Расчёт массы тела
+5
Anjta
Пушистая
Lika33
Админка
Каприфоль
Участников: 9
Страница 1 из 1
Расчёт массы тела
Следующую информацию я нашла в интернете:
Идеальный вес по формуле Лоренца
Пример,при росте 162 сантиметров
идеальный вес = (162-100) - [(162-150):2] = 56 кг.
Расчёт массы тела по индексу Кетле:
В последнее время наибольшее распространение, в соответствие с рекомендацией Комитета экспертов ВОЗ, получил индекс Кетле, индекс массы тела (масса тела в кг:рост в м2). Он с успехом используется при проведении эпидемиологических исследований и все большее признание получает у клиницистов.
Недостаточная (дефицит) – индекс менее 18,5
Норма - 18,5–24,9
Избыточная масса тела (предожирение) - 25,0–29,9
Ожирение 1 степени - 30,0–34,9
Выраженное ожирение 2 степени - 35,0–39,9
Очень выраженное ожирение 3 степени - 40,0 и более
Дополнительные факторы риска, связанные с ожирением:
1) окружность талии >102 см у мужчин и >88 см - у женщин
2) увеличение массы тела ≥ 5 кг после 18-20 лет.
При этом следует учесть, что, согласно мнению Комитета экспертов ВОЗ, индекс Кетле не подходит для оценки массы тела людей с развитой мускулатурой, лиц моложе 20 лет или старше 65 лет, беременных и кормящих женщин. Ориентация только на массо-ростовые показатели может дать неверное представление о количестве жира в случае атрофии скелетной мускулатуры (в связи с возрастом или гиподинамией), нарушений водно-электролитного баланса и т.п. При этом особенно трудно выявить небольшой избыток жировой ткани (предожирение). В то же время именно в этой стадии профилактическое вмешательство наиболее эффективно.
Идеальный вес по формуле Брока
Одним из наиболее обоснованных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста и возраста человека. С возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые могут считать "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться. Формула Брока для не достигших сорокалетия равна "рост (в см) - 110", после сорока лет - "рост (в см) - 100". При этом хрупким худощавым людям - астеникам - из результата нужно вычесть 10%, а обладатели массивного телосложения - гиперстеники - должны 10% к нему прибавить.
Идеальный вес по формуле Татоня:
М = Р – [100 + (Р-100):20] – для мужчин.
М = Р – [100 + (Р-100):10] – для женщин.
При росте 171 см для женщины идеальный вес будет следующим:
М = 171 – [100 + (171-100):10] = 63,9 кг
Определение типа сложения (конституции) по Индексу Пинье
Формула:
ИП = L – (P+T)
где L – длина тела (см),
P – масса тела (кг),
T – окружность грудной клетки (см)
- гипостеники (астенический тип, "худощавые") – индекс больше 30
- нормостеники (атлетический тип, "норма") – от 10 до 30
- гиперстеники (пикнический тип, лишний вес) – меньше 10
Таблица идеального веса (по данным Metropolitan Life Insuranse Co):
http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
интересно,кто из этих людей прав больше всего ?Цифры-то разные получаются кто что думает?
Идеальный вес по формуле Лоренца
Пример,при росте 162 сантиметров
идеальный вес = (162-100) - [(162-150):2] = 56 кг.
Расчёт массы тела по индексу Кетле:
В последнее время наибольшее распространение, в соответствие с рекомендацией Комитета экспертов ВОЗ, получил индекс Кетле, индекс массы тела (масса тела в кг:рост в м2). Он с успехом используется при проведении эпидемиологических исследований и все большее признание получает у клиницистов.
Недостаточная (дефицит) – индекс менее 18,5
Норма - 18,5–24,9
Избыточная масса тела (предожирение) - 25,0–29,9
Ожирение 1 степени - 30,0–34,9
Выраженное ожирение 2 степени - 35,0–39,9
Очень выраженное ожирение 3 степени - 40,0 и более
Дополнительные факторы риска, связанные с ожирением:
1) окружность талии >102 см у мужчин и >88 см - у женщин
2) увеличение массы тела ≥ 5 кг после 18-20 лет.
При этом следует учесть, что, согласно мнению Комитета экспертов ВОЗ, индекс Кетле не подходит для оценки массы тела людей с развитой мускулатурой, лиц моложе 20 лет или старше 65 лет, беременных и кормящих женщин. Ориентация только на массо-ростовые показатели может дать неверное представление о количестве жира в случае атрофии скелетной мускулатуры (в связи с возрастом или гиподинамией), нарушений водно-электролитного баланса и т.п. При этом особенно трудно выявить небольшой избыток жировой ткани (предожирение). В то же время именно в этой стадии профилактическое вмешательство наиболее эффективно.
