Бодифлекс с Мариной Корпан

Первое сообщение в теме :

Благодаря Galsia у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:

Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:

Спойлер:

Всем привет! я здесь новичок, занятия с Мариной мне очень нравятся, занимаюсь примерно месяц, очень хорошо она технику дыхания объясняет!

Девочки, выложите, если можно, ссылочку на видео с Мариной (скачать), в онлайне посмотрела, НО ХОЧЕТСЯ ОСВАИВАТЬ!!!!! Доступ вот жду.... и в путь, к результатам.

ve-ra!!! Видео с М. Карпан выложено у нас здесь. Доступ к ссылкам Лена (Админка) тебе уже открыла - вперёд!!!!
И ещё раз советую тебе самостоятельно поискать инфу на наших форумах, чтобы подобрать идеальный для себя вариант.
Осваивать БФ лучше (а главное эффективнее) с освоения техники дыхания - это основа комплекса, а уже после добавлять упры.
Удачи!!!

Девченки, вот посмотрела видео нескольких занятий с Корпан - комплексы понравились, буду по ней заниматься, вот только много времени на болтавню уходит, а по утрам 50 минут найти тяжело, вот сижу и думаю может повырезать разговоры и оставать сами упражнения друг за другом как раз и получится минут 15. А когда есть свободное время то можно и все занятие сразговорами делать.
Что думаете?

Алина, девочки на форуме уже давно позаботились об этом и сделали укороченное видео БФ с М.Корпан. Каждое занятие от 15 до 20 мин. можешь смотреть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Ой, спасибо большое . Как я могла не заметить? Наверно старею

Девочки, может это перегиб с пятью сообщениями для доступа к информации? хочу смотреть и учиться, а вопросы задам по ходу...

Уважаемая ТатьянаПрокофьева!!!
Начните изучение БФ с освоения теории и дыхания, поинтересуйтесь общей жизнью сайта. За это короткое время Вы напишите 5 сообщений и у Вас как раз появится доступ к интересующей Вас информации.
Как говорят: "В чужой монастырь со своим уставом......." Думаю продолжение Вы и сами знаете.
Более подробно на Ваш вопрос смогут ответить Админ и Модераторы сайта, к ним можно обратиться через личное сообщение.

nataliG , спасибо огромное за советы - обязательно воспользуюсь, а прямо сейчас попробую СКАЧАТЬ...

Только что сделала полное первое занятие - супер!!! Очень понравилась мне Марина и ее стиль проведения, завтра с утра сделаю укороченую версию первого занятия.

ve-ra пишет:nataliG , спасибо огромное за советы - обязательно воспользуюсь, а прямо сейчас попробую СКАЧАТЬ...

Удачи в освоении БФ!!!!

nataliG Спасибо огромное. Сегодня уже начала осваивать.... пока слабенько, но лучше что-то, чем вообще ничего?!!!

Девочки,подскажите пожалуйста,почему я не могу перейти по ссылке с упражнениями на видео?

Просто я новенькая и еще не ориентируюсь.Очень хочется с чего-то начать.

Маринэлла пишет:Девочки,подскажите пожалуйста,почему я не могу перейти по ссылке с упражнениями на видео?

У тебя не хватает сообщений для доступа к видео.
вот по этой ссылке описаны условия [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Маринэлла, тебе надо написать еще 2 сообщения и попросить доступ вот здесь

ve-ra пишет:nataliG Спасибо огромное. Сегодня уже начала осваивать.... пока слабенько, но лучше что-то, чем вообще ничего?!!!

Конечно лучше!!! Уверенна немного терпения и усилий с твоей стороны, и всё получится!!!

С удивлением, для себя тоже открыла, что многие упражнения мне не под силу. Сказывается отсутствие какой-либо физ нагзузки, очень страдает растяжка, но время и постоянные тренировки все исправят.

Девчонки!!! У нас всё получится!!!! Без паники!!! Мы всех победим!
Просто начать надо с себя любимой! Первая и главная победа - это победа над собственной ленью, а потом всё пойдёт, как по маслу, наверное!!!

Админка пишет:Благодаря Galsia у нас теперь есть уроки от Марины!

Скажите, пожалуйста, тут только фото с занятий, а видео где можно скачать или хотя бы посмотреть? Марина - очень симпатичный и обаятельный человек. Мне бы очень хотелось иметь дома видео с её уроками. Пока занимаюсь по урокам Ларисы Агаповой, это всё, что я смогла у нас купить ...

Колосок, привет! Тебе нужно написать 5 сообщений, попросить доступ к ссылкам в этой темке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Когда тебе откроют доступ, сможешь скачать упражнения с Мариной.

Колосок!!! Осваивайся на форуме. Рады видеть тебя в наших рядах!!! А после 5-ти сообщений скачаешь видео с М.Карпан.

Натали, Солнышко Спасибо за оперативный ответ! На Форумы у меня времени не так чтобы много, но найдём Самое главное, чтобы было время на занятия БФ-ом :) А я уже за 4 года привыкла каждое утро (кроме воскресенья) правда, у меня до сих пор в программе был Пилатес, а вот теперь "набрела" на Бодифлекс. А поскольку я с дыханием, в частности, диафрагмальным, хорошо знакома, то поняла, что БФ- это самое для меня то Хочется ведь не только быть стройной, но и здоровой. Тощая корова ведь ещё не газель...

Прошла все занятия и окончательно убедилась, что Марина взяла много упражнений с калланетики и это здорово (кто помнит я люблю калланетику), вот думаю может вообще все упражнения с калланетики перевести на дыхание БФ.

Алин, я думаю можно попробовать, если это будет приносить результат - вообще отлично!

И мне нравится Марина, занимаюсь около месяца.

И как результаты? Месяц приличный срок!!!