Вперед к молодости

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Нонна. В 2010году, в сентябре, выдавала дочь за муж. Купила обалденное платье. Естественно перед свадьбой села на диету и скинула 2кг ( была 72 стала 70кг). Всю осень на радостях за диетой не следила. На Новый Год на корпаротив решила его одеть (это было 23 декабря), а оно на меня еле влезло. Растроилась, подумала, что платье село. Решила встать на весы и " упала в обморок" мой вес был 77кг. И тут я поняла, что если не возьмусь за себя, то впереди будут только копиться болячки. Посмотрела на фото и ужаснулась, Я ПОСТАРЕЛА. ВСЕ - ВЗЯЛАСЬ за себя. Села на Систему минус 60. За год скинула 12 кг. Занялась лицом (помолодела года на три). С 14 марта стала заниматься БФ. Мои результаты пока очень маленькие
Вес 65кг - пока не изменился
Талия , бедра, грудь по минус 4см каждая.
Ноги и руки у меня всегда были тонкими.
Моя цель;
Талия - 70см
На лицо - скинуть 10 лет

Наташенька! а почему кусочек шоколадки, можно же целую съесть. Да согласна в праздники удержаться тяжело. Я себе готовила отдельно салаты по системе ( заправляла их домашним йогуртом), благо девчонки на форуме Системы выкладывают кучу рецептов, и по этому это тоже не очень проблемотично. Надо взять себя в руки и снова сесть на Систему. Мне надо скинуть 5кг (буду 60) и тагда я точно буду стройняшка. Ну раз у меня появилась такая потдержка в твоем лице, то точно сяду

Нонна, да, можно и целую, но она в меня не лезет вся)
да, я тоже есть на форуме этой системы. там ооочень познавательно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
обязательно скинешь эти 5 кг и будешь самой стройной! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну вот замерилась, никаких сдвигов за неделю ни по размерам, ни по весу.Жаль. Ну ничего, вперед, все получиться.

Не переживай, Нонна! не у всех через неделю результаты! главное, не сдаваться и вперед к намеченной цели! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

NatashkinZ пишет:Не переживай, Нонна! не у всех через неделю результаты! главное, не сдаваться и вперед к намеченной цели! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это у меня 5 неделя. За первые четыре недели ушло по 4см

Нонна, а Ты про плато читала?
А еще у нас на форуме тоже есть темка про систему -60

ink пишет:Нонна, а Ты про плато читала?
А еще у нас на форуме тоже есть темка про систему -60

С добрым утром! Спасибо за ссылку, про плато не знала. Я делаю пока только классический комплекс БФ. Надо что-то поменять, пока не знаю что.

очень много дополнительных упражнений на форуме, которые можно подстроить под дыхание БФ. Ты не смотрела еще?

mila__ya пишет:очень много дополнительных упражнений на форуме, которые можно подстроить под дыхание БФ. Ты не смотрела еще?

На форуме еще не смотрела, только по интернету занятия с Корпан

Девчонки! , а что вы пьете из спиртного?

Пончик7 пишет:Девчонки! , а что вы пьете из спиртного?

я иногда Шампанское Мартини! в какой нибудь особенный праздник! а так нет. а ты?

Ну я тоже люблю легкое и коктейли. просто для похудения можно пить только сухое вино. Я за прошлый год им уже насытилась с осени пила сладенькое. А сейчас опять надо переходить на него. Я его пью разбавленным газ.водой на 100гр. вина 200 воды. Получаеться не очень терпким и за счет газиков, похоже на шампанское. Очень хорошо такой напиток в жару.

У меня скоро праздник, буду пить по-твоему рецепту, Нонна, красное сладкое и разбавлю газированной минералкой. А голова не болит от пузырьков? Просто после шампанского у меня эти пузырьки по голове бьют

Нонна, привет Рада знакомству и поздравляю с дневничком Желаю хороших результатов
Мила попробуй вино водой без газов разбавлять, тоже неплохо ))) а если хочется шампанского - рекомендую "Новый свет" Украина... вот от него точно голова болеть не будет... проверено

mila__ya пишет:У меня скоро праздник, буду пить по-твоему рецепту, Нонна, красное сладкое и разбавлю газированной минералкой. А голова не болит от пузырьков? Просто после шампанского у меня эти пузырьки по голове бьют

Если будешь пить сладкое вино и много, то голова может болеть, а с сухим, сколько я не пила, не болит.
Помни, что в сладком вине много углеводов и от него полнеют ( и уж точно, если "переберешь" то голова будет болеть). постарайся перейти на сухое, это более полезно.

