Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Первое сообщение в теме :

Югорчанка оперативненько!))) спасибо!...вроде там уже смотрела--наверно не внимательно, пойду пороюсь))

Ой, да все просто - Леной меня зовут! Была когда-то на мастер-классе у американцев и на бейджике написала Lena, а буква а у меня получилась, как сі (только без точки вверху). И вот меня один американец удивленно спросил: "Lenci?" Ну, мне это показалось прикольным, я так себя в инете и называю

Девочки! Если кому надо, дам ссылку на проект "Зважені та щасливі" (по русски "Взвешенные и счастливые"). У нас этот проект идет уже второй сезон. Очень вдохновляет, помогает увидеть себя со стороны, а еще там очень много полезных советов дают диетологи и тренера для худеющих, как в самой программе, так и в пост-шоу. Особенно вдохновил финал шоу! Как же все там похудели! Интересно, а есть ли еще на просторах СНГ подобные шоу для худеющих? Я что-то не слышала в России о таком шоу, хотя проблема не меньше, чем у нас в Украине, традиции питания ведь очень схожи. Чтоб посмотреть предыдущий сезон, пройдите по страничкам в сторону увеличения. Частично программа на украинском языке, но многое и на русском, думаю поймете. Что не поймете пишите в личку - переведу. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Надеюсь, это не противоречит правилам...
А вот очень интересный рассказ про Светлану Ахтарову, которая похудела на 70 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Я тоже Лена. Пока худею на бодифлексе и стараюсь правильно питаться-овощные салаты, нежирный творог, отварное мясо. Стараюсь не есть хлеб и сладкое, мучное и жирное.
Сегодня вот шопингом занималась целый день))) Люблю пешие прогулки-есть шагомер, но не всегда удается совершать длительные прогулки, но вот раз в неделю-обязательно-15.000 шагов

Ой, а я когда-то тоже купила шагомер (китайский), хотя он был самым дорогим в магазине. Хорошо, что чек сохранила, потому что на следующий же день вернула - врал безбожно. То не считал шаги, то сразу несколько накидывал. Вот такие пироги! Я вот побаиваюсь: осенью начинают палить листья, особенно в частном секторе, и ты им ничего не скажешь, а дышать вечером нечем. Придется по утрам пешком ходить.
Даю ссылку на диету от диетолога Светланы Фус для проекта "Зважені та щасливі" (The Biggest Loser амер.) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Если будут какие-то обновления, то добавлю еще.

Ленси пишет:Ой, а я когда-то тоже купила шагомер (китайский), хотя он был самым дорогим в магазине. Хорошо, что чек сохранила, потому что на следующий же день вернула - врал безбожно. То не считал шаги, то сразу несколько накидывал. Вот такие пироги!

На самом деле шагомер начинает считать с первого шага, но на монитор выводит и плюсует шаги только если более по-моему 6-без остановки, так как он настроен именно на пешую прогулку, а не отдельные шаги (без перерывов), поэтому первые шаги он не выводит на экран, значение стоит, а вот когда кол-во шагов без остановки подходит к заданному программой, сразу их "накидывает", прибавляет к общему количеству...так что наверно с ним все же все было в порядке.

Девочки, унас тоэе есть такая программа..на Домашнем...называется Семейный размер..Там приходят парами кто муж с женой..кто 2 сестры..кто папа с дочей..мама с сыном...их замеряют,взвешивают..ну и потом работают с ними...психолог рассказывает как бороться с тем или с другим...ну когда сладкого охота..илил когда мотивация пропадает и тд. а диетолог доктор Ковальков...ну дядечка средних лет..когда то был толстяком..сейчас вроде ниче так...правда подбородок второй так и весит..еще там соведущая анастасия мыскина..теннисистка наша...ну вот там тоже много чего рассказывают..Только вот сколько я заметила...сколько слушала всяких диетологов...то Ковальков..то одна рыжая такая..другая белая...забыла их фамилии но они видимо тоже не без работы в москве сидят их часто показывают..так вот все время все они разное говорят...Как то вот не складывается одной картины от их рассказов...поэтому лично мне вообще не хочется никого слушать...

