Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Первое сообщение в теме :

Югорчанка оперативненько!))) спасибо!...вроде там уже смотрела--наверно не внимательно, пойду пороюсь))

Принимайте и меня в свой коллектив, очень хочу сбросить лишний баласт весом около30кг, начинаю налегать на бодифлекс. Удачи вам и мне тоже!

Все-таки я не послушная)))
Надоело мне просто дышать...начала сегодня бодифлексить..хи-хи...
измеряла давление ДО, сразу после и через час...ну в принципе не страшно...в течении часа даже ниже становится мое давление, чем было до занятий...
Вот так и пойду потихоньку.
А то сегодня сделала замеры..и упала в обморок...
какие отвесы??? о чем вы?? сплошные привесы(((((
Так что я тут и буду тут...
мне очень очень нужна поддержка..(а иногда тапком)))

Привет девочки! У меня радость пошли отвесы, но пришлось пособлюдать диету. Вычеркнула из рациона картошку, сладости, мучное.

Spirit пишет:Все-таки я не послушная)))
Надоело мне просто дышать...начала сегодня бодифлексить..хи-хи...
Так что я тут и буду тут...
мне очень очень нужна поддержка..(а иногда тапком)))

Я думаю ничего страшного, потихоньку и нужно начинать заниматься. Мы тебя поддерживаем, если чувствуешь по себе что нравится все, тогда занимайся, выбери упражнения которые тебе нудны и делай. Мы не сдаемся, и все получится!!!

kobea пишет:Принимайте и меня в свой коллектив, очень хочу сбросить лишний баласт весом около30кг, начинаю налегать на бодифлекс. Удачи вам и мне тоже!

Добро пожаловать, желаю удачи, терпения, и думаю у тебя все получится!!!

Елена. пишет:Привет девочки! У меня радость пошли отвесы, но пришлось пособлюдать диету. Вычеркнула из рациона картошку, сладости, мучное.

Я за тебя рада, это же хорошо что дело сдвинулось. Поздравляю!!!

Всем доброе утро! Танюшка спасибо за поздравление! Сейчас живу на даче и езжу на велосипеде с работы и на работу 6км туда и 6км.обратно.

Елена. пишет:Всем доброе утро! Танюшка спасибо за поздравление! Сейчас живу на даче и езжу на велосипеде с работы и на работу 6км туда и 6км.обратно.

приветик, Лена! и как очущения? ножки наверное подтягиваются и становятся рельефнее от велоспорта?

Елена. пишет:Всем доброе утро! Танюшка спасибо за поздравление! Сейчас живу на даче и езжу на велосипеде с работы и на работу 6км туда и 6км.обратно.

Лен, так это ж классная нагрузка на ножки, наверное еще и поэтому уже появился результат. Представляю как ты устаешь после проезда вместе 12км, ужас.

Приветик Всем ))) , я тоже хочу велосипед приобрести себе , а пока только на велотренажере дома занимаюсь.

Приветы! А у меня критические дни, не занимаюсь эти дни, дискомфортно очень..
Те 3 кг, что ушли, очень быстро вернулись, нет, я все же перейду на раздельное питание, а то совсем руки опустились...

Асема не упускай руки, все у тебя получится, главное продолжай заниматся

Добрый вечер девочки , у меня радость! Я вчера измерилась и у меня еще -15 см))))) Продолжаем работать дальше!

Оля, я за тебя очень рада

lambiel, спасибо, стараюсь....
Оля, молодец!!!

Belfiore пишет:Приветы! А у меня критические дни, не занимаюсь эти дни, дискомфортно очень..
Те 3 кг, что ушли, очень быстро вернулись, нет, я все же перейду на раздельное питание, а то совсем руки опустились...

Приветик, не нужно опускать руки, я думаю прибавилось из-за КД, они пройдут и вес возобновится. Но если хочешь попробуй еще и раздельное питание, это все равно не помешает. Все у тебя получится, мы такие все, как набирать кг так быстро, а вот худеть потом терпения у нас не хватает.
Оличка, ты молодец, это очень хорошие результаты!!!!! Поздравляю.

приветик стройняшки, принимайте меня в свои ряды ....
располнела резко, последние 4 месяца на 15 кг- депрессия, проблемы в семье, ночные зажоры и это вечное завтра завтра завтра и привело меня к такому кошмару весу в 80 кг.
скоро отпуск, а у меня весь гардероб маленький., и новый покупать не хочу, и ходить не в чем....
Очень нужна поддержка, а то от мужа не дождёшся, у него одни претензии, а с в компании дело веселее пойдёт ...

Юлечка, у меня тоже под 30кг лишних было, но цели другие, хотя и похудеть хотелось, не скрою.
И ты знаешь, как то оно пошло. Рравда я помимо бодифлекса придерживаюсь определенной системы и потихоньку худею.

