перестала вообще чай потреблять..так что сахара вроде для меня не существует!

Олюшка, спасибо за статью ...впечатляет...только и сухофрукты попадают в разряд запрещенных...тогда совсем ничего не понятно ...там же вроде фруктоза, а не сахар белый :scratch:
я -сластена жуткая)))) но вот, действительно все привычки только у нас в голове раньше для меня творог без сахара был просто не съедобен, а сейчас наслаждаюсь вкусом и нормально...

да сухофрукты в НЕБОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ, я полагаю, допустимы.