Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
+22
Armandaa
Lexy181
Polina07
Lovly
daicy
ХижГал
miracle-8
ink
Довганич Катя
Марина Галимова
mila__ya
Танька
NatashkinZ
фіалка
Lesia
adriela
ANGHELA
Ксения357
lambiel
Tasia
Админка
Irina-Irina
Участников: 26
Страница 1 из 43
Страница 1 из 43 • 1, 2, 3 ... 22 ... 43
Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))
Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))
В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.
И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).
Уффф, простите за такой длинный рассказ))
Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))
Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))
Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))
В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.
И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).
Уффф, простите за такой длинный рассказ))
Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))
- Спойлер:
Pост 152 см15.08.11 05.09.11 12.09.11 19.09.11 25.09.11 03.10.11 Объём груди 98 97 -1 97 95 -2 :ydivlena: 94 -1 94 Под грудью 86 83 -3 81 -2 80 -1 80 79 -1 Талия 82 77 -5 77 76 -1 76 76 По пупку 97 93 -4 91 -2 88 -3 88 88 Икры 42/41 40/38 -2/-3 40/38 39/37,5 -1/-0,5 39,5/38 +0,5/0,5 39/37,5 -0,5/-0,5 Объем бёдер 103 101 -2 100 -1 100 100 100 Бедра 61/60 60/59 -1/-1 59,5/58 -0,5/-1 59/58 -0,5/0 59/58 59/58 Над коленками 44/43 42/41 -2/-2 41,5/40 -0,5/-1 41/39 -0,5/-1 41/39 40,5/38,5 -0,5/-0,5 Руки 33/33 33/33 :nado_podymat: 33/33 32/33 -1/0 32/33 32/33 Вес 67 65 -2 65,2 +0,2 64,4 -0,8 64 -0,4 63,1 -0,9 Результат -26cm
-2kg-8сm
+0,2kg-11,5cm
-0,8kg0cm
-0,4kg-3cm
-0,9kg
- Спойлер:
Pост 152 см03.10.11 10.10.11 17.10.11 24.10.11 31.10.11 07.11.11 14.11.11 Объём груди 94 93 -1 93 93 93 93 93 Под грудью 79 78 -1 79 +1 79 78 -1 78 78 Талия 76 76 76 76 75 -1 74 -1 74 По пупку 88 88 87 -1 86 -1 86 86 85 -1 Икры 39/37,5 39,5/38 +0,5/+0,5 39/37,5 -0,5/-0,5 39/37,5 39/37 0/-0,5 39/37 39/37 Объем бёдер 100 100 99 -1 99 99 98 -1 97 -1 Бедра 59/58 59/57,5 -0/-0,5 59/57,5 58/57,5 -1/0 58/57 0/-0,5 58/57 58/57 Над коленками 40,5/38,5 40,5/39 +0/+0,5 40/38,5 -0,5/-0,5 39/38 -1/-0,5 39/38 39/38 39/38 Руки 32/33 32/32 -0/-1 32/32 32/32 32/32 32/32 32/32 Вес 63,1 - 63,3 +0,2 62,9 -0,4 62,4 -0,5 62,4 61,9 -0,5 Результат -2cm
--3cm
+0,2kg-3,5cm
-0,4kg-3cm
-0,5kg-2cm
0kg-2cm
-0,5kg
- Спойлер:
Pост 152 см14.11.11 21.11.11 28.11.11 05.12.11 12.12.11 18.12.11 10.01.12 16.01.12 Объём груди 93 93 93 93 93 93 93 93 Под грудью 78 77 -1 77 77 76 -1 76 76 76 Талия 74 74 74 74 73 -1 73 73 73 По пупку 85 83 -2 83 83 83 82 -1 82 81 -1 Икры 39/37 39/37 39/37 39/37 39/37 38/37 -1/0 38/37 38/36 0/-1 Объем бёдер 97 97 96 -1 96 96 96 96 96 Бедра 58/57 57/56 -1/-1 57/57 0/+1 57/57 57/56 0/-1 57/56 57/56 57/56 Над коленками 39/38 39/38 39/38 39/38 39/38 38/37 -1/-1 38/37 38/37 Руки 32/32 32/31 0/-1 32/31 32/31 32/31 32/31 32/31 32/31 Вес 61,9 61,6 -0,3 61,3 -0,3 61,1 -0,2 60,9 -0,2 60,6 -0,3 60,6 60,1 -0,5 Результат -6cm
-0,3kg0cm
-0,3kg0cm
-0,2kg-3cm
-0,2kg-4cm
-0,3kg0cm
0kg-2cm
-0,5kg
- Спойлер:
