На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

девочки привет!
я пока больше впитывать впечатления пришла а не делиться...занимаюсь 2 недели
перепробовала Грир ,Корпан 1-6 занятия,Мордовину (понравилось очень),вчера даже оксисайз пыталась освоить,но поняла что не мое
вернулась к любимому бодифлексу ,пришла вот вашими результатами впечатлиться

Привет, А что Мордовина тоже БФ преподаёт? мне пилатес с ней нравится.

ЮлияАлександровна пишет:А что Мордовина тоже БФ преподаёт?

да,у нее отличный комплекс бодифлекса минут на 40 разделенный на 4 блока,кстати с элементами пилатеса
но там только по 2 подхода на одно упражнение ,вместо 3х
в ютюбе есть

Здорово! Но БФ тем и хорошо, что дыхание можно прицепить к любому упражнению, даже динамическому ))

Спустя месяц занятий -2 см в талии, -2 см в руках, -3 см в бедрах, -3 см низ живота. После этого месяц не занималась, параметры остались теже, только тело выглядит не так подтянуто, сейчас опять начала заниматься))

Отличный результат! Желаю дальнейших успехов!

Три года назад, бодик помог мне избавиться за неделю по 5 см с каждого параметра. С сегодняшнего дня начала снова. А как ваши успехи?

а я всё время начинаю и бросаю... ксюша84, удачного начала

Нашла дома свои старые таблички (то бросала, то опять делала), так уменьшилась на 25 см за почти 2 месяца (после родов).

mrs_ik пишет: уменьшилась на 25 см за почти 2 месяца

круто, а сейчас начала опять заниматься?

Сегодня сделала.
Пока планирую заниматься в рабочие дни (кроме выходных) пару месяцев (дальше видно будет). Надеюсь, силы воли хватит.

mrs_ik пишет:пару месяцев

а чё пару месяцев? Почему не три или пол года?

понимаешь, пару месяцев быстрее пройдут, чем три или пол-года (ну, психика у меня такая... мне проще "обновлять" свои установки, нежели сразу ставить максимум). Я ж не говорю, что только 2 месяцев и все. Я потом продлю...опять на пару месяцев и так до тех пор пока не надоест или до получения красивой фигуры (в моем представлении)

mrs_ik пишет: мне проще "обновлять" свои установки

ну их же тогда можно каждый день обновлять)) ООО как я сегодня хорошо позанималась, завтра ещё позанимаюсь и так до старости )))

в принципе, возможно... в конце концов последние 3 года более-менее регулярно утренняя зарядка в том или ином виде присутствует... бывают пропуски, конечно, но все равно возвращаюсь к физ.нагрузкам

класс!!!
Осталось найти такого тренера или подругу (чтоб она уже искала).

Пять лет назад попробовала Бодифлекс, результат за два месяца -5 кг, и замерчики тоже поменялись ощутимо

Просто чудо чудесное, почему же все бросают, результаты как бы должны наоборот подстёгивать заниматься дальше.

К сожалению были объективные причины ( лечилась от онкологии)
теперь готова сделать из себя конфетку

понятно, желаю удачи!

Спасибо!

Я только начала заниматься БФ и у меня за 7 дней ушло 2 кг и по 2 см с талии и бёдер,а ноги (моё проблемное место) к сожалению без изменений.

Да, в начале занятий заметно все уходит, а проблемные места как обычно в последнюю очередь, жирок уходит равномерно и там где его больше это не так заметно

Главное - не опускать руки! все проблемное уходит "с боями", но уходит!!!

столько противоречивой информации..  я прям в растерянности - может другое что то попробовать... я две недели занималась - результата ноль. Дышу правильно точно - ходила на 10-ти дневную программу. и в объемах не много, но есть что убрать . ничего не понимаю