Идеальный вес по формуле Брока
Одним из наиболее обоснованных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста и возраста человека. С возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые могут считать "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться. Формула Брока для не достигших сорокалетия равна "рост (в см) - 110", после сорока лет - "рост (в см) - 100". При этом хрупким худощавым людям - астеникам - из результата нужно вычесть 10%, а обладатели массивного телосложения - гиперстеники - должны 10% к нему прибавить.
Идеальный вес по формуле Татоня:
М = Р – [100 + (Р-100):20] – для мужчин.
М = Р – [100 + (Р-100):10] – для женщин.
При росте 171 см для женщины идеальный вес будет следующим:
М = 171 – [100 + (171-100):10] = 63,9 кг
Определение типа сложения (конституции) по Индексу Пинье
Формула:
ИП = L – (P+T)
где L – длина тела (см),
P – масса тела (кг),
T – окружность грудной клетки (см)
- гипостеники (астенический тип, "худощавые") – индекс больше 30
- нормостеники (атлетический тип, "норма") – от 10 до 30
- гиперстеники (пикнический тип, лишний вес) – меньше 10
Таблица идеального веса (по данным Metropolitan Life Insuranse Co):
http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml
интересно,кто из этих людей прав больше всего ?Цифры-то разные получаются кто что думает?
Каприфоль- ***
-
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011
Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +
Re: Расчёт массы тела
Я думаю, что нужно по себе ориентироваться. То есть если ты стал себя лучше чувствовать, тебе стало "комфортнее в своём теле", то ты достиг своей нормы. Это моё личное мнение. У кого то есть иные предложения? :nado_podymat:интересно,кто из этих людей прав больше всего ?Цифры-то разные получаются кто что думает?
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Расчёт массы тела
Даже и не знаю, На себя ориентироваться конечно надо. А я всегда рост минус 115 и приблизительно вокруг цифры что получиться ориентируюсь.Admin пишет:Я думаю, что нужно по себе ориентироваться. То есть если ты стал себя лучше чувствовать, тебе стало "комфортнее в своём теле", то ты достиг своей нормы. Это моё личное мнение. У кого то есть иные предложения? :nado_podymat:интересно,кто из этих людей прав больше всего ?Цифры-то разные получаются кто что думает?
Lika33- Незнакомка
- Сообщения : 35
Награды :
Re: Расчёт массы тела
Вот я согласна с формулой расчета индекса по Кетле! Чтоб быть полностью идеальной мне нужно быть 48-49 кг при росте 162! Сейчас у меня примерно 56-57. И у меня куча жира везде.
И я согласна с Ликой. Я вычла 162-115= 47 кг. Вот мне и надо примерно весить столько.
И я согласна с Ликой. Я вычла 162-115= 47 кг. Вот мне и надо примерно весить столько.
Re: Расчёт массы тела
У меня рост 164(может 165).Вешу на данный момент 59....тоже пока толстовато себя ощущаю:Zamol4at: .Итого:164-115=49.Блин...как сбросить 10 кило?Надо ещё учесть,что 10 я уже скинула .
Каприфоль- ***
-
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011
Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +
Re: Расчёт массы тела
Каприфоль, так я тоже уже скинула 10 кг (примерно). Я до беременности весила 65, а родила стала 55-56. Вот так вот. А ты когда-нибудь видела себя худышкой? или всегда "была в теле"?
Re: Расчёт массы тела
Всегда была в теле.Разве что до 12 лет была худосочной.Но потом мама пошла рожать мою сестру и сдала меня бабушке(маме своей).Она меня и откормила буквально за считанные дни.Мама пришла из роддома,а у меня щёки из-за спины были видны. :rjy_ne_mogy: До сих пор корю бабулю при первом случае.Она мне всегда не разрешала еду есть без хлеба и ужинали поздно.Вот и пошёл процесс.
Я из роддома вышла 59,но быстро набрала до 68.По вечерам было даже больше.Так что для меня щас это самый маленький вес.
Я из роддома вышла 59,но быстро набрала до 68.По вечерам было даже больше.Так что для меня щас это самый маленький вес.
Каприфоль- ***
-
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011
Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : +
Re: Расчёт массы тела
У меня та же история! Только я с 12 лет сама жрать стала за 5-ых. Помню сяду перед теликом часов в 8 вечера, и давай пялится в него, а сама так и наяриваю ложкой... Никто не сказал: типа хватит жрать. Вот так. А потом как понесло! Я таким пончиком была! Фу на меня! И всю жизнь мечтаю быть тростинкой.
Re: Расчёт массы тела
Деееевочки, почитала я Вас и почувствовала себя коровой , худеют они..... Я при росте 161 - вешу 67кг, и то считаю себя "почти стройняшкой". Ну мне кажется при таком росте весить 49 кг, это слишком
Пушистая, а как тебе удалось на столько похудеть после родов?
А кстати, как цитату (не полностью) в текст вставить?
Пушистая, а как тебе удалось на столько похудеть после родов?