Олечка,a какой системы если не секрет?
я вот в тренажорку опять начала ходить, хочу мускулы ,ну в смысле не совсем огромные, а такой рельеф красивый, но до него ещё пахать и пахать .
Оль, а ты мaлaдец, столько уже сбросила .

Юля, я на Пышке худею. В основном благодаря ей столько и сбросила, ну и бодифлекс, конечно, помог тело подтянуть.

Девочки, всем приветы!!! Я вернулась!!! :preved:
Долго мну не было...(море-дача, то болела, то проблемы...) в общем уже недели три как не занимаюсь БФ -катастрофа! Стыдно, обидно..так жалко-столько времени пропустила, а уже были такие приятные результаты, на море кожа подтянулась, целлюлитик практически исчез....а терь живот опять прям прет!...ели дождалась пока домой вернусь и на наш форум...Девоньки, кидайте тапочками в мну-мне это так щас нужно!

Вика, приветик, ну ничего был перерыв, но теперь давай возобновляй, бери себя в руки, и я вместе с тобой, а то тоже получился перерывчик, ездила на целую неделю на свадьбу, теперь нужно опять взяться, а то как-то расслабилась. Мы сможем я знаю, вот завтра я думаю на разгрузочку, кефир и огурцы, и усиленные занятия БФ плюс растяжка.

Девочки! Извините что вмешиваюсь, но при такой жаре заниматься БФ и другими физическими упражнениями нельзя! Сердце порушите и сосуды!

Evgesha пишет:Девочки! Извините что вмешиваюсь, но при такой жаре заниматься БФ и другими физическими упражнениями нельзя! Сердце порушите и сосуды!

Евгеша, спасибо за совет, ничего страшного что ты вмешалась, совет профессионала нам не помешает. А то мы может натворить, да а жара ужасная, я как занимаюсь, так 100 потов сходит. Буду теперь осторожней.

Evgesha вот как раз хотела спросить у девчонок, как у них получается заниматься, потому что честно говоря у меня никак((( по такой жаре я очень задыхаюсь....пока полный комплекс не делаю, только дышу (в течение дня несколько заходов делаю по 5-8 раз как получается) и пресик качаю....на остальное меня просто не хватает
Да, кстати, для поднятия духа, так сказать))...пока не занималась убранные мною "ушки" на бедрах так и не появляются!!! что очень обнадеживает)) , с животом канечно проблема (но сама виновата -не получается не кушать после 18-00, злюсь, сержусь..и потихоньку исправляюсь)
tanulina Танюшик, приветик!!! Рада тебе!! ...Огурчик-кефирчик-прям слюнки потекли я тоже сейчас практически на одних салатиках сижу...сейчас бы рыбу кушать да по-больше, а мне ее совсем не хочется(((

Kasatka25 пишет:Evgesha вот как раз хотела спросить у девчонок, как у них получается заниматься, потому что честно говоря у меня никак((( по такой жаре я очень задыхаюсь....пока полный комплекс не делаю, только дышу (в течение дня несколько заходов делаю по 5-8 раз как получается) и пресик качаю....на остальное меня просто не хватает
Да, кстати, для поднятия духа, так сказать))...пока не занималась убранные мною "ушки" на бедрах так и не появляются!!! что очень обнадеживает)) , с животом канечно проблема (но сама виновата -не получается не кушать после 18-00, злюсь, сержусь..и потихоньку исправляюсь)
tanulina Танюшик, приветик!!! Рада тебе!! ...Огурчик-кефирчик-прям слюнки потекли я тоже сейчас практически на одних салатиках сижу...сейчас бы рыбу кушать да по-больше, а мне ее совсем не хочется(((

Викуля, приветик, мне по такой жаре тоже очень тяжело заниматься, вот и БФ немного забросила. Решила заниматься йогой, сходила на первое занятие, очень понравилось, буду продолжать, но тоже очень жарко, во время занятия было тяжело дышать, и после осталось ощущение комка в горле, но надеюсь это пройдет.
Очень рада что твои "ушки не возвращаются", это хорошо, ничего похолодает, будешь заниматься и животик тоже уйдет, главное цель, и не забрасывать занятия. А я вот сейчас и после 18.00 не ем, ну могу огурец или фрукты, и воды много пью, и все.
Удачи тебе, не пропадай.

Девочки здравствуйте! И меня принимайте в свои ряды! Похудеть надо и на много, линеечку поставлю чуть попозже, весов нет, взвешиваюсь у мамы по возможности.
Занимаюсь БФ почти две недели без перерыва, до этого начинала пару раз и бросала. А за последние полгода +15 кг и сразу и тяжело и кости, суставы побаливать стали.
Очень рада вас всех читать! Какие вы замечательные и форум просто великолепный! Очень приятно здесь находиться
Всем прекрасного дня и отличного настроения!
P.S. А сегодня я на молокочае, оооочень мне понравился этот напиток

Юльчик, молодчина, взялась за себя по полной программе! Продолжай в том же духе!
П.С. Хорошей и лёгкой тебе разгрузки!