Pост 152 см30.01.12 13.02.12 05.03.12 11.03.12 19.03.12 04.06.12 13.06.12 02.07.12 Объём груди 93 93 91 -2 91 91 89 -2 89 89 Под грудью 76 76 75 -1 75 75 75 74 -1 74 Талия 74 73 -1 72 -1 71 -1 71 71 70 -1 69 -1 По пупку 82 81 -1 80 -1 80 80 79 -1 78 -1 77 -1 Икры 38/36 38/36 38/36 38/36 37/36 -1/0 37/36 37/35 0/-1 37/35 Объем бёдер 96 95 -1 94 -1 94 94 93 -1 93 93 Бедра 57/56 57/56 56/55 -1/-1 56/55 56/55 55/54 -1/-1 55/54 55/54 Над коленками 38/37 38/37 38/37 38/37 38/37 38/37 38/36 0/-1 38/36 Руки 32/31 32/31 31/30 -1/-1 31/30 31/30 31/30 31/30 31/30 Вес 60,6 59,5 -1,1 57,4 -2,1 57,5 +0,1 57,1 -0,4 56,9 -0,2 56,6 -0,3 55,8 -0,8 Результат -3cm
-1,1kg-10cm
-2,1kg-1cm
+0,1kg-1cm
-0,4kg-6cm
-0,2kg-5cm
-0,3kg-2cm
-0,8kg
Pост 152 см | 02.07.12 | 30.07.12 | 13.08.12 | 15.10.12 | 17.12.12 | |||||||||||
Объём груди | 89 | 89 | 89 | 87 -2 | 87 | | ||||||||||
Под грудью | 74 | 74 | 74 | 73 -1 | 72 -1 | |||||||||||
Талия | 69 | 69 | 68 -1 | 68 | 67 -1 | |||||||||||
По пупку | 77 | 77 | 76 -1 | 76 | 76 | | | | ||||||||
Икры | 37/35 | 36/35 -1/0 | 36/35 | 36/35 | 36/34 0/-1 | |||||||||||
Объем бёдер | 93 | 93 | 93 | 91 -2 | 90 -1 | |||||||||||
Бедра | 55/54 | 54/53 -1/-1 | 54/53 | 53/52 -1/-1 | 52/51 -1/-1 | |||||||||||
Над коленками | 38/36 | 37/36 -1/0 | 37/36 | 37/35 0/-1 | 36/34 -1/-1 | |||||||||||
Руки | 31/30 | 30/29 -1/-1 | 30/29 | 29/29 -1/0 | 28/28 -1/-1 | |||||||||||
Вес | 55,8 | 54,8 -1 | 54,4 -0,4 | 54,1 -0,3 | 52,8 -1,3 | |||||||||||
Результат | | -6cm -1kg | -2cm -0,4kg | -9cm -0,3kg | -10cm -1,3kg |
Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер
- Спойлер:
- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Irina-Irina (Пн Дек 17 2012, 13:10), всего редактировалось 49 раз(а)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Иришка, удачи тебе в твоих начинаниях и силы воли побольше! Молодец что, завела дневничок и взялась за себя по полной программе
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Админочка, спасибо большое))) Вот сейчас как раз иду заниматься)))
пока остаётся только радоваться тому, как стал уходить живот под рёбра, когда делаю Кошку
пока остаётся только радоваться тому, как стал уходить живот под рёбра, когда делаю Кошку
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
У тебя всё получится!!!
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Ириша, привет!
Удачи в постройнении, тем более ты так хорошо за себя взялась:)
А к лету (и даже раньше, думается) - изменишься, как мечтается:)
Удачи в постройнении, тем более ты так хорошо за себя взялась:)
А к лету (и даже раньше, думается) - изменишься, как мечтается:)
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Спасибо-спасибо))))
Вчера полночи читала твой дневничок)))) И просто была в неимоверном восторге от твоих результатов:)) Это действительно очень круто!)
Позанималась)) Теперь делаю некоторые упражнения по 5-7 раз. Хочется уж больно поскорее увидеть результат))) А так как пока не смогла придумать как питаться, то переживаю, что это будет не скоро..
Последние 3 недели взвешиваюсь только по понедельника. Думаю, это серьёзное достижение, так как в какой-то момент я стала буквально зависима от весов, взвешивалась раза 3 в день точно и очень грустила из-за прибавок. В общем, от этого потихоньку избавляюсь. В понедельник - следующее взвешивание. Переживаю)))
Вчера полночи читала твой дневничок)))) И просто была в неимоверном восторге от твоих результатов:)) Это действительно очень круто!)
