10 секретов счастья

Из одноименной книги Адама Дж. Джексона. Может кто и читал, что думаете? Книга очень позитивная.
Если все резюмировать, получается вот что:

Первый секрет - сила отношения.
* Счастье основано на моем отношении к жизни.
* Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. С этого момента я начну настраивать свой разум на ощущение счастья.
* Если я буду надеяться на лучший результат, чаще всего я буду добиваться его!
* Счастье - это выбор, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.
* Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение.
* Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.
* В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса: Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным? Что еще не совершенно?
* Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
* Зерном истинного счастья является благодарность. С этого мгновения я буду искать то, за что могу быть благодарен.
* Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.

Второй секрет – сила тела.
* Движение влияет на чувства.
* Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, - как минимум в течение 30 минут.
* Мои чувства воздействую на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.
* Чувство счастья можно сознательно вызывать в любое мгновение с помощью «якоря». Нужно вспомнить какой-нибудь случай, когда вы чувствовали себя совершенно счастливым, вспомнить как можно подробнее, закрыть глаза и вновь пережить его (что выговорили? что вы делали?). А затем, когда в процессе воспоминаний чувства достигнут пика, сделать что-нибудь непривычное – ущипнуть себя за ухо, подергать нос или стиснуть запястье. Сделать так семь раз. И потом в любое мгновение, если вы ущипнете себя за ухо или подергаете нос, у вас будет ощущение счастья.
* Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
* Недостаток естественного освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.

Третий секрет – сила мгновения.
* Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении.
* Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
* Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений.
* Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
* Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.

Четвертый секрет – сила представления о себе.
* Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным собой.
* Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к трехстам тысячам миллиардов.
* Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала.
* Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждение о самом себе, чтобы создать положительный образ, необходимо: определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя). Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать.
* Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть.
* Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.

Пятый секрет – сила цели.
* Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении страдания.
* Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
* Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.
* Запишите все свои цели ( на год, на 5 лет вперед, в конце жизни) и перечитывайте их: как только проснулись утром, время от времени в течение дня, перед самым отходом ко сну.

Шестой секрет – сила юмора.
* Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья.
* Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
* В любых обстоятельствах можно найти смешные стороны, если только поискать их.
* Вместо вопроса «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней могло бы быть смешным?».
* Почаще обращайтесь к двухшаговой формуле антистресса»: НЕ ВОЛНУЙСЯ О МЕЛОЧАХ. ПОМНИ, ЧТО БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ ЖИЗНИ СОСТОИТ ИЗ МЕЛОЧЕЙ!

Седьмой секрет – сила прощения.
* Умение прощать является ключом, открывающим дверь истинного счастья.
* Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
* Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.
* Запомните молитву индейцев сиу: О Великий Дух, огради меня от высказывания суждений и обвинений по отношению к человеку, пока я не проходил в его мокасинах две недели.

Восьмой секрет – сила дарения.
* Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
* Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
* Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

Девятый секрет – сила взаимоотношения.
* Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
* Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
* Близкие взаимоотношения делают хорошие времена более приятными, а трудные периоды – более легкими. Радость, которой делятся – двойная радость, проблема, которой делятся – половина проблемы.
* Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.

Десятый секрет – сила веры.
* Вера является фундаментом истинного счастья.
* Без веры не может быть продолжительного счастья.
* Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

пятый, шестой и десятый -
Восьмой секрет пока что-то не действует.Мы с добром, а к нам...
Строго говоря, счастье – это философская категория, которая подразумевает идеальное состояние высшего удовлетворения жизнью. С этой точки зрения счастье – абсолютное отсутствие всех желаний. Так или иначе все философы сходятся на том, что счастье есть понятие не материальное, но внутреннее. То есть человек счастлив, если он внутренне на это способен. Счастье – это довольство собою. (Читаем у Аристотеля.) По еще одной версии, счастье есть отсутствие несчастья (афоризм). Счастье в древней мифологии изображалось в виде женщины, несомой ветром. У женщины была длинная коса, которая развевалась впереди нее. Поэтому в тот момент, когда она подлетает, ее легко поймать. Но уже через миг она пролетит, и больше шансов поймать счастье нет. (Читаем у Н.Чернышевского.)

Ну насчет шестого я в тебе и не сомневалась... А восьмой и у меня не ко всем действует. Знать есть люди какие-то неправильные... которые не соблюдают эти законы...

Это точно.
Девочки, а дайте своё определение счастья?!
Счастье - это когда ты за четыре часа работы на "свежем воздухе" медленно замерзаешь, начиная от пяток и заканчивая объективом фотоаппарата. Потом ровно в двенадцать ночи... покидаешь Думскую площадь, успеваешь запрыгнуть в последнюю маршрутку, а по дороге домой - отогреваешься! И вдруг понимаешь, что жизнь прекрасна – тебе не пришлось топать пешком!

