1.1. Летний марафон- "Готовлюсь к пляжному сезону"-2011

Вставляйте фотографии не более 440рх

Как вставить фотографию >>>

Пример таблички для этого марафона:

Спойлер:

Скопируйте код и вставьте в ваше сообщение.

Так, марафон завершен. Отчитываюся

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	70 см	69см	-1 см
Талия	69 см	68 см	-1 см
Низ живота	82 см	80,5 см	-1,5 см
Бёдра	93 см	91,5 см	-1,5 см
Вес (не обязательно)	58,8 кг	57,0 кг	- 1,8 кг
Общий итог			-5 см - 1,8 кг

Отрыла купальник. Вставляю фотки на момент 10.04.11
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А это 13.06. Звиняйте, что в неглиже. Купальника больше нету, он из меня вырос)))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Что делалось: "Пышка", 3 раза в неделю БФ, 4-6 дней в неделю - чередование кардиокалланетики и калланетики. Последние 2 недели занималась нерегулярно и мало - из-за жары. Вы это... сильно не пугайтесь моих разных ног, такие уродились))))

Забиваю себе местечко!!!

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	75 см	74 см	- 1 см
Талия	74 см	74 см	0
Низ живота	80 см	80 см	0
Бёдра	90 см	90 см	0
Вес (не обязательно)	61.1кг	60.5 кг	- 0.6 кг
Общий итог	319 см	318 см	- 1 см - 0.6 кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да, есть над чем поработать...
Мне две-три недели Евгеша запретила заниматься БФ по состоянию здоровья, поэтому я потихоньку буду вливаться.Ещё будет шейпинг, Пышка, силовые тренировки.

Пы.Сы. Занималась очень мало- фактически было нельзя, даже по началу набрала пару кг- еле от них после болезни избавилсь. Жду следующего марафона!

И я хочу! Никак не могу себя построить(

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	*см
Талия	*70
Низ живота	*89
Бёдра	*102
Вес (не обязательно)	*63.4
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Уря!!!! Я дождалась. Планирую дохудеть до 57 кг - занять хоть какое место в марафоне. Питаться на Пышке не косяча и начать делать БФ...

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	72см
Талия	69см
Низ живота	78см
Бёдра	96см
Вес (не обязательно)	62,8кг
Общий итог	315 см62,8кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	73 см
Талия	76 см
Низ живота	90 см
Бёдра	105 см
Вес (не обязательно)	62,8 кг
Общий итог

[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img][img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img][img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]

Уже нахожусь в процессе преображения последний месяц, по-этому марафон очень кстати!!!!
По питанию ограничений и диет нет, но по возможности стараюсь делать выбор в пользу здорового питания.
А занимаюсь вместе с Джилиан. Программ у неё много, так что конца марафона я с ней!

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	72,5 см	71	-1,5
Талия	72 см	70	-2
Низ живота	83 см	82	-1
Бёдра	90 см	88,5	-1,5
Вес (не обязательно)	54,5кг	54	-500
Общий итог		-6 см	-500 гр

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Результатик у меня не самый лучший, так как я много халтурила

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я с вами! С 20-го апреля иду в фитнес-клуб (муж на ДР подарил клубную карту) плюс бодифлекс и питание. Фото и табличку выложу чуть позже.

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	76 см
Талия	70 см
Низ живота	89 см
Бёдра	99 см
Вес (не обязательно)	63,6 кг
Общий итог	334 см

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

и я буду!!! :) надо дойти до идеала своего! очень надо!:)

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	78см
Талия	70см
Низ живота	91см
Бёдра	100см
Вес (не обязательно)	62,5кг
Общий итог	339см

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

10 апреля 2011 года

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	80см	74см	-6см
Талия	78см	72см	-6см
Низ живота	93см	88см	-5см
Бёдра	104см	98см	-6см
Вес (не обязательно)	63кг	60кг	-3кг
Общий итог			-23см -3кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Худела я усиленно во время марафона первый месяц. Результатами довольна
Спорт: утром в основном бодифлекс, но 10 дней бегала на беговой дорожке по 30 минут (очень тяжко мне давалось). Днем занятия с Джиллиан - 18 занятий за время марафона. Много гуляла.
Питание: 2 недели - "минус 60"; 1 неделя - по диону, 1 неделя - опять "минус 60".
Последний месяц уехала с ребенком в деревню, ем все подряд и спорта никакого. Очень рада что см и вес не возращаются!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	73см
Талия	67см
Низ живота	75см
Бёдра	90см
Вес (не обязательно)	52кг
Общий итог

Привет я тоже с вами))) Планирую заниматься БФ, утренние пробежки, и худеем за 30 дней с Джилиан.

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	71 см
Талия	71.5 см
Низ живота	95 см
Бёдра	104 см
Вес (не обязательно)	66 кг
Общий итог

Вот такой ужас с попой: над ней буду работать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я тоже попробую.

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	71см
Талия	67см
Низ живота	80см
Бёдра	88см
Вес (не обязательно)	47,5 кг
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] alt="" />

Код:

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	85см
Талия	79см
Низ живота	92см
Бёдра	99см
Вес (не обязательно)	65кг
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет всем.Я тоже участвую с Вами.

	15.04.11	15.04.11	Итог
Обхват талии	84
Обхват в/ч живота	82,5
Обхват н/ч жвота	102
Обхват бёдер	110
Обхват в/3 бедра	62
Общий итог

][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url]

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	80см
Талия	76см
Низ живота	94см
Бёдра	102,5см
Вес (не обязательно)	не известно
Общий итог	352,5

ДО
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	82см
Талия	81см
Низ живота	91см
Бёдра	95см
Вес	56кг
Общий итог	349см

Если еще не поздно, то и я с вами. Никак не могу взять себя в руки.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Добрый день девочки! Думаю, что мне уже меньше 10 кг нужно сбросить.... Так что я к вам

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	86см
Талия	87см
Низ живота	97.5см
Бёдра	99см
Вес (не обязательно)	67кг
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И я с вами!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Фотографию загружу как муж с работы прийдет

	15.04.11	15.06.11	Итог
Верх живота	84
Талия	89
Низ живота	101
Бёдра	103
Вес (не обязательно)	73
Общий итог	377

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]