Позанималась)) Теперь делаю некоторые упражнения по 5-7 раз. Хочется уж больно поскорее увидеть результат))) А так как пока не смогла придумать как питаться, то переживаю, что это будет не скоро..
Последние 3 недели взвешиваюсь только по понедельника. Думаю, это серьёзное достижение, так как в какой-то момент я стала буквально зависима от весов, взвешивалась раза 3 в день точно и очень грустила из-за прибавок. В общем, от этого потихоньку избавляюсь. В понедельник - следующее взвешивание. Переживаю)))
Последний раз редактировалось: Админка (Сб Сен 03 2011, 12:54), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Спасибо, Иришка, приятно, что тебе дневничок понравился)))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Ну что ж, сегодня ровно 2 недели моих занятий БФ. Юбилейчик))
Отметила добавилением новых упажнений на рук, а то они меня конкретно бесят (33 см объём). Ласточка - реально жёсткое упражнение. Даже побаливают руки немного. Хорошо!
Посчитала, что на данный момент делаю где-то 74 упражнения (дыхания). Надеюсь, это нормальная цифра.
Завтра взвешивание (аааа))). Главное, чтобы вес не уполз вверх. Надеюсь.
По выходным занимаюсь на работе, т.к. в комнате больше никого нет. Вот тут реально получается утром бодифлексить. Около 10. А потом - реальный завтрак, а не сразу обед)))
Итог воскресенья: 2 недели бодифлекса, 3 недели быстрой ходьбы и ежедневный восьмиминутный пресс.
Отметила добавилением новых упажнений на рук, а то они меня конкретно бесят (33 см объём). Ласточка - реально жёсткое упражнение. Даже побаливают руки немного. Хорошо!
Посчитала, что на данный момент делаю где-то 74 упражнения (дыхания). Надеюсь, это нормальная цифра.
Завтра взвешивание (аааа))). Главное, чтобы вес не уполз вверх. Надеюсь.
По выходным занимаюсь на работе, т.к. в комнате больше никого нет. Вот тут реально получается утром бодифлексить. Около 10. А потом - реальный завтрак, а не сразу обед)))
Итог воскресенья: 2 недели бодифлекса, 3 недели быстрой ходьбы и ежедневный восьмиминутный пресс.
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Ровно 65!!! Ура! Главное - не набрать обратно. Сейчас пойду ходить.
Сантиметры ушли ото всюду. Где-то побольше, где-то поменьше. Стоят только руки. Намертво. Прдолжаем, конечно. Только не знаю, чьи это заслуги. Поэтому боюсь бросать ходьбу. Буду продолжать. Это ж не диета)))
Сантиметры ушли ото всюду. Где-то побольше, где-то поменьше. Стоят только руки. Намертво. Прдолжаем, конечно. Только не знаю, чьи это заслуги. Поэтому боюсь бросать ходьбу. Буду продолжать. Это ж не диета)))
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Ура! Поздравляю!
Ириш, ты насчет рук не огорчайся, они могут не сразу начать уходить.
Ириш, ты насчет рук не огорчайся, они могут не сразу начать уходить.
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
спасибо) да я и не огорчаюсь особо. просто руки - это конкретно бесящее меня место))))
так, сегодня целый день себя отвратно чувствовала, еле заставила себя заниматься... однако ходьба получилась не из самых быстрых но ближе к ночи отпустило... ещё раз пободифлексила, чтобы скомпенсировать ходьбу)))
и да, ещё сегодня были сушииии)
так, сегодня целый день себя отвратно чувствовала, еле заставила себя заниматься... однако ходьба получилась не из самых быстрых но ближе к ночи отпустило... ещё раз пободифлексила, чтобы скомпенсировать ходьбу)))
и да, ещё сегодня были сушииии)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Ирина, поздравляю с дневничком, действуй, не теряй энтузиазма, и у тебя все получится!!!
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
lambiel, спасиба)))))) судя по линеечке, у тебя отличные результаты! спешу поздравить))))
***
00:30
сижу ем сырники с кефиром... очень кушать захотелось.
собственно, ем)))
но сегодня позанималась как всегда: бф, ходьба, пресс.
ноги болят везде. от щиколоток до попы))) надеюсь, это знак того, что они постепенно худеют. боооольшие(
***
00:30
сижу ем сырники с кефиром... очень кушать захотелось.
собственно, ем)))
но сегодня позанималась как всегда: бф, ходьба, пресс.
