Дневник DarinaInLove

Первое сообщение в теме :

Всем здравствуйте)Меня зовут Дарья.Мне 19 лет. Рост 166,вес на данный момент 80кг. БФ занимаюсь с 1 июня 2011года. Об этом виде упражнений слышала давно,но меня смущали такие лёгкие упражнения и такое странное дыхание...Прошло какое то время и в 2010году я узнала про систему минус 60 и подсела на неё.Придерживаюсь её до сих пор,нарушаю иногда,но благодаря ей мой вес хотя бы не растёт.
Сперва на системе я похудела с 87кг до 79кг..Потом всё лето лопала всё что хотела и вес вырос до 83кг..Я считаю,что это нормально...Но вот в январе,после праздником вернулась к системе,но организм дал мне отпор( Вес настойчиво не хотел уходить (гулял от 83 до 80). И вдруг мне на глаза попалось видео Марины Корпан БФ и я решила попробовать вновь,чем черт не шутит). И подумать только,вес тронулся вниз!И я увидела заветную цифру 79! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] А потом и 78! За 3 недели занятий без пропусков я потеряла со всего тела 16см. Я считаю,что это довольно неплохо. Я полюбила БФ больше чем обычный фитнес(хотя у меня большой опыт в нем). И теперь не расстанусь с ним никогда!

Очень надеюсь найти здесь поддержку и новых друзей [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И ещё хочу вставить сюда свою табличку с результатами.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	4.06.	11.06	18.06	26.06	19.07	7.09
Грудь	90	90	90	89	89	84
Талия	72	71	71	72	75	77
Бедра(внизу живота)	107	106	101	100	100	102
Бедра("попины ушки")	109	106	106	104	106	115
Живот(на уровне пупка)	99	96	98	97	97	100
Нога в самом широком месте	64	64	63	64	63	64
Рука	30	29	29	29	-----
ВЕС	79.7	79.3	78.5	78.5	79	82,2

11.06. - в общем вот такие изменения,практически незначительные...Я ожидала большего
18/06 - прошла ещё неделя...Уменьшились только бедра,которые и так меня не напрягали. Ушки уходить не хотят,а живот вырос.Есть предположение,что это из за подходящих к концу КД и из-за них я не делала на нижний пресс упры.
Ну хотя бы вес уменьшился,хотя возможно завтра он вновь вернется.Целых 2 недели были качели,то 79,5 то 80,5...
26.06.-За 3 недели минус 16см.и минус 1 кг.
19.07- НАРУШАЛА из-за болезни и КД,поэтому такие нехорошие результаты

Дашуль, арбуз - это не очень страшно. Я тоже 2 дня вечером нектаринами баловалась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня в общем неплохо, только за эти выходные 700 гр набрала... Буду выгонять их теперь!

от арбуза не толстеют)

Ох,девочки...что то у меня ниче не получается(((( Не могу настроиться!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Дашуль, привет! Давай бери себя в руки и присоединяйся к нам!
Ты почаще к нам заходи, мы тебя напраим на путь истинный
А в чем причина, что ты собраться никак не можешь?

Приветик)Мне или лень,или не успеваю. Днем из дому ухожу и до вечера отсутствую. А утром не могу заниматься((((
А ещё мы кушаем с молодым человеком и до 18.00 это не получается(((( В общем я потеряла свой стержень. Раньше я могла спокойно отказаться,а теперь у меня пофигизм какой-то ко всему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




Я наверно заболеваю. Щас сделала БФ через силу и голова разболелась((( Ну конечно,через день 1 сентября,нужно заболеть

О, кушаешь за компанию, поэтому и набираются кг, бросай эту привычку, я с этой проблемой боролась 7 месяцев. Лучше сейчас бросай кушать за компанию, чем потом...и не унывай! все получится, кушай только когда хочется, а если мы болеем благодари организм, он выводит так скажем токсины, гадость всякую, омолаживается)

Да вот стараюсь отбить эту дурацкую привычку. Вот только чуть меньше месяца начала так делать,до этого виделись реже и кушала дома то,что нужно.

Темболее, переставай есть за компанию, от этого ты себя не кормишь, а бока наедаешь)

Я очень постараюсь. Сегодня же откажусь ужинать после 18.00!!!

Тебя никто не заставляет отказаться, если хочешь кушать,кушай, но осознанно, и что нить легкое)

Дашуль, а ты перед встречей с ним дома кушай, а когда с ним садишься, то наливай себе сока и сиди смакуй, я так делаю
Давай, вперед, ты сможешь!

так мы встречаемся,например,в 3 часа дня. А до вечера ещё 10 раз проголодаюсь(((
Вот мы щас встретимся,я вроде есть не хочу,а в 18 часов захочу,а возможности не будет((((
Надо взять яблоко с собой и активию купить((

не сок лучше не смаковать, лучше кефир ложечкой кушать, или йогурт, творог, можно белковую пищу с овощами,
например вареную курицу с салатом, яйцо, креветки, рыбку)
от фруктов после 6 лучше отказаться, это угли, а от яблока тебе еще больше захочется кушать:Р

Дашуль, держись! Думай о хорошем))

Наконец то я взялась за себя) Бодиком уже неделю занимаюсь не переставая,начала в фитнес клуб ходить) Прошло 2 занятия,тельце болит зверски,но продолжаю заниматься бф.
Только вот начинала с 82кг,а сегодня,спустя неделю 82,2 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Пока что никаких результатов(((

Дашуль, привет! А что за программа в фитнес клубе у вас? А то многие упры просто наращивают мышцы... Вес не снижается, иногда даже растет. И мышцы увеличиваются, создается впечатление, что наоборот полнеешь, а не худеешь..

Приветики! У нас там степ-аэробика,степ-интервал(степ и просто упражнения силовые),аэробика,босу,пилатес,порт де бра,стрейчинг,латина.
Каждый раз новое что-то. Я хожу 1 раз на быстрое и 1 раз на медленное

Дашуль, молодец. я всегда комплексовала в залы ходить. Мне кажется, что я там как корова буду там своими телесами трясти. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Не,у меня это уже давно прошло))) Я лет 6 уже занимаюсь всевозможными видами фитнеса..ну и в бассейн хожу)
Вот БФ ещё освоила,пыхчу каждый день))
Очень хочу отвесики,но пока не видать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ничего, Дашуль, организм настраивается, перестраивается.. У всех же процесс индивидуально идет.

З.Ы. Ты в галерею собираешься? А то я там тебя уже жду-жду.

Собираюсь)Скоро буду)

Жду-жду, дорогая! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Отправила сообщение администратору. Как долго его будут обрабатывать?

ну по-разному может быть, вроде никто не в отпуске. Может завтра уже и откроют [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А ты на мой сайт не собираешься? =) Там тоже классно

Да собираюсь, конечно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Но уже завтра наверное.