Бананы лопала бомба...е-е...
+18
Анастаси
Nikoshechka
etik
mila__ya
NatashkinZ
lapka72
Lovly
Lesia
Arhont
Nova
Madlen
Lexy181
JuliaVishnia
ANGHELA
miracle-8
ink
Yanulya
YanaK
Участников: 22
Страница 1 из 43
Страница 1 из 43 • 1, 2, 3 ... 22 ... 43
Бананы лопала бомба...е-е...
Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................
Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....
А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!
20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком
обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)
ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................
Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....
- Спойлер:
- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!
- Спойлер:
- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком
обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)
ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Удачи тебе Яна! Главное, что есть мотивация. А не мало ли ты съела?
Yanulya- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 43
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
спасибо!!у меня нет чувства голода,да и порции были нормальными..
мы вчера вернулись из отпуска,может еще не адаптировалась,поэтому есть особо не хочется,воспользуюсь пока этим))
мы вчера вернулись из отпуска,может еще не адаптировалась,поэтому есть особо не хочется,воспользуюсь пока этим))
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
а я вечерний голод решила кефиром убивать, пока не знаю получится ли?
Yanulya- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 43
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
я думаю что получится))так многие делают..Но я на ночь еще выпью кофе с молоком...иначе не усну..вот такая странность..
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
а линеечку у меня старая, сейчас я 57 вешу. Не успела даже заметить, как поправилась
Yanulya- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 76
Меня зовут : Yanulya
Возраст : 43
Детки : сынуля - 2,9 годика
Откуда : Болгария
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
да это вообще ужас какой то.скидываешь так долго и муторно..а наесть обратно можно все буквально за месяц!!!!
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Яночка, с открытием дневничка Тебя!
Обед пропускать - это неправильно, по-моему))) пусть он будет символическим ( яблоко даже или огурец), но будет)) Удачи!
Обед пропускать - это неправильно, по-моему))) пусть он будет символическим ( яблоко даже или огурец), но будет)) Удачи!
- Спойлер:
- в сотый раз говорю, что любуюсь Тобой в любом весе))) Ты красавица!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
...яяяяяяяяяянааааааааааааааааа...... ....урааааааа....наконец-то...
.. иннуль, соглашусь...у яны очень интересная и яркая внешность....и при этом очень сильная энергетика...она чувствуется даже без личного общения...просто по фото....)))))
.. иннуль, соглашусь...у яны очень интересная и яркая внешность....и при этом очень сильная энергетика...она чувствуется даже без личного общения...просто по фото....)))))
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
ой девочки,вы меня застесняли в очередной раз,спасибо за комплименты!!
да.Иннусь.огурец еще там был..между тем как встала и села ужинать...
Вечером отпишусь как прошел день...
да.Иннусь.огурец еще там был..между тем как встала и села ужинать...
Вечером отпишусь как прошел день...
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Привет, дорогая, вот и дождались мы наконец твоего дневничка!!!!!!!!! Поздравляю, Яночка, очень рада видеть такую красоту, да-да-да, Иннуля буквально у меня с языка сняла. Представляешь, мы с тобой буквально в один день пришли к системе, я у себя буквально сегодня расписала вчерашний и сегодняшний рацион!!!!!!!
И у нас обязательно все получится, у тебя все свеженькое, обязательно все быстренько растопим и бум красотками!!!!
Ян, буквально один вопрос - ведь по системе вроде масло вечером нельзя?
И у нас обязательно все получится, у тебя все свеженькое, обязательно все быстренько растопим и бум красотками!!!!
Ян, буквально один вопрос - ведь по системе вроде масло вечером нельзя?
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Яночка привет!
Удачи тебе в похудении и в борьбе с собственными мозгами. Если мотивация застопориться можно послушать диски славянской клиники. У нас есть тема на форуме.
Я не вижу на тебе 80 кг ну никак. Как то они у тебя вне тебя находяться...
уж поверь человеку весящему когдато 78 кг.
Удачи тебе в похудении и в борьбе с собственными мозгами. Если мотивация застопориться можно послушать диски славянской клиники. У нас есть тема на форуме.
Я не вижу на тебе 80 кг ну никак. Как то они у тебя вне тебя находяться...
уж поверь человеку весящему когдато 78 кг.
JuliaVishnia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет
Откуда : Kiev
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]Юль, я не стала вас пугать нынешними фотками в купальнике....честно..там просто бегемот))
Анжелиночка, я уже весной на ней посидела,даже убрала 7 кг...
я думаю что от капли масла в овощном салате беды большой не будет..тем более что по каллориям огуры с помидорами вообще мизер...Хотела вечером отписаться,но скажу, что с утра вес был уже у меня 86.400...так что минус кг...Я с системы возьму только главное для себя-сладкое и каку вскую утром.пиву-бой!картошку и макароны если в обед то без мяса..или мясо но с овощами..а вечером это будет либо что то молочное..либо мясо с овощами...и все до 7..пока мне этого хватит чтоб начать худеть, а там если вес будет тормозить, то буду пересматривать...вот как то так..и оксик конечно..обычно по вечерам,но мечтаю перетащить его на утро..
Анжелиночка, я уже весной на ней посидела,даже убрала 7 кг...
