Когда чего-то хочется...

Первое сообщение в теме :



Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

таблица:

Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени

2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

3. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

4. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).

4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется напиться и транквилизаторов наглотаться:
1. Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

2. Нехватка авенина (белок такой).
Содержится в: мюсли, овсянке.

3. Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

4. Нехватка глютамина (аминокислота).
Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).

5. Нехватка калия.
Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина В1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина В2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Источник

Ну это кого как. Во всяком случае, я от него не похудела.

И мои знакомые, кстати, тоже

Спасибо девочки!Тогда попью отвар из льна,чтоб быть красивой. там прочитала много полезных веществ и витаминов

При проблемах с ЖКТ с повышеной кислотностью прописывают отвар из семени льна. Я пила когда-то - лечила эрозию двенадцатиперстной кишки...
Думаю, его можно только коротким курсом, если не хотите нарушить кислотность.

Очень люблю сладкое и меры не знаю, особенно в шоколадных конфетах - вещь заразительная, как семечки А потом узнала один способ, у меня так подруга делала, когда ей надо было похудеть. Она жевала пирожное, конфетку или пирожок, который ей был противопаказан по диете , а потом, пардон, это выплевывала... Вкус почувствовала, насладилась, сигнал в мозг пошел, а в желудок ничего не попало делала это она естественно дома, а никак ни на свидании и не при людях

Только перед этим надо бы чего-то поесть, чтобы язву не заработать. Во всяком случае, намного более щадящий способ, чем два пальца в рот.Когда-то в молодости грешила таким делом.

А вот интересно когда хочется рыбы, причем не абы какой а именно шпротов в масле... к чему бы это???

Отлично,буду знать))

А правда, что от жареных семечек поправляются? Мне часто их хочется, жарю и ем! ....почти каждый день!

Neuro пишет:
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Я вообще к сладкому равнодушна, но в последнее очень сильно "Сникерс" хочется. А в нём моя суточная норма калорий

Попробую вышеперечисленное погрысть, может поможет

qrty пишет:А правда, что от жареных семечек поправляются? Мне часто их хочется, жарю и ем! ....почти каждый день!

Жаренные семечки очень каллорийные, 1/4 стакана содержит 200 кл

А шоколад и сладкое - это не одно и тоже?
Так что-же всетаки пить если ты сладкоежка?

Надо же-как оказывается все сложно!!!Буду угадывать теперь свои истинные желания

ОООчень интересная статья, Обязательно возьму на вооружение!!!

А мне всегда чего то хочется.

Обязательно приму к сведению !!!

Статья СУПЕР!!!селёдки хочется малосолёной,иногда просто рыбы варёной,а ещё свеклы тушеной.....
Интересно это на что????

Спасибо, Танюша! Очень интересно и познавательно. И по ходу мне кремния и тирозина явно не хватает....))

Анирамка пишет:А если хочется картошки и не обязательно жареной, тогда чего не хватает?

Статья класс!

а мне как-то на хотелось хлеба чорного, корочку погрызть... :) и я прямо повсюду ощущала его запах ... теперь буду знать от чего :)

...статья хорошая.....много интересной инфы....но мне показалось...что это про постоянное желание...что-то вроде..... как некоторые детки неосознанно грызут мел или соль едят ложками....

...но если например раз в год захотелось чего-то эдакого, то на этом основании нельзя сделать какой-то вывод......а уж про алкоголь или транквилизаторы...может хотеться совсем не от нехватки каких-то веществ....

круто!!!!!!!! хорошая инф.

спасибо, полезная информация!!

Спасибо большое! Очень много полезной информации!

Информация полезная и интересная. Спасибо. А я периодически хочу грецких орехов или миндаля. Причем чтоб орешки похрустывали. Погрызу орешки, а потом опять настраиваюсь на постройнение...

Спасибо за информацию. Очень полезно. А про нехватку железа и тягу грызть лёд - на себе - увы! - проверено. Прошлым летом морозила воду, грызла лёд и думала, что я таким образом от жары спасаюсь. А потом, когда совсем плохо стало и пришлось лечь в стационар, выяснилось, что ферритин (клеточное депо железа, как объяснил мне врач) в 2 раза ниже нормы. Вот так то...