Не есть после 6-и?

Первое сообщение в теме :

Везде и повсюду, на этом форуме - не раз, можно встретить призыв не есть после 6-и. Я бы хотела узнать мнение более опытных, объясните мне, пожалуйста, на чём это основывается? Существует мнение, что главное - не есть 4 часа до сна. Тогда выходит, что если ты ложишься в 10, то вот твои "не есть после 6-и", а если только в час ночи, то в 8 вечера ещё очень даже можно перекусить. Для меня это очень актуально. Последний приём пищи приходится на 7 вечера и это никак не изменить, при том ложусь я не раньше полуночи.
Возможно где-то уже была затронута эта тема, если да, ткните меня туда носом

Вообще по половинке чайной ложки на 200 гр кефира. Я уже по ложке добавляю) Ага, каждый вечер, на ночь)

vikylenka пишет:Девочки, кефирчик с корицей и имбирём не только борется с чувством голода, но и увеличивает обмен веществ. Такой напиток называют ещё "Жиросжигающий коктейль")))
Нулевой кефир+нулевой творог+фрукты (особенно если всё в блендере перемешать и кушать очень маленькой ложечкой) - очень хорошо убивает голод! (этот коктейль идёт в программе Елены Стояновой "Сибарит" И конечно же он очень вкусный) Единственное, что я например не рискую кушать фрукты на ночь)

а я этот коктейль в системе Людмилы Денисенко вычитала Худеем с удовольствием), а почему фрукты на ночь нельзя???

Юлечка, я не говорю, что нельзя))) Просто например у меня (даже, если я на диете) фрукты, если я съем на ночь обязательно вызовут привес...) Так что я просто по личному опыту говорю) А коктейль этот фруктовый несомненно полезен и очень вкусный!!! И уж конечно на ночь лучше выпить его, чем например съесть шоколадку))) Интересно почитать, потому что я точно знаю - Что система "Сибарит" - авторская программа похудения Елены Стояновой, и в основе этой программы лежит как раз такой коктейль))) Равные части творога, кефира (обезжиренных) и часть любого фрукта)

vikylenka пишет:Девочки, кефирчик с корицей и имбирём не только борется с чувством голода, но и увеличивает обмен веществ. Такой напиток называют ещё "Жиросжигающий коктейль")))
Нулевой кефир+нулевой творог+фрукты (особенно если всё в блендере перемешать и кушать очень маленькой ложечкой) - очень хорошо убивает голод! (этот коктейль идёт в программе Елены Стояновой "Сибарит" И конечно же он очень вкусный) Единственное, что я например не рискую кушать фрукты на ночь)

Чую я придется новую тетрадь для постройнительных рецептов заводить

Аллочка, точно-точно! У меня такая есть)))

vikylenka пишет:Юлечка, я не говорю, что нельзя))) Просто например у меня (даже, если я на диете) фрукты, если я съем на ночь обязательно вызовут привес...) Так что я просто по личному опыту говорю) А коктейль этот фруктовый несомненно полезен и очень вкусный!!! И уж конечно на ночь лучше выпить его, чем например съесть шоколадку))) Интересно почитать, потому что я точно знаю - Что система "Сибарит" - авторская программа похудения Елены Стояновой, и в основе этой программы лежит как раз такой коктейль))) Равные части творога, кефира (обезжиренных) и часть любого фрукта)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] это ссылка на тему в её группе на одноклассниках, почитайте если интересно)

...тетрадочка для похудательных рецептов????...может мне тоже такую завести????...
....я тоже поздно ложусь....и ужинаю последний раз в 19-19.30.....до 12 дожить можно....

Спасибо, почитала...Ну коктейль явно тот, да и принцип постройнения...(интенсивка и закрепление)...ну да ладно, мы же не знаем - кто у кого идею стырил

Юльчик, заведи) У меня уже собрание рецептов для диеты Кима Протасова, диеты Дюкана, и просто рассчитанные низкокалорийные блюда))) Мне удобно)

Юля, спасибо за ссылку мне понравилось название коктейля))))да и для общего развития интересно почитать...я делаю похожий, но с сельдереем и корицей

...а сельдерей тоже сухой????

Lovly пишет: Юля, спасибо за ссылку мне понравилось название коктейля))))да и для общего развития интересно почитать...я делаю похожий, но с сельдереем и корицей

Пожалуйста)))) Почитайте еще тему Вы не голодны - у Вас жажда, в той же группе, хорошая тема) говорят кто правильно проводит водолечение худеют на 10-12 кг без ограничения в пище

miracle-8 пишет:...а сельдерей тоже сухой????

