Ночник Таняши :)

Я начала заниматься снова. Вот еще бы вспомнить, в который раз уже! Минимум 7, если не 10-й. Обычно больше, чем на 3 дня меня не хватало.
Раньше мне это дыхание давалось проще. Теперь... Во-первых, я зимой 3 месяца кашляла. Думала, бронхит, а тут к докторам сходила, говорят было воспаление легких. Я-то думаю, чего я так задыхаюсь...
Так что полный цикл дыхания у меня не получился сегодня ни разу. Но я стараюсь.
Есть еще один отрицательный момент. Моя кошь залазит на диван, заглядывает мне в лицо, таращит глазищи, мяукает и очень сильно волнуется. На спине волосья ирокезом и хвост ершиком :)

Разумеется, утром на 15 минут раньше я встать не смогла :( Хорошо, что перевели стрелки в последний раз!
Занялась после работы. С дыханием просто беда! На выдохах вся измучалась. Сказывается осенний бронхит и годы курения.
Путаюсь в процессе дыхания. Но в седьмой или 8 раз уже появилось ощущение, что за чем делать. Как-то в предыдущие разы получалось проще.

Кошенька моя очень взволнована моим пцихицким состоянием Заглядывает вне в лицо, нежно трогает лапой и говорит "мама". Я начинаю ржать.

В общем, можно смело сказать, что занятие не удалось... Буду стараться снова завтра :)

Зато с питанием все нормально. Ничего лишнего, все по плану Хоть это радует.

Я сегодня - хыроу! Проснулась на 40 минут раньше! Ну... не сама, конечно, конечно, кошь посодействовала самым активным образом...
Неважно! Главное - я встала, подышала, и ПОЗАВТРАКАЛА!!! Геркулесом! Без сахара и без масла! Анрил, абсолутли анрил, сама не верю!
Уже потом сообразила, что завтракать-то было не надо после упражнений...

Кстати, вместе с Грир у меня не получается. Во-первых, я путаюсь, что за чем, забываю живот втягивать. Во-вторых, она же на этом видео на 8 сек не задерживает дыхание!
Кошь уже не бегает вокруг меня, но смотрит из угла огромными глазьями
МОжет, я так рано встала, потому что вчера не ужинала и есть хотелось? Не знаю, я утром на автопилоте, я просыпаюсь уже только на работе. Остальное - в тумане...

Приветик, Танечка! :preved:
Надеюсь, все у тебя получится, не смотря на кошку! Она тоже молодец, переживает за тебя!
А в кашку геркулесовую можно добавить сухофрукты и ложечку меда, очень вкусно, как оказалось, недавно попробовала!

Спасибо, Ленчик, я стараюсь. А 15 кг у тебя ушли за сколько времени?

Тань, приветик!
Позабавила твоя кошка:)
Героический у тебя завтрак:) Я тоже ем по утрам Геркулес, но все-таки с маслом... и ягодами морожеными.... хотя и без сахара))))

Настя, раньше я геркулес даже в рот взять не могла. Завтракала сладким чаем с пирожком с капустой или рисом. В 9-00 - завтрак, а в 11-00 - опять завтрак. Потому что есть хотелось.
А теперь привыкла к геркулесу. Начинала с "Ясно солнышко" с фруктами и молоком. КОторые порционные и завариваются кипятком. Теперь могу и без молока, и без ягод. Но самое классное - до обеда не хочется есть!
В 11-00 пью кофе без ничего. Иногда не пью, если бодренькая.

Мне бы еще от сахара отказаться. Я как-то года 3 назад худела на Гале.ру. Тогда я героически не ела сахар и не добавляла в супы сметану, полностью отказалась от хлеба, майонеза и сливочного масла. То есть дома не хранила, в кафе на работе предупредила, чтобы имели в виду. Я тогда очень здорово похудела. Ко мне подходили на работе даже незнакомые люди с спрашивали, как мне это удалось. :)
Так что отказаться надо совсем от немногого

Весь ужас в том, что когда уходишь с такой диеты и начинаешь есть опять сахар, сметану и проч. - все кг тут же возвращаются :(

А что делать? Жизнь женщины - сплошная борьба за талию... В какой-то момент диета должна стать образом жизни. Точнее, не диета, а просто правильное питание. Не распускать желудок. Он ведь, бедненький, как мучается, работая с тем, что мы ему подкидываем!!!
Ведь заправляя машину, водитель задумывается о качестве бензина. А мы о качестве топлива для себя почему-то не думаем
Так что диета - это расплата за бездумно съеденную пищу.

Я сегодня сделала полных ТРИ!!! Тяжко, блин. Эта боковая рстяжка очень сложная цельняком. Я сразу с дыхания сбиваюсь.
И еще, мне видео с Грир мешает. :( Она первые два упражнения делает быстро, я сориентироваться по местности не успеваю :) И потом. Она же до 8 не держит выдох! Филонит тетка, однозначно филонит :)

Таняша пишет:Спасибо, Ленчик, я стараюсь. А 15 кг у тебя ушли за сколько времени?

Танечка, с сентября месяца меня покинули 14 кг, а с мая уже почти 19!

Таняша пишет:Я сегодня сделала полных ТРИ!!! Тяжко, блин. Эта боковая рстяжка очень сложная цельняком. Я сразу с дыхания сбиваюсь.

Ничего, Москва не сразу строилась, потом все получится, терпение, мой друг!

Таняша пишет: Она же до 8 не держит выдох! Филонит тетка, однозначно филонит :)

Тогда делай с Мариной Корпан! Там все спокойно, четко и понятно! И куча новых упражнений!

Танюша, не мори себя голодом! Кушай по 5 разв день грамм по 200-250 и обязательно будешь худеть!
А еще лучше приходи к нам на "Пышку", там тебя научат и правильно питаться, и похудеешь 100%!

Ленчик, спасибо за приглашение, но я на Гале уже привыкла. 2 года назад я там очень классно похудела!

Пока - перерыв. Делаю суточную кардиограмму. Низзя ничего :(

Я не знаю, БФ это или нет, но вчера я в 21-45 уже практически спала...
Занималась в 19-00. Потом зевала, чумала челюсть вывихну :A-a-a!:
Но у меня очень низкий гемоглобин, может быть, из-за этого...

Первый день марафона!
Полет нормальный. :)
Завтрак - овсянка и чай БЫЗ (!!!) сахара.
Задумалась, сколько я смогу прожить без сахара? Если осилю 3 дня, заведу линеечку :)
На обед супчик - мясной бульон, капуста, шампиньоны, помидорка, морковь, лук, картошка, колбаса. Ну, без колбасы не наемся жыш!

Дышать буду вечером после работы. Утром проспала.

Танюша, а если колбасу мяском заменить? Ну что эта колбаса, ведь неизвестно из чего сделана!

Таняш, привет! Ну что, как там успехи с БФ? Как кошка?

Всем привет! Я вернулась после недолгого перерыва. Немножко приболела, трудно было делать что-то. Видимо, нодо было хотя бы просто дышать без упражнений.
Сделала сегодня полных 6 упражнений. Все тело дрожит, спина не сутулится :) Энергия прет! Удивительно, но не зеваю. В процессе занятия вся вспотела. Тоже странно...