L-Карнитин, вопросы.

Первое сообщение в теме :

Девочки. Хочу приобрести L-Карнитин.
Вот, что я про него нашла:
Одним из важнейших факторов провоцирующих приобретение лишнего веса, является недостаток в организме витаминоподобного вещества L-Карнитина. Присутствующий в организме L-Карнитин отвечает за активный транспорт длинных молекул жирных кислот через внутреннюю мембрану митохондрий, энергетических станций всех клеток, поставляющих организму энергию разрушаемых жиров и др. органических соединений. Только в митохондриях и при непременном присутствии L-Карнитина происходит расщепление накопленных нами жиров, называемых в науке липидами. Большая часть митохондрий сосредоточена в сердечной и скелетной поперечнополосатой мускулатуре, именно сердечная и скелетная мускулатуры являются основными местами окончательного расщепления жиров. В отсутствии Карнитина эффективное расщепление липидов практически невозможно. Зачастую люди решившие бороться с лишними килограммами с помощью диет и физических нагрузок набирают с трудом потерянные килограммы обратно, а между тем их проблема связана именно с недостатком L-Карнитина.

Слышала, что он используется спортсменами для того, чтобы эффективно сжечь подкожный жир, после чего остается только кожа и мышцы.

Кто-нибудь пил его? Какие от него результаты. Можно ли вместе с ним заниматься бодифлексом???
Буду благодарна за любой ответ!

Пишу))) принимаю где-то недели три как, принимаю за 20минут до тренировки, на счет похудения не могу сказать, т.к. питаюсь по системе и вес уходит, думаю все хорошо в комплексе, НО могу сказать одно, по-поводу усталости. Раньше я после тренировки была выжата как лимон, а теперь могу ещё кучу дел переделать, какая-то скрытая энергия что ли, просыпается. Продолжаю пить, занимаюсь оч много, по 1,5часа 5раз в неделю + чуток(по настроению) дома.

есть дома элькар, прописывали ребенку. почитала отзывы в инете и не стала ему давать. и сама не пью..

Я пила карнитин перед занятиями фитнесом, он действительно дает дополнительную энергию.
Дома у меня есть карнитин концентрат, пью его утром вместе с водой, на стакан воды - 2ст.л. карнитина, и вкусно и полезно :)

Я пробовала L-karnitin c тренеровками на степпере года 3 назад,результат меня потряс-мышцы на ногах очень рельефно сформировала,а главное за довольно короткий период.Попке и Дженефер Лопес бы обзавидовалась!А как по-поводу снижения веса дела обстоят-не скажу,на то время у меня такой проблемы не было.Но подруга принимала без физ.нагрузок и поправилась!Т.е есть свои нюансы в правильности применения.

Л карнитин это не Элькар девочки!!!
Если принимать правильную дозу и не увлекаться,то результат очень положительный))я сейчас принимаю именно Л карнитин. Он стоит чуть чуть побольше(от 500 до 800р). У меня жидкий,есть еще и в таблетках.Производство Германия. А самую качественную и точную инфу вы можете получить в магазине спортивного питания!!!






Так как L-Карнитин является естественно присутствующим в организме человека и животных витаминоподобным веществом, непременно участвующим в расщеплении жиров, то сам факт его присутствия в организме не является чем-то из ряда вон выходящим, а явление естественное и не просто желательное, а даже необходимое... Рекомендую покупать иностранного производства (а не подозрительный магазин сибирское здоровье) и пить только когда у вас полноценная тренировка а не дрыгание ножкой 45 минут как в большинстве фитнес клубов!!! Я занимаюсь 2 часа 2 раза в неделю

почему же это не Элькар. как раз Элькар (L-карнитин), стоит в аптеке 250 рублей, по 1 ч л. за час до фитнеса. Я пью уже месяц перед тренажеркой, с ним любую тренировку можно выдержать. Я тоже 2 часа обычно занимаюсь.

Neuro пишет:почему же это не Элькар. как раз Элькар (L-карнитин), стоит в аптеке 250 рублей, по 1 ч л. за час до фитнеса. Я пью уже месяц перед тренажеркой, с ним любую тренировку можно выдержать. Я тоже 2 часа обычно занимаюсь.