Ярина12 пишет:Девочки, а можно к ВАМ присоединиться?! Устала бороться в одиночку, нужна поддержка....
Моя весовая категория эта - свыше 30 кг, при чем нет приувеличений... Знаете нужно похудеть на 10 кг, а приписывают себе 20...
У меня уже крик души... Тяжело ходить... превратилась в обрюзглую бабу... самой противно.... Сегодня ставлю жирную точку и присоединяюсь к ВАШЕМУ коллективу. Надеюсь не прогоните....

А что при плохом иммунитете температура не поднимается?

Если температура не поднимается - это свидетельство плохой работы щитовидной железы, либо плохой работы иммунитета, к сожалению...
У меня после рождения дочки иммунитет упал на 0, а после рождения сына, я подумала, что его совершенно нет. Но, после курса одного препарата, который прописал доктор, иммунитет вернулся. Этой зимой, за долгие 9 лет, мой организм боролся с гриппом, и температура даже поднялась до отметки +40.... Значит не все потеряно...

А можно название препарата?

Меня вот тоже какая-то бяка одолела - началось с насморка, потом легкие как-будто печет. Называется, покурила одну сигарету (за полгода, вообще не курю, привычки нет, только на нервной почве). Позанималась БФ, думала иммунитет повысится, а стало только хуже, придется все-таки антибиотики пить, потому что травки-муравки не помогают, эфирные масла тоже временно облегчают, а потом все опять. При чем температуры нет. Даже не знаю вирус это или бактерия. Может витаминов не хватает? Девочки, а что у вас с витаминами? Я как начинаю комплексные пить, то во мне такой жор просыпается! Но все равно их тоже надо пить периодически. Что посоветуете?

Lovakova пишет:

Ярина12 пишет:Девочки, а можно к ВАМ присоединиться?! Устала бороться в одиночку, нужна поддержка....
Моя весовая категория эта - свыше 30 кг, при чем нет приувеличений... Знаете нужно похудеть на 10 кг, а приписывают себе 20...
У меня уже крик души... Тяжело ходить... превратилась в обрюзглую бабу... самой противно.... Сегодня ставлю жирную точку и присоединяюсь к ВАШЕМУ коллективу. Надеюсь не прогоните....

А что при плохом иммунитете температура не поднимается?

Если температура не поднимается - это свидетельство плохой работы щитовидной железы, либо плохой работы иммунитета, к сожалению...
У меня после рождения дочки иммунитет упал на 0, а после рождения сына, я подумала, что его совершенно нет. Но, после курса одного препарата, который прописал доктор, иммунитет вернулся. Этой зимой, за долгие 9 лет, мой организм боролся с гриппом, и температура даже поднялась до отметки +40.... Значит не все потеряно...

А можно название препарата?

Оля, все в личке!

Ленси пишет:Меня вот тоже какая-то бяка одолела - началось с насморка, потом легкие как-будто печет. Называется, покурила одну сигарету (за полгода, вообще не курю, привычки нет, только на нервной почве). Позанималась БФ, думала иммунитет повысится, а стало только хуже, придется все-таки антибиотики пить, потому что травки-муравки не помогают, эфирные масла тоже временно облегчают, а потом все опять. При чем температуры нет. Даже не знаю вирус это или бактерия. Может витаминов не хватает? Девочки, а что у вас с витаминами? Я как начинаю комплексные пить, то во мне такой жор просыпается! Но все равно их тоже надо пить периодически. Что посоветуете?

Лена, я в таких случаях все же рекомендую обратиться к врачу, для выяснения причин. Т.к. даже те же антибиотики нужно знать какого ряда назначать, чтоб подействовали правильно. И не при всех вирусных инфекциях рекомендуют антибиотики.... Это во-первых, а во-вторых, возможно это аллергия. Не пробовала антигистаминные принимать???!!!!

Витамины лучше начинать принимать зимой, сейчас достаточно витаминов в наших овощах и фруктах, которые нужно нам употреблять. Пить лучше витамины утром, после завтрака.