А кстати, как цитату (не полностью) в текст вставить?
Anjta- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 310
Меня зовут : Анна
Возраст : 48
Детки : Мишутка 03.08.07
Откуда : С-Петербург
Награды :
Re: Расчёт массы тела
Надо скопировать кусок текста, который хочешь сделать цитатой, затем нажимаешь на "ответить" или же в окошке быстрого ответа вставляешь скопированый текс, выделяешь его мышкой и нажимаешь на . Ентот текст станет цитатой, а если ещё и захочешь добавить от кого цитата, тогда сделай вот так:
- Код:
[quote="Ник"]цитируемый текст[/quote]
Ник пишет:цитируемый текст
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Расчёт массы тела
Anjta, я еще не худела после родов! Я похудела во время беременности! Вкрнее мало набрала во время беременности. Когда родила ушло 10 кг, а набрала 2кг! Прикинь разница! Я до родов была тоже кг 63-65! На сегодня я вешу 56,5. И я еще в теле. Для меня 49 будет нормально. Может кости легкие???
Re: Расчёт массы тела
Ну не знаю, я , когда весила 56 кг светилась вся :Rykopojatie: , но это было так давно
А то что за беременность набрала 2кг - нет слов, как тебе это удалось? а набрала 11кг, но их и сбросила сразу
А то что за беременность набрала 2кг - нет слов, как тебе это удалось? а набрала 11кг, но их и сбросила сразу
Anjta- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 310
Меня зовут : Анна
Возраст : 48
Детки : Мишутка 03.08.07
Откуда : С-Петербург
Награды :
Re: Расчёт массы тела
У меня при росте 172 см вес 64 кг.
Смотрим результаты:
Лоренц - 61 кг рекомендует,
Кетле говорит, что 21,63 - это норма,
Брок уверяет, что я должна весить 62 кг,
А Татоня - 64,8 кг,
Пинье ИП=18 - все в норме.
В принципе так оно и есть, но раньше я вообще весила 57, а иногда и до 55 худела, а потом резко поправилась до 64 и на этом вес завис.
Из всех методит НЕ ВЕРЮ Татоне, мне бы опять до 57, легче организЬму!
Смотрим результаты:
Лоренц - 61 кг рекомендует,
Кетле говорит, что 21,63 - это норма,
Брок уверяет, что я должна весить 62 кг,
А Татоня - 64,8 кг,
Пинье ИП=18 - все в норме.
В принципе так оно и есть, но раньше я вообще весила 57, а иногда и до 55 худела, а потом резко поправилась до 64 и на этом вес завис.
Из всех методит НЕ ВЕРЮ Татоне, мне бы опять до 57, легче организЬму!
Ленуся- Незнакомка
-
Сообщения : 34
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Сын-конфетка 11.07.08
Откуда : Башкортостан
Награды :
Re: Расчёт массы тела
И мне с 1.70 57 кг идеально!
andrea_lansberg- ***
-
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды :
Re: Расчёт массы тела
[quote="Anjta"]Деееевочки, почитала я Вас и почувствовала себя коровой , худеют они..... Я при росте 161 - вешу 67кг, и то считаю себя "почти стройняшкой". Ну мне кажется при таком росте весить 49 кг, это слишком
Пушистая, а как тебе удалось на столько похудеть после родов?
Ох, девочки-девочки! А я себя вообще чувствую не коровой, а бо-о-о-о-о-ольшим бегемотищем! Я сейчас вешу вообще 92 кг при моемто росте 160 см. Я всегда была полненькой, самый мой маленький вес был 67кг - очень тяжелая кость, как все говорят.
Пушистая, а как тебе удалось на столько похудеть после родов?
Ох, девочки-девочки! А я себя вообще чувствую не коровой, а бо-о-о-о-о-ольшим бегемотищем! Я сейчас вешу вообще 92 кг при моемто росте 160 см. Я всегда была полненькой, самый мой маленький вес был 67кг - очень тяжелая кость, как все говорят.
Kalinusya- Незнакомка
-
Сообщения : 36
Меня зовут : Оксана
Возраст : 45
Детки : Доченька - Леруся, 6,5лет.
Откуда : Украина
Награды :
Re: Расчёт массы тела
Я набрала после родов 20
acer- Незнакомка
-
Сообщения : 47
Меня зовут : Инна
Возраст : 45
Детки : дочь-Арина 5 лет
Откуда : оренбург
Награды :
Похожие темы
» Восстановление подвижности тела
» Повышенная температура тела и внутречерепное давление
» Мои желания просты - ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ТЕЛА!!
» От чего зависят колебания веса и объемов тела у регулярно тренирующихся?
» Повышенная температура тела и внутречерепное давление
» Мои желания просты - ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ТЕЛА!!
» От чего зависят колебания веса и объемов тела у регулярно тренирующихся?
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|