я думаю что от капли масла в овощном салате беды большой не будет..тем более что по каллориям огуры с помидорами вообще мизер...Хотела вечером отписаться,но скажу, что с утра вес был уже у меня 86.400...так что минус кг...Я с системы возьму только главное для себя-сладкое и каку вскую утром.пиву-бой!картошку и макароны если в обед то без мяса..или мясо но с овощами..а вечером это будет либо что то молочное..либо мясо с овощами...и все до 7..пока мне этого хватит чтоб начать худеть, а там если вес будет тормозить, то буду пересматривать...вот как то так..и оксик конечно..обычно по вечерам,но мечтаю перетащить его на утро..
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Янусь советую тебе вообще от картошки отказаться - сброс веса быстрее пойдет.
JuliaVishnia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет
Откуда : Kiev
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Отличный результат. Яночка, все-таки 7 килограмм это круто!!!!!
Я сама только возвернулась на систему, буду смотреть по обстоятельствам и скорее все это и будет подобная твоей система, вот то что ПИВО кака, я еще после своего прошлого захода выяснила, стоило отказаться полностью и я за неполных два месяци четыре кило сбросила, а у меня тогда был не сильно критичный вес 58кг.
Я сама только возвернулась на систему, буду смотреть по обстоятельствам и скорее все это и будет подобная твоей система, вот то что ПИВО кака, я еще после своего прошлого захода выяснила, стоило отказаться полностью и я за неполных два месяци четыре кило сбросила, а у меня тогда был не сильно критичный вес 58кг.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
да в принципе не проблема...это не сильно частое блюдо в нашем рационе..Юль, а картошка ведь сейчас молодая..от кого то я слышала, что она ничего..пойдет...
Анжик, так вот и пью то его немного..много не могу..бокал-2 максимум..но после него начинается какой то жор..и в рот отправляется все, что попадется под руку...
Анжик, так вот и пью то его немного..много не могу..бокал-2 максимум..но после него начинается какой то жор..и в рот отправляется все, что попадется под руку...
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
А вот я как раз-то и прилюбливаю пивко и с милым можем очень хорошенечко посидеть да с креветочками...... Но ты же видела его фотки, ни капли жира, можно было даже добавить, все на мне хранится, но я вчера объявила, чтобы не смел меня с толку сбивать и пусть пьет эту гпдость сам, а я если сильно уж приспичит винца болкальчик выпью, сухенького...
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
правильно!!!они ж хотят стройных жен, и сами же сбивают нас, это потому что им страшно становится, оттого что мы скоро станем совсем красотками..вдруг уведут ешчо...
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Да мой-то как раз и говорит, что всегда будет любить мне любую. Но это уже меня не устраивает, красавец-мужчинка рядышком. а я буду шариком катиться, ну уж нет!!!
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Яночка,с открытием дневника!!!!
Если честно то ты мне на обеих фото оооочень понравилась!!!!Но раз хочешь худеть то желаю удачи!!!Все обязательно получится!!!
Если честно то ты мне на обеих фото оооочень понравилась!!!!Но раз хочешь худеть то желаю удачи!!!Все обязательно получится!!!
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
спасибо,Олечка!!
Да,Анжела,мой тоже,судя потому что никуда не девается,любит меня любую...это уже я комплексую просто...
Да,Анжела,мой тоже,судя потому что никуда не девается,любит меня любую...это уже я комплексую просто...
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
Я так думаю, что правильные у нас все же комплексы! Лучше уж так, чем холодильник потрошить.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
На такой системе вес вернется. Разгоняй метаболизм, питание 5 раз в день каждые 3 часа. А лучше всего загляни на пышку. В меню имбирь корица, перец черный, вода 2 литра. За 4 -5 месяцев похудеешь, годик вес удерживай, а потом все будет супер без лишнего веса.
Madlen- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :
Re: Бананы лопала бомба...е-е...
спасибо,Лена за совет))
итак.
21 августа
вес 86.400(-1.100)
завтрак
макароны с сыром,салат помидоры,огуры,залень,масло
кофе с молоком. зефирка
перекус-кофе с молоком и 3 инжира... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] обожаю его,притащила с Крыма,у нас не продают...надо съесть а то испортится...
обед
2 фаршированных мясом кабачка
кофе с молоком
ужин
приходили гости..смотреть фотки,показывать свои из испании,поедали роллы...ням ням...скушать немного не получилось...оч.надеюсь что завтра сильного привеса не будет
все было до 18.45
+1 л.воды и 2 стакана минералки
из красоты
утром только фейслифтинг сделала с маслом виноградной косточки...
спорта не было сегодня..и врядли уже будет
итак.
21 августа
вес 86.400(-1.100)
завтрак
макароны с сыром,салат помидоры,огуры,залень,масло
кофе с молоком. зефирка
перекус-кофе с молоком и 3 инжира... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] обожаю его,притащила с Крыма,у нас не продают...надо съесть а то испортится...
обед
2 фаршированных мясом кабачка
кофе с молоком
ужин
приходили гости..смотреть фотки,показывать свои из испании,поедали роллы...ням ням...скушать немного не получилось...оч.надеюсь что завтра сильного привеса не будет
все было до 18.45
+1 л.воды и 2 стакана минералки
из красоты
утром только фейслифтинг сделала с маслом виноградной косточки...
спорта не было сегодня..и врядли уже будет
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Страница 1 из 43 • 1, 2, 3 ... 22 ... 43
Страница 1 из 43
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|