Я тоже смотрю программу "Взвешенные и счастливые", очень стимулирует.... Но, вот силыволи мне не хватает... Все есть... Сила есть, воля есть, а силыволи нет... Почему?! Не потому, что ленивая, непотому, что нет мотивации.... С этим все в порядке.... Просто бывают такие насыщенные дни, что не успеваешь что-то бросить в рот, либо занят, либо некогда... А, потом понимаешь, что совершил жуткую ошибку.... Т.к. желудок предательски начинает ныть, да так, что готов крокодила зажевать, и все это еще чем-то "палернуть"....

Прочитав множество литературы по диетическому питанию, проштудировав кучу диет, я пришла к выводу, что жесткие диеты с ограничениями не для моего организма. Нужно питаться часто, по немногу, при этом то, что съел, то и сжег. Т.е. моя диета - меньше жрать, больше двигаться. Но, правильней сказать, что моя диета - это правильное и рациональное питание(!)

Нельзя питаться только одними белками исключив жиры и углеводы, или наоборот, все это рано или поздно приведет к грустным последствиям.... Возникновнию новых болячек или обострению существующих. Тех кто сбросил резко вес, так же резко потом его набрали тысячи. А, тех кто медленно но верно и удерживает параметры - сотни.

Если задуматься, как пришел вес... Не за один день, не за одну ночь. Он накапливался.... Вот так же он должен и уйти... Нам конечно же хочется... ух...и все.... я стройная... Но, нужно работать! И я думаю... нет я знаю, что каждая справится!!!!

Что касается диетологов, то прислушиваюсь лишь к Светлане Фус (Украина), Ларисе Бойченко (Украина) и Маргарите Королевой (Россия). Все они рекомендуют правильное и дробное питание.

Ну, вот как-то так.... Извините, что заняла эфир:)))

Ириша, спасибо! У меня правда простуда, лечусь. Я вот недавно скачала книгу Королевой в аудио формате. Очень удобно: я шкаф перебирала и слушала, что важное для себя услышу, тут же записываю (специально приготовила листики и ручку). Но интересная и важная информация пошла где-то с третьей главы. Очень понравился совет: еду не солить, с утра на блюдце положить чайную ложку соли и в течении суток использовать в еду (хотя может это не ее совет). А еще есть книга В. Соловьева, телеведущего, который похудел по методике Королевой, называется "Соловьев против Соловьева", кажись. Там и фоток много.
Да уж, нам многим не хватает Аниты "Адольфовны" для разгонки силы воли!

Лен,Королева это белая...или рыжая?я их все время путаю..их двух по телеку все время показывают в разных программах..

Королева - это белая... Вот для мотивации нашла фильмы

ролики онлайн:

Я проанализировала свое поведение, так сказать, за последнее время и поняла, что мне захотелось себя привести в порядок после того, как я начала для себя делать украшения (это мое хобби). Соответственно, под новый образ нужна новая одежда и новое тело Может кому поможет для дополнительной мотивации...

Ленси пишет:, как я начала для себя делать украшения (это мое хобби).

Лена, какое у тебя замечательное хобби! Здорово! А, гЕдЕ можно увидеть плоды твоих творений?!

У меня тоже есть рукодельное хобби.....

девочки, вот в этом РАЗДЕЛЕ можно создать свои темки с хвастушками

Ириша, я пока не выложила в хвастушках свои работы, но у меня есть дневник, где я выкладываю свои мастер-классы, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] только там пока нет украшений - я только начала, их у меня пока немного, я учусь. Но попозже обязательно выложу. А у тебя, что за хобби?
Я начала хоббями заниматься, чтоб отучить себя сидеть в интернете в соц. сетях за играми. Начала в них играть, когда у меня бабушка болела Альцгеймера и мы за ней ухаживали, я была без работы. Болезнь очень тяжелая в проявлениях для окружающих, вот я и уходила в "сказочный мир", чтоб отвлечь себя от этого. А потом так втянулась, прям игроманкой стала - каждый день по несколько часов. Вместо того, чтоб ходить по улице на свежем воздухе. Вот тогда я начала еще и вес набирать. Так что толку от этих игр никакого - один вред! А вот хобби очень помогают отучить себя от игромании. Во-первых, это развивает мышление. Во-вторых, ты достаточно быстро получаешь результат. В третьих, это приучает тебя, что нужно потерпеть и постараться, и получишь желаемое. А это очень важно в процессе похудения!