Элькар это содержащее Л карнитин средство, но не он в чистом виде) у Элькара немножко другое назначение. Я работаю бухгалтером в аптеке-все узнала и сделала выводы)) На своих тренирвках пью именно Л карнитин. Не пропагандирую его. Просто делюсь информацией) Ощущения-ясности мозга, много энергии и еще такое ощущение что тело (мышци) менее чувствительно и поэтому я могу выполнять более сложные упражнения и растяжки!

Показания Элькара:

острые гипоксические состояния (острая гипоксия мозга, ишемический инсульт, транзиторная ишемическая атака) — в составе комплексной терапии;

острый, подострый и восстановительный периоды нарушений мозгового кровообращения;

дисциркуляторная энцефалопатия и различные травматические и токсические поражения головного мозга;

восстановительный период после хирургических вмешательств;

первичный и вторичный дефицит карнитина, в т.ч. у больных хронической почечной недостаточностью, находящихся на гемодиализе;

кардиомиопатия;

ИБС (стенокардия, острый инфаркт миокарда, постинфарктные состояния);

гипоперфузия вследствие кардиогенного шока и других нарушений метаболизма в миокарде.

Я худею, но я еще и на диете... все курсом-лучшее нападение на жир))

А я принимаю L-карнитин перед тренировками за полчаса в жидком виде. Покупаю всегда в магазине спортивного питания. Процесс похудения с ним идет заметно быстрее.

его надо пить только перед тренировкой...если достаточных нагрузок нет, то и смысла его пить тоже нет...

Читаю на сайте ЖИВИ ответы М.Корпан

Вопрос
L-карнитин

Посоветовали для лучшего похудания, для поддержания сердечной мышцы перед тренировками принимать L - карнитин. Вопрос! Скажите Марина, а вы рекомендуете его прием? в основном его надо принимать перед аэробными , силовыми нагрузками. Спасибо.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ОтветилМарина Корпан | Худеем с Мариной Корпан |
«Худеем с Мариной Корпан»

Здравствуйте. Нет, я против него.

Странно. Я вот и Марию уважаю. Но и очень уважаю доктора Ковалькова. Я сама медик, внимательно читала его книгу "Худеем с умом" (есть еще какая-то, не знаю), там и прочитала по L-карнитин. Он пишет, что его надо принимать в определенной дозировке до и после АЭРОБНОЙ нагрузки, если просто пить, без физ.нагрузок, эффекта не будет. Спрашивала у своих врачей, они действительно подтвердили, что раньше назначали деткам Элькар (с добавками) для нормализации обмена веществ. Странно, что Марина Корпман против)) Хотя Ковальков у себя в группе на вопрос про бодифлекс, на мой взгляд, ответил честно, достаточно профессионально и корректно, типа не могу точно сказать, так как не в теме, но с асфиксией (бодифлексом) я бы не экспериментировал. Ну имеет право на свое мнение, не запрещает ведь. Я прямо расстроилась, что Марина против Л-карнитина. Я купила две бутылки, все-равно буду принимать, о результатах отпишусь.

Caragal, сколько людей столько и мнений. Корпан за БФ, но против Л-карнитина, Ковальков же  противоположного мнения. Лично я не принимала и не собираюсь, т.к. с большим сомнением отношусь к спортивному питанию и различного рада добавкам. Хотя спортсмены говорят, что все это необходимо организму и даже полезно. Если считаешь, что тебе нужен Л-карнитин, попробуй и сама определишь действенен он или нет, а мы послушаем о твоих результатах. 

Да, конечно, у каждого свое мнение. Я попробую карнитин, раз купила, а там погляжу, нужен он мне или нет.

карнитин бесполезен сам по себе!! он дает эффект только при кардио-нагрузках! (читайте в книге "худейте с умом" доктора Ковалькова)

Так собственно книга уже прочитана, у него и узнала про Карнитин. Вот именно, что он дает эффект при аэробных (кардио - немного другие) нагрузках. А бодифлекс, как я поняла, аэробная и есть)) Нет?

А бодифлекс, как я поняла, аэробная и есть)) Нет?

Да-да, БФ относится к аэробным гимнастикам