Счастье - это когда девять месяцев вынашиваешь в себе маленькое чудо, потом долгое время проводишь в мучениях, ожидая того, чтобы приступы становились все более частыми. Потому что каждая схватка приближает рождение малыша, так и преракщение боли. Затем, когда это чудо рождается на свет, забываешь о том, что только что тебе было невыносимо больно. И когда тебе кладут твое сокровище на грудь, вот это счастье...

Сумбурно написала. И, наверное, это больше материнское счастье. Но это первое, что пришло мне в голову.

Кортко, ясно, понятно и в точку!!!

чё-то мы с тобой одни в этой темке торчим, да?

Да. Хоть бы кто тоже высказался о счастье...

да, все отмалчиваются.
Счастье - это когда ты живешь, а не проживаешь. Счастье это тогда, когда ты любишь, это когда ты получаешь любовь и ласку, это когда ты даришь любовь и ласку. Счастье - это когда у тебя есть не только ты, но и другие, это когда ты можешь приносить добро не только себе, но и остальным, это осознание своей причастности к чему-то большему, чем свое собственное эго. Счастье - это когда ты знаешь, что у тебя есть только одна жизнь, и что ее можно прожить только один раз, это когда ты наслаждаешься каждым мгновением, потому что знаешь, что оно уже никогда не повторится. Счастье - это когда ты, оглядываясь назад, понимаешь, что тебе не так уж и много бы хотелось поменять в своей жизни. …

"Если есть у тебя для житья закуток -
В наше подлое время - и хлеба кусок,
Если ты никому не слуга, не хозяин -
Счастлив ты и воистину духом высок."

Минувший день оплакивать не надо.
Грядущий день - из этого же ряда.
Что проку нам в минувшем и грядущем?
Cегодняшнее счастье - вот отрада!

Омар Хайям

Наверное, каждый человек хочет быть счастливым. Но что такое счастье?!
В толковом словаре Ожегова даётся следующее определение счастья:
Счастье - это чувство и состояние полного, высшего удовлетворения.
Что же может принести человеку состояние полного, высшего удовлетворения? Что является главным в жизни?

Здесь требуется как следует разобраться.

Что такое счастье: часть теоретическая.
В первую очередь для человека, по-видимому, главным является сама жизнь. Однако это не всегда так. Иначе почему люди отдают свою жизнь за Родину, на пожаре и т. д. Кто-то скажет, что они слишком идейные и положительные. Тогда возьмём другой пример. Рэкетиры поймали самого последнего жулика и негодяя. Требуют, чтобы он отдал им деньги, но он не отдаёт. Начинают его пытать, но он не отдаёт. Жулик чувствует, что сейчас умрёт от пыток, умирает, но деньги не отдаёт. Может быть для одних людей главное в жизни Родина, а для других деньги? И да и нет одновременно. Ведь если самого большого любителя денег до конца жизни поместить на необитаемый остров и предоставить ему любые предметы роскоши, то вряд ли он испытает сильное счастье.

Многие, в первую очередь молодые люди, стремятся к лёгкой красивой жизни. Им кажется, что это принесёт счастье. Возьмём 2 примера. За время войны во Вьетнаме на поле боя погибло около 70 тысяч молодых американцев. А покончило самоубийством (по некоторым данным) из вернувшихся домой после войны, примерно, в 3 раза больше. Причина в том, что у людей побывавших на краю пропасти вопросы о смысле жизни встают обычно с особенной остротой. Человек, который в любую минуту может расстаться с жизнью, невольно задаётся вопросом:
- А зачем я жил, что у меня в жизни было и стоит ли ради этого жить вообще?
После войны американское общество не смогло предложить вернувшимся тех ценностей, которые бы сделали их счастливыми. Такие ценности как: индивидуализм, карьера, частые развлечения и др. способны удовлетворить далеко не всех людей. Некоторые решают, что лучше не жить совсем, чем жить такими ценностями.

Многие девушки также мечтают о счастье в виде красивой жизни, славе, деньгах и т. п. Скорее всего, не одной из них не суждено достичь успеха М. Монро. У неё были и слава, и деньги, и миллионы поклонников. Как говорят, её любовником был сам президент Кеннеди. Всё это не сделало актрису счастливой. Она закончила жизнь самоубийством в своём большом и роскошном доме.

Иногда встречаются люди, которые говорят, что максимальное удовлетворение они получают от секса. Но ведь то, что с одним человеком может быть приятным, то с другим будет просто отвратительным. Самого факта сексуального взаимодействия ещё не достаточно для получения удовольствия.

Из приведенных примеров видно, что есть у человека какая-то потребность, которая может подавлять все другие потребности. Мало того, если эта потребность не удовлетворяется, то и сама жизнь, часто, теряет смысл.