Сегодня прочитала:
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!

Ленси пишет:Сегодня прочитала:
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!

Гыыыыы... но, лучше...
Мое хобби это вышивка... Надо будет создать соответствующую темку.... Но, это когда все улягутся, я в тишине могу себе позволить вышивать, а так времени особо нет. Моему хобби уже 10 лет...

Лен, такая фраза у нас у Анжелины ANGELA написана)))вообще у многих девчонок в подписях всякого интересного написано)))

Ирин.уважаю такое хобби! а мне не хвататет терпения...мне надо быстро результат!!!
Девочки давайте уже поскорее выкладывайте все..позырить охота)))

девочки. привет! И меня в компанию! Мне кг 50 сбросить наааадааа!! )))) надеюсь, вы не испугаетесь? :)))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]неа))не испугаешь!!тащи сюда свои 50 кг..будем их разделывать)))мне 30 надо обрубить..и там под ними будет красота))))

Я на весы давно не вставала, но подозреваю, что там под 140. Жуть! Комфортный вес мой 85 кг для меня.

Оля, я заглянула в твой дневничок....ты ходок -туды-сюды смотрю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]..а как сейчас настрой??

Я по себе знаю, что объем талии примерно равен весу в кг +/- 2-3 кг. Не знаю, как у других, а у меня так

Настрой боевой, но тяжело :)))

Олечка.....ну надо, а что делать дорогая......тебе 26 лет всего!!ты ж такая молодая еще!!!!вся жизнь впереди,только все начинается....у меня есть приятель....весит 250 кг...он всю жизнь нам говорил , что счастлив...что нет комплексов...что его устраивает что ему не надо одежды,ходит в одном итом же летом и зимой..что у него нет проблем в сексе..что он прям все может в любой позе и чуть ли не 10 женщин за ночь...и что одну постоянную подружку ему не надо..его устраивает свобода....и что он не обламывается когда просит 2 табуретки в кафе чтобы сесть...а в бассейне ему сказали(я свидетель)не прыгать с бортика бассейна, а то вода вся уйдет....и т.д и т.пмы конечно во все это верили....и было это 10 лет назад.....так вот нам уже по 30..у каждого человека из той нашей компании уже по 1-2 ребенка,жена или муж.работа,жилье и т.д и т.п...а он так и живет с мамой..и нянчится с ребенком родной сестры..тк детей оч.любит..а ему уже 35.............................так вот может иногда надо взглянуть правде в глаза и начать с этим что то делать...чем потом уже забить на все..и плыть по течению...от безысходности....каждый выбирает по себе...

Девочки, посмотрите, какую красоту нашла! Хоть я и традиционной ориентации, но даже я облизнулась - какая красота! В общем, есть ценители пышной красоты! Обалденные куклы! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

а я на этих выходных сфотографировалась...на этих буду перефографироваться, взглянула на себя так сказать со стороны , ужасть...но что есть то есть, теперь главное идти к намеченной цели.
И самое главное килограммы как-то так незаметно набираются...а потом оп и за 100 перевалило...потом было страшно взвешиваться, а когда решилась, было и того больше.


а еще очень мотивирует то, что очень хотим ребенка, но как то беременеть в весе 109 кг, да и возраст уже почти 30...Решительно стройнею!

Ленси пишет:Девочки, посмотрите, какую красоту нашла! Хоть я и традиционной ориентации, но даже я облизнулась - какая красота! В общем, есть ценители пышной красоты! Обалденные куклы! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Ну-ну, еще бы не красота! Целлюлит-то мастер забыл вылепить. А сфоткай обычную пышку в неглиже?