пампушка пишет:Нонна, привет Рада знакомству и поздравляю с дневничком Желаю хороших результатов
Мила попробуй вино водой без газов разбавлять, тоже неплохо ))) а если хочется шампанского - рекомендую "Новый свет" Украина... вот от него точно голова болеть не будет... проверено

Наташа, рада знакомству. Пробовола без газов, не вкусно. Спасибо за рекомендацию, попробую это шампанское. Я кстати и мартини разбавляю газ.водой. Очень здорово, легко и не пьянеешь.


Наконец-то прошли эти выходные. В субботу ездила на день рождения. Утром проспала и по этому не занималась, вечером после застолья естественно тоже. В воскресенье утром позанималась, потом убиралась на квартире у старенькой родственницы. так "наломалась", что еле приехала и конечно вечером не занималась. Снимала усталось сухим вином (даже не разбавляла). Сегодня встала, все мышцы ноют, сил нет, не смогла себя заставить заниматься, еле- еле "размялась" Вечером буду заниматься.

Восстанавивайся, Нонна))) и в бой))

Инночка, спасибо за поддержку, она мне сейчас очень нужна, т.как сил вообще нет.

Всем Доброе утро!
Приехала вчера после работы, рухнула на диван. Вспомнила, что надо доварить гороховый суп, пришлось встать. сделала суп ( получилось очень вкусно). Сделала гимнастику для лица. Вроде "очухалась" пошла ( правда через силу) делать БФ. После первых двух дыхалок, силы вернулись и я весь комплекс сделала + добавочно на прес еще по разочку. Вот я молодец, а если бы вчера проленилась, то сегодня точно была бы как "разбитое корыто" Вот уж точно самое страшное в жизни это ЛЕНЬ И ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ. Эти два чувства убивают в нас самые лучшие порывы. Если хочешь чего-то добиться, только труд, труд и еще раз труд. И нет ничего лучше, чем ощущуния самоудовлетворения, когда ты чего-то добился сам. С упорством жду, когда размеры и вес пойдут вниз.

Молодчина, Нонна!
У меня кстати часто так: лень сделать только первое дыхание, я уже привыкла и не позволяю себе лениться. - как только начну, делаю с удовольствием))

Всем привет!
Заметила результат упражнения "Алмаз". Кожа на кистях рук побелела и натянулвсь. Суппер, ручки помолодели. Пока худеют хорошо только ноги, они у меня всегда были худые. А вот талии пока нет.

Пончик7 пишет:Всем привет!
Заметила результат упражнения "Алмаз". Кожа на кистях рук побелела и натянулвсь. Суппер, ручки помолодели. Пока худеют хорошо только ноги, они у меня всегда были худые. А вот талии пока нет.

ничего и талия будет стройнеть!

Спасибо Олеся, скорее бы уже, а то мотивация держиться только на силе воли

Нонна, приветик Держи свою мотивацию, не падай духом... у меня тоже в проблемных зонах пока результат очень маленький... но я тружусь

Прошла неделя. Пораметры все на месте, сдвига нет. Ничего не могу понять, визуально похудела, а размеры теже и вес. Я думаю, что пока жиры "разбиваються" Размеры уходят с верху в низ.То есть начиная с плечь. Опали складки на спине. потом начились "провалы" под грудью, потихоньку жир спускается к талии, а потом к животу. По этому размеры на талии пока стоят. Как только жир опуститься к нижнему животу, сразу начнет худеть талия. Надеюсь понятно объяснила.Ну это моя теория, может я и не права, но судя по результатам, это похоже на истину.

Нонна Похоже, похоже У меня такая же фигня... мне муж говорит, что весь жир стек вниз. Я думаю из-за того, что верх уменьшился, кажется что низ еще больше увеличился. Сейчас верх дойдет но нормы и низ начнет худеть активней. Удачи

Спасибо, Наташа. я рада, что ты подтвердила мою теорию. Значит у нас с тобой все идет нормально. Лишний раз убеждаюсь, что ничего не дается легко. Что бы результат был быстрее надо вкалывать не жалея себя. И заниматься БФ надо с силой напрягая мышцы. А если все делать только для удовольствия, то кроме энергии ничего не получишь.