Диета для ленивых 2 стакана воды
+38
Элизабет
Араукария
Точка
leonova.ua
Milachka5
Lesia
Arhont
nata31435
_Ленусик_
Танила
ink
Настя*
silvana55
naznaz
Neuro
Lelka29b
Neytiri
фіалка
Mari-Katrin
от сердца
Светулечек
Olga79
NatashkinZ
вий
bella
lapka72
Админка
Енот
olgarus
Эль-Кори
vikylenka
Светлана 46
Лилёк
Наталья8
Celena
Ксения357
Солнышко
ФрекенБок
Участников: 42
Страница 1 из 15
Страница 1 из 15 • 1, 2, 3 ... 8 ... 15
Диета для ленивых 2 стакана воды
Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
ух ты, Наташа, как прикольно! тем более ты ее уже опробовала, спасибо большое! с завтрашнего дня я к тебе присоединяюсь
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Но я только перед ужином 2 стакана воды пью,утром один только влазит
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Классно, а я сейчас тока 1 стакан выпиваю перед едой за полчаса и после через час только пью. Надо попробовать по 2 стакана пить. Но я уже заметила что съедаю меньше и после стакана воды
Ксения357- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 267
Возраст : 37
Откуда : Россия, Пермь
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Ксюша ,а результат есть уже?На одном сайте девочки пишут что за 2 недели 6 кг потеряли,но у меня так быстро объёмы не уходили.А взвесится негде было тогда
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
и я попробую...а то вечно под чашку кофе какую-нидь неполезную каку схомячу
Celena- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 105
Меня зовут : Елена
Возраст : 44
Детки : Каримчик и Камиллусик
Откуда : Вселенная
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Спасибо! Начну уже завтра! Хотя я пока исключаю мучное и сахар и ужинаю в 17-00, а потом рот на замок!!!
Наталья8- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Возраст : 54
Откуда : Украина
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Наталья я только 2 дня так пью. Пока не знаю. И после 18 часов не ем.
Ксения357- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 267
Возраст : 37
Откуда : Россия, Пермь
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Ну посмотрим по ходу дела
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Я с сегодняшнего дня попробую эту диету
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
ау меня что-то не срослось сегодня, попробуем завтра )))))))
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Я продолжаю,уже втянулась-как будто так и делала всегда
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Поздно залезла в "Диеты" Можно было бы уже с сегодняшнего дня попробовать.. Ладно будем перед ужином пить. Все равно на йогу вечером идти.
Светлана 46- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 60
Откуда : Планета Земля
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Я утро уже месяца два начинаю стаканом воды.Для меня во всём этом деле самое сложное позавтракать через 20 минут.Но потихоньку втягиваюсь.
Я вот сейчас вспомнила что про этот метод рам рассказала распространитель Гербалайфа,тогда только стали продавать его.Женщина похудела очень хорошо и рекламировала эти таблетки,но призналась что ещё и воду пьёт таким образом.
Я вот сейчас вспомнила что про этот метод рам рассказала распространитель Гербалайфа,тогда только стали продавать его.Женщина похудела очень хорошо и рекламировала эти таблетки,но призналась что ещё и воду пьёт таким образом.
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
А для меня самое сложное после 2 часа не пить. Час еще могу не пить но не два. Сегодня вот меня хватило на 1,5 часа потом попила.
Ксения357- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 267
Возраст : 37
Откуда : Россия, Пермь
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Так ведь можно прополоскать рот,или маленький глоток сделать
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
ага так и буду делать в будущем, просто не догадалась и не до конца прочиталаФрекенБок пишет:Так ведь можно прополоскать рот,
Ксения357- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 267
Возраст : 37
Откуда : Россия, Пермь
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Ну я выше писала,что только час раньше не пила и похудела всё равно
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Наташа, ты сколько времени на этом методе? какой отвес за все время?ФрекенБок пишет:Ну я выше писала,что только час раньше не пила и похудела всё равно
мне сегодня так пить хотелось после обеда, не было времени из-за работы попить, так прям сушняк был, как будто рыбы соленой поела)))
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Сейчас с воскресенья начала.Отвес вчера был- 1200.
А в 1994 году я на три размера похудела месяцев за 5.Точно не помню.Я тогда после первых родов никак не могла 2 года вес скинуть.И только на такой системе питания вес ушёл.
Тут ведь несколько плюсов
1-меньше влезет после воды пищи
2-перекусы отменяются(мороженки и конфетки)
3-соли всё равно меньше кладёшь,0что бы пить не хотелось
А в 1994 году я на три размера похудела месяцев за 5.Точно не помню.Я тогда после первых родов никак не могла 2 года вес скинуть.И только на такой системе питания вес ушёл.
Тут ведь несколько плюсов
1-меньше влезет после воды пищи
2-перекусы отменяются(мороженки и конфетки)
3-соли всё равно меньше кладёшь,0что бы пить не хотелось
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Наташа, спасибо! Интересная диета))) Я с завтрашнего дня с вами, девочки!
vikylenka-  
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Надо будет будильник заводить после еды
Последний раз редактировалось: Светлана 46 (Чт Авг 11 2011, 21:19), всего редактировалось 1 раз(а)
Светлана 46- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 60
Откуда : Планета Земля
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Наташа, молодец! а скажи, сейчас какой у тебя вес-рост? спрашиваю, чтоб сравнивать наши результаты с тобой....ФрекенБок пишет:Сейчас с воскресенья начала.Отвес вчера был- 1200.
А в 1994 году я на три размера похудела месяцев за 5.Точно не помню.Я тогда после первых родов никак не могла 2 года вес скинуть.И только на такой системе питания вес ушёл.
Тут ведь несколько плюсов
1-меньше влезет после воды пищи
2-перекусы отменяются(мороженки и конфетки)
3-соли всё равно меньше кладёшь,0что бы пить не хотелось
Наташ, если я в полдник кофе пью (без печенья) - это еда или вода? - после обеда как раз 2 часа проходит....
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Рост 161 Вес -72 700(хотя у меня на той неделе вес скакал сильно в связи с поездками)
Я кофе не считаю за еду.Всегда пью на полдник с лимоном(муж говорит что извращенка )Пью через 2 часа после обеда.А потом через 30 минут стакан воды.
Я завтра поищу в инете ,где встретила эту диету и вспомнила про неё.Там может есть подробнее рекомендации.
Я кофе не считаю за еду.Всегда пью на полдник с лимоном(муж говорит что извращенка )Пью через 2 часа после обеда.А потом через 30 минут стакан воды.
Я завтра поищу в инете ,где встретила эту диету и вспомнила про неё.Там может есть подробнее рекомендации.
ФрекенБок- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 400
Меня зовут : Наталья
Возраст : 51
Детки : Два сыночка(19 и 6 лет)
Лапочка дочка 9лет
Откуда : ХМАо
Награды :
Re: Диета для ленивых 2 стакана воды
Интересненько. всегда знала что стакан воды до еды помогает меньше кушать. Но не думала что на этом можно худеть...попробуем!
А я тоже люблю кофе с лимоном!
А я тоже люблю кофе с лимоном!
Эль-Кори- Незнакомка
-
Сообщения : 28
Меня зовут : Ванесса
Возраст : 35
Детки : Замечательный сыночек
Откуда : Магнитогорск
Награды :
Страница 1 из 15 • 1, 2, 3 ... 8 ... 15
Страница 1 из 15
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|