когда первые результаты

Первое сообщение в теме :

Поделитесь когда у кого начали появлятся первые результаты, занимаюсь почти неделю а результатов нет, может конечно рано, а может надо питание менять, или делаю гимнастику неправильно или дышу нетак?
только не смейтесь что хочу все сразу просто отзывы что за неделю уже на сантиметры худеют!

У меня поначалу тоже уходило около 40 минут, со временем, когда все освоила, - за 15 минут утром я успевала сделать нужных 60 дыханий)) удачи)

Приветик всем!!! Я занимаюсь БФ уже год с небольшими перерывами, сбросила 4кг и 1 размер одежды. Правда низ уходит лучше чем верх. Больше нравится делать упражнения летом, на улице и тогда результат лучше. Надеюсь добиться своей поставленной первой цели.

asunav, вы сбросили за год 4 кг? при том, что каждое утро занимались БФ? А как питались? Просто не знаю, что-то вес стоит, не идет вниз, хотя занималась 2 недели, а результаты обещают сразу почти. Вот и не знаю что делать..

Привет, девочки! Добро пожаловать на форум)))
asunav, я тоже БФ занимаюсь на свежем воздухе) такая красота!
Машуль, в БФ внимание в первую очередь обращают на объемы...вес может стоять на месте (жир то легкий), а вот сантиметры могут слетать)

Да это правда, что объемы уходят быстрее, чем вес. Floretful у тебя вес в норме, значит жира меньше. Но ты не отчаивайся фигура однозначно улучшится. Да и занятия дают бодрость в теле и хорошее настроение, а это тоже важно. А питаюсь я обыкновенно никаких диет и еще у меня слабость люблю шоколад и ничего с собой поделать не могу.

asunav пишет:и еще у меня слабость люблю шоколад и ничего с собой поделать не могу.

А ты какой шоколад любишь? Я от чёрного балдею, он нам не вредит совершенно, так что пару кусочков в день, совершенно спокойно можно съедать 

да он не вредит конечно но как не слопать целую плитку ?

Очень просто - не брать с собой всю плитку, а только пару долек. А лучше всего, покупать шоколад, дольки которого уже завернуты в обертку. Лишнего точно не слопаешь, ну и конечно вырабатывать самоконтроль. 

Ох девы, почитала я вас, какие вы все молодцы! Пните меня я тоже хочу!

Марсооля, начинай занятия и тоже добьешься своих целей. 

Milachka5 пишет:Марсооля, начинай занятия и тоже добьешься своих целей. 

Да да да, я каждый день себе говорю- все завтра, И воз и ныне там. Нахожу себе сто оправданий и отговорок.Хотя и сила и воля есть года 4 назад занималась фитнесом дома, результаты были хорошие. Сейчас после вторых родов потихоньку начну, обязательно!

Марсооля,  
у нас похоже замечательная компания подбирается...молодых мамочек   
п.с. мы все моГем, и пнуть и поддержать  

Девочки, у меня большая проблема - это живот после родов. Когда забеременела, у меня с первых месяцев стал накапливаться жирок на животе, хотя и до этого он был. Сейчас уже сыночку 6 месяцев, а живот до сих пор как будто и не родила, думаю, еще и брюшная стенка растянута.

Как думаете, поможет бодик избавиться от живота или нужно еще дополнительно заниматься? Завтра будет 3 занятие

Кармина, конечно БФ поможет подтянуть живот, т.к. мышцы брюшные при каждом упражнении задействованы, ты же напрягаешь живот, мышцы работают и жирок плавится. 

Ну вот и я хочу поделиться, 2 недели оксисайза- результатов 0, хотя мышцы подтянулись, но жирок никуда не ушел)))), в "оксике" мне не понравилось слишком мудреное дыхание и отсутствие упр на животик,
Вообщем взялась за бодик, уже 2 недели , по см ленте без изменений , по кг -1, но по отражению в зеркале вижу -живот втягивается! ПОЧЕМУ по см нет??? мой рост 160, вес сейчас 63,

Марсооля, просто по соотношению вес/ рост у тебя всё в порядке. Это с точки зрения БФ. А вот тело же подтягивается. ты ещё по одёжке смотри, она точно не обманет 

Привет девченки! я начала по видео - но у меня не хватает дыхания (может потому что курю) и нет результатов, а где можно скачать книгу Грир, а то по всем ссылкам смс требуют - боюсь денег наснимают? боюсь что неправильно дышу

Alievna пишет:Привет девченки! я начала по видео - но у меня не хватает дыхания (может потому что курю) и нет результатов, а где можно скачать книгу Грир, а то по всем ссылкам смс требуют - боюсь денег наснимают? боюсь что неправильно дышу

Приветик. Добро пожаловать на форум  Книгу у нас можно скачать. Почитай правила подачи заявки на доступ к ссылкам 

У меня почему-то в груди стало уходить, 3 см за первую неполную неделю, было 95,стало 92, но я не против,начало положено, сегодня еще на 1 см в бедрах меньше стало  

Солнце, не пугайся, это не с груди, а, скорее всего, со спины жирок уходит, а грудь БФ только еще красивее делает

ну тогда совсем супер,если еще и грудь подтянется  

Сегодня чуть больше недели, результатов нет совсем, все вернулось к тому с чего начиналось,но у меня ПМС и я всегда в это время на 2 кг больше,вода накапливается,надеюсь,что связано с этим,продолжаю заниматься  

Умничка, что не паникуешь, Анюта, ПМС дает о себе знать обычно прибавками, тут проще всего все бросить, а не нужно, потом зато вместе порадуемся, держись, дорогая.

А то я утром решила измеряться, смотрю грудь вернулась к 95,хотя уже была 92, и все остальное так же. Плюс на весах тоже самое, но я уже знаю свой организм,поэтому продолжаю заниматься и не паникую,спасибо за поддержку  

Да в этом деле главное не паниковать    и не всегда сваливать на КД    а так молодец,  занимайся

Спустя больше 2 недель, результатов нет совсем((( правда,может из-за того,что только закончились месячные, плюс ко всему обнаружилась грыжа белой линии живота,готовлюсь к операции(((( настроение на нуле