неа...свежий...листья и стебель...ну это на любителя, конечно))))

Юля, спасибо...почитаю

Наконец-то я добралась до всеми так любимого чудо-напитка-кефирчика с корицей и имбирем)) Ну не знаю,как там насчет уменьшения чувства голода и пользы (пока не поняла ) ,наверное все это придет когда не один вечер пить будешь,но одно могу сказать точно-какой-то он островатый.... может имбиря слишком много??? хотя вроде по пол.ложечки чайной брала и корицы и имбиря...

Я кладу по половине кофейной ложки корицы и имбиря и на кончике ложке красного перца на стакан 200 мл кефира))

Я на 200-250 гр кефира уже по полной (без горки) чайной ложки добавляю, правде без перца))) По мне так очень вкусно)))

Ну не знаю....может просто привыкнуть надо,нет,я не хочу сказать,что это не вкусно,наоборот-вполне очень даже ничего (особенно запах приятный),просто мне наверное с непривычки островато...ну и как-то с перчиком я пока делать точно не буду))

Я вчера сделала себе такой коктейльчик... мне показалось пресновато, по мне так побольше и имбиря и перца надо. Я себе буду делать поострее. А так , ну оооочень вкусно.

Танюш, имбирь островатый сам по себе) Но я, например вообще обожаю имбирь))) (особенно маринованный)...
Пробуйте, девочки - это хорошая привычка - пить кефирчик на ночь. А добавляя специи мы ещё и обменку разгоняем)))

...а я теперь еще такой кофе делаю те же ингредиенты...только в кофе...так как кофе пью не крепкий, то кладу по 1/3 ч.л......и кофе естественно сваренный.....
назову этот коктейль....жиросжигающий бодряк...))))))))
...противопоказано пить вечером....а то до 3-х часов успеете в квартире убрать и ремонт заодно сделать....))))

Меня интересует один вопрос. Грир в своей книге пишет, что она стройнела с БФ и без изменения питания. Это уже потом она начала менять свой рацион. А у меня вот уже 4-ю неделю измерения на месте, хотя есть стала в 2 раза меньше (наверно желудок уменьшился). Изменить рацион пока не получается, уж очень люблю вкусно поесть.

Неля, мне без изменения питания похудеть не удавалось

Да уж, мне тоже похудеть никак не удастся если не буду себя ограничивать в еде. И даже 25 мин БФ в день не помогают Наверно, уж очень у меня запущенный случай...
Как только отказалась от еды после 6 вечера и от сахара после обеда - дело пошло веселее - минус 1 кг за месяц. Ну хоть что-то!!!
А то мой организм себя прекрасно чувствует себя в моих 76 кг, а вот я - нет.
сброс веса с 85 до 76 прошел легко - за 3 мес, а вот в теперешнем моем весе я уже давно - почти год и колеблется туда-сюда на кг и все...

...людмила....а ты не пробовала присмотреться к системе -60....какие-то из принципов этой системы у тебя уже есть.....там не есть вредного после 12 и не есть после 18.....у них там ужины специальные (мясо, творог+фрукты, Творог+овощи, овощи+фрукты и т.д)...у нас на форуме есть темка...там все это можно посмотреть....а если что девочки помогут разобраться....
...девоньки....давайте будем реалистками....на заборах тоже много чего пишут....да, и вообще чтобы заработать внушительную сумму как григ....я бы и не такое сказала.... ....

Да, Юля, пробовала я систему Миримановой. именно на ней я и сбросила с 85 до 76. Потом дело застопорилось (был период "плато") и я разочаровалась в себе и забросила.
Меня немного напрягает то что себе надо отдельно готовить. Сейчас моя непоседа не так много времени на это мне оставляет. получается. что готовлю три вида еды - себе, ребенку и мужу., времени ни на что не хватает.
перевести мужа на правильное (Системное) питание не получается. Он у меня большой любитель мучного и картошки, но полнотой совсем не страдает. не то что я. я только смотрю на булочку (образно) и тут же поправляюсь. Отвес идет только при ОЧЕНЬ жестком контроле за собой. У меня в роду мама и папа люди крупные, но д до 30 лет мне легко удавалось контролировать свой вес, вот после 30, а еще и после рождения дочки - очень медленно вес уходит, особенно живот - как на пятом месяце сейчас

...людмила.....как говорится всё в наших руках....походи по темам и по дневничкам....у нас девочки и с двумя детьми соблюдают систему....глянь, что готовят и едят...может найдешь для себя вариант готовить меньше....и чтобы мужу тоже нравилось....

Раньше помогло, хочу вот снова начать :) сегодня - первый день!