ноги болят везде. от щиколоток до попы))) надеюсь, это знак того, что они постепенно худеют. боооольшие(
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Привет Ира, спасибо за поздравления, результаты мои держатся еще с весны
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Привет)) То есть ты занимаешь, а они стоят на месте?(
Но это тоже всё-таки неплохо. Стабильность - признак мастерства))))
Но это тоже всё-таки неплохо. Стабильность - признак мастерства))))
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Вес колеблется, бодифлексом я не занимаюсь дольше, не могу себя заставить не срываться
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Но сбросить 9 кг - это всё-таки подвиг)))) однозначно :)
***
Сегодня я заболела... Горло всё краснючее и слабость по всему телу. Еле смогла сделать БФ, и то в усеченном варианте. Ходьба отменилась... Все выходные работать, а на понедельник у меня билеты в Питер. Как-то всё не позитивно. Расстроилась, что пропускаю ходьбу, т.к. за месяц ни разу не пропустила, и как-то, в общем, всё так через расстройства....
***
Сегодня я заболела... Горло всё краснючее и слабость по всему телу. Еле смогла сделать БФ, и то в усеченном варианте. Ходьба отменилась... Все выходные работать, а на понедельник у меня билеты в Питер. Как-то всё не позитивно. Расстроилась, что пропускаю ходьбу, т.к. за месяц ни разу не пропустила, и как-то, в общем, всё так через расстройства....
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Привіт Ира, ты скорее виздоровлюй, молодец что смогла сделать бф. Самое главное не пропускать
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Оля, спасибо большое! Буду полоскать горло и есть супчик)) Просто вот как раз расстроилась из-за того, что пропустила свою энергичную ходьбу, хотя до этого ни разу не пропускала... Но надеюсь, это не сподвигнет меня от неё в принципе отказаться или не уменьшит результат...
Спасибо ещё раз, за поддержку :)
Спасибо ещё раз, за поддержку :)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
не за что, я думаю что ты будешь не против дальнейшего спикування.
И не расстраивайся из-за энергетического ходьбу, будешь здоров и все наверстаешь
И не расстраивайся из-за энергетического ходьбу, будешь здоров и все наверстаешь
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
конечно, не буду против)) только многократное за)
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Привет Ирина. А что это за энергетическая ходьба? Давай выздоравливай.
Ксения357- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 267
Возраст : 37
Откуда : Россия, Пермь
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Ксения, ходьба энергичная))) ничего такого))
спасибо за пожелания))
***
через 6 часов на работу. буду бодифлексить вечером там же...
спасибо за пожелания))
***
через 6 часов на работу. буду бодифлексить вечером там же...
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Сегодня утром я развалилась, но мужественно собрала себя на работу. А к вечеру под действием божественного Терафлю (в которое я раньше не верила) я смогла осилить пресс и БФ. БФ, правда, в треть силы... Но смогла же. А значит, не всё так плохо.
Завтра продолжаю лечиться и работать. Питер пока в подвешанном состоянии.
Завтра продолжаю лечиться и работать. Питер пока в подвешанном состоянии.
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))
Терафлю - сила. Встала практически бодрячком. Так что завтра планирую отправиться-таки в Питер)))
Завтра - день взвешивания. Как всегда в беспокойствах. Во время болезни сократила тренировки, да и занималась очень слабенько... Ощущаю себя очнеь толстой, мышцы живота не держут пузо. Поэтому делать замеры, думаю, бесполезно. Хотя если будет время, то, наверное, всё-таки гляну, что вышло за неделю.
Плюс болезни - ела я всё-таки мало...
Скоро буду обедать куриным бульончиком))))
Завтра - день взвешивания. Как всегда в беспокойствах. Во время болезни сократила тренировки, да и занималась очень слабенько... Ощущаю себя очнеь толстой, мышцы живота не держут пузо. Поэтому делать замеры, думаю, бесполезно. Хотя если будет время, то, наверное, всё-таки гляну, что вышло за неделю.
Плюс болезни - ела я всё-таки мало...
Скоро буду обедать куриным бульончиком))))
Irina-Irina- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 799
Возраст : 36
Откуда : Moscow
Награды :
Страница 1 из 43 • 1, 2, 3 ... 22 ... 43
Похожие темы
» С Днем Рождения, Irina-Irina!
» Irina-Irina, с Днем Рождения!
» Irina-Irina продолжает стройнеть! :)))
» Легче и стройнее с каждым днём!
» Марина стройнеет
» Irina-Irina, с Днем Рождения!
» Irina-Irina продолжает стройнеть! :)))
» Легче и стройнее с каждым днём!
» Марина стройнеет
Страница 1 из 43
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|