Так чего же хочет человек? Что есть счастье!?

Каприфолька взялась за дело...

да не, прекращаю.Не буду в философию вдаваться!

Наоборот, очень даже интересно... Продолжай!!!

Все читаем Филиппа Делерма Он тут как раз в тему

Счастье - это когда ты плохо написал экзамен; ну, не так чтобы плохо, но мог лучше, гораздо лучше; и вот ты ходишь и мучаешься, что не сдал, не поступил, и мечтаешь, чтобы тебе сейчас кто-нибудь задал эти же вопросы, ты бы так хорошо ответил, ну просто как только можно хорошо; а потом приходишь за результатами - и видишь: сдал. На четыре, но сдал. Приняли! Тебя приняли! И тут же звонишь друзьям и родителям: приняли! И они радуются с тобой вместе, и тут же кто-то предлагает обмыть, а мама говорит, что она уже с утра торт испекла, потому что всегда в тебя верила. И вот это - счастье.

Счастье - это когда у тебя пропала собака, и ты ищешь ее, беспокоишься, звонишь знакомым, идешь обклеивать объявлениями стены окрестных домов - и вдруг видишь ее в незнакомой подворотне, а она вся вымазанная чем-то, страшненькая - бросается к тебе, и ты берешь ее на руки - да черт с ней, с курткой! - и целуешь эту грязную морду, и называешь ее ласковыми именами, и все прохожие понимают: у тебя нашлась собака - счастье.

Счастье - это когда вы поссорились; неважно, кто был виноват, но вот вы сказали друг другу много неприятных слов, и кто-нибудь обязательно ляжет спать первым и уткнется носом в стену, а ты сидишь полночи перед компьютером и думаешь, может, постелить себе на кухне; но потом все-таки ложишься, и по привычке обнимаешь сзади, - а любимый человек разворачивается и утыкается тебе лицом куда-то в подмышку; и вот вы миритесь, а для этого слов совсем не надо. И для счастья тоже - не надо.

Счастье - это когда близкого человека увезли за белую дверь, а тебя не пускают, и ты сидишь перед операционной: плачешь, молишься, смотришь на часы, пытаешься чем-то заняться, думаешь о нем, пытаешься подбодрить его, пытаешься передать ему сил на расстоянии, снова плачешь, утираешь слезы, высматриваешь врачей, смотришь на часы, запрещаешь себе смотреть на часы, - а потом его выкатывают наконец на больничной каталке, а он такой бледный, под капельницей, но живой, живой! - смотрит на тебя и удивляется: ты что, дурочка, так и сидела тут целый час? - и ты говоришь "да", забыв, что на самом деле прошло три (пять, восемь, двенадцать); а потом выходит доктор и быстро говорит тебе: "Соки. Усиленное питание. Через две недели выпишем. Операция прошла очень хорошо," - и ты держишь любимого за руку, и рассказываешь, что ты ему купишь и кто придет к нему в гости, а он сонный и слабый, и ты целуешь его в лоб и бежишь в магазин, чтобы принести ему еды, а на лице у тебя - счастье...



Счастье - это когда тебя весь день преследуют неудачи: на автобус опоздал, набойка отвалилась, начальник вызвал на ковер, денег снова не доплатили, и еще какая-то тоска - как будто умер кто, а кто именно - еще не знаешь; но вот приходишь вечером домой - а дома мама, кошки, цветы, обед, и так спокойно, и все живы-здоровы, тьфу-тьфу-тьфу, а потом ложишься на диван с книжкой или забираешься сразу под одеяло, и думаешь: ффу, какое счастье, что этот день наконец закончился, завтра будет лучше, завтра обязательно будет лучше.



Счастье - это когда сделана трудная работа или когда оказывается, что ее можно не делать вовсе; счастье - это еда после долгого дня; счастье - это первый лист, первая травинка, и елки зимой, и первое купание летом, и радуга, и море. Счастье - это не только прошлое время, но и будущее, и настоящее; каждый раз, когда ты счастлив, ты откладываешь закладку в собственной вечности: вот этот миг я буду вспоминать, и этот день тоже. И этот. А потом вспоминаешь. Или еще лучше - живешь в собственной счастливой вечности. Ведь счастье - это каждый миг нашей жизни, даже если мы этого вовсе не понимаем. (с)

Аня, как замечательно!

Анют, спасибо! Так сразу счастливо стало

Супер! Прям читаю и как-то сама улыбка на лице появляется

Девочки, что то я начиталась о счастье и самой жизнь прекрасной стала казаться. На ум приходит сразу стих, нехнаю кто написал, но он у меня постоянно кружитьсяв голове.
Так хочется тепла,
С работы возвращаться
И видеть свет в окне
И знать тебя там ждут
Так хочеться тепла заботы и вниманья
Тепла, любви и маленьких чудес.