Оптимистический полет или "У меня все получится!"

автор **TannyGo** Пт Ноя 05 2010, 10:54

Первое сообщение в теме :

Доброго дня или вечера всем! Хочу влиться в вашу компанию. Намерение - поменять образ жизни и обрести долгожданную стабильную стройность.

Всю жизнь пыталась достичь чего-то, но всегда в одиночку. И поняла, что без поддержки - ну никак. Самому можно запутаться, "свариться" в собственных мыслях. И ходить вечно по кругу.

А у вас - ну просто кладезь идей, и очень-очень тепло. Можно к вам?

О себе:

автор **TannyGo** Ср Ноя 17 2010, 17:00

Немного реже захожу - сейчас зашла на "Пышку", пробую первый этап.
Если с физнагрузкой у меня еще нормально, то с питанием - катастрофа. Все знаю, только не летаю.
Отпишусь обязательно!!!

автор **Ilanga** Ср Ноя 17 2010, 19:00

удачи на Пышке!!! Привет!

автор **TannyGo** Чт Ноя 18 2010, 10:52

Спасибо, Наташа!
У меня все получится. Тем более, что поддержку чувствую - это огромный плюс! Спасибо! Поклон

автор **TannyGo** Вс Ноя 21 2010, 13:22

Вес в начале недели - 66,9!!!
Вес сегодня - 64,5! Отвесик - 2,4.

А произошло вот что:
На прошлые выходные поехали в гости, был ужасный срыв... Наелась. Отекла. Все ррезультаты пошли коту под...
И вот попросила совета у вас, дорогие девчонки.
Много дельного прочла.

Евгениябф пишет:Я еще не идеал, но мне помогли рекомендации Евгеши на "Пышке" как питаться ВООБЩЕ. А в выхи мне нравится устраивать разгрузочный день, тогда хоть как-то...

А это совет поначалу даже не восприняла. Типа, да кто меня может научить, я ведь сама собаку съела на правильном питании...
Потом решила зайти, просто посмотреть. Подумала - ну ерунда какая-то: надо есть целый день. И совсем не сидеть на диете. Решила - ну точно не для меня. Потом еще раз зашла, потом еще. И начала врубаться: да не ерунда это совсем.
И вот с 17 ноября на программе. Скинула 2,4 кг. Это при том, что голодной себя не чувствую. И мне вполне комфортно. И еще классно, что тебя, твое питание каждый день корректируют.

Бодифлекс, конечно, не закинула. Неохота ведь, чтоб кожа висела. И еще на неделе были танцы и совсем немного другой физнагрузки.

Так что рекомендую, дорогие девчонки, Пышку.

автор **Timidy** Пн Ноя 22 2010, 12:25

Танечка, приветик! Заглянула в гости. У тебя тут такая серьезная борьба происходит с собой... Мы с тобой почти в один день на Пышку пришли... dryg

автор **TannyGo** Пн Ноя 22 2010, 13:13

Ну вместе, конечно, веселее. dryg

Да уж, тараканов у меня в голове развелось...
Я ж говорю, что сама перестала справляться.
НО! Нет худа без добра! Теперь очень надеюсь, что все придет в норму. Да-да!

автор **TannyGo** Вс Ноя 28 2010, 16:08

Мой полет все продолжается.
За эту неделю вес не изменился, ушло по полсантиметра в верхней поовине тела. Низ стоит.

Но неделя была очень непростой: в начале недели температурила, в середине - на работе были проблемы.
Из физнагрузки остался только БФ, и то только когда температура спала.
Питание - по-прежнему на "ПЫШКЕ". Все очень толково и разумно.

Сейчас смотрю на мое первое сообщение, сколько я себе в план поставила, и понимаю, что такое предприятие обречено было с самого начала на провал. Слишком много нового сразу. Я понимала, что не стоит вот так- все сразу, но хотелось ведь побыстрее...

На эту неделю план:
- продолжать БФ + зарядка-пятиминутка каждое утро (это уже вошло в привычку давно)
- на работе делать хотя бы 2 раза в день перерывчики (да хоть 3 минуты) для прогонки крови. (Это не очень легко, т.к. когда уходишь в работу с головой, то "забываешь" даже в туалет сходить. Здесь надо потрудиться)
- вт и чт - танцы (это тоже само собой разумеется)
- остальные дни - хоть по 15 мин дома какого-нибудь движения после рабочего дня
- питание: иду на первый этап на Пышке (здесь работы очень много для меня: меняется и сознание, и образ жизни, ведь приходится находить время для приготовления пищи для себя и самое главное - для еды по режиму)
На этом нововведения придется закончить. Пусть питание войдет в привычку, а там - можно двигаться дальше в плане саморазвития

автор **Timidy** Вс Ноя 28 2010, 16:32

Танечка, удачи тебе в твоих планах! Подмигну

автор **TannyGo** Вс Дек 12 2010, 10:30

Всем - доброго утра!
Я с отчетиком за 2 недели.
Времени - катастрофически не хватает. На работе - с Интернетом проблемы, а дома - приезжаю поздно и попросту не успеваю.

Все идет очень хорошо: маленькими шагами, но уверенно к цели. Я отредактировала табличку - там все видно.

Вот на Пышке - на первом этапе. Я очень рада результатам. Спасибо Евгеше, Ирише и Оле - моим наставникам.

С БФ на этой неделе были проблемы - по утрам не успевала. Всерьез подумываю освоить Оксисайз. На работе всегда можно сделать 2-3 5-минутных перерыва.

Спасибо огромное за красоту - за шарики. Сразу настроение поднялось... Тебе цветы

Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"

Re: Оптимистический полет или "У меня все получится!"